মনে হচ্ছে যে জে লই শাশ্বত যুবকের গোপনীয়তা শিখতে সক্ষম হয়েছে - তার 48-এর মধ্যে সে অনেক ২0-বছর-বয়সী সৌন্দর্যের চেয়ে ভালো দেখাচ্ছে। গায়ক এই বিবৃতির সাথে একমত, কিন্তু অবিলম্বে পরিষ্কার করে - তার গোপন কাঁধে শুধুমাত্র উদ্দেশ্যপূর্ণ হয়। রেশটেল্নোস্টি আপনি কি ধরে রাখছেন না? তারপর আপনার মোডে প্রবেশ করুন ...
... একটি শক্তিশালী 8 ঘন্টার ঘুম। কোন ব্যতিক্রম, কোন অজুহাত - জেনিফার নিশ্চিত: এটি একটি সম্পূর্ণ বিশ্রাম স্বাস্থ্যের সঙ্গে চামড়া ত্বক করে তোলে, এবং চোখ - চকমক। আপনি যদি বয়সের উপরে জয়লাভ করার জন্য নির্ধারিত হয়ে থাকেন তবে আপনাকে একটি কম্পিউটার বা টিভির সামনে রাত্রি বর্ষন দিতে হবে: আপনি কয়েক দিনের মধ্যে সুন্দর পরিবর্তন দেখতে পাবেন।
... আর্দ্রতা আপনি ভেতরের ও বাইরে উভয় থেকে আর্দ্রতা সঙ্গে শরীরের পূর্ণ করা আবশ্যক জে লুই প্রতিদিন অন্তত দুই লিটার পানি পান করে, sauna এবং পুলের অবহেলা করেন না, হিলুরোনিক এসিড এবং রেটিনোলের সাথে ক্রিম ও সিরিম ব্যবহার করেন। কফি এবং অ্যালকোহল গায়ক এর খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া হয় - তারা ত্বক শুকিয়ে, এটি নিস্তেজ এবং flabby তৈরীর। একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম: পানির পদ্ধতির পরে ক্রিমের বাধ্যতামূলক ব্যবহার - ফোটা এক্সট্র্যাক্ট্রেসের সাথে পুষ্টিকর মশাল পুনরুদ্ধার করবে এবং চামড়ার লিপিড ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করবে।
... সঠিক প্রোটিন মেনু লবন মাছ, সমুদ্র মাছ, টাটকা স্যালাড এবং ভেষজ চা হল স্টেলার ডাইটারের ভিত্তি। শরীরের স্বাদ এবং সীমাবদ্ধতা উপর ভিত্তি করে, আপনার নিজের পণ্য সমন্বয় চয়ন করুন। মাছ চাই না? এটি বাদাম, আভাকাডো, লিউইসিড বা ভুট্টা তেল এবং ভিটামিন জটিল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। মাংস খাওয়া যাবে না? প্রোটিন হেক
... খেলাধুলা গায়ক নিজেই এখানে কোন অপ্রীতিকরতা দেন না: দৈনিক ঘনঘন প্রশিক্ষণ একটি দীর্ঘমেয়াদী স্বৈরাচার, যা সফর বা ধর্মনিরপেক্ষ ঘটনাগুলিও প্রতিরোধ করতে পারে না। এটি নাচ, চলমান, ফিটনেস ব্যালে বা বক্সিং হতে পারে - গতিশীল অনুশীলনগুলি শরীরের নমনীয়তা, শক্তি এবং ত্রাণ বন্ধনগুলি প্রদান করবে।