এখন অধিকাংশ মানুষ একটি পাগল তাল মধ্যে বাস, তাই একটি পূর্ণ ডিনার বা ব্রেকফাস্ট, সম্ভবত, একটি বিরলতা। সাধারণত, একটি ক্ষুধার্ত ব্যক্তি, একটি ফ্রিজ খোলার, খাদ্য সঙ্গে যেতে না কিন্তু হাত যে আসে সবকিছু grabs। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা প্রমাণ করেছেন যে এমন খাবার আছে যা খালি পেটে জন্য সুপারিশ করা হয় না। তাই এই পণ্য কি?
সাইট্রাস ফল গ্যাস্ট্রিকস হতে পারে, দুধের সাথে কফি - বুননে পাথর, এবং বেকিং - উদাসীনতা। নিশ্চিত আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে ব্রেকফাস্ট সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার, তাই সকালে আমরা প্রতিদিন ব্রেকফাস্ট খাওয়া, কিন্তু না সবসময় যে এটি দরকারী। এখন আমরা স্পষ্ট এবং খুঁজে বের করব কি খাবার খালি পেটে খাওয়া যাবে না এবং কেন?
কফি। যখন আমরা একটি ক্ষুধার্ত পেট সঙ্গে আমাদের কফি পান, এটি পেট mucosa irritates। আপনি পরিবর্তে একটি গ্যাস্ট্রিক রস বিকাশ শুরু, এবং আপনি অন্য খাদ্য না আনতে হলে, এটি আক্রমনাত্মক এবং মন্দ হতে শুরু, তাই এটি উককে corrodes, এবং শীঘ্রই আপনি একটি গ্যাস্ট্রিক্স হিসাবে এই ধরনের অপ্রীতিকর রোগ আশা করতে পারেন তদুপরি, ক্যাফিনটি পলিথারডারের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ফোলা shrinks এবং আমাদের শরীরের ডাইজেস্ট খাদ্য সাহায্য করার প্রয়োজন যে পিত্ত দূরে ছোঁড়ার এবং যদি আপনি একটি খালি পেটে কফি পান, তারপর হজম কিছুই হয় না, তাই পিত্তর কেবল শরীরের চারপাশে wanders। দুধ যোগ ছাড়া, কফি নরম হয়ে না। কারণ যখন আমরা দুধ এবং প্রোটিন দিয়ে চা এবং কফি সংযুক্ত করি, আমরা কার্যকরীভাবে অদ্রবণীয় যৌগ পাওয়া যায়, যথা তারা কিডনিতে পাথর গঠন করে।
চিনি একটি খালি পেটে কোন খালি পেট হতে পারে না। চিনি শরীরের দ্বারা অবিলম্বে শোষিত হয় এবং একই সময়ে অগ্ন্যাশয় লোহা irritates। এই কারণে, ইনসুলিন বিকাশ শুরু। তাই, রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যায়, এবং আমরা শক্তি ও পূর্ণতা, উদাসীনতা এবং ক্লান্তি বজায় রাখার পরিবর্তে অনুভব করি।
কলা। তারা একটি খালি পেটে সবচেয়ে অসফল পণ্য তালিকায় প্রথম স্থানে সাধারণত হয়। তাদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম আছে, তাই আপনি যদি তাদের খালি পেটে খাওয়া থাকেন তবে কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি শরীরের মধ্যে ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের ভারসাম্যতার কারণে ব্যাঘাত ঘটতে পারে।
সাইট্রাস ফল Vynaveraka ইতিমধ্যে আপনি ব্রেকফাস্ট জন্য কমলা রস পান করতে পারেন জানি না সিট্রাসে প্রচুর অ্যাসিড আছে, যা খুব দ্রুত পেট শ্লেষ্মা ক্ষয় করা শুরু করে। অবশ্যই, যদি আপনি পেট রোগ থেকে ভোগেন না এবং খাদ লেবু খাওয়ার সময় ভাল বোধ করেন, তাহলে আপনি এই উপদেশটি শুনতে পারবেন না। তবে যদি আপনার অ্যাল্সার, গ্যাস্ট্রাইটিস বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের অন্যান্য রোগ থাকে, তবে কমলা রস পান করে এবং খালি পেটে সিটস খাইয়ে পরিত্যাগ করা উচিত।
নাশপাতি। আমাদের পূর্বপুরুষরা জানতেন যে, খালি পেটে পশুর খেয়ে ক্ষতিকর, তাই তারা বলে যে তারা ব্রেকফাস্টের জন্য একটি পিয়ার খাওয়াবে, তা বিষের মধ্যে পরিণত হবে, এবং ডিনারের জন্য শিলাবৃষ্টি দ্বারা। এবং সব কারণ pearsheet মধ্যে রুক্ষ ফাইবার অনেক আছে, যা খারাপভাবে গ্যাস্ট্রিক mucosa প্রভাবিত। বিশেষ করে এটি খুব ঘন জমিন সঙ্গে নাশপাতি এড়াতে প্রয়োজন, তারা বিশেষত মোটা ফাইবার ধারণকারী কারণ।
পার্সিমন। Churmesoderzhatsya fibers যে আমাদের শরীরের দ্বারা হজম করা কঠিন হয়, তদ্ব্যতীত, তারা অন্ত্র এবং পেট গতিশীলতা ধীর এবং শরীর যে রাষ্ট্র আসে যখন তারা বলে যে এটি "দাঁড়িয়েছে।" এই ধরনের ফাইবার বিশেষ করে সমৃদ্ধ একটি শক্তিশালী আস্তাবল persimmon হয়।
ঠান্ডা পানীয় তারা পেট মধ্যে জাহাজ সঙ্কুচিত করতে সক্ষম। ফলস্বরূপ, রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়, এবং, তাই, খাদ্যের হজমকরণের সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়। অতএব, খাবারের পরে আপনি ঠাণ্ডা পানীয় পান করতে পারবেন না, অথবা এটির আগে - দুটি ধর্ষণের পরে এক ঘণ্টা পান করার চেয়ে ভাল।
রসুন। এটি বার্ন মশলা অনুরূপ, তাই এটি পেট কাজ করে, সেইসাথে ক্যাফিন, zygomatic বুদ্বুদ এবং পেট শ্লেষ্মা জ্বালান।
টমেটো। এই সবজি আমি ক্ষুধার্ত পেট প্রভাবিত, পাশাপাশি পার্মামন হিসাবে
চেঁচানো। Prikoedaniya খামির চকলেট বা অন্যান্য পণ্য খামির মধ্যে, পেট গ্যাস্ট্রিক গ্যাস উৎপন্ন, তাই এটি স্ফীত শুরু, যা খুব আনন্দদায়ক না হয় এটি একটি খালি পেট বেকিং উপর খেতে পরামর্শ দেওয়া হয় না - এই আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতি আনা হবে।
দই। সবাই বলে যে দইতে প্রচুর উপকারী ব্যাকটেরিয়া রয়েছে যা ডাইজেস্ট খাদ্য সাহায্য করে। কিন্তু যদি এই ব্যাকটেরিয়া একটি খালি পেটে পেট মধ্যে পেতে, গ্যাস্ট্রিক রস তাদের ধ্বংস হবে, এবং আপনি কোন ইতিবাচক প্রভাব পাবেন না। অতএব, একটি yogurt ক্ষুধার্ত পেট ক্ষতিকর নয়, কিন্তু কেবল বেহুদা। খাওয়ার পরেই এটি খেতে চেষ্টা করুন
মিষ্টি আলু এটি ট্যানিনার রয়েছে যা গ্যাস্ট্রিক রসকে সাহায্য করে, যা আমাদের খুব অস্বস্তিকর মনে করে।
অবশ্যই, এটি সবচেয়ে ভালো স্মোকিত মাংস এবং ক্যানড খাবার খাওয়া উচিত নয়, তবে একটি খালি পেটে আরো বেশি।