ক্ষুধা দ্বারা শরীরের পরিশোধন

শরীরকে পরিষ্কার করা আমাদের স্বাস্থ্যের প্রধান গ্যারান্টি। আমাদের শরীরের মধ্যে, অনেক ক্ষতিকারক বিষাক্ত পদার্থ জমা এবং সংরক্ষণ করা হয়: খাদ্য অবশেষ, অপ্রচলিত কোষের অবশিষ্টাংশ এবং আরও অনেক কিছু একটি সুন্দর এবং সুস্থ শরীর আছে, আপনি শুধু আপনার শরীরের পরিষ্কার করতে হবে। আপনি এটি করছেন না যখন, কোন সুস্থ পুষ্টির কোন প্রশ্ন নেই, শরীরের সব প্রয়োজনীয় এবং দরকারী পদ শোষণ করতে সক্ষম হয় না, কারণ। শরীর পরিষ্কার করা আপনার শরীরের ফিল্টার করার সঠিক উপায় এক।

খাওয়া বন্ধ করো

ক্ষুধার্ত করা এত সহজ নয়, তবে উপবাস হচ্ছে প্রকৃতি থেকে আমাদের মধ্যে নিখুঁত বিশ্বস্ত প্রবৃত্তি, যাতে মানুষের শরীর সবসময় শক্তিশালী হয়। সম্ভবত আপনি খেয়াল করেন যে ক্ষুধা অনুপস্থিত থাকলেই কেবল অনুপস্থিত, আপনি খারাপ মনে করেন। কিন্তু তবুও, আমরা নিজেদেরকে খাওয়াতে বাধ্য করি, কারণ আমাদের শক্তি প্রয়োজন। কিন্তু আসলে, এটি একটি বিট ভুল। আমাদের শরীরের অবাস্তব একটি অবকাশ প্রয়োজন, এবং এটি হ্রাস যখন, এটি ব্যথা প্রদর্শিত, ব্যথা প্রদর্শিত। জীব সম্পূর্ণরূপে আমাদের অত্যাবশ্যক বাহিনী সংরক্ষণ করে, যা নিয়মিতভাবে ব্যয় করে, খাদ্য আঁকতে আপনি কয়েক দিনের জন্য ক্ষুধার্ত যদি আপনি কোন ফলাফল অর্জন করতে পারেন, কারণ ক্ষুধা সঙ্গে শরীরের পরিষ্কার আপনার শরীর শান্ত করার অনুমতি দেবে, এবং তারপর নতুন বাহিনী সঙ্গে হজম যান।

শরীর পরিষ্কার করার প্রক্রিয়া

আপনি ক্ষুধা জন্য এটি খুব কঠিন হবে, এবং এটি ক্ষুধা শুরু করা বেশ কঠিন, তারপর জড়িত পেতে। আসলে আপনার কাছে এটা অনেক সহজ হবে। এটি সব আপনার বিনামূল্যে সময় উপর নির্ভর করে, আরো এটি, আপনি খাদ্য সম্পর্কে মনে হবে আরো সময়। যদি আপনি বাড়ীতে থাকেন, তবে অবশ্যই, আপনি রান্নাঘরে যেতে চান এবং কিছু খেতে পারেন। হ্যাঁ, যদি আপনি খুব ব্যস্ত হন, তবে আপনি এখনও খাবার সম্পর্কে চিন্তা করবেন। চা পানির বিরতিতে কাজ করার সময়, আপনি একটি স্নেক চাইবেন, কারণ আপনি কাজ করার ক্ষমতা সমর্থন করতে সক্ষম হতে হবে। সম্ভবত আমাদের সকলের দোষ আমাদের মনের অলস। সব পরে, যখন আপনার মাথা আপনার চিন্তা ব্যস্ত এবং কিছু ধরনের ব্যবসা সঙ্গে ওভারলোড করা হয়, তারপর আপনি এমনকি খাদ্য সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। এই থেকে আমরা উপসংহার পারেন, প্রতিটি সময়, চিন্তা নিজেকে সমন্বয়: "আমি ক্ষুধা করছি!"। এবং সব থেকে ভাল, আপনি খাওয়া চান, কোন ব্যবসা নিজেকে সমন্বয়, সময়সূচী সময়সূচী, এমনকি এটি একটি দিন বন্ধ যদিও। আপনি সমস্ত ব্যবসা ত্যাগ করতে পারেন এবং হাঁটার জন্য যেতে পারেন, অথবা আপনি যেতে এবং বিছানায় যেতে পারেন। আবার খাদ্য সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করবেন না, কারণ আপনি ক্ষুধা শরীরকে পরিষ্কার করতে হবে। রান্না করা এড়ানোর জন্যও চেষ্টা করুন, আরও একবার থালা রান্না করবেন না, আপনার নেটিভ মানুষও খেতে পারেন। একটি ক্ষুধার্ত ধর্মঘট সময়, আপনার শরীর ক্ষতিকারক পদার্থ দীর্ঘমেয়াদী আমানত cleansed হয়।

পক্বতা প্রধান কারণ ধ্বংসাবশেষ যে কোষ মধ্যে accumulates। যদি একজন ব্যক্তি প্রতিদিন নিয়মিত কাজ করে থাকেন, তবে অবশেষে মনের অস্থিরতা আসতে পারে। এই সব দীর্ঘ পরিচিত হয়েছে, কারণ আমাদের শরীরের এই সমগ্র জীবন জুড়ে নিযুক্ত করা হয়, এবং এই বেঁচে থাকার জন্য প্রধান টাস্ক। এখনই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া শুরু করুন, কারণ কয়েক মাস পরে আপনি ফলাফলটি দেখতে পাবেন, আপনি মনে করবেন যে আপনার জয়েন্টগুলি নমনীয় হয়ে উঠবে, আপনি শরীর এবং শরীরের আলো দেখতে পাবেন, আপনার ঘুম কম হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, আপনার শরীর আরও সক্রিয় হয়ে উঠবে

সফল ক্ষুধা জন্য নিয়ম

ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক পদার্থের শরীরকে নির্দোষিতা ছাড়াই সঠিকভাবে শুচি করার জন্য আপনাকে কিছু সাধারণ নিয়ম পালন করতে হবে:

1. রোযা পদ্ধতির জন্য প্রস্তুতির প্রয়োজন। ভাল যদি আপনি অচেনা থেকে বিচ্ছিন্ন করার সুযোগ আছে, যাতে অস্বস্তি অভিজ্ঞতা না

2. ভূতত্ত্বের প্রক্রিয়াটি খুব সঠিকভাবে প্রবেশ করতে এবং প্রস্থান করতে সক্ষম হতে হবে। এন্ট্রি বা প্রস্থানকালের মেয়াদকালে ক্ষুধার ধর্মঘটের সময়ের সাথে সংশ্লিষ্ট হওয়া আবশ্যক। এন্ট্রি সময়, খাদ্য প্রোটিন, পশু চর্বি, বাদাম থেকে বাদ, শুধুমাত্র ফল, সবজি, ভেষজ infusions, compotes, রস খাওয়া।

3. নিভকোমের মামলা অবিলম্বে একটি দীর্ঘ সময় জন্য ক্ষুধা না। উপবাসের ক্রমবর্ধমান সময়ের জন্য নিজের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং এটি অনুসরণ করুন। ক্যাসকেড রোযা ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু যারা তাদের শরীরকে খুব সাবধানে পরিষ্কার করতে চান তাদের জন্য এটি উপযুক্ত। এই জন্য, এটি "প্রবেশদ্বার" বা "প্রস্থান" সঙ্গে উপবাস বিকল্প বিকল্প প্রয়োজন। তাদের মধ্যে ব্যবধানে, যতটা সম্ভব কম খাওয়া খাওয়া, বিশেষত এটি উদ্ভিদ।

4. রোযার সময়, আপনি নিজেকে সাহায্য করতে পারেন। এটি করতে, আপনি অন্ত্র পরিষ্কার করতে হবে। সব পরে, সমস্ত বর্জ্য কিছু শতাংশ নিস্তেজ মাধ্যমে নির্গত হয়। নিজেকে এবং আপনার শরীরের সাহায্য করার জন্য, আপনি একটি enema করতে পারেন, বা একটি জোলাপ নিন। আপনি একটি গ্লাস জল একটি চামচ মধু যোগ করতে পারেন, যা দিনের সময় মাতাল করা উচিত। মধু এছাড়াও লেবু রস দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যাবে।

5. রোযা প্রক্রিয়া, এটি শুধুমাত্র জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কোন ফল, সবজি, রস, শুধু জল। আপনি একটি spoonful মধু যোগ করুন এবং এটি ব্যবহার করতে পারেন।

6. উপবাস দুটি ধরণের আছে। রোজা স্বাভাবিক এবং শুষ্ক। যখন শুকনো উপবাস, আপনি এক দিনের সমান প্রয়োজন, চার থেকে কিন্তু সবচেয়ে ভাল, এটি সাধারণ ক্ষুধা।

7. উপবাসের সময়, আপনাকে আরও সক্রিয় হতে হবে। যতটা সম্ভব সরানো, এবং তাজা বায়ু বিনামূল্যে সময় আছে চেষ্টা। যদি আপনি হঠাৎ দুর্বল, ক্লান্ত বা ক্লান্ত বোধ করেন, তাহলে কেবল আপনার রুমটি ভ্যানিটেট করুন।

8. যখন আপনি উপবাস ত্যাগ করুন, চর্বিযুক্ত ঔষধ থেকে তৈরি চা ব্যবহার করুন, বা মধু দিয়ে চা ব্যবহার করুন।