ওজন হ্রাস এবং কফি উপকারী বৈশিষ্ট্য গোপন
ওজন হ্রাস জন্য এই পানীয় ব্যবহার করে, আপনি একাউন্টে প্রতিটি জীব বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করা প্রয়োজন। যদিও কফি ক্ষুধার্ত এবং বিপাক আপ গতি, বিপরীতে এই পানীয় একটি কাপ পরে কিছু মানুষ খাওয়া একটি শক্তিশালী বাসনা জাগিয়ে তোলে।
কোনটি নির্বাচন করবেন?
আধুনিক বাজারে বিভিন্ন ধরণের উপায়ে পরিপূর্ণ হয়, উৎপাদকরা সর্বসম্মতভাবে বলে থাকেন যে এটি তাদের পণ্য যা পছন্দসই ফলাফল নিয়ে আসবে।
- কফি স্বাভাবিক না, দ্রবণীয় না
- সবচেয়ে কার্যকর সবুজ কফি হয় তার শস্য, যা ভাজা হয় না, একটি বিশেষ অ্যাসিড ধারণ করে যা দ্রুত শক্তির মধ্যে চর্বি রূপান্তরিত করে
- নিয়মিত ব্যবহার অন্ত্রের বিশেষ কাজ অবদান: দেয়াল কম চিনি স্তন্যপান শুরু, এবং বিপাক আপ গতি
- এক মাসে, আপনি পাঁচ কেজি ওজন পর্যন্ত হারাতে পারেন, তবে কফি দিয়ে একই সময়ে সঠিক পুষ্টিভিত্তিক পরিচর্যার প্রয়োজন এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করতে হবে।
contraindications
যাইহোক, এমনকি এই অলৌকিক ঘটনা নিরাময় নির্দিষ্ট নিষেধ আছে। এই ধরনের মানুষ দ্বারা ব্যবহার করা যাবে না:
- গর্ভবতী ও নার্সিং মা
- শিশু
- যে কেউ গুরুতর অসুস্থতা ভোগ করে
- ক্যাফিন থেকে পৃথক অসহিষ্ণুতা
- অনিদ্রা
- স্নায়বিক রোগ এবং উদ্দীপনা
- হার্ট ডিসফাংশন
- বৃদ্ধিপ্রাপ্ত চাপ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস
কিভাবে ওজন কমানোর জন্য কফি পান?
সফল হওয়ার জন্য, আপনাকে এই পানীয় তৈরির নিয়মগুলি জানতে হবে।
- আপনি পান করতে পারেন, আসলে, আপনি কোন ধরণের কফি থাকতে পারে। এটা espresso, cappuccino বা একটি সাধারণ কাস্টার্ড হতে পারে। আপনি কাপ মধ্যে রাখা যে চিনি পরিমাণ ধীরে ধীরে কমানোর প্রয়োজন
- প্রতিকার কার্যকর করতে, আপনি এটি কোন মসলা যোগ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, দারুচিনি বা cloves, এই বিপাক বৃদ্ধি হবে।
- আপনি যদি পরীক্ষাগুলি পছন্দ করেন তবে আপনি আপনার বিবেচনার ভিত্তিতে বিভিন্ন উপাদান যোগ করতে পারেন।
- কফির মধ্যে অরেঞ্জ বা লেবুর নিখুঁতভাবে তৃষ্ণা নিমজ্জিত করে না, তবে এটি বিপাকীয়তাকেও স্বাভাবিক করে তোলে।
- ওজন আরও দ্রুত হারাতে, কফি থেকে আদা জুড়ুন এই মূলটি নিজেই ওজন কমাতে একটি উপায় বলে মনে করা হয়। কিন্তু স্বাদ সব ঠিক করে না।
- ব্যায়াম আগে, আপনি মরিচ সঙ্গে কফি পান করতে পারেন। এটি শুধুমাত্র আপনাকে আরও উৎসাহিত করবে এবং ফ্যাট জ্বলবে ত্বরান্বিত করবে।
ব্যবহারের নিয়ম
দিনে যে কোন সময় আপনি এই ধরনের একটি স্লিমিং পানীয় পান করতে পারেন। কিন্তু প্রধান খাবারের আগে বা আপনি যখন কিছু খেতে চান তখন এটি করতে হবে।
গুরুত্বপূর্ণ! একটি প্রশস্ত খাবার পরে একটি ওজন হ্রাস জন্য কফি পানীয় থেকে বাঁচুন। এটি অন্ত্রের মধ্যে ব্যাঘাত সৃষ্টি করতে পারে, যেহেতু পুষ্টিকর খাবার সম্পূর্ণভাবে পেট থেকে ত্যাগ না করে।
এটি দিনে অন্তত তিন কাপ পান করার সুপারিশ করা হয়। সর্বাধিক ডোজ ছয় কফি অভ্যর্থনা হয়। উপায় দ্বারা, প্রভাব শুধুমাত্র প্রথম কয়েক sips, এবং বাকি উত্পাদিত হয় - শুধুমাত্র আনন্দের আনন্দের
কয়েকটি নেতিবাচক মুহুর্ত
ব্যবহারের নিয়ম অতিক্রম করা যেমন নেতিবাচক ফলাফল হতে পারে:
- চাপ বৃদ্ধি অতএব, উচ্চ রক্তচাপের মানুষদের এই পরামর্শটি অত্যন্ত সাবধানে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে শারীরিক ব্যায়ামের আগে
- লবণ ব্যালান্স এবং ডিহাইড্রেশন লঙ্ঘন হতে অনেক বেশি খরচ হতে পারে
- আপনি একটি লবণ বিনামূল্যে খাদ্য সঙ্গে ওজন হ্রাস জন্য কফি অভ্যর্থনা একত্রিত করতে পারবেন না। এই ওজন হ্রাস করা হবে না, কিন্তু শাখা চেহারা থেকে
এবং যদিও এই সরঞ্জামটি বেশ কার্যকর বলে মনে করা হয়, তবে আপনি এখনও এটি সতর্কতা সঙ্গে ব্যবহার করতে হবে, যাতে শরীরের ক্ষতি না।