আমরা নিউ ইয়ার জন্য এক্সপোস্ট খাবার একটি নির্বাচন তৈরি। এবং প্রত্যেক মহিলার এই খাদ্য মধ্যে পাবেন, তার ক্ষমতার জন্য একটি খাদ্য এবং আত্মা
লরিস ডোলিনা এর ডায়েট
এই কম ক্যালোরি খাদ্য একটি সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা হয়। এটি আনন্দদায়ক, অনলস, মোবাইল এবং এটির জন্য আপনাকে ধন্যবাদ দিতে সাহায্য করবে, আপনি কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাবেন।
প্রথম দিনে আমরা 5 টি আখের আলু এক ইউনিফর্মে খাওয়াবো, আমরা 400 মিলিগ্রাম কেফির পান করবো।
দ্বিতীয় দিনে, ২ কাপ দই এবং 1 গ্লাস খরা ক্রিম।
তৃতীয় দিনে আমরা 400 মিলি দই এবং কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির 200 গ্রাম খাওয়াবো।
চতুর্থ দিনে - লবণ ছাড়া 500 গ্রাম চিকন মুরগির এবং 400 মিলিগ্রাম কেফার
পঞ্চম দিনে - 300 গ্রাম চুন, 1 কেজি ক্যালোরি, কিলোগ্রাম আপেল এবং 400 মিলিগ্রামের কেফার।
ছয় দিনে আমরা কেফারের একটি লিটার পান করবো।
7 দিন, চলুন আমরা এখনও মিনারেল ওয়াটার লিটার পান করি।
এই পণ্য প্রতিদিন সমানভাবে বিতরণ করা হয়। শেষ খাবার 18.00 এর চেয়ে পরে হওয়া উচিত। খাওয়া আগে, আপনি 50 মিলি ঢালাই (ক্যালেন্ডুলা, কামোমাইল, সেন্ট জন এর পোঁচা) পান করতে হবে, 200 মিলি জল জন্য সকালে শোধন আমরা ঘাস একটি প্যাকেট নিতে। একটি খাদ্যের আগে, স্রাব দিন (জল, চা বা kefir সঙ্গে দুধ) একটি দিন ব্যবস্থা। প্রতিদিন খাদ্যের সময়, অন্ত্র পরিষ্কার করুন। ফলস্বরূপ, আপনি সাত কিলোগ্রাম পর্যন্ত হারান।
কিভাবে নববর্ষ দ্বারা ওজন হারাবেন?
ম্যাননেকিনস এর ডায়েট
এটি একটি মোটামুটি ক্ষুধার্ত এবং কঠোর খাদ্য, মাত্র তিন দিন। পণ্য সেট বরং ক্ষুধার হয়, এবং শুধুমাত্র ক্ষুধা intensifies। এই নতুন বছরের দ্বারা তাত্ক্ষণিকভাবে ওজন কমানোর জন্য আদর্শ বিকল্প।
মেনু: ব্রেকফাস্ট জন্য, একটি ডিম খাওয়া, নরম-পাকানো রান্না। 3 ঘন্টার পর 175 গ্রাম কুটির পনির, চিনি ছাড়া চা খাওয়া। দিনের মধ্যে কমপক্ষে আড়াই লিটার পানি পান করতে হবে। এই মেনু তিন দিনের জন্য adhered করা উচিত, পণ্য সংখ্যা পরিবর্তন না, অভ্যর্থনা সময়, বা গঠন না। এটি চিনি বা লবণ খাওয়া নিষিদ্ধ করা হয়। দরিদ্র খাদ্য নিষিদ্ধ।
চরম সতর্কতা সঙ্গে, আপনি কিডনি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের জন্য এই খাদ্য অনুসরণ করা উচিত। অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য, এই খাদ্যটি একটি মাস পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি হবে না।
চকলেট ডায়েট
নিউ ইয়ার জন্য এই খাদ্যের খাদ্যটি কফি এবং মিষ্টি প্রেমীদের জন্য একটি উপহার, যা সকালে কাপ ছাড়া এবং চকোলেট বার ছাড়া কফি ছাড়া বাঁচতে পারে না। এই হার্ড খাদ্য এবং এটি সহজ নয়, এটি সহ্য প্রথম নজরে বলে মনে হয়। এটি একটি দৃশ্যমান এবং ভাল ফলাফল দেয়, 6 কিলোগ্রাম পর্যন্ত। অ্যাপ্লিকেশন অবশ্যই সাত দিন
একটি চকলেট খাদ্যের জন্য: 100 গ্রামের ডার্ক চকোলেটের একটি দৈনিক আদর্শ নিন এবং এটি তিন ভাগে বিভক্ত করুন। চকোলেটের অভ্যর্থনা তিন ঘন্টা পর, দুধের সাথে 200 মিলি কফি কফি পান করতে হবে এবং চিনি ছাড়া এই পণ্য 7 দিনের বেশি না মেনুতে উপস্থিত হওয়া উচিত। সাত দিনের জন্য আপনি 6 কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে পারেন।
চরম সতর্কতা সঙ্গে, লিভার রোগের জন্য এই খাদ্যটি ব্যবহার করুন, তবে এই খাদ্য থেকে বিরত থাকা ভাল।
অভিনয় খাদ্য
অভিনয়ের আগে নর্তকী এবং বেলেরিনস সফলভাবে এই খাদ্যটি ব্যবহার করে। তাদের জন্য, এই অতিরিক্ত পাউন্ড হারান একটি দ্রুত এবং কার্যকর উপায়। নতুন বছরের জন্য এই এক্সপ্রেস খাদ্য শুধুমাত্র 4 দিন অব্যাহত। এটা মনে রাখা সহজ এবং খুব সহজ।
ডাইনিং মেনু: 1 - চিনি, লবণ এবং চিকেনা ছাড়া টমেটোর রস, এই সব আমরা খাওয়া এবং অসীম পরিমাণে পান।
2 দিন: সীমাহীন পরিমাণে কিফর এবং কম চর্বি কুটির পনির।
3-দিন: সাদা মাংসের মাংস (টার্কি, মুরগির) এবং সবুজ চা।
4 - হার্ড পনির এবং শুষ্ক লাল ওয়াইন একটি দিন। এই দিনে এটি পান করার সুপারিশ করা হয় না, কারণ অ্যালকোহল শরীরের মধ্যে জল বিলম্ব। খাদ্যের সময় ক্ষুধার্ত হওয়া উচিত নয়, এবং যখন আপনি ক্ষুধার্ত মনে করেন, তখন আপনাকে খেতে হবে। ওয়াইন চিলির বা ফরাসি কেনা আবশ্যক, এবং অবশ্যই ভাল মানের। শুধুমাত্র এটি তার সরাসরি উদ্দেশ্য পূরণ করতে পারে, যথা রক্তের পরিশোধন। এবং ফলস্বরূপ, একটি পাতলা কোমর এবং কম 3 কিলোগ্রাম থাকবে।
এক্সপ্রেস খাদ্য , এটি 4-দিন বন্ধ একটি সমন্বয় হবে। এই খাদ্য কখনও কখনও এমনকি পুষ্টিকর এবং সব বিরক্তিকর না।
1 দিন - শোধন চিনি, পানি ছাড়া নিষেধাজ্ঞা এবং সবুজ চা ছাড়া আপনি আর এক এবং একটি অর্ধ লিটার নতুন তাজা শাক ও ফলের রস পান করতে হবে। আপনি একটি গাজর-ময়দা রস এক গ্লাস সঙ্গে দিন শুরু করা উচিত, এটি অন্ত্রের কাজ উত্সাহ দেয় এবং শক্তি দেয়। এবং তারপর আপনি আপনার কল্পনা, পরীক্ষা এবং ফল এবং সবজি সবজি মিশ্রণ মিশ্রন করতে পারেন।
2 দিন কিফর-দই একটি অর্ধ লিটার সিকিমড দই এবং ½ কেজি চর্বি-মুক্ত কুটির পনির নিন এবং এটি 5 টি রিসেপশনের মধ্যে ভাগ করুন, আমরা এটি প্রতি দুই ঘন্টার মধ্যে গ্রহণ করি। খাওয়ার পর এক ঘন্টা, আপনি সবুজ চা একটি গ্লাস বা পরিষ্কার জল পান করতে হবে।
3 - দিন - সালাদ এই দিনে আমরা অর্ধ কিলোগ্রাম সালাদ খেতে পারি - সবুজ শাক সবজি এবং ২ টেবিল চামচ। জলপাই তেল এর spoons
4 দিন - চূড়ান্ত আমরা তাজা রস পান করি। ফলস্বরূপ, 3 কেজি দ্বারা ওজন হারান।
নববর্ষের এক্সপোস্ট ডায়েটটি লক্ষ্য করুন বছরে ২ বারের বেশি নয় এবং নির্দিষ্ট তারিখের চেয়ে বেশি সময় নেই। অন্যথায়, আপনি বিপাক ভঙ্গ এবং শরীরের নিস্তেজ পাবেন। এই খাদ্যের সময় আপনাকে ভিটামিনের সাপ্লিমেন্টগুলি নিতে হবে। এবং স্পষ্ট খাদ্যের শেষে একটি মধ্যম এবং পূর্ণ পুষ্টি ফিরে আসা উচিত বা আপনার ক্ষুধার প্রচেষ্টা সফল হবে না। নিউমোডর দ্বারা পেট ব্লাডডার, লিভার, কিডনি, অন্ত্র, পেট, ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস রোগীদের রোগের সাথে। আমরা একটি সুন্দর হাসি এবং একটি পাতলা কোমর সঙ্গে, একটি কমনীয় হাসি সঙ্গে চকমক নববর্ষ আপনি চান, এবং আপনার সমস্ত পরিকল্পনা সত্য আসা