আশাবাদী ড

কলা একটি পুষ্টি এবং পুষ্টি পণ্য। কলাগুলিতে মাইক্রোলেটমেন্ট থাকে: ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, জিংক, লোহা, সালফার, পেক্টিন, ক্যালসিয়াম, স্টার্চ, ভিটামিন এ, বি, সি, ই, প্রচুর পরিমাণে সুক্রোজ এবং গ্লুকোজ। কলাগুলি ২8 মিলিগ্রাম ফসফরাস ধারণ করে, যা মানসিক কার্যকলাপে উপকারী প্রভাব ফেলে। একটি কলা এর ক্যালোরি কন্টেন্ট 100 কেজি পণ্য প্রতি 96 কেজি / ক্যালোরি। কম চর্বিযুক্ত খাবারের কারণে কলা কলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করে। কলাগুলি শক্তি এবং শক্তির উৎসও। প্রায়ই, এই পণ্যের ভিত্তিতে উপরোক্ত বৈশিষ্ট্য, ধন্যবাদ বিভিন্ন খাদ্য। নাডেজদা বাবুকিনা থেকে খাদ্যটি ব্যতিক্রম নয়।

তথাকথিত "কলা খাদ্য" গায়ক নাদাজদা বাবকিনামা দ্বারা সুপারিশ করা হয়, তার মতে এটি দ্রুত একাধিক অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে চায় সবাই জন্য উপযুক্ত। এই খাদ্য যারা অন্ত্র সঙ্গে সমস্যা আছে জন্য ভাল। ফুলে যাওয়া মানুষদের জন্য, এই খাদ্যটিও ফলপ্রসূ হবে। পেশাদাররা দাবি করে যে কলাগুলি উপবৃত্তির পুনর্নবীকরণে অবদান রাখে, ব্যাকটেরিয়ার উদ্বোধন করতে সহায়তা করে, যা পেটের অভ্যন্তরীণ দেয়ালগুলিকে রক্ষা করে।

প্লাস "কলা খাদ্য" অভ্যন্তরীণ অঙ্গের উপর তার উপকারজনক প্রভাব: বর্ধিত বিপাকীয়তা, অন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে দেয়, ত্বকের উপস্থিতি উন্নত করে।

কলা মধ্যে রয়েছে যা পটাসিয়াম, শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ করতে সাহায্য করে। কলাগুলিতে পটাসিয়ামের সংমিশ্রণের কারণে রেটিন, এবং সেইসাথে একটি ডায়রিটিক প্রভাব রয়েছে।

ডেট Babkina: বিকল্প।

নাডেজদা বাবকিনাকে তার আহারার্থে স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য কলাগুলিতে ওজন হ্রাসের জন্য দুটি বিকল্প রয়েছে। বিকল্পটি তিন বা চার দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। দিনের মধ্যে, একজন ব্যক্তি 3 টি কলা খায় এবং কম চর্বিযুক্ত দুধের 3 কাপ পান করে, সারা দিন খাবারের সমানভাবে বিতরণ করে, বিভিন্ন খাবারের জন্য তাদের ব্যবহার বিভাজন করে। একটি বিকল্প হিসাবে, আপনি দুধ ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু এক শতাংশ কেফির একটি মিক্সারের মধ্যে কেফার বা দুধ দিয়ে একটি কলা মিশ্রণ, একটি কলা ভাঁজ যোগ করে মেনু বৈচিত্রপূর্ণ হতে পারে খাদ্যের প্রত্যাশিত প্রভাব হল প্রায় 3 কেজি অতিরিক্ত ওজন।

দ্বিতীয় বিকল্প একটি সহজ খাদ্য, কিন্তু কোন কম কার্যকর সুপারিশ। এই খাদ্যটি 3 থেকে 7 দিনের জন্য গণনা করা হয়। দিনের মধ্যে, আপনি এক এবং অর্ধ কিলোগ্রাম peeled কলা পর্যন্ত খেতে পারেন। আপনি কোন সময় খেতে পারেন, যখন একটি ক্ষুধা আছে পানীয় - সবুজ unsweetened চা, পরিমাণ মাতাল সীমিত করা হয় না। এই খাদ্যের সময় ওজন হ্রাস এক দিনের মধ্যে এক কেজি ওজন হতে হবে।

এক সপ্তাহের জন্য ২ টি ডিম খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় (শরীরের প্রোটিন ঘাটতি পূরণ করতে, কারণ কলাগুলিতে প্রোটিন একটি ছোট পরিমাণে থাকে)।

একটি খাদ্য জন্য প্রস্তুতি।

একটি "কলা খাদ্য" শুরু করার আগে, এটি প্রস্তুতির দিন দ্বারা শরীরের জন্য পরীক্ষার জন্য প্রথম অর্থে তোলে। এই দিনে, ভাজা, ধূমপান, লবণাক্ত, মিষ্টি, চর্বিযুক্ত খাবার থেকে বাদ দিন। পানীয় থেকে - গ্যাস এবং / অথবা সবুজ চা ছাড়া মিনারেল ওয়াটার।

সম্ভবত, নাদেজদা বাবুকি'র খাদ্যটি আপনার কাছে বেশ কঠিন বলে মনে হয়, কারন প্রতিটি মানুষ একা একা কলা দিয়ে একদিন খেতে পারে না। আপনি প্রথম "কলা দিন" আনলোড একটি সংগঠিত করার চেষ্টা করতে পারেন। পাঠ কোন কম দরকারী।

দুই বা তিন কলা এবং 3 টি চামচ প্রস্তুত একটি দিন জন্য দুধ বিভিন্ন অভ্যর্থনা মধ্যে পণ্য বিভক্ত। এই ধরনের আনলোডের দিন সপ্তাহে একবার বা দুবারের চেয়ে বেশি সময় ব্যয় করা উচিত নয়।

একটি খাদ্য জন্য কলা পছন্দ

নাডেজদা বাবকিনার খাদ্যের জন্য ডান কলাগুলি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। পুরো ঘটনাটি সফলতার উপর নির্ভর করে। একটি পাতলা ত্বক সঙ্গে, মাঝারি দৈর্ঘ্যের কলা, হলুদ চয়ন করুন। কাঁটা খাওয়া, সাবধানে ছুরি ছিটিয়ে পরে, সাদা থ্রেড অপসারণ। শুধুমাত্র একটি টেন্ডার কলা pulp খাওয়া। অপ্রচলিত সবুজ কলা খাদ্যের জন্য উপযুক্ত নয়, কারণ এই কলাগুলি অদ্রবণীয় স্টার্চ ধারণ করে যা মানুষের দেহে হজম হয় না, যা অন্ত্রের সাথে সমস্যা হতে পারে। কলা পুঁতানোর জন্য প্রচার করা এটি সম্ভব, একটি কাগজে তাদের আবৃত এবং একটি অন্ধকার জায়গায় পরিষ্কার থাকার। কিছু পরে তারা একটি খাদ্য জন্য উপযুক্ত হবে। স্লিমিং এবং শুকনো কলা খাওয়া না। শুকনো কাঁঠার ক্যালোরি সামগ্রী 5 গুণ বেশি।

উপসংহার

ডায়াবেটিস ডাক্তারদের পরামর্শ নেওয়া হয় যারা কলা খাওয়ার চেষ্টা করতে চায় কিন্তু পেট ফসলে কিডনি, লিভার এবং পিলিয়ারের ট্র্যাক্ট সমস্যা, স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং অস্বাস্থ্যকর রক্তচাপের রোগীদের সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা আপনাকে নির্দিষ্ট সুপারিশ দেবে, এবং এটি সম্ভব যে তারা এই ধরনের একটি খাদ্য থেকে বিরত করার সুপারিশ করবে।

ড্রপ পাউন্ড রোগীর জন্য উপযুক্ত পুরস্কার এবং খাদ্যের সুসংগত প্রয়োগ। খাদ্যের শেষে ওজন কমানোর ফলাফল সংরক্ষণ করুন ফ্যাট থেকে আরও নিষ্ক্রিয়তা সাহায্য করবে, uncontrollably মিষ্টি হারানো পাউন্ড রন্ধনসম্পর্কীয় প্রলোভন প্রেমীদের ফিরে আসবে।