অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সহ কোনও কার্ডিও ডিভাইস প্রাথমিকভাবে কার্ডিয়াক প্লেটগুলির শক্তিশালীকরণ, শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতার উন্নতির পাশাপাশি তীব্রভাবে চর্বিযুক্ত কোষগুলি বাড়াচ্ছে।
উপবৃত্তাকার সিমুলেটারের একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল প্যাডেলের গতির একটি অলিম্পিক ট্রাজেক্টোরির ব্যবস্থা, যার ফলে তাদের সামনে বা পিছনে সরানো সক্ষম করে। এই ঘটনাটি একটি জটিল উপায় পেশী দলের মহান অংশ প্রভাবিত করতে পারবেন: তাস, ডোরাস, হিপ, বাছুর। সুতরাং, শরীরের স্বন বৃদ্ধি, এবং মোট শরীরের ওজন কমে যায়। দীর্ঘস্থায়ী প্রশিক্ষকদের সাহায্যে, জীবের সামগ্রিক ধৈর্য বৃদ্ধি পায়, যাতে কিছুদিন পরে সেশনের তীব্রতা এবং তাদের সময়কাল বৃদ্ধি করা সম্ভব।
বিশেষ করে জনপ্রিয় অলিম্পিকাল প্রশিক্ষকরা মহিলাদের মধ্যে জিতেছে, কারণ তারা ফিটনেস এবং আকৃতির একটি চমৎকার বিকল্প। একটি কার্যকর "ellipsoidal পদক্ষেপ" ব্যবহার করে, আপনি নির্দিষ্ট সমস্যা অঞ্চল ব্যবহার করতে পারেন যা ফিটনেস ব্যায়াম দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে না।
ওজন কমানোর জন্য একটি হাতিয়ার হিসাবে আড়ম্বরপূর্ণ প্রশিক্ষক
এটা কোন গোপন যে আপনি ক্যালোরি খরচ বৃদ্ধি দ্বারা ওজন হারাতে পারেন। ঘটনা যে একটি উপবৃত্তাকার simulator প্রশিক্ষণ নিবিড় এবং নিয়মিত হবে, সর্বোচ্চ পরিমাণ ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলা হবে। তাদের গণনার সুবিধার্থে, অনেক নির্মাতা তাদের নির্দিষ্ট পণ্যগুলি নির্দিষ্ট মনিটরের সাথে সজ্জিত করে, যা ক্যালোরিগুলি উপভোগ করে।
সেলুলাইটি যুদ্ধের জন্য বিশেষভাবে পরিকল্পিত বিল্ট-ইন প্রোগ্রামগুলির অলিম্পিকাল ট্রেইনারের এই ধরনের রূপগুলি পরিচিত। এই ক্ষেত্রে, কম্পিউটার মনিটর প্রয়োজনীয় দূরত্ব প্রদান করে, অল্প সময়ের মধ্যে প্রশিক্ষণের ধরন এবং ভাল ফলাফলের জন্য সময় প্রদান করে।
Elliptical সিমুলেটর এর ইঙ্গিত
একটি আলেকজান্ডার প্রশিক্ষক সঠিকভাবে সিমুলেটর ধরনের হয় যা স্পাইন এবং জয়েন্টগুলোতে রোগের সব ধরণের আছে যারা সুপারিশ করা হয়, তার আন্দোলন ধীর এবং চক্রাকার যেহেতু। এটি প্রয়োজনীয় পেশী গোষ্ঠীগুলির উপর একটি মধ্যপন্থী লোড তৈরি করে, কনডন রডসস, পাশাপাশি গোড়ালি এবং হাঁটু জয়েন্টগুলোতে। এই সিমুলেটর দিয়ে পেটকে শক্ত করা, প্রেসকে শক্তিশালী করা, ত্বককে প্রাণবন্ত এবং ইলাস্টিক চেহারা প্রদান করা সম্ভব। আলেকজান্ডার সিমুলারের অনুশীলন করার জন্য, কোনও বয়সই উপযুক্ত। শারীরিক প্রশিক্ষণের বিভিন্ন স্তরের লোকজনকে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়, যেহেতু ট্রেনিং অনুশীলনগুলি নিরাপদ নয়, এবং ব্যায়ামের প্রশিক্ষণও।
বাড়ির এঙ্কাল ট্রেনার
আজকাল আলেকজান্ডার সিমুলারটি হোম অবস্থানে ব্যবহৃত সর্বোত্তম সিমুলেটরগুলির সমতুল্য। এখানে বিভিন্ন ফাংশন, এবং দৃশ্যাবলী বিন্দু একটি বড় সংখ্যা আছে, এই সিমুলেটর পরিপূর্ণতা পৌঁছেছে, যার ফলে এটি শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য সুবিধা। বাড়ীতে একটি অ্যান্টিকাল সিমুলেটর স্থাপন সমস্যা হিসাবে, কোন অসুবিধা হবে না, এটি পরিবহন কম্প্যাক্ট যথেষ্ট এবং সুবিধাজনক কারণ। কিছু মডেল এমনকি চাকার আছে, যা তাকে ঘর বা অ্যাপার্টমেন্ট কাছাকাছি স্থানান্তর করতে পারবেন।
আলেকজান্ডার ট্রেইনার সবসময় হাত থাকবে, সকালে স্কাইিং, জিমন্যাস্টিকসে প্রচুর পরিমাণে ব্যায়াম, একটি আধুনিক নারীর এত কম সময় থাকলে সবকিছুই পুরোপুরি পুরোপুরি ক্লাস-জগিংকে প্রতিস্থাপন করতে পারে।
একটি অনুরূপ simulator মধ্যে, আপনি কোনও বৃত্তিকে অনুকরণ করতে পারেন, এটি একটি সাইকেল ভ্রমণ বা স্ট্রিম হাঁটা কিনা, বিভিন্ন গতিতে চলমান এবং তাই। অ্যাপার্টমেন্ট ছাড়ার ছাড়া কোনো ব্যায়াম।
আলেকজান্ডার প্রশিক্ষকদের বিভিন্ন ধরনের আছে
অলঙ্কৃত সিমুলেটর তিনটি প্রধান ধরনের বিভক্ত - চৌম্বকীয়, ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক, যান্ত্রিক।
যান্ত্রিক মডেল হিসাবে, তারা সহজ, এবং টেকনিক্যালি বেশ সহজ। ডিজাইনের অদ্ভুততা হল যে এখানে আন্দোলনগুলি মসৃণ নয়, কারণ সিমুলেটর ব্যক্তিটিকে নিজের কাছে সক্রিয় করে। এটা লক্ষ্য করা উচিৎ যে আন্দোলন নিজেই নিখুঁত নয়। এই ধরনের প্রধান সুবিধা: মূল্য, বিদ্যুৎ থেকে স্বাধীনতা, কম্প্যাক্টতা এবং কম ওজন। পরবর্তী workout পরে, সিমুলেটর সহজভাবে যুক্ত এবং একটি বিশেষ মনোনীত জায়গায় করা যাবে।
Elliptical সিমুলেটর এর চৌম্বক মডেল একটি বিশেষভাবে গঠিত চুম্বকীয় ডাম্পিং সিস্টেম আছে। সুতরাং, শব্দ প্রভাব অনুপস্থিত, এবং গতি মসৃণ হয়। এই ধরনের এছাড়াও একটি যুক্তিসঙ্গত অমূল্য মূল্য আছে, যা এটি একটি নির্দিষ্ট লোড সেট করা সম্ভব, ব্রক সহ, jerks উপস্থিতি ছাড়া। প্রধান সুবিধা বিভিন্ন প্রশিক্ষণ বিস্তৃত হয়।
ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক এলিমেন্টাল ট্রেইনারের একটি ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ব্রেকিং সিস্টেমের উপস্থিতি রয়েছে। এই ধরনের প্যাডেলগুলির ঘূর্ণন উপর নির্ভর করে না, কিন্তু একটি কম্পিউটার প্রসেসর দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। এই ধরনের elliptical সিমুলেটর সবচেয়ে আধুনিক এবং multifunctional হয়। বিল্ট ইন কম্পিউটার স্বাধীনভাবে প্রয়োজনীয় লোড নির্বাচন করতে পারে, যা পছন্দসই ফলাফল অর্জনে একটি কার্যকর বিকল্প হবে। ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ধরনের অ্যাম্বুলেন্সীয় সিমুলেটরগুলির একটি উল্লেখযোগ্য মূল্য রয়েছে। একই সময়ে, তারা একেবারে নীরব, টেকসই এবং পরিধান-প্রতিরোধী
Elliptical simulators জন্য দাম সম্পূর্ণ ভিন্ন, তারা উল্লেখযোগ্যভাবে fluctuate করতে পারেন। একটি মোটামুটি সহজ উপবৃত্তাকার simulator যে চালানোর জন্য শুধুমাত্র, ধাপে, স্কি হাঁটা এবং সাইকেল চালানো সম্পর্কে ছয় হাজার রুবেল একটি দাম আছে। সিমুলেটর সর্বোচ্চ দাম কয়েক শত রুবেল পৌঁছাতে পারেন। দাম মত একটি সিমুলেটর সর্বশেষ প্রযুক্তিগত নতুনত্ব এবং সাফল্য অনেক আছে।