মাশ বেগুন

বস্তা শস্য লোহা, ফ্লোরাইন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে। বেল্ট দুল প্রস্তাবিত উপাদান:

• ব্যাগ - 1 গ্লাস
• জল - 2 কাপ (বা দুধের 2-3 গ্লাস)
• মাখন - 2-3 কলা চামচ
• লবণ - স্বাদ যাও
• চিনি - 0,5 স্টাডি চামচ (ঐচ্ছিক)

নির্দেশাবলী

বস্তা শস্য লোহা, ফ্লোরাইন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে। যাদের রক্তাল্পতা এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলি ভোগ করে তাদের জন্য জালের ব্যাগ প্রস্তাবিত হয়। এছাড়াও, porridge অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড, ধীরে ধীরে সুগন্ধযুক্ত কার্বোহাইড্রেট এবং উদ্ভিজ্জ চর্বি, যা এটি বিশেষ করে দরকারী করে তোলে। জটিল কার্বোহাইড্রেট বিষয়বস্তুর ধন্যবাদ, বীজ porridge ওজন হ্রাস জন্য একটি চমৎকার পণ্য। Porridge করতে, croup আরো হলুদ নির্বাচন করুন। ফল্ট, শুকনো ফল, কুমড়া এবং সমুদ্রের কেল দিয়ে বুদ্ধিবৃত্তির পোড় খাওয়া যাবে। এই রেসিপি মধ্যে, রান্নাঘর porridge জন্য দুটি বিকল্প বিবেচনা করা হয়: জল এবং দুধ উপর। বীজ porridge জন্য রেসিপি: জল নেভিগেশন জঞ্জাল porridge। প্রায় 5-7 বার ঠান্ডা জলের একটি প্রবাহের নিচে গহ্বরকে কুঁচকানো ভাল। তারপর উষ্ণ জল দিয়ে পাস সসপ্যানের মধ্যে একটি ফোঁড়া যাও salted জল আনা গরুর মাংস এবং 1 টেবিল চামচ মাখন যোগ করুন কম তাপ উপর রান্না করা, দমদম thickens পর্যন্ত stirring। প্রস্তুত পোড়ো গলিত মাখন দিয়ে মেশান এবং পরিবেশন করুন। দুধ নেভিগেশন millet porridge। প্রায় 5-7 বার ঠান্ডা জলের একটি প্রবাহের নিচে গহ্বরকে কুঁচকানো ভাল। তারপর উষ্ণ জল দিয়ে পাস একটি saucepan মধ্যে একটি ফোঁড়া 1-2 টেবিল salted জল পান। গরুর মাংস এবং আধা রান্না করা পর্যন্ত রান্না করুন। তারপর গরম দুধ, মাখন এবং চিনি যোগ করুন। পোঁচা পুরু পর্যন্ত না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা। যে পরে, আপনি চুলা মধ্যে porridge করা যাবে।

পরিবেশন: 4