Porridge এর অনস্বীকার্য সুবিধা

এটা পরিচিত, এমনকি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত, আমাদের শরীরের জন্য সবচেয়ে দরকারী ব্রেকফাস্ট সবচেয়ে সাধারণ porridge হয়, TK। যে শস্যটি তৈরি করা হয় তা ফাইবারের মধ্যে খুবই সমৃদ্ধ, যা আমাদের শরীরকে একটি সজোরে শুদ্ধ করে এবং জীবন্ত শক্তি দিয়ে এটি পুষ্ট করে।
এবং আপনি জানেন যে ব্রেকফাস্ট জন্য porridge ধ্রুবক ব্যবহার খুব ভাল সারা দিন আমাদের মেজাজ প্রভাবিত করে? উপরন্তু, ফাইবার এবং বি ভিটামিন, যা শস্য অংশ, দৈনন্দিন চাপ থেকে আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের রক্ষা, এবং ফলস্বরূপ, একটি উচ্চ স্তরে অনাক্রম্যতা বজায় রাখা। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, মুখে পোড় খাওয়া থেকে তিনটি প্লাসেস - একটি মহান মেজাজ, স্ট্রেস এবং শক্তিশালী প্রতিবন্ধকতার অস্তিত্ব। ওহ হ্যাঁ, আমি রিপোর্ট করতে ভুলে গিয়েছিলাম যে সমস্ত শস্য জটিল কার্বোহাইড্রেটগুলির সমৃদ্ধ, যা সঠিকভাবে হজম হয়, যেমন। ধীরে ধীরে, ইনসুলিন ছাড়া "effusions।" এই চিত্রটি খুব ভাল প্রদর্শন করা হয়, অতিরিক্ত ওজন প্রভাবিত করে না, এবং সাধারণত আপনি খুব হার্ড তোলে।

বিজ্ঞানীরা দীর্ঘ প্রমাণ করেছেন যে যদি আমরা স্বাস্থ্যকর হতে চাই, অন্য সব "সুস্থ" উপাদান ছাড়াও, আমাদের শরীরের 30-40 গ্রাম পেতে হবে। ফাইবার, যখন আমাদের দেশের গড় বাসিন্দা 8-12 গ্রাম ব্যবহার করে। খাদ্যশস্য ফাইবার সিরিয়াল, ফল এবং সবজি বৃহত্তম পরিমাণে পাওয়া যায়। আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করতে চান - ফলের সঙ্গে porridge খাওয়া, stewed বা তাজা সবজি সঙ্গে।

নিম্নলিখিত তথ্যগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার মূল্যও: ফাইবারের পাচনতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে, এটি অন্ত্রের কাজকে উত্তেজিত করে এবং শরীর থেকে অপ্রয়োজনীয় পদার্থগুলি অপসারণ করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি ভাত, যা bakeries এ নিষ্পত্তি হয়, এবং একটি ছোট অংশ বিক্রয় জন্য অনুমতি দেওয়া হয় মনোযোগ দিতে মূল্য। কিন্তু মনে হয়, যদি সবাইকে হঠাত্ করেই তুষারের ব্যবহার শুরু করা হয়, তাহলে তাদের নিখরচায় যাওয়ার অনুমতি দেওয়া হবে না, কিন্ত আমাদের দোকানের কাউন্টারে বিক্রি করা হতো এবং মানব স্বাস্থ্যের জন্য অমূল্য উপকার নিয়ে আসত। ব্রণ তার গঠন অনন্য কারণ, TK সেলুলোজ, বি গ্রুপ ভিটামিন এবং ম্যাক্রো এবং মাইক্রোলেটমেন্টগুলির জন্য এই মেগা পণ্য।

পেটের মাইক্রোফ্লোরাতে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের উপর তাদের খুব ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। স্পষ্টীকরণ আনুন, ত্বক সিরিয়াল সবচেয়ে মূল্যবান অংশ, যা জাগ্রত স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে। পোস্টগুলির সময় কোন কিছুই না, অনেকগুলি স্বাস্থ্যের একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করে, কারণ পোড় খাওয়াগুলিতে প্রধান গুরুত্ব দেওয়া হয়।

আপনি কিভাবে শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং কঠোর রাশিয়ান মানুষ হতে ব্যবহৃত চিন্তা করেন নি। রাশিয়ান মানুষ সমগ্র বিশ্বের ভয় ছিল, তাদের শক্তিশালী শক্তি সম্পর্কে কিংবদন্তি। উত্তরটি সহজ - খাদ্যের একটি বৃহৎ সংখ্যায় খাদ্যশস্য তাদের অজৈব সৃষ্টি করেছে। এবং এখন কি? দুর্ভাগ্যবশত, বেশিরভাগ রাশিয়ানরা শ্বেতবর্ণ, অলাভজনক এবং ফাইবারের রুটি থেকে স্যান্ডউইচ পায় এবং স্যান্ডউইচেও সসেজ বা পনিরের একটি সন্দেহজনক মান থাকে, যার উৎপাদনটি কোনও GOST এর জন্য অপ্রতুল ছিল।

এই বিষয়ে, শরীর ভুগছেন, চাপ, রোগ দ্বারা নিশ্চিত করা হয়, যথাঃ জীবনের মান উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা হয়, এবং নীতির মধ্যে জীবন খুব সংবেদন হারিয়ে গেছে। এই আমরা কিভাবে খাওয়া উপর নির্ভর করে কিভাবে trite।

দারুণ ভাল স্বাস্থ্য এবং প্রেম!