1) ট্রাস্ট, কিন্তু চেক।
এমনকি শুরু করা, এটি মনে হবে, নিরাপদ এবং প্রয়োজনীয় জিনিস, এক কখনও 100% ফলাফল নিশ্চিত হতে পারে না। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত সবকিছু বিশেষভাবে সত্য, কারন ভুলের পরিণতিগুলি সঠিক করে তোলার জন্য সবসময় তাদের প্রতিরোধ করা অনেক কঠিন। অতএব, আপনার শরীরের সাথে কোনও ম্যানিপুলেশন শুরু করার আগে, অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে পরামর্শ পেতে গুরুত্বপূর্ণ। আসলে একজন ডাক্তার শুধুমাত্র শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর ভিত্তি করে শুদ্ধকরণের সর্বোত্তম পদ্ধতি বেছে নিতে পারেন এবং শুধুমাত্র ডাক্তারই সমস্ত নৃবিজ্ঞান এবং সম্ভাব্য পরিণতিগুলি বিবেচনা করতে পারেন। আপনি কিছু রোগের উপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হতে পারেন না যা অনেক পদ্ধতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। অতএব, চিকিৎসা পরীক্ষার এবং স্বাস্থ্যের প্রতি একটি দায়িত্বশীল মনোভাব শুদ্ধির দিকে প্রথম পদক্ষেপ।
2) লাইফস্টাইল
শরীর পরিষ্কার করার জন্য যদি আপনি এটি দূষিত করে রাখেন তবে তা কোনও বুদ্ধিমানই থাকবে না, বিষক্রিয়াজনিত বিষাক্ত পদার্থ এবং বিষক্রিয়া স্বাস্থ্যের পথে দ্বিতীয় ধাপ সঠিক পুষ্টি ব্যবস্থার পছন্দ বলে ডাকা যায়। শরীর পরিষ্কার করা অনমনীয় খাদ্য অন্তর্ভুক্ত না। ডাক্তার যদি কিছু সীমাবদ্ধতা, কোরাফিক রোযা বা কাঁচা ডায়েট নিখুঁত দেখায়, তাহলে এই খাবার ব্যবস্থাগুলি সাধারণ পরিষ্কারকরণ প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে খাদ্য তাজা হতে হবে, পণ্যগুলি - প্রাকৃতিক, ভিটামিন সমৃদ্ধ, প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট। এটা যতটা সম্ভব ফাইবার গ্রাস হিসাবে সুপারিশ করা হয়, যা সিরিয়াল, ফল এবং সবজি পাওয়া যায়। এটি খাওয়া তরল পরিমাণ এবং মানের নিরীক্ষণ সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের স্বাভাবিক অপারেশন জন্য, আপনি অন্তত দুই লিটার বিশুদ্ধ পানি বা বিভিন্ন broths এবং broths একটি দিন পান করা উচিত।
অনেকে বিশ্বাস করেন যে শরীর পরিষ্কার করা অসম্ভব ছাড়া অসম্ভব। কিন্তু এই পদ্ধতি প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয়। যদি আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যা থাকে তবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজটি বিপাকীয়ভাবে ভেঙ্গে যায়, তাহলে চিকিৎসার এই পদ্ধতিটি প্রত্যাখ্যান করা ভাল। উপবাস, অবশ্যই, শরীরের বোঝা কমাতে সাহায্য করে, কিন্তু এটি নিজেই শক্তিশালী চাপ। খাদ্যের মধ্যে তীব্র এবং দীর্ঘ সীমাবদ্ধতা সকলের জন্য অনুমোদিত নয়, তাই এই পর্যায়ে এটি আপনার ডাক্তারের সাধারণ জ্ঞান এবং পরামর্শ শোনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এবং একরকম সকল সমস্যার অলৌকিক সমাধানের প্রতিশ্রুতিগুলি নয়।
3) শরীরের পুনর্নির্মাণ।
তৃতীয় ধাপ হল শর্তগুলির রিটার্ন যার অধীনে শরীর ভাল কাজ করে। প্রথমত, এটি অন্ত্রের যত্ন নিচ্ছে। এখন অন্ত্রকে পরিষ্কার করার সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায় হল হাইড্রোলোকোনথেরাপি। এই পদ্ধতিটি প্রচলিত enemas থেকে একটি কার্ডিনাল পার্থক্য আছে, এবং বাড়িতে স্বাধীনভাবে আচরণ করা কঠিন। অন্ত্র প্যারাসাইট এবং স্টল অবশেষ পরিষ্কার করা হয়, যা সমস্ত পুষ্টি ভাল শোষণ করতে সাহায্য করে। যেমন চিকিত্সা চূড়ান্ত পর্যায়ে, বায়ো-ককটেল শরীরের মধ্যে চালু করা হয়, যা অন্ত্রের microflora rejuvenates এবং একটি ইতিবাচক ফলাফল সংশোধন করে।
4) দৃষ্টি, যকৃত!
লিভার একটি অঙ্গ যা সক্রিয়ভাবে আমাদের শরীরের প্রাকৃতিক শুদ্ধি অংশে অংশগ্রহণ করে। তিনি প্রচুর স্ট্রেনের মধ্যে আছেন, তাই যকৃতের অধিকাংশ নিয়মিত শুদ্ধতা প্রয়োজন। এখন অনেক ওষুধ এবং লোক প্রতিকার যা যকৃতে একটি উপকারী প্রভাব আছে। কিন্তু যকৃতকে শুষে ফেলার কথা ভুলে গেলে চলবে না। আপনি যকৃতকে পরিষ্কার করতে পারেন শুধুমাত্র যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি কোলেলিথিয়াসিস না করেন।
আপনি যে শরীর পরিষ্কার একটি প্রতিকার হয় না জানি উচিত, কিন্তু শরীরের বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যাথা এবং ক্ষয় পণ্য পরিত্রাণ পেতে শুধুমাত্র একটি উপায়। যদি আপনি আপনার জীবনধারার পরিবর্তন না করেন, তবে নিয়মিতভাবে বিশুদ্ধতা বহন করেন তবে এই পদ্ধতিগুলি থেকে অনুভূতিটি মহান হবে না। স্বাস্থ্যকর খাওয়া, খারাপ অভ্যাসের প্রত্যাখ্যান, আপনার শরীরের পরিবর্তন এবং বিশেষজ্ঞদের পরামর্শের দৃষ্টিভঙ্গী মনোভাব একটি অঙ্গীকার যে আপনি খুব শীঘ্রই পরিষ্কার করতে হবে না।