নারী সবসময় অতিরিক্ত চর্বি দিয়ে যুদ্ধ চালায় ওজন হারাতে, প্রথমত, আপনি আপনার খাদ্য নিরীক্ষণ প্রয়োজন। এই সব দুর্বল খাদ্য আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কিছু ভাল প্রতিশ্রুতি দেয় না। আজ, আমরা সুপারিশ করছি যে আপনি পোমেলোর উপর ভিত্তি করে একটি নতুন ফল খাদ্যের চেষ্টা করেন।
Pomelo একটি সুস্বাদু এবং সরস ফল, একটি ঘন ছুলা সঙ্গে আচ্ছাদিত। এটি একটি গোলকের মত এবং একটি সবুজ-হলুদ ছায়া আছে। কখনও কখনও pomelo একটি pear আকৃতির ফর্ম আছে ফলের জন্মস্থান চীন হয়। এই ফল ইতিহাস আমাদের যুগের আগেও অনেক আগেই শুরু হয়েছিল। পরে, ইউরোপে পোমেলো হাজির হয়
সিআইএস দেশে, ফলটি ইসরায়েল থেকে এসেছিল। এখন এই পণ্য রান্নায় অপরিহার্য। এটা গপ্পের অনুরূপ, কিন্তু আকার আরও অনেক। ফল আছে যে 8-10 কিলোগ্রাম পৌঁছেছেন। স্বাদ করতে, তারা একই রকম গন্ধযুক্ত, কিন্তু আরও তীব্র গন্ধ আছে।
পাশাপাশি অন্যান্য citruses হিসাবে, pomelo চর্বি বার্ন বৈশিষ্ট্য। অতএব, এটি ওজন কমানোর জন্য মহিলাদের জন্য পুরোপুরি উপযুক্ত। আপনি সহজেই অনেক চেষ্টা ছাড়া অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে পারেন। Pomelo আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়া চর্বি হারান সাহায্য করবে। পোমেলির আদর্শ আদর্শ - এটি বাস্তব, কারণ সবসময় ফিটনেস এবং জিমে থাকার সুযোগ নেই। একটি খাদ্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট ক্ষতি হতে পারে।
Pomelo অতিরিক্ত চর্বি বিরুদ্ধে একটি চমৎকার হাতিয়ার। আপনার কোমর অতিরিক্ত ইঞ্চি আছে? তারপর এই ফলটি শুধু আপনার জন্য। তিনি কোন সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে। অতএব, এটি সব তার দরকারীতা সম্পর্কে শেখার মূল্য।
Pomelo - ভিটামিন এবং microelements একটি ভাণ্ডার
এটি ভিটামিন এ, বি, সি এবং প্যাকটিন, বিটা-ক্যারোটিন হিসাবে এই ধরনের উপাদানগুলির একটি অবিশ্বাস্য সমৃদ্ধ উৎস। ফলটি এর অপরিহার্য তেল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ এবং অন্যান্য দরকারী ট্রেস উপাদানের মধ্যে রয়েছে: ম্যাগনেসিয়াম, লোহা, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, সোডিয়াম। দরকারী কার্বোহাইড্রেট pomelo ভাল বিপাক এবং হজম উত্সাহিত।
এটি একটি কম ক্যালোরি পণ্য। 100 গ্রামে 40 ক্যালরি রয়েছে। তাই এই ফল একটি খাদ্যতালিকা পণ্য। এই পণ্য ব্যবহার মেজাজ, দক্ষতা উন্নত, প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি। এটি একটি ব্যক্তির বিষণ্ণতা রাজ্যের সঙ্গে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস শীতকালে সময় পণ্যের নাম নিতে হয়। এই সময়ের মধ্যে প্রয়োজনীয় ভিটামিন imikroelementy উপায় হিসাবে এটি অসম্ভব হিসাবে শরীরের। ফল শরীরের প্রতিরক্ষা উন্নত এবং ভাইরাল রোগ মোকাবেলা সাহায্য।
অনেক পুষ্টিবিদরা এবং ডাক্তাররা আপনার খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করে, যদি আপনার চাপ বা পেটে সমস্যা থাকে। এটি কার্যকরভাবে অনিদ্রা, হাঁপানি নিরাময় করে। এটি জ্বর এবং ডায়াবেটিস জন্য ব্যবহৃত হয়
প্রসাধনী উদ্দেশ্যে এমনকি ফলের ব্যবহার করা হয়। পোমেলের উপর মাস্ক এবং মশলা ত্বক ময়শ্চার করে এবং দৃঢ়তা দেয়। এটি কার্যকরভাবে সেলুলিটি নিরাময়
পোমেলির সাথে তিনদিনের খাবার
আপনি খাদ্যের সময় সুস্বাদু ও পুষ্টিকর খাদ্য উপভোগ করতে পারবেন। অতএব, যদি আপনি আপনার খাদ্যতে পোমেল অন্তর্ভুক্ত করেন, তাহলে আপনি দ্রুত ও কার্যকরীভাবে ওজন হারাবেন, নিজেকে বিরক্ত করবেন না। ফলের মিশ্রণে একটি এনজাইমও অন্তর্ভুক্ত থাকে যা খুব দ্রুত শরীরকে সন্তুষ্ট করে এবং আপনি দীর্ঘদিনের জন্য ক্ষুধা অনুভব করেন না।
- প্রথম দিন ব্রেকফাস্ট একটি চিনির সবুজ বা ভেষজ চাষা দিয়ে শুরু হয় এবং এটি অর্ধেক একটি pomelo খাওয়া প্রয়োজন। বিকেলে আমরা একটি মজাদার মুরগি সঙ্গে একটি তাজা সালাদ জন্য অপেক্ষা করছে। একটি মুরগির পরিবর্তে, আপনি মাছ দিয়ে খাওয়াতে পারেন। এটি আপনার বিবেচনার জন্য। আপনি বেকড সবজি সঙ্গে এই সব প্রতিস্থাপন করতে পারেন তারপর কিছু চা পান। একটি জলখাবার জন্য আমরা ফল সালাদ (পোমেলো, কিভি, গন্ধক) সঙ্গে দই আছে। আমরা অর্ধেক একটি pomelo সঙ্গে ডাইটেটিক ফুলকপি আছে ভেষজ চা পান করুন
- দ্বিতীয় দিন সকালে আমরা মুরগির একটি ছোট টুকরা এবং এক পোমেলির সাথে চিনি ছাড়া চা পান করি। ডিনারের জন্য আমরা শাকসব্জি এবং চা দিয়ে মাছ রান্না করলাম। মধ্যাহ্নে আপনি 1/2 পোমেলি এবং বাবল ডিম খাওয়াতে পারেন। একটি ডিম এবং একটি আপেল খান। মিষ্টি জন্য, Unna pomelo এবং মধু সঙ্গে চা।
- তৃতীয় দিন সকালে খাবার সবুজ চা দিয়ে শুরু হয় এবং একটু। আমাদের একটি বাচ্চা চিকেন এবং চা পান করুন। ডেজার্ট জন্য, pomelo খাওয়া আমরা দম্পতি এবং ফল দিয়ে বিকেল শুরু ডিনার জন্য আমরা পোমেলি এবং ফুলকপি খাই। ঘুমানোর আগে, আপনি কেফার পান করতে পারেন
তিন দিনের খাদ্যের জন্য ধন্যবাদ, আপনি বিষাক্ত পদার্থকে আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে পারেন এবং দেহে হজমকরণ, বিপাকীয়তা উন্নত করতে পারেন, অন্ত্রের কাজ পুনরুদ্ধার করতে পারেন। খাদ্য ছাড়াও, আপনি প্রতিদিন সকালের নাস্তা থেকে আধা পাম্প পান, এবং কয়েক মাস পর আপনি ফলাফলটি দেখতে পাবেন।
পোমেলির সাথে ডায়রিটি স্যালাড
এই ওজন কমানোর জন্য পোমেলির সাথে এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় সালাদ। প্রস্তুত এবং পরিতোষ সঙ্গে ওজন হারাবেন।
"সূক্ষ্ম আনন্দ"
উপাদানগুলো:
- জাদুকরী এর ঝাড়ু
- সালাদ পাতা
- ওলিভ তেল
Pomelo এবং লেটুস আমার খনি, পরিষ্কার এবং ছোট টুকরা মধ্যে কাটা। সবকিছু মিশ্রিত করা এবং জলপাই তেল যোগ। আপনি একটু লবণ পারেন Salatikgotov।
"মহিলা ট্রিকস"
উপাদানগুলো:
- Parmesan পনির
- চিকেন পটির
- কাশু বাদাম
- সালাদ পাতা
- জাদুকরী এর ঝাড়ু
প্রথমে, fillets উষ্ণ এবং রেখাচিত্রমালা মধ্যে তাদের কাটা। Pimples পরিষ্কার করুন এবং lobules নেভিগেশন সাবধানে এটি নিখুঁত। লেটুস পাতা কাটা করা প্রয়োজন, কিন্তু পনির, বাদাম যোগ করুন। সমস্ত উপাদান মিশ্রিত এবং জলপাই তেল সঙ্গে ঋতু হয়।
আমরা এই ফল খেতে সুপারিশ না যদি আপনি একটি সাইট্রাস ফল এবং আলসার অ্যালার্জি আছে।
Pomelo অতিরিক্ত চর্বি সঙ্গে একটি চমৎকার কাজ করে। অতএব, এটি আপনার খাদ্য একটি ফল সহ মূল্য, এবং খুব শীঘ্রই আপনি চমৎকার ফলাফল অর্জন করা হবে