Pilates জোশ Pilates দ্বারা উন্নত শারীরিক ব্যায়াম একটি সিস্টেম। Pilates শরীরের পেশী শক্তিশালীকরণ সাহায্য করে, নমনীয়তা বৃদ্ধি এবং শরীরের সামগ্রিক শারীরিক অবস্থা ভাল করে তোলে এবং callanetics, ঘুরে, জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম একটি জটিল যে হ্রাস করা হয় এবং এছাড়াও পেশী stretching, চিত্র সংশোধন, এবং শরীরের উপর স্বাস্থ্যের উন্নত প্রভাব থাকার। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, পাইলটস এবং ক্যালোনেটিক্সের গবেষণায় বিরূপ প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
পিলাতো
অস্ত্রোপচার, traumatology এবং দন্তচিহ্নের মধ্যে pilates কর্মের প্রতি বৈষম্য নিম্নলিখিত হয়:
- একজন ব্যক্তির সাধারণ কবর অবস্থা
- তাপমাত্রা বৃদ্ধি (37.5 ডিগ্রি উপরে), রোগের ক্লিনিকালীয় প্রকাশগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়
- আঘাত সাইটে সংক্রমণ বা এটি একটি উচ্চারিত প্রতিক্রিয়া উপস্থিতি
- হ্যাটটমাসের কারণে রক্তপাতের ঝুঁকি, জাহাজ, স্নায়ু, গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির কাছাকাছি একটি বিদেশী শরীর
- এবং বিদেশী সংস্থাগুলির একটি অন্তর্নিহিত ব্যবস্থা সঙ্গে
- দৃঢ় স্বাধীন উপস্থিতি এবং ব্যথা আন্দোলনের সময় উপস্থিত
- দূষিত প্রসেসের উপস্থিতি, উদাহরণস্বরূপ, ফোলা, ফ্লেগামন, জাল করা।
উপরের তীব্র প্রতিবন্ধকতাগুলি প্রায়শই একটি অস্থায়ী প্রকৃতির। সাধারণভাবে, নিউরহাউন্ডাল পদ্ধতির মাধ্যমে যেমন শারীরিক ব্যায়ামের ব্যায়াম সব প্রধান সিস্টেমে প্রক্রিয়ায় সক্রিয় প্রভাব রয়েছে, তাদের কার্যকারিতা উন্নত করা।
শরীরের জন্য পুনঃস্থাপন পদ্ধতি হিসাবে Pilates ব্যবহার করা হয়।
- একই সময়ে, এটি বিবেচনা করা উচিত যে, পাইলটগুলি রোগের তীব্র সময়ের মধ্যে বেদনাদায়ক বর্ধিতকরণের পর্যায়ে, উচ্চ শক্তি নিজেই পর্যায়ে, কিছু অসুস্থতা, যখন একজন ব্যক্তির কার্যকরী ক্ষমতা সীমিত হয়, এবং কর্মের সমন্বয় একটি বিকৃতির কারণে প্রতিক্রিয়া পরিবর্তিত হয়, তখন এটি ব্যাবহার করা উচিত।
- সর্বোত্তম উপাত্তের সফলতা অর্জনের জন্য, রোগীর প্রক্রিয়ায় প্রাথমিক পর্যায়ে পিলেটগুলি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়, যদি এটি বৃদ্ধি পর্যাপ্ত না হয়।
- কিন্তু অঙ্গগুলি মধ্যে উচ্চারিত পরিবর্তনের উপস্থিতি - হৃদয়, ফুসফুসের সংযোজন, বিকৃত বাতের এবং অন্যান্য, চিকিত্সার জন্য সংকেত সীমাবদ্ধ না।
- এছাড়াও, খাওয়ার পরে সঠিকভাবে দেখানো হয় না, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা, যদি একজন ব্যক্তি আগের দিনকে অতিক্রম করে থাকেন, কারণ পেশীগুলিকে বিশ্রামের প্রয়োজন হয়।
- কিন্তু বিভিন্ন আঘাতের বা মেরুদন্ডের সময় এবং গর্ভাবস্থায় সমস্যা দেখা দিলে, প্রথমেই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
কল্যানেটিক্সের অধ্যয়নে বৈষম্য
কল্যানেটিক্স নিয়ে যত্ন নেওয়া উচিত। দুর্ভাগ্যবশত, এমন অনেক নিষেধাজ্ঞা রয়েছে যা একটি সহজ গতি নির্ধারণ করে এবং এমনকি কিছু জটিল আন্দোলনের কর্মকাণ্ডকে সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ করে।
- কোনও ধরনের সার্জন হস্তক্ষেপের পর, এটি অবশ্যই প্রয়োজন যে কল্যাননেটিক সেশনগুলি পুনরায় চালু করার আগে অন্তত একটি বছর আগে।
- নারীদের যারা সিসারিয়ান বিভাগে রয়েছে তাদের 1.5 বছরের মধ্যে এই সময়ের মধ্যে সামান্য বৃদ্ধি করতে হবে, যাতে sutures এর বিচ্ছেদ প্রতিরোধ করতে পারে।
- অত্যন্ত দরিদ্র দৃষ্টিভঙ্গী দিয়ে মানুষ প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে, কারণ কল্যানেটিকস জটিল তাদের কাছে অসঙ্গতিপূর্ণ হতে পারে।
- এই কার্যকলাপগুলি আঠালো রোগের রোগীদের জন্য নিষিদ্ধ।
- মেরুদন্ডের কোন রোগের সাথে, প্রথমে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে, এবং যদি আপনি অবিলম্বে তা করতে না পারেন, তাহলে আপনাকে বিভিন্ন দিকগুলিতে তীক্ষ্ণ প্রবাহ এড়িয়ে চলতে হবে। এবং সাধারণভাবে, এই ক্ষেত্রে, আন্দোলনের সংখ্যা কমিয়ে আনা এবং সম্ভব হিসাবে মসৃণ হিসাবে বাহিত করা আবশ্যক।
- বেগুনী শিরা সঙ্গে, পায়ের শক্তিশালী করতে ব্যায়াম squats এবং আধা squats সহ, নিষিদ্ধ করা হয়। এটা পায়ে অংশ থেকে শুধুমাত্র ব্যায়াম পছন্দ, পা থেকে ঊরু পর্যন্ত।
- যদি অর্শ্বরোগ আছে, এই ক্ষেত্রে squats কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করা হয়!
- তুলনামূলক সাম্প্রতিক কোন সংক্রামক রোগের পর, আপনি কল্যানেটিক্স গ্রহণ করতে দৌড়ানোর প্রয়োজন নেই।
- এছাড়াও, আপনি পুনরুদ্ধারের সময়ের জন্য অপেক্ষা করতে হবে, যার সময়, যে কোনো ক্ষেত্রে, মাল্টিভিটামিন ব্যবহার করার একটি কোর্স নিতে উপযুক্ত। এবং শুধুমাত্র একটি ঔষধ পরামর্শ পরে আপনি আবার অধ্যয়ন করতে শুরু করতে পারেন।