এবং এখন এটি প্রায় ইতিমধ্যেই প্রায় হয়। আপনি ইতিমধ্যে আপনার ব্যক্তিত্ব ফিরে স্বাভাবিক করতে এসেছেন? যদি আপনি ওজন অর্জন করতে ভয় পাচ্ছেন বা অতিরিক্ত পাউন্ড বন্ধ করতে চান, তাহলে আমাদের ডেন্টাল ক্যালেন্ডারে সাহায্যের জন্য আপনাকে জিজ্ঞাসা করা উচিত। তিনি আপনাকে পাতলা এবং সুন্দর হতে সাহায্য করবে।
1 মে মে দিবসের ছুটির দিনগুলো এসেছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিশ কাবদের জন্য অনেকেই প্রকৃতিতে যাবে। কিন্তু আজ এটা yum ব্যবহার করার জন্য অনেক মূল্যবান নয়। আমরা একটি সময়ে এই পণ্য 100 গুন বেশী খাওয়ানোর সুপারিশ আজ আপনি মশলা খাওয়াতে পারেন, তারা আপনার বিপাক উন্নতি করবে। লাল ও কালো মরিচ খাওয়া ভালো, পাশাপাশি হর্ষধরা তারা প্রতিষ্ঠানটিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।
2 মে আনলোড জন্য অনুকূল দিন তাই যদি আপনি একটি মিনি খাদ্য জন্য একটি দিন সরাইয়া দিতে চান, এখন সময়। আমরা এই সময়ের মধ্যে ফল ও সবজি খেতে সুপারিশ দালাল এবং মাংস পর্যন্ত প্রত্যাখ্যান করুন এখন চাটমিল, মেলিসা এবং পুদিনা সঙ্গে ভেষজ চা পান করতে দরকারী হবে।
3 মে আপনি যা খাবেন তা আপনার একটি অংশ হবে। তাই আপনার মুখের মধ্যে কিছু নির্বাণ আগে এটি ভাল মনে করি। ধূমপান এবং ক্যানন থেকে প্রত্যাখ্যান, তারা প্রতিকূল শরীরের প্রভাবিত। আরো ফল এবং সবজি খান
4 মে এই সময়ের মধ্যে, কিডনি খুব সংবেদনশীল হবে। তাই, মদ্যপ পানীয়, বিশেষ করে বিয়ার খেতে সুপারিশ করা হয় না। এটি শরীরের একটি বাস্তব আঘাত আঘাত করতে পারে। আজকের জন্য কোনও ধরনের মাংস এবং দুগ্ধজাত সামগ্রী প্রত্যাখ্যান করা আবশ্যক। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি উষ্ণ দুধ পান করতে পারেন।
5 মে আজকে মুরগির ডিম খেতে হবে না। তাই যদি আপনি pastries খাওয়া চান তারপর, নিশ্চিত করুন যে সেখানে কোন ডিম আছে। যদিও প্রায় সব প্যাকিং এই পণ্য সঙ্গে সম্পন্ন করা হয়। অ্যালকোহল পান করবেন না সম্ভাবনা আছে যে আপনি বিষাক্ত হবে। আরো ভেষজ চা পান, তারা প্রাণীর শুষে নেয়।
6 মে সহজেই পাগলের খাদ্যের দিকে মনোযোগ দিতে হবে সিরিয়াল, ফল এবং সবজি খান। আপনি একটি সুস্বাদু স্ট্যু রান্না করতে পারেন। পিয়োটেকচেনচেনুয়ু জল
7 ই মে শরীর খুবই সংবেদনশীল। আপনি নিজেকে বিষ করতে পারেন। সুতরাং আপনি যে খাবারগুলি খান তা খেয়াল করুন। শুধুমাত্র তাজা খাবার খান Nekushayte ক্যানড খাদ্য, আধা-সমাপ্ত পণ্য, ইত্যাদি
8 মে এটা আরো জল পান মূল্যবান। আপনি তৃষ্ণার্ত হতে পারে আপনি সব খাবার গ্রহণ করতে পারেন কোন সীমাবদ্ধতা নেই। শুধু অনেক খাওয়া চেষ্টা করুন, যাতে পরে এটি খারাপ ছিল না।
9 মে আজ, আপনার শরীর অনেক শক্তি দেয় এই ক্রীড়া জড়িত যারা প্রযোজ্য শারীরিক লোড আজ আপনি নিষ্কাশন। তাই আজ আরও ক্যালোরি খাওয়া চেষ্টা করুন সে শক্তি দেবে
10 মে শরীরের আনলোড জন্য একটি ভাল দিন। রাশির কোনও মাংস ছাড়াই এছাড়াও সিগারেট এবং অ্যালকোহল সম্পর্কে ভুলে যাওয়া আবশ্যক। আজকে হুমকিজনক অভ্যাস স্বাস্থ্যের উপর খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
11 মে কিছু করার চেষ্টা করার সবচেয়ে ভাল সময় হল একটি ছোট খাবার। আপনি আগে এই পণ্য ব্যবহার না করা হলে, তারপর পরীক্ষার জন্য সময়। বিদেশী কিছু প্রস্তুত করুন এবং বন্ধুদের জন্য বিনামূল্যে আমন্ত্রণ জানান। এটি আপনার উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব থাকবে। এই দিনে, আপনি নিজেকে আনলোড করা উচিত নয়। আপনার পেট ভাল লাগা
12 মে খাবার তাজা এবং ভাল-প্রক্রিয়া হওয়া উচিত। সমস্ত পণ্য খাওয়া যাবে শুধু সবকিছু সংশোধন করা উচিত ভুলবেন না।
13-14 মে এটি সবজি, ফল এবং শস্যের খাদ্যের সুপারিশ করা হয়। আপনার খাদ্যের ক্যালোরি উপাদান কমাতে প্রয়োজনীয়। 300-400 kcalmen জন্য করুন। আজ শরীর অনেক শক্তি ব্যয় করবে না।
মে 15-16 নতুন কিছু চেষ্টা করুন একটি স্বপ্ন প্রস্তুত, যা আপনি স্বপ্ন dreamed আছে, কিন্তু রান্না করতে পারে না। আপনি বিশ্বের রন্ধনপ্রণালী জাতীয় খাবার থেকে কিছু রান্না করতে পারেন। আপনি কখনও কখনও delicacies সঙ্গে নিজেকে pamper পারেন।
17-18 মে এই সময়কালে, আপনার খাদ্য খাবার অন্তর্ভুক্ত না। শরীরটি এইভাবে unstably প্রতিক্রিয়া করতে পারেন। আপনি এমনকি নিজেকে বিষ করতে পারেন, তাই এখন জন্য পরীক্ষা না। ডায়েটে এটি উদ্ভিজ্জ তেল অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন, তারা ইতিবাচক মহিলার বিপাক প্রভাবিত করবে। আমরা আপনাকে রান্নার মধ্যে জলপাই এবং তৈলবীজ তেল ব্যবহার সুপারিশ। মানুষের শরীরের জন্য তাদের বিপুল সংখ্যক দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
19 মে আপনি সব খাবার খেতে পারেন শুধু জানি! বেকিং থেকে আমরা একটি ছোট পরিমাণে তা প্রত্যাখ্যান বা খাওয়ানোর সুপারিশ করি। এটি থেকে হাঁস মাংস এবং পণ্য পরিত্যাগ করার প্রয়োজন। পাখি নেগেটিভ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট প্রভাবিত করতে পারে।
20 মে এই দিন মানুষের পরিবাহিত সিস্টেম সঙ্গে যুক্ত করা হয়। যে খাবার প্রতিরোধ করতে হবে তা খেতে হবে। অতএব, এই তালিকা থেকে খাদ্য কিছু অন্তর্ভুক্ত: লাল পর্বত এশ, ডালিম, টমেটো। তারা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ইতিবাচক।
মে 21-22 আজকের দিনে দুধের ব্যবস্থা করুন! সব দুগ্ধ এবং খরা-দুধ পণ্য জন্য উপযুক্ত। কুটির পনির, পনির, ইত্যাদি খাওয়া এই মহান উপকারিতা আনা হবে যদি আপনি ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করেন, তবে কম চর্বিযুক্ত পণ্যগুলি নির্বাচন করা প্রয়োজন।
মে 23-25 এই সময়কালে খাওয়ার খাদ্যের মধ্যে সামুদ্রিক মাছ, পাশাপাশি leguminous এবং পাতলা মাংস অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন। ডেভিটি পণ্য শরীর দ্বারা ধীরে ধীরে প্রভাবিত। এখন আপনি একটি লোডিং দিন উপবাস এবং ব্যবস্থা করতে পারবেন না। আপনার পেট এটা পছন্দ করবে না। শরীর চাপের জন্য প্রস্তুত নয় এবং ক্ষুধার্ত স্ট্রাইকগুলি সমস্যায় আক্রান্ত এবং স্বাস্থ্যগত সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।
26 মে এমনকি যদি এটি খুব গরম হয়, তাহলে শীতল খাবার এবং পানীয়গুলি সাবধানে ব্যবহার করুন, অন্যথায় আপনি গলা বা অন্যান্য রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। সতর্ক থাকুন সব্জি (আলু ছাড়া) দরকারী পণ্য হবে।
27 মে আপনি নিজেকে pamper এবং আপনি দীর্ঘ স্বপ্ন dreamed কি খেতে পারেন। যদি আপনি স্যালাড খাওয়া, তারপর সবসময় এটি একটি সবুজ (ডাল, parsley, সেলাই) যোগ করুন।
মে 28-29 আপনি অতিরিক্ত খাওয়াতে পারেন না এটি অবিলম্বে চিত্র প্রভাবিত করবে এবং সকল প্রচেষ্টা ব্যর্থ হবে। অতএব, সংশোধন মধ্যে খাওয়া। এখন কফি পান করার সুপারিশ করা হয় না খাবারে শুকনো ফলের অন্তর্ভুক্ত, তারা শরীরের উপর ইতিবাচক।
মে 30-31 এখন মশলা সঙ্গে মাংস খাওয়া সময় মাংস সক্রিয় প্রাণী (খরগোশ, পাখি ইত্যাদি) খেতে হয়, কিন্তু পোকার igovjadiny অস্বীকার থেকে। কিন্তু সুস্বাদু ভেষজ চা পান করতে ভুলবেন না। আপনি একটি আম্বর পানীয় প্রস্তুত করতে পারেন, এটা বিপাক উন্নতি এবং ওজন হ্রাস।
যদি আপনি নিজেকে একটি ছোট খাদ্য তৈরি করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে সর্বোত্তম দিন 6-7, 9, ২0 মে হবে। এই দিন আপনার শরীর ওজন হ্রাস জন্য আরো নমনীয় হবে। আমরা আপনাকে সৌভাগ্য চাই! এবং আপনার খাদ্য ঘড়ি!