হাইপোডায়মানিয়া এবং হাইপোকিনিয়া প্রতিরোধ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ অপর্যাপ্ত মোটর কার্যকলাপের ফলে ব্যক্তিটি স্বতন্ত্র চলাচলের তীব্রতা এবং গতিতে হ্রাস ঘটায়, পেশী টিস্যুের ভর এবং ভলিউমের পরিমাণ হ্রাসের কারণে শরীরের ওজন কমে যায়। হাইপোডিনামিয়া এবং হাইপোকিনিয়া সঙ্গে, পেশী টিস্যু মধ্যে পদার্থ পরিবহন বিঘ্নিত হয়, প্রতিকূল পরিবর্তন intracellular এবং আণবিক পর্যায়ে লক্ষনীয়। হৃদরোগ, ফুসফুসের, কিডনি, লিভার, মস্তিষ্ক, অন্ত্রগ্রন্থী গ্রন্থিগুলির একটি খারাপ অবস্থা রয়েছে। মানুষের জীবনে বিভিন্ন পর্যায়ে হাইপোডায়মিয়া এবং হাইপোকিনিয়া প্রতিরোধ করা উচিত। এই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলির সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখা এবং শিশুদের উন্নয়নের প্রক্রিয়াগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, এমনকি জীবনের প্রথম বছরও। এটি প্রতিষ্ঠিত হয় যে যারা শিশু নিয়মিত ব্যায়াম করে এবং যথেষ্ট মোটর কার্যকলাপ দেখায়, তাদের অন্যান্য সহকর্মীদের তুলনায় 1-2 সেন্টিমিটার উপরে, একটি সামান্য বড় শরীরের ওজন (প্রায় 500 গ্রাম)। হাইপোডায়মিয়া এবং হাইপোকিনিয়া প্রতিরোধ করার জন্য মোটর ক্রিয়াকলাপের প্রয়োজনীয় ভলিউমটি সম্পাদন করার সময় শিশুরা 1-2 মাস আগে হাঁটতে শুরু করে এবং স্বাধীনভাবে বসতে শুরু করে। শারীরিক ব্যায়াম আরও ভাল জন্য শিশুদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য পরিবর্তন। বিশেষত, এই ধরনের শিশুরা ঠান্ডা এবং সংক্রামক রোগের সম্ভাবনা কম 2-3 গুণ বেশি থাকে। স্কুল যুগে হিপোডায়নামিক্স এবং হাইপোকিনিয়া মুখোমুখি হয়ে দাঁড়ায়, অত্যধিক শরীরের ওজন, মস্তিষ্কেসেলাল সিস্টেমের কাজগুলিতে অস্বাভাবিকতা দেখা দেয়। শারীরিক সংস্কৃতির সাথে পরিচিতি দ্বারা স্কুলে শিশুদের বাসস্থানহীন জীবনধারা রোধ করার ফলে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সঠিক গঠনের প্রক্রিয়াটি নিশ্চিত করতে, হৃদরোগের প্রয়োজনীয় প্রশিক্ষণ প্রদান করা যায়।
মধ্য ও বৃদ্ধ বয়সে হিপোডিনামিয়া এবং হপোসিইনিয়া আথেরোস্ক্লেরোসিসের ত্বরণকে উত্তেজিত করে, রক্তের যন্ত্রে রুপান্তরিত হওয়ার কারণে এটি মস্তিষ্কের রক্ত সঞ্চালনের লঙ্ঘন করে। হ্রাস মোটর কার্যকলাপ এবং শারীরিক প্রচেষ্টা অভাব, পেশী দুর্বলতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ, stooping ঘটে, এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া accelerates বয়স্কদের হাইপোডায়মিয়া এবং হাইপোকিনিয়া প্রতিরোধের ফলে উচ্চ রক্তচাপ, করনীয় অভাব, মায়োপ্যাডিয়াল ইনফার্কশন ইত্যাদি রোগের বিকাশ বাধাগ্রস্ত হতে পারে।
আধুনিক জীবনযাত্রার মান উল্লেখযোগ্যভাবে মানুষের জীবনের শারীরিক শ্রম ভাগ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। যাইহোক, হাইপোডায়মিয়া এবং হাইপোকিনিয়া প্রতিরোধের দৈনন্দিন পদক্ষেপগুলি, সকালের ব্যায়ামের ব্যায়াম জটিলতার সাথে প্রয়োগ করা, তাজা বাতাসে শারীরিক কাজ, স্পোর্টস সেশন এবং ফিটনেস ক্লাবে যোগদান করে, সঠিক স্তরে মানবসম্পদ শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার জন্য গুরুতর রক্ষণাবেক্ষণ নিশ্চিত করে।