আমরা আপনাকে সুপারিশ ক্রীড়া জুতা পছন্দ সবচেয়ে মনোযোগ দিতে সুপারিশ। এটি বিভিন্ন ধরণের প্রজাতির দ্বারা আলাদা করা হয়, যার প্রতিটিটি তার ক্ষেত্রটিতে প্রয়োগের উদ্দেশ্যে করা হয়। অতএব, আপনি দোকানে যান আগে, আপনি ক্রীড়া হল মধ্যে ঠিক কি করছেন হবে তা সিদ্ধান্ত নিতে প্রয়োজন। আপনার অগ্রাধিকার এলাকা চলমান হলে, এই চলমান sneakers জন্য বিশেষভাবে পরিকল্পিত নির্বাচন সেরা। তারা সন্নিবেশ এবং একটি springing একমাত্র ভান করা হয়, যা পায়ে আঘাতে এড়াতে সম্ভব এবং চামড়া জন্য একটি বায়ুচলাচল পর্যাপ্ত পর্যায়ে উপলব্ধ করা হয়। আপনি যদি জিমে এটি করতে চান, তাহলে কোনও ক্রীড়া জুতা আপনার জন্য করবে। তারপর নির্বাচন করার জন্য প্রধান মাপকাঠি এটি আপনার জন্য সুবিধাজনক কত। স্ট্রেচিংয়ের সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য, এটি সাধারণত একটি পাতলা এবং নরম একক সঙ্গে জুতা কেনার জন্য সুপারিশ করা হয় যাতে জুতো ব্যায়ামের সময় আন্দোলনকে নিয়ন্ত্রণ করে না। জুতা তৈরি করা হয় যা উপাদান থেকে মনোযোগ দিন - অন্যথায় প্রশিক্ষণের সময় আপনি একটি নির্দিষ্ট অস্বস্তি এবং একটি অপ্রীতিকর গন্ধ অনুভব করতে পারেন, ভাল বায়ুচলাচল যে প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে জুতা নিতে প্রয়োজন।
এখন জামাকাপড় বেছে নিতে শুরু করি প্রায়ই, vzyszalz যাওয়ার আগে একটি প্রশ্ন আছে কি পরেন - ক্রীড়া ট্রাউজার্স সঙ্গে একটি টি-শার্ট বা jamaica থেকে শর্টস। এটা আপনি কি করতে পরিকল্পনা কি উপর নির্ভর করে। যদি ক্লাসগুলি জোরাজুরি হয়, যেমন এরিবিক্স এবং স্টেপ, তবে শর্টস এবং ফ্রি মাইক নিতে ভাল। একই সময়ে, আপনি আলগা পোষাক পরিধান করা উচিত নয় - এটি আপনাকে বলতে পারে যে আপনি শ্রেণিতে নিজেকে গুরুত্ব দিচ্ছেন না এবং আপনি এবং অন্যদের উভয়ের কাছে আকৃষ্ট হবেন। একটি ব্যায়াম রুমে নিযুক্ত করা, টি-শার্ট এবং ক্রীড়া ট্রাউজার্স সেরা হবে। তারা স্থূলভাবে মুক্ত হওয়া উচিত, যাতে আন্দোলন বাধাগ্রস্ত না হয় এবং একই সময়ে এতটা অদ্ভুত না হয় যে, তাদের সিমুলারের জন্য ধরা এবং আহত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
যদি আমরা জামাকাপড়ের গুণের কথা বলি, তাহলে বিখ্যাত ক্রীড়া সংস্থাগুলির কাছ থেকে জিনিসগুলি কিনে আনতে হবে যা তাদের মধ্যে বিশেষজ্ঞ। তারা উভয় সিন্থেটিক এবং প্রাকৃতিক উপকরণ তৈরি করা যেতে পারে, কিন্তু যে কোনো ক্ষেত্রে, ক্রীড়া পোশাক আর্দ্রতা শোষণ করা আবশ্যক, সঠিক বায়ু সঞ্চলনের জন্য শর্ত তৈরি এবং সঠিক তাপগতি সজ্জাসংক্রান্ত বিবরণ অনেক সঙ্গে কাপড় না - লেইস, zippers এবং rivets। প্রথমত, তারা তাদের গবেষণায় কেবল অস্বস্তিকর, এবং দ্বিতীয়ত, তারা প্রায়ই আঘাতের হতে পারে
সফল প্রশিক্ষণ জন্য উল্লেখযোগ্য গুরুত্ব নিম্ন পা আছে। অবশ্যই, এটা ক্লাসে যেতে কি কাপড় পার্থক্য মনে হয় না, vseravno এটি জামাকাপড় অধীনে দৃশ্যমান নয় কারণ। যাইহোক, এই যারা ক্রীড়া জন্য একটি বিশেষ পরিকল্পিত আন্ডারওয়্যার জড়িত না যারা মতামত হয়। এটি তৈরি করা হলে, নিবিড় প্রশিক্ষণের জন্য গণনা করাতে বিশেষ প্রযুক্তিগুলি ব্যবহার করা হয়। এটা সিন্থেটিক ঘন উপকরণ যা শরীরের দৃঢ়ভাবে মাপসই করা হয়, এইভাবে একটি বিনামূল্যে বাতাস চলাচলের নিশ্চিত করা, যা ভাল প্রশিক্ষণ জন্য গুরুত্বপূর্ণ। মহিলাদের জন্য, একটি ক্রীড়া ব্রা কোন ছোট গুরুত্ব, সাধারণভাবে একটি ক্রীড়া হল এ যোগদান করার জন্য একটি অপরিহার্য বৈশিষ্ট্য থাকা উচিত। এটি না শুধুমাত্র চালানোর জন্য আরামদায়ক করে, কিন্তু প্রসারিত স্তন স্তরে ঝোঁক না। আমরা আপনার জন্য বিশেষ মোজা কিনতে সুপারিশ তারা স্বাভাবিক বেশী থেকে পৃথক যে তারা seams না, ফলত, corns এবং সম্পর্কিত অপ্রীতিকর sensations সম্ভাবনা কম হয়। অন্যান্য সমস্ত খেলাধূলার মতো, তারা কোয়েজিদিশিটকে অনুমোদন করে, যা কোনও ছোট গুরুত্ব নয়। এর ফলে ছোটখাট জিনিসগুলির দিকে মনোযোগ না দেওয়ার জন্য আরো সময় প্রশিক্ষণ ব্যয় করা সম্ভব।
বিশেষ করে গ্লাভসে অংশগ্রহণের জন্য দর্শকরা বিশেষ করে গ্লাভসে যোগদান করতে পছন্দ করেন, তারা কেন প্রয়োজন তা বোঝা যায় না, তবে কেবল ফ্যাশন অনুসরণ করে, যখন একই ধরণের গ্লাভসগুলি তাদের নিজস্ব আধিপত্য আছে এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে তারা ব্যায়ামের পরে অস্বস্তিকর এবং অর্থহীন হতে পারে। যদি আপনি কেবল ক্রীড়া বাজানো শুরু করেন এবং একটি বিশেষ অভিজ্ঞতা না থাকে, তাহলে আপনার গ্লাভস বন্ধ করা আরও ভাল। গ্লাভস একটি হাত বড় ওজন সঙ্গে কাজ করে যে হাত থেকে রক্ষা করার প্রয়োজন হয়, যেহেতু হাত উপর লোড ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করা হয়, এবং ওজন বা সিমুলেটর নেভিগেশন পাম্প সহচরী প্রতিরোধ করা, যেহেতু পাম হাত পাম্প স্পর্শ দ্বারা স্লাইড, এটি উল্লেখযোগ্য আঘাতের সঙ্গে ভরাট করা হয়।
জামাকাপড় সঠিক নির্বাচন ছাড়াও, আমি জিম মধ্যে আচরণের unspoken নিয়ম কিছু উল্লেখ করতে চাই। প্রথমত, কি উল্লিখিত ছিল - খুব খোলা হওয়ার জন্য কাপড়ের প্রয়োজন নেই। আপনি কাজ করতে এসেছেন, এবং আপনার শরীর দেখান না। পরবর্তী নিয়ম, সর্বোপরি, নারীদের উদ্বেগ, কারণ এটি দীর্ঘ চুলের কথা বলে। অনেক লোক আশ্চর্যের বিষয় যে, চুল ধোয়া সঙ্গে মোকাবিলা করা সম্ভব কিনা কিনা। অবশ্যই, কেউ আপনাকে এই কাজ করতে নিষেধ করে, কিন্তু এটি একটি বান্ডেল বা লেজের মধ্যে সব সংগ্রহ করার সুপারিশ করা হয়। প্রথমত, এটি করার জন্য এটি আরও সুবিধাজনক, দ্বিতীয়ত, আপনার চুল স্থির করে বা আপনার মুখ থেকে এটি নিক্ষেপ দ্বারা বিভ্রান্ত করা না। জিমে, খুব, আপনি ব্যাপক রিং, চেইন এবং অন্যান্য গয়না যে প্রশিক্ষণ থেকে আপনি বিভ্রান্ত করতে পারেন না পরেন উচিত।