সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, "এসেটিক ডায়ট" এর কার্যকারিতা নিয়ে অনেক আলোচনা হয়েছে, এর সাহায্যে আপনি প্রতি সপ্তাহে পাঁচ কিলোগ্রাম প্রতিনিয়ত কোনও বিধিনিষেধ ও প্রচেষ্টার ছাড়াই ছাড়তে পারেন। প্রথম নজরে, এটি একটি খুব সাধারণ খাদ্য, আপনি একটি গ্লাস জল 2 সেলিব্রেটি সাইডার ভিনেগার 2 teaspoons পাতলা এবং দিনে 4 বার পান করতে প্রয়োজন। একই সময়ে, ক্ষুধা হ্রাস, অন্ত্র কাজ করে, বিপাক দ্রুতগতি হয়। এটা মনে হয় সবকিছু ঠিক আছে। কিন্তু এই সব এত সহজ নয়।
অ্যাসিটিক ডায়েট
নির্দিষ্ট মাত্রায়, আপেল সিডার ভিনেগার দরকারী হতে পারে, এটি অ্যাসিড-বেস বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, পেটের সিক্রেট ফাংশন উন্নত করে। একটি নিয়ম হিসাবে, শরীরের মধ্যে বিপাকীয় প্রক্রিয়া চালিত হয়, কার্যকারিতা বৃদ্ধি, আরাম বোধ একটি আছে। এবং যদি আপনি প্রতি সপ্তাহে 5 কিলোগ্রাম পর্যন্ত পরিত্রাণ পেতে থাকেন, তবে মেজাজটি বেশ উন্নতি করে।
যেমন একটি "বিদ্যুৎ ব্যবস্থা, সবকিছু তাই নিরাপদ নয়। সব পরে, আপেল সাইডার ভিনেগার 7% অ্যাসিড ধারণ করে, এটি ওজন কমানোর উন্নয়নে প্রক্রিয়া শুরু করে। এসিড ব্যবহারের পাশাপাশি, এসিড শরীরকে ক্ষতি করতে পারে - দাঁত খামি নষ্ট করে, গ্যাস্ট্রিক শ্লেষ্মা ক্ষতি করে, অ্যাসিড-বেস ব্যালান্স ব্যাহত করে।
আপনি এই ধরনের একটি খাদ্য উপর বসা আগে, আপনি সুস্থ যে নিশ্চিত করুন - আপনি অন্ত্র দেয়ালের প্রদাহ না, duodenum এবং পেট কোন আলসার আছে, কোন গ্যাস্ট্রিক্স আছে। যদি আপনার অনুরূপ সমস্যা ছিল, তারপর, অ্যাসেটিক খাদ্য আপনার উপযুক্ত নয়।
আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনি সুস্থ আছেন, তাহলে আপনাকে এই নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে:
- পাতলা ভিনেগার পান করতে
- আপেল প্রাকৃতিক ভিনেগার ব্যবহার করুন, বাড়িতে তৈরি।
- ডিভোর্সড সিরকা একটি খালি পেটে পান না, খাওয়ার পরেই পান।
- ভিনেগার গ্রহণ করার পরে, পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন, যাতে আপনার দাঁতগুলির সাথে সমস্যাগুলি এড়ানো সম্ভব হয়।
- যদি কোনও ঝুঁকিপূর্ণ উপসর্গ থাকে, তাহলে ভিনেগার গ্রহণ বন্ধ করুন এবং পলিচকিনে যান।
উপসর্গ
পেটে পেটের মধ্যে অস্বস্তিকর উত্তেজনা বা ব্যথা, ক্ষুধা অভাব, বমি বমি ভাব, ব্যথা, পেট চাপা যখন, ফুসকুড়ি, পেট ব্যথা অধীন ডান প্রদর্শিত।
নিজেই কোন প্রতিকার না জাদু। সব পুষ্টিবিদরা যারা রোগীদের একটি এসেটিক খাদ্য সুপারিশ, একটি নির্দিষ্ট খাদ্য সঙ্গে সমন্বয়, আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার সুপারিশ উদাহরণস্বরূপ, কম মিষ্টি, পাস্তা, বেকড পণ্য, সাদা রুটি, মাখন, চর্বিযুক্ত মাংস এবং চর্বি আছে, সেখানে বেশি খাদ্যশস্য, ফল, সবজি, সমুদ্র এবং মাছের পণ্য রয়েছে এবং প্রচুর পরিমাণে পানির পরিমাণ পান করে।
বাড়িতে আপেল সিডার ভিনেগার প্রস্তুতি
পিল আপেল, একটি বড় খিলান উপর গুঁড়ো। এই আপেল মিশ্রণ একটি জার মধ্যে করা এবং উষ্ণ গরম জল সঙ্গে diluted করা হয়, এটি 100 গ্রাম মধু বা চিনি যুক্ত করতে প্রতিটি লিটার জল জন্য 800 গ আপেল slurry গ্রহণ করা হয়, এবং শোষণ প্রক্রিয়া গতি 20 ই রাই রুটি বা 10 গ্রাম খামির যোগ করুন।
এর পরে, জারটি গজ দিয়ে আবদ্ধ এবং একটি উষ্ণ স্থানে রাখুন, কাঁঠাল প্রক্রিয়া 60 দিনের মধ্যে শেষ হবে। ভিনেগার স্ট্রেন এবং বোতল মধ্যে ঢালা, বন্ধ টাইট কর্ক ভিনেগার 8 ডিগ্রি তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা হয়।
স্থূলতার সঙ্গে, আপেল সিডার সিরকা সিরার 2 চামচ খাওয়ার পরে মাতাল হয়, এক গ্লাস পানি, চারবার দিনে। 2 বছর পরে প্রকাশিত একটি কার্যকর প্রভাব ২ দিনের মধ্যে আসবে।
আমি যারা ভিজার সঙ্গে অবিলম্বে ওজন অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে চান সতর্ক করতে চান। ভুলে যাবেন না যে স্নেঞ্জার আকারে ভিনেগার শরীরের জন্য বিষ হয়ে যাবে। অতএব, আপনার স্বাস্থ্যের পরীক্ষা করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।