যেমন একটি সুপরিচিত হিসাবে সুপরিচিত উদ্ভিদ স্বদেশ - ভূমধ্য প্রাচীন গ্রিকরা এটি একটি ঐন্দ্রজালিক উদ্ভিদ বলে মনে করে যেটি যুবককে ফিরিয়ে দেয় এবং সৌন্দর্য প্রদান করে, এবং একটি শক্তিশালী কর্মশালার কাজও করে। প্রাচীন গ্রিসের নারীরা যুবককে দীর্ঘায়িত করার এবং একটি ভাল চিত্র বজায় রাখার উপায় হিসেবে শরীরে সিলেট ব্যবহার করে, যেহেতু এই উদ্ভিদ মূলত দেহের হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, এটি ত্বকের অবস্থার উপর অনুকূল প্রভাব ফেলে এবং সাধারণত একটি সূক্ষ্ম শারীরিক আকৃতি বজায় রাখতে সাহায্য করে।
সেলারি উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য, যা বিভিন্ন ধরনের আছে, বেশ কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। ডায়াবেটিস হিসাবে পাতা, এবং শিকড় হিসাবে ব্যবহৃত হয়, এবং ডালপালা। স্যালারি এর ক্যালোরি কন্টেন্ট শত গুন প্রায় 16 kcal হয়। এটি স্বাদ গ্রহণ করার জন্য তিক্ততা, তবে এতে প্রোটিনমিন এ, ভিটামিন বি, সি, ই, পিপি, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, লোহা, ফসফরাস, জিংক, ক্যালসিয়াম, অপরিহার্য তেলের সাহায্যে শরীরের জন্য নিঃসন্দেহে সুফল পাওয়া যায়।
Celery খুব ভাল স্থূলতা বিরুদ্ধে যুদ্ধ সাহায্য করে। এটির সাহায্যেও বিষাক্ত পদার্থগুলি শরীর থেকে নির্গত হয়, বিপাক সাধারন সাধারনত হয়। স্থূলতা প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি প্রতিদিন তিন বার খাবারের 30 মিনিট আগে স্যালারি রসের 2 টিপস খাওয়া উচিত।
স্যালারি দিয়ে, যেমন গাজর, বাঁধাকপি, beets এবং radishes হিসাবে সবজি বরাবর, আপনি রঙ উন্নত এবং শরীরের শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারেন। এটি খাদ্যের সময় সমস্ত মাংসের খাবারের জন্য স্যালারি যোগ করা প্রয়োজন। এটা ধন্যবাদ, গ্যাস্ট্রিক রস ভাল উত্পাদিত হয়, এবং খাদ্য অনেক দ্রুত হজম হয়।
ডিনারের জন্য স্যালারি স্যালাড "স্লিমতা" খাওয়ার 7 দিনে ২ কেজি ওজন হারাতে পারেন। তার জন্য, পরিষ্কার, পরিষ্কার করা এবং সিলেটের রুটি ভাঙ্গা, ভাজা গাজর এবং পালা, মিশ্রিত করা, লবণ এবং লেবু রস এবং উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে ঋতু জুড়ুন
অ্যালার্জির উপর ভিত্তি করে খাদ্যের আরেকটি সংস্করণে, লাঞ্চে আপনাকে এই ধরনের রেসিপি অনুযায়ী সালাদ খেতে হবে: আপনাকে দুইটা ডিম, সেইসাথে গাজরগুলিকে উষ্ণ করতে হবে। উপরন্তু, একটি নতুন শসা এবং সেলাই এর ডালপালা নিন। এই সব উপাদান কাটা এবং মিশ্র হয়। এই সালাদ ভরাট ক্রিম সঙ্গে।
মেনু সাধারণত একটি সপ্তাহের জন্য হিসাব করা হয়, সমগ্র ওজন কমানোর কোর্সের সময়কাল প্রায় দুই সপ্তাহ। বেগুনী খাদ্যের প্রধান থালা এই উদ্ভিদের উপর ভিত্তি করে একটি স্যুপ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে, যা আপনি সব ধরণের ফল, সবজি, চাল, খরা-দুধ পণ্য, পাতলা মাংস এবং উপাদান যোগ করতে পারেন।
স্যালারি জন্য একটি স্যুপ রেসিপি জন্য সম্ভাব্য বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হল: সবজি সঙ্গে একটি চিটে আটা স্যালারি করা, টমেটো রস যোগ এবং আগুন লাগানো এর পর, স্যুপটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য উচ্চ তাপে উত্তোলন করা উচিত, তারপর ঢাকনা দিয়ে উনান করার জন্য আরেকটি দশ মিনিট।
অন্য রেসিপি জন্য, আপনি নিম্নলিখিত উপাদানের প্রয়োজন হবে:
- 400 গ্রাম স্যালারি
- তাজা বাঁধাকপি একটি আধা কেজি।
- তিনটি টমেটো
- দুটি হলুদ মরিচ
- ছয় মাঝারি বাল্ব
প্যানের মধ্যে 3 লিটার জল ঢালা সবজি কাটা হয়, যোগ এবং অর্ধ ঘন্টা জন্য রান্না। স্বাদ, লবণ এবং মরিচ যোগ করা হয়।
সপ্তাহের জন্য ডায়েট খাদ্য:
- সোমবার স্যালারি স্যুপ, ফল হয়। ফল কোনো পরিমাণে খাওয়া যাবে, কিন্তু কলা তাদের তালিকা থেকে বাদ দেওয়া উচিত।
- সোমবার মঙ্গলবার একই হয়, কিন্তু কাঁচা সবজি যোগ করা হয়।
- বুধবার - সারা দিন সেলাই স্যুপ এবং কাঁচা সবজি। সন্ধ্যায়, এটি আহারের জন্য একটি ইউনিফর্ম মধ্যে আধা কেজি আলু যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়।
- বৃহস্পতিবার কফিরের একই স্যুপ এবং এক লিটার (পুরো দিন)। দিনে দুই বা তিন কলা খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়।
- শুক্রবার - টমেটো স্যুপে যোগ করা হয়, এক কিলোগ্রামের চেয়ে বেশি নয় এবং প্রায় ২শ গ্রাম চর্বিযুক্ত মাংস বা মাছ। এই দিনে আপনি অন্তত দুই লিটার তরল মোট পান করতে হবে।
- শনিবার স্যালারি স্যুপ হয়, আপনি অল্প পরিমাণে খাদ্যশস্য মাংস এবং কাঁচা সবজি যোগ করতে পারেন।
- রবিবার - সেলারি, কাঁচা সবজি, বাদামি বাটিযুক্ত চাল স্যুপ।
সেরা প্রভাব পেতে, আপনি মেনুতে কোন পরিবর্তন বা অন্যদের সঙ্গে এই ধরনের খাদ্য সংহত না করা উচিত। আপনি সব মিষ্টি, ধূমপান, মশলা, salted এবং আটা পণ্য খাদ্য থেকে বাদ দিতে হবে। স্যালারি স্যুপ কোন পরিমাণে উপভোগ করতে পারে, যেমন কফি সহ চা, কিন্তু চিনি ছাড়া। এই খাদ্যটি দুই সপ্তাহের জন্য এটি যথেষ্ট কঠিন, কিন্তু এটি খুব, খুব ভাল ফলাফল নিয়ে আসে।