কিভাবে সঠিকভাবে স্কেচ শিখতে শিখতে

রোলার্স দীর্ঘ উদ্দীপ্ত, ব্যাডমিন্টন ক্লান্ত ... গ্রীষ্মের শেষ মাসে কি করতে হবে? প্রথমবারের জন্য স্কেটবোর্ডে পেতে চেষ্টা করুন যদিও এটা বাইরে থেকে কঠিন দেখায়, সবাই তা আয়ত্ত করতে পারে! আপনি স্নান কিভাবে শিখতে হবে সব আস্থা এবং আগ্রহ।

সবাই এবং সবাই জন্য

আরেকটি বিষয় হল যে কেউ কেউ সরাসরি "সরাসরি" চালানোর জন্য "দ্রুতগতিতে" প্রায়শ্চিত্ত করে এবং অন্যটিকে সরাসরি চালানোর জন্য, অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে একটি নিয়ম হিসাবে, এই সমন্বয় এবং ভারসাম্য সঙ্গে সমস্যা কারণে। স্কেট স্নাতক করতে অন্য কোন বাধা নেই। প্রকৃতপক্ষে, কোন বাধা বা অতিরিক্ত ওজন না: সমস্যা ছাড়াই বোর্ড 100 কিলোগ্রাম যুবককেও বড় করতে পারে। এমনকি বয়সেরও নয়, যদিও নির্ভীকতা এবং নমনীয়তা যুবকেরা দ্রুত তাত্ক্ষণিকভাবে দ্রুতগতিতে মাস্টার্স করার অনুমতি দেয় ব্যক্তিগত বিশেষজ্ঞরা দাবি করেন যে স্কেটবোর্ডিং একটি ক্রীড়াবিহীন ক্রীড়াধারা নয় এমন ফুটবলের পেছন থেকে বেরিয়ে আসার ফলে বোর্ড প্রায়ই হিংস্রভাবে ঝাঁকুনি দিয়ে আঘাত করে এবং এটির উপর অযৌক্তিক ক্ষত সৃষ্টি করে। বিশেষ ব্যায়াম যা শিখতে শিখতে সাহায্য করবে, বিদ্যমান নয়। যাইহোক, সিমুলেশন ক্লাসগুলি উন্নয়ন সমন্বয় এবং ভারসাম্য একটি অনুভূতি অনুমতি দেবে। এটি একটি বেলন বা রোলার উপর একটি বোর্ড, যার উপর নির্ভর করে, আপনি স্থল স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন। আপনি এই অভিজ্ঞতা, যে আপনি কি skateboarding বা স্নোবোর্ডিং থেকে পেতে অনুরূপ অনুভূতি। তবে, পতন কম সম্ভবত। এবং beginners জন্য, তাই ভীতিকর না, কারণ "সাইকেড" স্পট উপর, এগিয়ে চলন্ত ছাড়া।

উঠে দাঁড়াও!

প্রথমে একটি স্কেটবোর্ডের উপর চড়াও করার চেষ্টা করুন, এমন একটি উপযুক্ত জায়গা নির্বাচন করুন যেখানে গাড়িগুলি দ্বারা বা অন্য কোন প্রান্তিকের দ্বারা আপনাকে বাধা দেওয়া হবে না। অ্যাফ্ভাল্ট আদর্শভাবে মসৃণ এবং uncluttered হওয়া উচিত। এবং কোন ছোট, এমনকি ছোট, স্লাইড! প্রথম বোর্ডে দাঁড়ানো। এটি অনুভব করার চেষ্টা করুন এবং আপনি কোন পাটি এগিয়ে যাবেন তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন: বামেরা প্রায়ই ডান দিকে থাকে, ডান হাতে হাতে থাকা বামদিকে থাকে কিন্তু এটি প্রয়োজনীয় নয়। স্কেটবোর্ডিংয়ে পেছন পেছন পায়ে ধাক্কা দেওয়া সাধারণ। এটা বরং নান্দনিক বিষয়, একটি অলিখিত নিয়ম। এটি, নীতিগতভাবে, ভাঙ্গা হতে পারে, এবং একই সাফল্যের সাথে যাত্রা এবং এমনকি সঞ্চালন করতে পারে। কিন্তু এটা ভুল হবে না এবং সুন্দর হবে না। স্কেটে প্রথমে "নেতৃস্থানীয়" লেগ উত্তোলন করুন এবং সামনে সাসপেনশন অঞ্চলটিতে রাখুন, তারপর বোর্ডের তথাকথিত "লেজ", "লেজ" উপর দ্বিতীয়টি স্থাপন করুন। কাঁধের প্রশস্ততা, সাঁতার কাটা বাইরে হিলের পদচারণা ... আপনার জন্য সঠিক এবং আরামদায়ক এই আন্দোলন চলাকালীন শুধুমাত্র পরিণামীর পরিপ্রেক্ষিতে বোঝা যাবে। সুতরাং আসুন ধাক্কা এবং সোজা একটি বিট ড্রাইভ করার চেষ্টা করুন। নমনের সময়, আপনার হাঁটু এবং বসন্ত বসান। ভ্রমণের দিক থেকে মামলাটি সামান্য পরিবেশন করুন এবং এটি সোজা রাখুন। এগিয়ে সুইং না: পড়া! স্কেটবোর্ডিং শুরু, সঠিক সরঞ্জাম যত্ন নিতে নিশ্চিত করা: একটি আরামদায়ক "শীতল" প্রসারিত ফ্যাব্রিক (আন্দোলনের স্বাধীনতা সীমিত ছাড়া, তারা অন্তত আংশিকভাবে বোর্ডের সম্ভাব্য প্রভাব নষ্ট না) এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ - উপযুক্ত জুতা গঠিত ট্রাউজার্স। মডেল গ্রহণ বিশেষ করে স্কেটবোর্ডিং জন্য এবং পরিকল্পিত। এটি চমৎকার কুশনের বৈশিষ্ট্য সঙ্গে একটি নন স্লিপ একতা আছে নিশ্চিত করা হয়। যেহেতু একটি স্কেটবোর্ডটি একটি আঘাতমূলক খেলাধুলা, বিশেষত, প্রথমত, প্রথমত, প্রথম দিকে সুরক্ষা অবহেলা করবেন না, হাঁটু প্যাড এবং কোমল প্যাড পরেন।

এখানে একটি নতুন মোচড়

একটি সরল রেখা মধ্যে আন্দোলিত Mastered? এখন একটি ছোট, না খুব খাড়া gorochki সঙ্গে সরানো এবং একটি পালা প্রথম কৌশল জন্য এটি বোর্ড থেকে হিট হ্রাস (এটি কিছু প্লাস্টিকের প্রয়োজন হবে) বা পুরো পায়ের হ্রাস দ্বারা ব্রেক কিভাবে শিখতে প্রয়োজন। দ্বিতীয় জন্য, আপনি skateboard একটি maneuverability প্রদান করা উচিত। প্রাথমিকভাবে, এই ক্রীড়া সরঞ্জাম খাড়া বাঁধ জন্য গণনা করা হয় না। এটি আরও চটপটে করার জন্য, বাদামিটি একটু (আক্ষরিক আধা অর্ধেক) (এটি একটি বোল্ট যা শক শোষক এবং সাসপেনশন উভয় অংশ ঝুলিতে)। এটি একটি খুব সহজ পদ্ধতি, যা একটি নবজাতক সহজে মোকাবেলা করতে পারেন ... হিসাবে, আনুষ্ঠানিকভাবে, নিজেই ঘুর্ণন বাস্তবায়ন সঙ্গে। উদাহরণস্বরূপ, ডান দিকে ঘুরান, ফুট সরানোর দ্বারা, মসৃণভাবে শরীরের ওজনকে বোর্ডের ডান দিকে স্থানান্তরিত করুন (বাম থেকে বাম দিকে)। যদি এটি চালানোর জন্য পর্যাপ্ত না হয়, তবে "লেইলের" উপর "পিছনে" পাদদেশে আলতো চাপুন। স্কেটবোর্ডিং নিখুঁত শরীরের পেশী শক্তিশালীভাবে শক্তিশালী। কিন্তু তারা একটি গুরুত্বপূর্ণ লোড পায়, প্রশিক্ষণ আগে এবং পরে তাদের টান ভুলবেন না। উষ্ণ আপ করার জন্য, বেশ কিছু সিট-আপ এবং প্রজেক্টগুলি এগিয়ে এবং পিছন দিক এবং বাম-ডান করুন।

প্রথম স্কেটবোর্ড চয়ন করুন

স্কেট পেতে চেষ্টা করার জন্য, আপনার বন্ধুদের এক থেকে ধার ভাল: সম্ভবত আপনি অবিলম্বে এই আপনার ক্রীড়া সম্পূর্ণরূপে না যে বুঝতে পারেন। আপনার নিজের প্রথম বোর্ড যুক্তিসঙ্গত মূল্য-গুণমানের অনুপাতের কারণে নির্বাচিত হওয়া উচিত। একটি নতুন প্রতিবেশীর মধ্যে, যে কোনো ক্ষেত্রে, সে দ্রুত "হত্যা করা" হবে। একটি খুব ভাল ব্যয়বহুল মডেল একটি করুণ হবে। সস্তা এবং নিকৃষ্ট মানের দ্রুত সরানো হবে। কিছু উপায়ে, সব skateboards একই হয়। তারা স্থগিতাদেশের মান, সাসপেনশন এর ডাম্পিং বৈশিষ্ট্য অনুযায়ী, বোর্ডের উপাদান নিজেই "ডেকে" (স্তরিত কানাডীয় ম্যাপেল)। কিন্তু বোর্ড এবং চাকা আকারের প্রস্থ ভিন্ন হতে পারে। এই মনোযোগ দিতে মনোযোগ মূল্য Beginners সাধারণত বোর্ড নির্বাচন করুন: তারা আরো manageable হয়, তাদের উপর তিরস্কার করতে শিখতে তাদের জন্য এটি অনেক সহজ। চাকার মাত্রাগুলির জন্য, তারা 50 থেকে 55 মিমি ব্যাস হতে পারে। রাস্তার স্কেটিংয়ের জন্য, 50-5২ মিলিমিটার অনুকূল। বড় বেশী র্যাম্প, উচ্চ গতির জন্য ডিজাইন করা হয়, যা শুরু করার জন্য রাডারের দরকার নেই।

একটি চতুর চতুর

যখন আপনি আত্মবিশ্বাসী স্কেইট, আপনি কিছু কৌশল চেষ্টা করতে পারেন। আসুন একবার বলুন: তারা বেশ কঠিন এবং আঘাতমূলক, বিশেষ করে প্রথম দিকে। এমনকি সহজতর "ollie" জন্য, যার উপর ভিত্তি করে আরো জটিল বেশী নির্মিত হয়, আপনি উচ্চ পর্যাপ্ত লাফানো হবে, স্কেটবোর্ডের সঙ্গে স্থল থেকে নিজেকে জোড়। কিন্তু এই যে আপনি এই শিখতে হবে না মানে এই নয়। একটি skateboarder প্রধান গুণাবলী এক ধৈর্য হয়। আপনি এক মাসের বা দুই মাসের জন্য আপনার প্রথম কৌশল শিখতে পারেন ... যদিও এটি প্রশিক্ষণ সপ্তাহের মধ্যে কাজ করতে পারে, যদি আপনি তাদের অনেক সময় উৎসর্গ করেন, তবে এটি প্রতিদিন দু-তিন ঘণ্টা করে করে রাখুন। সবকিছুই সহকর্মীর সাথে সহজ। আপনি squat এবং আপনি এটি সঙ্গে Tayle উপর পাদদেশ চাপ, পর্যন্ত টিপ মাটি স্পর্শ না হওয়া পর্যন্ত, একযোগে দ্বিতীয় লেগ বোর্ড আপ আন্দোলন স্লাইড যখন। "ক্লিক করুন", লাফান (যার মধ্যে বোর্ড স্তরযুক্ত হয়) এবং সমস্ত চারটি চাকার উপর অবতরণ। সহযোগীতা অর্জন করার পর, আপনি দ্বিতীয় অসুবিধা কৌতুক যেতে চেষ্টা করতে পারেন: পপ প্রদর্শন (পপ শোষণ এটি), বোর্ড 180 ডিগ্রী জাম্পিং যা।