সুগন্ধযুক্ত খাদ্য
প্রকৃতি যাতে তাই হয় যাতে মস্তিষ্কে গন্ধ এবং ক্ষুধা কেন্দ্র প্রতিবেশীদের হয়। এই কিছুই বিস্ময়কর কিছু নেই, কারণ খাদ্যের গন্ধ কর্মপ্রণালীতে পেট সামঞ্জস্য, ক্ষুধা জাগানো অনুমিত হয়। কিন্তু, সৌভাগ্যক্রমে, এই ধরনের স্বাদেও রয়েছে যা গ্যাস্ট্রোনোমিক আবেগকে প্রশমিত করে। কিছু গন্ধ ক্ষুধা কমে যায় (পেপারিমিন্ট, ক্যালেন্ডুলা, চুনী ফুল, সেন্ট জন রৌদ্র, আনিস, ফেনেল, জিনপার), অন্যরা স্ট্রেস উপভোগ করে যা খাদ্যে পরিমাপের অনুভূতি হ্রাস করে (ভ্যালেরিয়ান, অরেগনো, স্প্রূস, মারজোরাম, লিমন বাল্ম, মুররহ, মরিটল) )। এই গাছগুলির আরামগুলি আপনার রান্নাঘরে ক্রমাগত প্রবাহিত হোক!
রুম উইন্ডোতে বন্ধ করুন জল সুগন্ধি-বাতি মধ্যে ঝাড়া, এক বা একাধিক অপরিহার্য তেলের পাঁচটি ড্রপ যোগ করুন, একটি মোমবাতি আলো এবং "অ্যান্টি-স্বাদ গ্রহণ" সুগন্ধি উপভোগ।
কি স্বাদ চয়ন করতে না? জনিফার এবং লেবু তেল পাঁচটি ড্রপ নিন: এই স্বাদে ক্ষুধা হতাশ, চাপ উপশম এবং বিপাকীয়করণ স্বাভাবিক, শরীরের সক্রিয়ভাবে চামড়া বাদামি বাড়াতে যার ফলে
আপনি ক্ষুধার্ত পেতে আগে এই ইনহেলেশন শুরু। যাইহোক, যদি এই ইতিমধ্যেই ঘটেছে, অ্যারোমাথেরাপি ক্ষুধা অনুভূতি কমাতে সাহায্য করবে।
ঘরের বাইরে, ঠান্ডা ইনহেলেশনগুলি করুন: মাদকসেখার আধিক্য তেলের সাথে ময়লা আবর্জনাযুক্ত মাটির উপর অথবা একটি রুপে এবং প্রায়ই এটি নাকের কাছে আনতে হবে।
অপরিহার্য তেলের সাথে ওজন কমানোর জন্য বোতলের পরিবর্তে, যা আপনি ইতিমধ্যেই প্রেরণ করেছেন, আপনি ভেষজ পদার্থ ব্যবহার করতে পারেন - এগুলি একই অপরিহার্য তেল ধারণ করে, তবে এই ধরনের একটি ঘনীভূত ফর্মের মধ্যে নয়। তাদের ঐতিহ্যগত মত রান্না করুন, কাঁচামালের মাত্রা দ্বিগুণ করুন: পরিবর্তে 500 মিলি জল জন্য শুকনো পাতা বা বীজ দুটি tablespoons চার নিতে চার। উষ্ণ জলের সাথে থোকায় আধা কেজি এবং থার্মোসে দুই বা তিন ঘন্টা ধরে চাপ দিন, তারপর শীতল করুন।
স্প্রে থেকে বায়ু স্প্রে, যা সাধারণত ironing সঙ্গে শুকনো জামাকাপড় moistened, প্রস্তুত রচনা তুলো কাপড় বা একটি গামছা সঙ্গে শুষে, ব্যাটারি নেভিগেশন স্তব্ধ - এবং herbs এর গন্ধ রুম কাছাকাছি প্রসারিত।
ফুল ও পুষ্পার কুঁড়ি (বা পেপারিম্যান্ট ঘাস), রৌদ্র ও স্ট্রবেরি পাতা, বীজ এবং মাটি লেবু জাদুকরী (1: 1: ২: ২: ২: 3: 3) একটি পাতা সঙ্গে violets এর ঔষধি গ্রহণ করুন।
এবং এই যৌগ কুখ্যাত "ফ্রিজ সিন্ড্রোম" বিরুদ্ধে কার্যকর - অন্ধকারে অনিয়ন্ত্রিত ক্ষুধার আক্রমণ। লেবু জেসম (1 টি চামচ), গোলাপ পাপড়ি, ইউক্যালিপটাস পাতা, জিনপারের কুঁড়ি (২ টি চামচ), ঋষি ঘাস এবং থিমে (লিট অনুযায়ী) মিশ্রিত করুন। উষ্ণ জল একটি লিটার ঢালা এবং একটি তাপস মধ্যে ছয় ঘন্টা জন্য জোর বিছানায় যাওয়ার আগে রান্নাঘর এবং বেডরুমের মধ্যে স্প্রে। ভবিষ্যতে ঘুমানোর একটি কামড়ের প্রলোভন না করার জন্য, চেরি, ফার্নেল বা পেসলে (এক কাপ বড় পরিমাণে পানপাত্র) 1 টেবিল চামচ। ঠান্ডা, বিভিন্ন স্তর মধ্যে গুটান ফ্যাব্রিক থেকে ঢাকনা মাদুর, সরাবেন। ঝরনা পরে, একটি সুগন্ধি লিটার উপর খাঁটি পায়ে দাঁড়িয়ে, একটি গামছা সঙ্গে ঘষা, আপনার দাঁতের বুরুশ এবং আপনার চুল ঝুঁটি।
ম্যাসেজ
সেলুলিটি অনিয়ম মসৃণ করার জন্য, একটি অ্যারোমাথেরাপি যথেষ্ট নয়, এটি একটি ম্যাসেজ সঙ্গে মিলিত করা প্রয়োজন। প্রক্রিয়া চলাকালীন, উষ্ণ ত্বক অপরিহার্য তেল এবং তাদের প্রভাব শোষণ করে - এন্টি সেলুলিটি, চর্বি-চালনা, মডেলিং, কঠোরতা, লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন - শেষ পর্যন্ত উচ্চতর। এটি অধম চর্বি প্রভাবিত করার সবচেয়ে সক্রিয় পদ্ধতি এক।
ক্যারিয়ার বেস 10 মিলি সঙ্গে অপরিহার্য তেলের পাঁচ থেকে সাত ড্রপ (যদি না রেটিনে বর্ণিত না) মিশ্রিত করুন তার মানের মধ্যে, সাধারণত আটা, খাঁটি, বাদামী বীজ, কুমড়া বীজ, মাকাদাম বাদাম, নারকেল, চিনাবাদাম, আভাকাডো, গাজর, সেন্ট জন এর পাটা, calendula ব্যবহৃত তেল। আপনি নিতে পারেন এবং সয়াবিন, ভুট্টা, সমুদ্র buckthorn, কুকুর গোলাপী ... পরিবহন তেল ইথার উপাদান স্থায়িত্ব দেয়, evaporating থেকে তাদের প্রতিরোধ, অকালে বা অক্সিডাইস্ড যখন বায়ু, জল এবং চামড়া সঙ্গে যোগাযোগ।
অপরিহার্য তেলের সাহায্যে ওজন হ্রাসের জন্য একটি অস্বাভাবিক ম্যাসেজ করতে যাচ্ছেন, যা আপনি ইতিমধ্যেই আয়ত্ত করেছেন, এবং বিন্দু? এই ক্ষেত্রে, অপরিহার্য তেলের তিনটি অংশ, আপনি পরিবহন এক অংশ নিতে এবং সংশ্লিষ্ট পয়েন্ট প্রয়োগ করতে হবে।
এভোকাডো বা সেন্ট জন রান্নার থেকে ম্যাসেজ সেলুলাইটি ম্যাসেজ বেসের জন্য ব্যবহার করুন (কিন্তু শরীরের যে অংশগুলি শুকিয়ে যায় তা সূর্যের আলোতে প্রকাশ করা যায় না: এটি জ্বলন্ত এবং রঙ্গক দাগের ঝুঁকি)। এতে কমলা এবং জিনপার বা চার-রৌসুমী ও লেবুর প্রয়োজনীয় তেলের পাঁচটি ড্রপ যোগ করুন পাইন তেল ড্রপ
ম্যান্ডারিন, লেবুর রস, নেরোলি এবং এন্টি সেলুলিটি ক্রিম দিয়ে চারটি ড্রপ পাইনের তেল মেশান, ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে চামড়ার উপর প্রয়োগ করুন। তাই ক্রিম "কমলা ছুলা" সঙ্গে আরো সক্রিয়ভাবে যুদ্ধ করবে।
টায়রা
এই "কমলা ছুলা" নির্মূল এবং ভলিউম হ্রাস করার জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি এক। গ্লাস গরম বা ঠান্ডা জল (মোড়ানো টাইপ উপর নির্ভর করে) মধ্যে কোন অপরিহার্য তেলের 7-10 ড্রপ যোগ করুন - কমলা, বার্গামোট, দ্রাক্ষাক্ষেত্র, Cypress, লেবু, ম্যাগনোলিয়া দ্রাক্ষালতা, ম্যান্ডারিন, জাইনিপার, জায়ফল, neroli, রোসেমারি, চন্দন, পাইন।
তুলা কাপড় বা শীট সঙ্গে এই ফ্যাব্রিক হ্রাস করা, আলতো করে নিচের দিকে, সমস্যা এলাকা এবং খাদ্য পণ্য জন্য pribentuyte প্লাস্টিকের ফিল্ম থেকে আবেদন। 30-40 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন
পানির বদলে 15-20 মিলিলিটার পরিবহন বেস (জলপাই বা বাদাম তেল, হ্য়জেলনট তেল, গমের জীবাণু, জোজেবা) ব্যবহার করুন, তারপর মোড়ানো তৈলাক্ত হবে।
কোলাজেন গঠন উন্নীত করে।
চামড়া স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার
টিস্যু মধ্যে তরল ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে, চর্বি বিপাকীয় normalizes।
এটি ফ্যাট ভেঙ্গে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত।
রক্ত সঞ্চালন এবং লমফ্যাটিক ড্রেজিং উন্নতি করে।
এটি টিস্যু থেকে অতিরিক্ত তরল সরিয়ে দেয়, রক্তবর্ণকে শক্তিশালী করে।
চামড়া স্বন বৃদ্ধি, শরীরের মধ্যে বিপাকীয়করণ normalizes।
প্রসারিত চিহ্ন গঠন প্রতিরোধ করে।
চামড়া কোষের পুনর্জন্ম প্রচার করে।
চর্বি বিপাক এবং সঞ্চালন উন্নত।
চামড়া স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার
কোষ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণের উদ্দীপিত।
জল একটি অপরিহার্য তেল সরাসরি ড্রপ এটি অসম্ভব: এটি বাষ্পীভবন হবে, বা একটি আর্দ্রতা সঙ্গে প্রতিক্রিয়া হচ্ছে, বৈশিষ্ট্য হারান হবে। এই ঘটতে প্রতিরোধ করা, মূল্যবান ড্রপ একটি emulsifier সঙ্গে মিলিত হয়, সুগন্ধি পদার্থ জল সঙ্গে আরো সহজে মিশ্রিত করার অনুমতি দেয়। সাধারণত 2 টি চামচ খান। ঠ। সমুদ্র বা টেবিল লবণ, মধু, 50 মিলিগ্রাম ক্রিম বা ভাঁজ, বুদ্বুদ স্নানের দুটি ক্যাপ।
জলীয় পদ্ধতির জন্য সুগন্ধযুক্ত রচনাগুলি ব্যবহার করুন। সিরোসর তেল এবং জাইনিপারের ড্রপ ড্রপ এবং জোজেডোর সাতটি ড্রপ একটি ভিত্তি হিসাবে - 3 চামচ ঠ। সমুদ্রের লবণ, কারণ এটি শরীর থেকে পানি সরিয়ে দেয়। তিনটি দ্রবীভূত দ্রাক্ষা, জিনপার তেল, চারটি ড্রামস লেবু তেল এবং পাঁচটি পিনের লেবুর চারটি ড্রপ এবং রসেমিরির তেল, পাইনের তেলের পাঁচটি ড্রপ
অভ্যন্তরীণ অ্যাক্সেস
অপরিহার্য তেল ভিতরে ভিতরে নেওয়া যেতে পারে। তাদের কেউ, আসলে, একটি সম্পূর্ণ ফার্মেসী! তারা অনেক উপাদান মধ্যে পার্থক্য: প্রতিটি তেল 150 থেকে 500 সক্রিয় উপাদান যা জটিল জটিল ওজন সমস্যা সমাধানের জন্য সাহায্য করে। সবচেয়ে multifunctional মধ্যে হয়, উদাহরণস্বরূপ, লেবু এবং রোজমিয়ারি স্লিমিং জন্য irreplaceable।
কিন্তু নিঃসৃত অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না! বিদেশী বিজ্ঞানীদের মতে, অভ্যন্তরীণ অ্যারোমাথেরাপি খুব সাবধানে করা উচিত। কিছু সুগন্ধযুক্ত পদার্থ পেট এবং অন্ত্রের সংবেদনশীল শ্বাসতন্ত্রের ঝিল্লিকে জোর করে জ্বালাতন করতে পারে, তাই তারা গ্যাস্ট্রিক্স এবং আলসারের লোকেদের জন্য তীব্র প্রতিবন্ধক হয়। সর্বদা বিশেষ দ্রাবক ব্যবহার করুন: 1 টি চামচ সুবাস তেল এক ড্রপ উপর কোন উদ্ভিজ্জ তেল, মধু, দুধ, দই বা জ্যাম। সুপারিশকৃত ডোজটি প্রায় তিন সপ্তাহের জন্য অপরিহার্য তেলের এক-দুই ড্রপ। আরমমাসলা গ্রহণ করার সময়, দিনের মধ্যে তরল 2-2.5 লিটার পান করতে ভুলবেন না।
চা (কালো বা সবুজ) স্বাদ চেষ্টা করুন - তারপর এটি "ওজন হ্রাস" হয়ে যাবে। এটি করার জন্য আপনি একটি hermetically সিল পাত্রে (200-250 মিলি) প্রয়োজন হবে। একটি স্ক্রু টুপি সঙ্গে একটি সাধারণ কাচের জার হবে, কিন্তু এটি গ্লাস (এটা দীর্ঘ smells স্থায়ী হয়) সঙ্গে আবৃত নয় যে porous মৃত্তিকা একটি ধারক নিতে ভাল। এই নিবন্ধটি (আপনার পছন্দের) উল্লেখ সংখ্যা থেকে অপরিহার্য তেলের 7-10 ড্রপ যোগ করুন, চা ঢালা, শক্তভাবে বন্ধ এবং তিন থেকে পাঁচ দিনের জন্য ছেড়ে, মাঝে মাঝে কম্পন। এই সময়ের পরে, ঢালাই ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত!
জ্বলন্ত তেলের খোলার জন্য একটি ক্যাপসুল তৈরি করুন (সাইপ্রাস, লেইমোংরাজ, জাইনিপার)। ড্রপ সঠিক পরিমাণে কালো রুটি একটি ছোট টুকরা প্রয়োগ করা হয়, এবং তারপর অন্য একটি এটি মোড়, একটি পাতলা কেক মধ্যে প্রাক মিশ্রিত আঙ্গুলের। টর্চরাগুলির প্রান্তগুলি ঘন ঘন আবদ্ধ হতে হবে, যাতে সারাটি বের হয়ে আসে না। এই "ক্যাপসুল" একটি খাবার পরে প্রতিদিন 2-3 বার গ্রহণ করা হয়, খাদ রস বা জল একটি গ্লাস ধোয়া। আপনি শুকনো ফলের বা বিস্কুট উপর অপরিহার্য তেল ড্রপ করতে পারেন।