সুইডিশ প্রাচীর
এই সিমুলেটর নাম নিজের জন্য কথা বলে, কারণ এর শিকড় সুইডেন থেকে আসে। বাড়িতে, সুইডিশ প্রাচীরের নামটি "ফ্রেম দিয়ে ক্রসবিমস" বলে মনে হচ্ছে।
আজ, ঐতিহ্য বেঁচে আছে, এবং সুইডিশ প্রাচীর একটি সার্বজনীন প্রকৃতির একটি সার্বজনীন ক্রীড়া ডিভাইস। এই বহুমুখী সিমুলেটর বাড়িতে ব্যবহার করা সহজ।
এই দিকটির বহুমুখিতাটি সত্য যে সুইডিশ প্রাচীরের উপর আপনি বিভিন্ন ক্রীড়া সামগ্রী যেমন সুইংস, দড়ি, সব ধরণের বার বা এমনকি বেঞ্চ, অনুভূমিক বার এবং আরও অনেক কিছু সংযুক্ত করতে পারেন।
এই বিকল্পটি ব্যয়বহুল নয়, সুইডিশ প্রাচীরের অদ্ভুততা হল যে একটি পূর্ণাঙ্গ খেলা জন্য, স্থান বিপুল পরিমাণ প্রয়োজন হয় না। সুইডিশ প্রাচীর সহজেই শিশুদের জন্য একটি কক্ষ স্থাপন করা যাবে। এবং এটি শত শত বা পঞ্চাশ কেজি লোড সহ্য করতে পারে যে উপর ভিত্তি করে, একটি বয়স্ক এই সিমুলেটর তার শারীরিক আকার উন্নত করতে সক্ষম হবে।
এই আবিষ্কারের প্রধান উপাদান হল সিঁড়ি, পাশাপাশি রিং, ট্র্যাভেজিয়াম এবং একটি অনুভূমিক বার উপস্থিতি। এখানে সিঁড়ি সিলিং বা তল সংযুক্ত করা হয়, এবং খুঁটি বার উপর রিং অতিরিক্ত হয়। এটা উল্লেখযোগ্য যে ইনস্টলেশনের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা দেখা দিতে হবে না, কারণ এই প্রযুক্তিটি মোটামুটি সহজ।
আপনার বাড়িতে লেআউট উপর নির্ভর করে প্রয়োজনীয় পরিমাপ করতে অধিগ্রহণ আগে এটি গুরুত্বপূর্ণ।
আজ, সুইডিশ দেয়ালের পছন্দ যথেষ্ট বড়। বাড়িতে ক্রীড়া কমপ্লেক্স মধ্যে সব ধরনের মডেল বিভিন্ন ধরণের আছে। আপনি আপনার পছন্দ কাঠ বা ধাতু উপাদান তৈরি জটিলগুলি উপর বন্ধ করতে পারেন, যা বাড়ির অবস্থার বাইরে ব্যবহার করা যেতে পারে। সুইডিশ দেয়ালের একটি ভিন্ন কনফিগারেশন থাকতে পারে, একটি রঙিন রঙ। এটা মূল্যবান নীতির উপর ভিত্তি করে তাদের কনফিগারেশন সরাসরি নির্ভর করে। কিটের মধ্যে আপনি অতিরিক্তভাবে একটি সুইং, একটি নির্দিষ্ট গ্রিড যোগ করতে পারেন, যা আরোহণ এবং অন্যান্য গুণাবলী জন্য ডিজাইন করা হয়।
শিশু সুইডিশ প্রাচীর
এটি একটি চমৎকার বিকল্প, যার সাহায্যে আপনি একটি উপযুক্ত পেশা দিয়ে শিশুর মুক্ত সময় পূরণ করতে পারেন, যার ফলে অল্প বয়সে তার স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় তাকে অভ্যস্ত করা যায়। শিশু এই ধরনের কাজ আসা খুশি, সব পরে, সন্তানের নির্দেশের উপর ভিত্তি করে, সুইডিশ প্রাচীর অনেক আকর্ষণীয় সেট আজ উন্নত করা হয়েছে।
এটা লক্ষ্য করা আকর্ষণীয় যে উপকরণের তথ্য ছোট বয়সের শিশুদেরকে বড় মোটর দক্ষতা গড়ে তুলতে সহায়তা করবে, গ্লাইমিং গেইটিংস, জাম্পিং ইত্যাদির মাধ্যমে। বিশেষজ্ঞরা এখন থেকে একটি সুইডিশ প্রাচীর কেনার সুপারিশ করেন, যখন একক বছরের মৃত্যুদণ্ডের আগে শিশুটি বয়সের মধ্যে থাকে। ছেলেমেয়েদের দৃঢ়ভাবে দাঁড়াতে এবং আত্মবিশ্বাসে শিখতে সক্ষম হবেন, শিখবেন কিভাবে পেশীগুলিকে দ্রুতগতিতে টানতে হবে
এইভাবে, সন্তানের তার সহকর্মীদের মধ্যে খেলার মাঠ উপর আরো অনেক আত্মবিশ্বাসী বোধ হবে, আরো শক্তসমর্থ এবং নমনীয় হয়ে উঠছে।
দেড় বছর বয়সের একটি সন্তানের বয়স, শিশুদের রুম একটি কম-দেওয়াল অনুভূমিক বার সজ্জিত করা উচিত। এছাড়াও সন্তানের দক্ষতার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় এবং অনুভূমিক ব্যারোর ব্যবহার ধীরে ধীরে সূচনা করতেও প্রয়োজন।
সব ধরনের আঘাতের প্রতিরোধে, বাড়িতে সিমুলেটর ব্যবহার করে শিশুকে শারীরিক লোডের সাথে যুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। সব পরে, যদি ছাগলছানা প্রাচীর বার থেকে বন্ধ বিরতি পরিচালিত, তিনি শুধুমাত্র একটি নরম গদি গর্ত দ্বারা হুমকি হয়, যা অগত্যা নিরূপিত করা আবশ্যক। এক বন্ধ উদাসীতার মাধ্যমে একটি শিশু আরো সতর্ক হতে শিখতে সক্ষম হবে, এবং ডান পড়া কিভাবে শিখতে সক্ষম হবে।
সুইডিশ প্রাচীর উপর সঞ্চালিত মৌলিক ব্যায়াম
সবচেয়ে বিখ্যাত ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি হল টানা-আপ, যা মেরুদন্ডীর উপরের পেশীগুলির গঠন ও উন্নয়নের জন্য খুবই উপযোগী। এটা এমন একটি ব্যায়াম অবস্থানের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে লক্ষনীয়, এবং শরীরের আরো অনুপযুক্ত করে তোলে।
বার প্রশিক্ষণের সাহায্যে, কঙ্কালের পেশীগুলি শক্তিশালী হয়ে উঠবে, কারণ তারা সরাসরি লোড হয়। মহিলা প্রতিনিধির জন্য তুলে নেওয়ার জন্য এটি অত্যন্ত উপযোগী, যেহেতু বুকের পেশীগুলি শক্তিশালী।
পেটে আঙ্গুলের মাংসপেশি জোরদার করার জন্য, আড়ম্বরপূর্ণ ব্যায়ামগুলি যা ক্রস বারে ভিজে পায়ে টানতে লক্ষ্য করা হয়।
টাওয়ারাইনের দৃশ্যমানতার সময় কোণ থেকে পাশ থেকে পাশে ফিরে যায় এবং পেছনের হাতের পেশির উপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে।
নিতম্ব উপর আপনার হিল সঙ্গে হিল মধ্যে slapping পুরোপুরি অঙ্গবিন্যাস শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। আপনি যে পাটি বিকল্প বিকল্প দ্বারা শুরু করতে পারেন, এবং তারপর আপনি একই সময়ে উভয় ফুট সঙ্গে slamming বহন করতে পারেন।
এটি উল্লেখ্য যে আপনি অতিরিক্ত প্রিফিক্সের সব ধরণের মাধ্যমে কোন ব্যায়াম বৈচিত্র করতে পারেন।
একটি অনুভূমিক বার সাহায্যে সৈন্যদের প্রেস প্রশিক্ষণ অত্যন্ত কার্যকর। পা, পেশী, হাত এবং প্রেসের পেশীগুলোকে শক্তিশালী করুন অসম বারের ব্যায়ামে সাহায্য করবে। বারে আপনি পিয়ার বক্স সুরক্ষিত করতে পারেন।
সুইডিশ প্রাচীর এটা পেশী টোন মধ্যে আনা সম্ভব, এবং একটি চমৎকার stretching পেতে সাহায্য করে তোলে।