যখন একটি মেয়ে একটি উচ্চ হিল উপর পায়, তার বদলে গুরুতরতা কেন্দ্রে এবং এই কারণে, মেরুদন্ড উপর চাপ বৃদ্ধি। চাপ ভুল, তাই হিল হাঁটার সময় প্রায়ই প্যাভিলাইভ এবং মেরুদণ্ডে একটি স্থানান্তর, পাচনতন্ত্রের প্রদাহ এবং প্রদাহীয় অঙ্গ, মেরুদন্ডের বক্রতা, অস্টিওকোন্ড্রোসিস ইত্যাদি। উপরন্তু, উচ্চ হিল নেভিগেশন হাঁটা যখন, সমর্থন বিন্দু পরিবর্তন: আপনি আপনার মোজা প্রায় প্রায় পায়চারি। এই গোড়ালি কাঁটা প্রায় হাঁটা এবং এথ্রোফোনের মধ্যে জড়িত হয় না, যা পেশী আন্দোলন সীমাবদ্ধতা এবং পেশী এর বিকৃতি
উপরন্তু, উচ্চ হিল নেভিগেশন হাঁটা বেশ আঘাতমূলক হয়। প্রায়ই, চুলের প্রেমীদের পায়ে বিভক্ত ঘটতে ঘটতে। পিঁপড়া পিঁপড়া এবং dislocated পায়ে একটি ছোট গর্ত মধ্যে পড়া হবে - আপনার ঘটতে পারে যে ছোট জিনিস।
কিন্তু এখনও, মানব পাটি ব্যবস্থা করা হয় যাতে জুতো ছাড়া জুতা একটি উচ্চ হিসাবে একই ক্ষতি করে। অতএব, সবচেয়ে অনুকূল পছন্দ - হিল 2-5 সেমি সঙ্গে জুতা। একটি ছোট হিল বসন্ত এর ফাংশন সঞ্চালন করা হবে, এটা আপনার পায়ের বাস সহজ।
কিন্তু অনেক নারী, উচ্চ হিল থেকে ক্ষতি সত্ত্বেও, তাদের পরিধান ছেড়ে দিতে কঠিন।
অতএব, কিছু নিয়ম পালন করে যা আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে।
1) জুতা ভাল insole এবং খিলান সমর্থন থাকা আবশ্যক।
2) এটি একটি সপ্তাহে 2-3 ঘন্টা এবং সপ্তাহে 2-3 দিনের বেশী একটি উচ্চ হিল পরেন সুপারিশ করা হয় না। এটি একটি ফ্ল্যাট একস্থানে পালা জুতা পরতে ভাল, তারপর একটি ছোট হিল তারপর, একটি উচ্চ উপর
3) উচ্চ পাড় থেকে আপনার পা বিশ্রাম দিন: নগ্নপদে, ম্যাসেজের চারপাশে হাঁটুন, একটি বিশেষ প্লে ক্রিম ব্যবহার করুন।
যাইহোক, উচ্চ হিল পরা দীর্ঘায়িত থেকে, পাদদেশ গঠন পরিবর্তন করতে পারেন, পেশীগুলি ভিন্নভাবে কাজ করবে, তাই ফ্ল্যাট একক সঙ্গে জুতা একটি ধারালো পরিবর্তন আপনার পা ক্ষতি হতে পারে। ধীরে ধীরে এই জুতা যান।
উচ্চতর হিল এমন নারীদের দ্বারা পরিধেয় করা উচিত নয় যাঁরা ভ্যাঙ্কাকোসিস, আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য লেগ রোগগুলির একটি প্রবণতা রয়েছে। এবং যারা কাজ করে তারা তাদের পায়ের উপর দীর্ঘ স্থায়ী সাথে জড়িত।