স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য জন্য পরিষ্কার জল

জল দৈনন্দিন জীবনের এই ধরনের অভ্যাসগত বৈশিষ্ট্য হয়ে উঠেছে, প্রায়ই আমরা তার মান নিয়েও চিন্তা করি না এদিকে, পানি ছাড়াই জীবনের খুব অস্তিত্বই অসম্ভব। স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য জন্য পরিষ্কার জল irreplaceable হয়। নিজেই, জল কোন পুষ্টির বৈশিষ্ট্য নেই। কিন্তু, তথাপি, এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ "খাদ্য পণ্য"।

জল আমাদের শরীরের "কর্তব্য" একটি বিশাল তালিকা আছে। এটি শরীরের প্রতিটি কোষের বেশির ভাগই তৈরি করে। এবং সব ধরনের তরল - রক্ত, লিম্ফ, পাচক রস, ঘাম, চোখের পানি এবং লালা। এই বিষয়ে, এটি জল যে পুষ্টি, ট্রেস উপাদান এবং অক্সিজেন সঙ্গে কোষ সরবরাহ। এটি জীবের অভ্যন্তরীণ পরিবেশের গঠন যেমন একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থায়িত্ব বজায় রাখা, অত্যাবশ্যক কার্যকলাপের বর্জ্য অপসারণ। জল তাপ দিয়ে শরীর ঠান্ডা এবং ঠান্ডা মধ্যে warms, একটি তাপমাত্রা ভারসাম্য প্রদান। জল চোখ, মুখ এবং অনুনাসিক খাল moisturizes। জয়েন্টগুলোতে lubricates এবং একটি শক শোষক হিসাবে কাজ করে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ রক্ষা করা।

এবং অনেক উপায় মানুষের চেহারা জল নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের মুখ আবহাওয়া পরিবর্তন, সকালে কঠোর কফির কাপ উদ্ভাবন এবং এত প্রয়োজনীয় মেকআপ - এই সব ত্বকের অবস্থার প্রভাবিত করার সবচেয়ে ভাল উপায় নয়। যদি সে তরলির অভাব থেকেও বেঁচে থাকে, তবে ত্বকে শুকনো রং, শুষ্কতা, ব্রণ, ত্বক ও ত্বক শুষ্কতার জন্য একটি ঝোঁক আমাদের দেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে সংগ্রামের সর্বোত্তম পদ্ধতি ত্বকের ময়শ্চারাইজিং হবে, উভয় বাহ্যিক (creams) এবং অভ্যন্তরীণ (যথেষ্ট জল খাওয়ার)।

আধুনিক বিশ্বের আরেকটি সমস্যা ওভারওয়েট এবং স্থূলতা। এবং এটি বিরুদ্ধে যুদ্ধ, জল একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটা জানা যায় যে, পর্যাপ্ত পানি পান করা ক্ষুধা ক্ষুণ করে, অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে এবং প্রতিদিনের কার্যকলাপের সাথে প্রশিক্ষণের সময় ক্যালোরি আরও কার্যকরী পোড়াচ্ছে।

শরীরের পানির অভাব নিরুদ্দেশ হয়ে যায়। এবং ডিহাইয়েডেশন অনেক রোগের উন্নয়ন provokes। ক্রনিক ক্লান্তি সিনড্রোম, বিষণ্নতা, যৌথ রোগ, পাচক রোগ, রেনাল ডিসিশনশন। এবং এই পরিষ্কার জল অভাব সঙ্গে সম্ভাব্য সমস্যা একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয়। শরীরের ডিহাইড্রেশন নিম্নলিখিত উপসর্গ দ্বারা নির্দেশিত হয়: পিঠের ব্যথা বা যৌথ ব্যথা, শুষ্ক কাশি, পুনর্বার প্রস্রাব মূত্রনালীর সংক্রমণ, কিডনি ব্যর্থতা, চাপ বৃদ্ধি, কোষ্ঠকাঠিন্য, মাথাব্যথা, দরিদ্র মনোনিবেশ, ক্লান্তি, শুষ্ক ত্বক

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, প্রচুর পরিমাণে পানি আমাদের স্বাস্থ্যের নিশ্চয়তা। অতএব প্রশ্ন: "পান করতে বা না পান?" নিঃশর্ত আত্মসমর্পণ অবশ্যই, "পান"! কতটুকু পান করতে হবে এবং কোনটি পান করতে হবে তা উল্লেখ করার জন্য এটি কেবল প্রয়োজনীয়। সাধারণ জীবনে, তরল ক্ষতি প্রায় প্রতিদিন 2.5 লিটার। অতএব, আপনি প্রতিদিন গড়ে 6-7 চশমা জল পান করতে হবে। কিন্তু তাপে, শারীরিক ব্যায়ামের সময়, গর্ভাবস্থায়, পাশাপাশি এয়ার কন্ডিশনাল রুমের সাথে স্থায়ী থাকার ফলে তরল ক্ষতি বৃদ্ধি পায়। মানে, এবং প্রয়োজন, খুব। এই ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র তৃষ্ণার অনুভূতির চেহারাতে শুধুমাত্র ফোকাস করতে পারে না। এটি ইঙ্গিত দেয় যে, শরীরটি ইতিমধ্যেই নিঃশব্দ, তাই, এটি একটি পানির অভাবে ভোগে।

আমরা অবশ্যই স্বীকার করি যে সাধারণত আমরা কি খেতে বেশি মনোযোগ দিতে, কিন্তু আপনার তৃষ্ণা quench তুলনায় প্রশ্ন সম্পর্কে খুব কম চিন্তা। এদিকে, প্রায় এক-তৃতীয়াংশ মানুষের দেহে প্রতি বছর পানিতে ডুবে যায়। পানীয় জন্য বিভিন্ন তরল অস্ত্রশস্ত্র যথেষ্ট বড়। কিন্তু অবিলম্বে আমি মনে করি, দুধ, রস এবং অ্যালকোহলসহ পানীয়, খাদ্য সামগ্রী। তারা ক্যালোরি হয়, খারাপভাবে তাদের তৃষ্ণা quench। উপরন্তু, অ্যালকোহল, চা বা কফি, বিপর্যয়, ডিহাইড্রেশন অবদান। এটা স্পষ্ট হয়ে যায় যে আপনাকে পানি পান করতে হবে। কিন্তু কে?

বিভিন্ন লবণ, ভারী ধাতু, জীবাণু এবং বিষাক্ত পদার্থের উচ্চ তাপ "পাপ" ট্যাপ করুন। এবং ক্লোরিন ব্যবহার, যদিও এটি অন্ত্রের সংক্রমণের বিরুদ্ধে পানীয় নল জল নিরাপদ করে তোলে, এখনও স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুতর হুমকি।

ওপেন সোর্স থেকে পানি - কুয়াকাটা, স্ট্রিমগুলি, যা অলৌকিক বিবেচনা করে, অনিরাপদ হতে পারে। ভূগর্ভস্থ পানির অনুপ্রবেশ থেকে নিরাপত্তাহীনতার কারণে এতে রোগাক্রান্ত এবং বিষাক্ত পদার্থ থাকতে পারে। অনেক আনন্দ সঙ্গে প্রাকৃতিক খনিজ জলের পানীয়, এবং ক্রমাগত তবে, এটি মনে রাখা উচিত যে এই পানির বেশিরভাগই ঔষধি। বাস্তব প্রয়োজন ছাড়া তাদের দীর্ঘ অভ্যর্থনা এমনকি অনেক ক্ষতি করতে পারে। একমাত্র ব্যতিক্রম টেবিল খনিজ জল।

খনিজ পদার্থের একটি শারীরিক বিষয়বস্তু সঙ্গে এটি পরিষ্কার এবং নিরাপদ, গুরুত্বপূর্ণ। এই ধরনের প্রয়োজনীয়তা সর্বাধিক প্রাকৃতিক টেবিল খনিজ জলের দ্বারা পূরণ করা হয়, বোতলজাত পানীয় জল এবং জল, পরিবারের ফিল্টার সাহায্যে শুদ্ধ। জল শুদ্ধ করার জন্য অনেক উপায় আছে। পরিষ্কার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি এক হল বিপরীত আস্রবণের নীতি। পানি পরিশোধনের এই পদ্ধতিটি ভুলক্রমে কিডনি'র কার্যকারিতার সাথে তুলনা করা হয় না। এই পদ্ধতিতে, সর্বোৎকৃষ্ট বিপরীত আস্রবণ ঝিল্লিটি ট্যাপের জল থেকেও বিদেশী কণাগুলি সরিয়ে দেয়, যার আকার অণুর আকার ছাড় না করে। বিপরীত আস্রবণ সিস্টেম সম্পর্কে আরেকটি বিষয় হল যে তারা মানের মধ্যে তুলনীয় সাধারণ পানির জল তুলনীয় এবং উচ্চ পর্বত স্প্রিংস থেকে জল ব্যবহার। শুদ্ধ টুপি জল টুপ থেকে সরাসরি মাতাল হতে পারে অভিজ্ঞতা বিশ্বাস করে যে পরিষ্কার জল খাবার রান্না হয় অনেক স্বাদযুক্ত, এবং বৈদ্যুতিক kettles এবং কফি প্রস্তুতকারক স্কেল গঠন না। এটি সবজি এবং ফল ওয়াশিং জন্য ব্যবহার করা উচিত এবং বিভিন্ন অঙ্গরাগ পদ্ধতি এবং ওয়াশিং জন্য

সারা দিন ছোট অংশে স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য জন্য পানীয় পরিষ্কার জল হওয়া উচিত। আপনি খাওয়া চান খাবার মধ্যে যদি, ভাল কিছু জল পান। এবং ক্ষুধা অনুভূতি ফিরে আসতে হবে। প্রতিটি খাবার আগে পরিষ্কার জল একটি গ্লাস পান সহায়ক। এটি আপনার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করবে এবং হজমকরণ উন্নত করবে। যারা শারীরিক লোডগুলির সাথে নিজেদেরকে সক্রিয়ভাবে লোড করে, তাদের খরচ বাড়তে হবে: প্রতিটি গ্লাস পানি প্রতিটি আধ ঘণ্টা। এবং যদি রুটি মাথার উপর থাকে তবে বিশুদ্ধ পানি স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের নিশ্চয়তা।