যাই হোক না কেন আপনি বলুন, কিন্তু এই পদ্ধতি প্রতিটি নিজস্ব বিশেষ সুবিধার আছে। উদাহরণস্বরূপ, বাথরুমে ব্যয় করা একটি সময়, যেখানে গরম জল সুগন্ধী তেল, সমুদ্রের লবণ বা ঔষধের মশলা দিয়ে ভরা হয়, এটি শরীর ও আত্মার জন্য উপযোগী, এটি ত্রাণ এবং উপশম করতে সাহায্য করে। একটি শীতল সকাল শাওয়ার অবশ্যই আপনার জীবনীশক্তি রিফ্রেশ এবং বাড়াতে হবে। সুতরাং, তারা বলে, বাথরুম একটি ঝরনা সঙ্গে, এবং ঝরনা একটি বাথরুম সঙ্গে। কিন্তু, অবশ্যই, কয়েকটি এই দুটি, আংশিকভাবে বিভিন্ন জল পদ্ধতি একত্রিত করতে সম্মত হবে। একটি গরম স্নান একটি শীতল ঝরনা বা তদ্বিপরীত চেয়ে ভাল, এর দুটি পৃথকভাবে এই দুটি বিকল্প তাকান।
গরম স্নান, ক্লান্তি উপশম করার সর্বোত্তম উপায় হিসাবে।
স্নান কার্যকর যখন আপনি ক্লান্তি একটি দুর্বল অনুভূতি পরিত্রাণ পেতে এবং সহজভাবে শিথিল করতে চান। বিশেষ করে এই পদ্ধতিটি যদি আপনি পুরো দিন বসে বসে থাকেন (উদাহরণস্বরূপ, অফিসে কোথাও কোনও কম্পিউটারে) এবং আপনি একেবারে একেবারে সব পেশীর ব্যথা অনুভব করে থাকেন, এবং শরীরটি কেবল একটি আসনবিহীন আসন থেকে নিস্তেজ হয়ে যায় স্নান করার জন্য, বেশিরভাগ সময়ই, বিছানায় যেতে আগে সুপারিশ করা হয়।
1. একটি স্নান যখন গ্রহণ, একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি থাকা না। একটি গরম স্নান মধ্যে থাকা দীর্ঘ আপনার ত্বকের ক্ষতি সঙ্গে প্রাকৃতিক lubricant প্রায় 25%। এই ত্বকটি শুকানোর থেকে এবং পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করার জন্য এই তৈলাক্ত্রে নির্গত হয়। বাথরুমে 10 থেকে 25 মিনিটের বেশি সময় ব্যয় করা সবচেয়ে ভাল।
2. আপনি ক্রমাগত একটি স্নানের জন্য ফেনা ব্যবহার করে, আপনি এটি বিশেষ ডিটারজেন্ট অন্তর্ভুক্ত, আমরা আমাদের ফেন যেমন একটি কার্যকর "ফেনা ফুর কোট" আছে যার ফলে জানতে দরকারী হবে। এই ডিটারজেন্টগুলি খুব ত্বক চরম ক্লান্ত। অতএব, যতটা সম্ভব ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, একটি স্নান গ্রহণ করার সময়, ভেষজ infusions, বিশেষ অপরিহার্য তেলরং, সমুদ্র লবণ।
3. বাথরুমের হিলিং প্রোপার্টিটি নির্ভর করে নির্ভর করে কি ধরণের জল আপনি সুগন্ধযুক্ত তেল যোগ করেছেন উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি পাইনের তেল ব্যবহার করেন, মনে রাখবেন এটি কার্যকরভাবে আমাদের শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, কিন্তু যদি আপনি অনিদ্রা থেকে আক্রান্ত হন তবে ল্যাভেন্ডার তেল অবশ্যই আপনাকে সাহায্য করবে
4. খুব ভাল প্রভাব দুধ স্নান দেয়। এটি, প্রথমত, ত্বক ময়শ্চারাইজিং এবং শিথিল করতে সাহায্য করে। তার প্রস্তুতির জন্য, এটি এক লিটার জমিতে দুধের সাথে যোগ করে যথেষ্ট পরিমাণে সুগন্ধি দুধের মিশ্রণে মিশ্রণটি ঢেকে রাখুন।
5. ভেষজ infusions যোগ সঙ্গে বাথরুম খুব ভাল আপনার ত্বক পরিষ্কার করে, এটি মসৃণ তৈরীর, নরম, কোমল, এবং এমনকি রক্তসংবহন উন্নত। উদাহরণস্বরূপ, চ্যামোমিল ঔষধ ভাল চামড়া এবং soothes থেকে irritations অপসারণ। বিশেষত এটি সংবেদনশীল চামড়া আছে যারা আবেদন করতে সুপারিশ করা হয়। ল্যাভেন্ডার শরীর থেকে sox এবং টন আপ থেকে জীবাণু অপসারণ করতে সাহায্য করে। যেমন একটি স্নান করতে আপনি 10 গ্রাম উদ্ভিদ থেকে গরম জল থেকে 800 মিলিগ্রাম (2 কাপ) ঔষধি decoction যোগ করার প্রয়োজন। প্রায় 10 মিনিট সময় আপনার প্রয়োজন এমন একটি স্নান নিন। কিন্তু যদি আপনার ডিস্কলাইটে বা ব্যাকটেরিয়া সমস্যাযুক্ত ত্বক থাকে, তবে স্নান করার সময় নিম্নলিখিতগুলি ব্যবহার করুন: ঔষধি উদ্ভিদ (বুনো গোলাপ, কামোমামিল, ক্ষেত্রের ঘোড়াবিশেষ), একটি রাগ ব্যাগের মধ্যে ঢোকা এবং এটি টোকায় টানুন। তারপর গরম পানি খুলুন এবং বাথরুমে ডায়াল করুন যাতে ব্যাগটি নিমজ্জিত হয়, যার ফলে আপনি 10 মিনিটের জন্য এই ধরনের পানি শুকিয়ে নিতে পারেন।
6. ভূপৃষ্ঠের স্নানের সাহায্যে আপনি একটি মনোরম ম্যাসেজ থেকে একটি অবিস্মরণীয় পরিতোষ পেতে পারেন।
7. বাথ শীতকালে সেরা জল চিকিত্সা হয়।
একটি শীতল ঝরনা, vivacity এবং পুনর্মিলন জন্য সেরা প্রতিকার হিসাবে।
সকাল থেকে ঝরঝরে - সন্ধ্যা পর্যন্ত যতক্ষণ পর্যন্ত শক্তিটি বিস্ফোরণের সঙ্গে সঙ্গে ততটা জাগিয়ে উঠতে এবং তত্ক্ষণাত্ চার্জ করা ভাল উপায়। এছাড়াও ঝরনা সময়, আপনি সহজেই চামড়া পরিষ্কারের জন্য পিলিং করতে পারেন। এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, একটি ঝরনা নিতে, খুব সামান্য সময় প্রয়োজন হয়।
1. শাওয়ার সময় আমরা চামড়া প্রাকৃতিক গ্রীস হারান, শুধুমাত্র 20% এর মধ্যে।
2. এই জল প্রক্রিয়ার সুপারিশ করা হয় যারা খুব স্নেহপূর্ণ, শুষ্ক বা বিভিন্ন ধরনের ত্বক জ্বালা অনুভূত যারা।
3. স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে দরকারী হল বিপরীতে ঝরনা। এটি সাধারণত গরম এবং ঠান্ডা জল একটি বিকল্প হয়। উপায় দ্বারা, এটি ঠান্ডা জল একটি প্রবাহ সঙ্গে এই পদ্ধতি শেষ করার সেরা। বিশিষ্টতা ঝরনা রক্ত সঞ্চালন উন্নত, অনাক্রম্যতা উন্নত এবং এমনকি শরীরের কঠিনীভূত।
4. শীতল জল সঙ্গে ঝরনা স্নায়বিক সিস্টেমে একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে।
5. ঠান্ডা জল একটি শক্তিশালী এবং শক্তিশালী জেট সাহায্যে, আপনি একটি কার্যকর ম্যাসেজ করতে পারেন, সেলুলাইট যুদ্ধ এ উদ্দেশ্যে।
6. তথাকথিত দুর্বল এসিড হাইড্রোজেন ইনডেক্স, যা শাওয়ার জেলের উপস্থিতিতে রয়েছে, ত্বক জ্বালা প্রতিরোধ করে এবং ত্বককে রক্ষা করে এমন সুবৈজ্ঞানিক বিকাশের উন্নয়নের সাথে ফ্যাট সংযুক্তি।
7. ঝরনা গ্রীষ্মে সেরা জল চিকিত্সা হয়।
এখানে তারা বিষয় প্রধান আর্গুমেন্ট, "বাথ বা ঝরনা? "। শুধুমাত্র আপনি চয়ন করুন কিন্তু মনে রাখবেন যে কোনও ব্যাপার এই যে আপনি যে পদ্ধতিগুলি চয়ন করেন, আপনি সবসময় শরীরের সঠিক যত্ন মনে রাখবেন। এবং তারপর কোন ঝরনা অথবা বাথরুম আপনাকে সবসময় আকর্ষণীয়, আনন্দদায়ক এবং অনলস হতে সাহায্য করবে। সৌভাগ্য এবং একটি হালকা বাষ্প সঙ্গে!