একটি স্তন বাড়াতে কি লাগে?
স্তনবৃদ্ধি মূলত এস্ট্রাগন-এর উপর নির্ভর করে - মহিলা শরীরের মধ্যে উত্পন্ন হরমোন। সবচেয়ে সক্রিয় বিস্ফোরণের বয়স 12 থেকে 18 বছর, যা বয়ঃসন্ধিকালের সময় ঘটে। যাইহোক, হর্মামাল সিস্টেম না শুধুমাত্র স্তন বৃদ্ধি জন্য দায়ী, কিন্তু একটি বংশগত ফ্যাক্টর, পাশাপাশি পুষ্টি এবং জীবনধারা
একটি স্তন বৃদ্ধি আছে কি?
বিজ্ঞানীরা পণ্যগুলির একটি তালিকা চিহ্নিত করেছেন যা মহিলাদের স্তন ক্যান্সারের বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এই তারা estrogens যারা অনুরূপ পদার্থ ধারণকারী যে কারণে হয়।
এই পণ্য উদ্ভিজ্জ মূল হয় এবং phytoestrogens বলা হয়। এই তালিকায় রয়েছে:
- স্থল কালো কফি;
- পীচ;
- সয়াবিনের;
- কমলা;
- পার্সলে;
- শিম জাতীয়।
যদি আপনি নিয়মিত এইসব খাবার খাওয়া, তারপর স্তন গঠন সময়, তারা বক্ষ বৃদ্ধি বৃদ্ধির একটি শক্তিশালী যোগ হবে। যাইহোক, এমনকি বয়ঃসন্ধিতে, ফাইটোস্টেরোগের প্রভাবগুলি আপনাকে স্তনগুলিকে আরও আরামদায়ক করে তুলতে সাহায্য করবে, কয়েকটি মাপের দ্বারা তা বাড়ানো হবে।
শুধুমাত্র ফাইটোস্টেরোগেন্স স্তন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে না, তবে প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ফ্যাট এবং ট্রেস উপাদান। খাদ্যের মধ্যে অবশ্যই বর্তমান দুধ, কুটির পনির, ডিম, গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, মাছ এবং সীফুড হতে হবে। এছাড়াও, আপনি আরো সবজি এবং ফল খাওয়া প্রয়োজন, যা প্রয়োজনীয় ভিটামিন সঙ্গে শরীরের পরিপূরক।
ভুলে যাবেন না যে মহিলাদের স্তন 80% চর্বি। যেহেতু ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ার মধ্যে, স্তন প্রথম স্থানে হ্রাস। যাইহোক, যদি আপনি নিয়মিত ময়দা এবং খাক ক্রিম ব্যবহার করে এটি প্রতিরোধ করা যেতে পারে। এমনকি যদি আপনি একটি খাদ্যের উপর থাকেন, তবে এই খাবারগুলি আপনাকে ওজন হারানো থেকে বিরত করবে না যদি আপনি তাদের ছোট অংশে খাওয়া।
স্তন থেকে কি বৃদ্ধি হয়? আরও টিপস
হরমোন এবং সঠিক খাদ্য স্তন জন্য শুধুমাত্র বিল্ডিং উপকরণ নয় অতিরিক্ত ফ্যাক্টর আছে যারা তাদের ফর্ম আরো appetizing করতে চান তাদের দ্বারা বিবেচনা করা উচিত। এখন এটা খেলা সম্পর্কে। ব্যায়াম বৃদ্ধি করতে না শুধুমাত্র সাহায্য যে ব্যায়াম আছে, কিন্তু কিভাবে এটি উচ্চ এবং ইলাস্টিক করতে। সব পরে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস শুধুমাত্র আকার, কিন্তু একটি নান্দিত নান্দনিক চেহারা না। এই কি স্তন বৃদ্ধি পায় এবং আরো সুন্দর হয়ে যায়:
- ডাম্বেলস বা বুকে একটি বারবেল এর প্রেস বুকে বিকাশ এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থি উত্তোলন করতে সাহায্য করে।
- সিমুলেটর "প্রজাপতি" সীট বিরুদ্ধে দৃঢ়ভাবে আপনার পিছনে টিপে ব্যায়াম কি আপনার পেশী এবং তাদের সংকোচন বোধ।
- Boksirovanie। বক্সিং জন্য, আপনি একটি বিশেষ পিয়ার ব্যবহার বা এটি ছাড়া করতে পারেন। এখানে প্রধান জিনিস সঠিকভাবে আন্দোলন বহন করা হয়। আপনার হাতের মুঠোতে ঢোকান এবং একত্রে তাদের সামনে এগিয়ে নিয়ে যান।
আমরা আশা করি আমাদের নিবন্ধটি আপনাকে আরও সুন্দর এবং সুখী হতে সাহায্য করবে! ভুলে যাবেন না যে প্রধান জিনিসটা আপনার নিজের মত প্রেম! আরো আত্মবিশ্বাসী হতে, স্পটলাইট হতে ভয় পাবেন না। যদি আপনি সত্যিই চটকদার মনে করেন, তাহলে আপনার চারপাশের লোকেরা এটি লক্ষ্য করবে।
বিষয়টির উপর ভিডিও: "স্তনটি কি বৃদ্ধি করে"