বছরের যেকোনো সময় যে কোনও ব্যক্তি, বিশেষ করে নারী, প্রাণবন্ততা কীভাবে বাড়ানো যায় সে সম্পর্কে প্রশ্ন করা হয়, নিজেকে সাহায্য করার জন্য কী করা উচিত এই প্রশ্নের সমাধান একজন ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে। অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
প্রকৃতি নিজেই জীবনবৃত্তান্ত বৃদ্ধি সাহায্য করে গাছপালা হিসাবে কোন ড্রাগ সাহায্য করতে পারেন
কিভাবে জীবনীশক্তি বৃদ্ধি?
এটা হ্রদ, যা rhodiola বলা হয়, এটি চমৎকার বৈশিষ্ট্য আছে সাহায্য করবে। তাই অনেক নিশ্চিত, এই ঔষধি শক্তি জাদু বৈশিষ্ট্য আছে, এটি ক্যান্সার নিরাময় সাহায্য করে, মহিলাদের মধ্যে প্রদাহ হ্রাস এবং চক্র normalizes এই তালিকাটি মহান, এটি সত্যিই অনাক্রম্যতা শক্তিশালী, প্রাণবন্ত উত্থাপন
জিন্সগিং প্রাণশক্তি বৃদ্ধি একটি চমৎকার প্রতিকার। জিন্সং এর টিস্যুটি শারীরিক ও মানসিক কার্যকারিতার বেশ কয়েকবার বৃদ্ধি করে, কার্ডিওভাসকুলার রোগের চিকিৎসায় গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগের সাথে সাহায্য করে।
জীবনীশক্তি উন্নত করার জন্য, ভিটামিন মিশ্রণটি সাহায্য করবে, যা ভিটামিনের অভাবের সময় বসন্তে এবং বছরের যেকোনো সময়ে সহায়ক হবে। এই মিশ্রণ ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান সমৃদ্ধ, এটি প্রস্তুত করা সহজ:
- 300 গ্রাম শুকনো গুঁড়া
- 300 গ্রামের raisins
- 300 গ্রাম শুকনো ফল।
এই মিশ্রণ 2 লেবু যোগ করুন এবং এর মাংস পেষকীরার মাধ্যমে যেতে যাক, পরে কাটা আখরোট 300 গ্রাম যোগ করুন। মিশ্রণ মধু দিয়ে ভরা হয়, ফ্রিজে রাখা মিশ্রণটি প্রস্তুত। আমরা সবুজ চা সঙ্গে সকালে একটি চামচ উপর এই চমৎকার ওষুধ নিতে।
এক কেজি বিট রস একদিন শক্তি চার্জ বৃদ্ধি, এই প্রভাব কম অক্সিজেন খরচ দ্বারা অর্জন করা হয়, কম ক্লান্তি এবং আরও তীব্র প্রশিক্ষণ অনুমতি দেয়। মৌমাছি রস তার বৈশিষ্ট্য অনন্য। গবেষণায় 19 থেকে 38 বছর বয়সী 8 জন পুরুষ ও মহিলা অংশ নেয়, তারা প্রতিদিন 500 মিলি রস রসায়নের জন্য ব্যয় করে। বিষয় বিভিন্ন সক্রিয় খেলাগুলিতে নিযুক্ত ছিল। প্রত্যেকেরই গরুর রস পান করতে শুরু করার পর, তারা খেলাধুলায় নিবিড়ভাবে অংশ নিতে শুরু করেছিল। তাদের সব তাদের চাপ স্বাভাবিক।
যদি আপনি ক্লান্ত এবং বিধ্বংসী মনে করেন, তাহলে সকালে জেগে উঠতে আপনার পক্ষে কঠিন, সহজ টিপস আপনার মেজাজ বৃদ্ধিতে সহায়ক হবে এবং প্রয়োজনীয় জীবনীশক্তি লাভ করবে।
সকালে ব্রেকফাস্ট আছে
কারণ এই সময়ে রক্তে শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায় এবং প্রয়োজনীয় শক্তি দিয়ে শরীরকে চার্জ করার জন্য, এটি একটি ভালো ব্রেকফাস্ট করার প্রয়োজন।
আরো সরান
শারীরিক কার্যকলাপ অপ্রীতিকর চিন্তা এবং টোন থেকে distracts। মানসিক কর্ম থেকে শিথিল করার সর্বোত্তম উপায় হল বিভিন্ন ব্যায়াম করা। এখানে প্রধান জিনিস ব্যায়াম একটি সেট নির্বাচন করা হয়, তাদের পরে আপনি চেতনা বোধ করবে, এবং ক্লান্ত বোধ করবে না।
ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন
যখন আমরা কফি পান করি, রক্তে চিনি কম হয়, ফলস্বরূপ, আমরা মনোযোগের অযোগ্যতা এবং একটি ভাঙ্গন অনুভব করি। উপরন্তু, কম রক্তের শর্করার উচ্চ ক্যালোরি এবং সুস্বাদু কিছু খাওয়া বাসনা বৃদ্ধি আপনি কফি বা ক্যাপিউজিনের পরিবর্তে একটি গ্লাস পানি পান করতে পারেন, তাজা রস বা সবুজ চা এক কাপ।
নৃত্য এবং সিং
আপনি একটি ডিস্কো যেতে হবে না, বার, ক্লাব এবং আপনি একাকী বাড়িতে নাচ পারেন। আপনি এই ক্রিয়াকলাপ শক্তি দিতে কি মনে হবে।
নতুন কিছু চেষ্টা করুন
কিছু নতুন ইমপ্রেশন সঙ্গে জীবন পূরণ করুন, জিনিষ স্বাভাবিক ক্রম পরিবর্তন, boredom জীবন শক্তি চুরি কারণ। শহরের চারপাশে হাঁটার জন্য যান। একটি সপ্তাহান্তে জন্য কোথাও যান, আপনার চুল রঙ পরিবর্তন, একটি নতুন থালা চেষ্টা আপনি এখনও খাওয়া না আছে
এই টিপস অনুসরণ করুন, স্বন বাড়াতে কিভাবে এবং তারপর জীবন বিভিন্ন রং খেলা হবে, আপনি অনলস হয়ে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে হবে।