কিভাবে তাদের বছর বয়সী তুলনায় চেহারা: 5 কার্যকর কৌশল

বছর চলমান আমাদের ক্ষমতা বন্ধ করতে না, কিন্তু আমি শাশ্বত আমার আত্মা বিক্রি করতে চাই যতদিন আমি চিরতরে সুন্দর থাকি। সৌন্দর্য দাবি ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা যে তরুণ এবং তার কবজ দীর্ঘায়িত করা সম্ভব যথেষ্ট। এবং এই জন্য আপনি বিপজ্জনক জাদু ধর্মানুষ্ঠান বা ব্যয়বহুল প্লাস্টিক সার্জারি অবলম্বন করতে হবে না। এটা সহজ অনুসরণ করার জন্য যথেষ্ট, কিন্তু বাধ্যতামূলক পদ্ধতি যে বয়স ছলাতে সাহায্য করবে এবং তাদের বছরের চেয়ে অনেক ছোট দেখতে।

অভ্যর্থনা 1. ত্বকের পক্বতা ক্রমশ হ্রাসের যত্ন নিন

স্কিন একটি নির্দেশক যা পাসপোর্টের চেয়ে নিষ্ঠুর। যদি পাসপোর্ট সত্যই একটি সঠিক বয়স দেয় তাহলে ত্বকটি "মিথ্যা" হতে পারে, উপরে থেকে কিছু বছর ছুঁড়ে ফেলতে পারে। প্রতিটি পাশ দিয়ে বছর, এটি তার স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা হারায়, পরিবেশের বহিরাগত নেতিবাচক প্রভাব উন্মুক্ত করা হয়, চাপ এবং দ্রুত বার্ধক্য বয়স সম্পর্কিত চামড়ার পরিবর্তন ক্ষমতা বন্ধ করা যাবে না, তবে সবাই বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দিতে পারে:

• ভিটামিন সঙ্গে ত্বক উন্নত:
  • ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদন উন্নত করে, যার ফলে wrinkles সক্রিয়ভাবে গঠিত হয়, চোখের অধীন ব্যাগ অদৃশ্য;
  • ভিটামিন ই চর্বি এবং আর্দ্রতা পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে, ত্বক tightens;
  • ভিটামিন B2 epithelium এর বিপাকীয় প্রক্রিয়া সক্রিয়, চামড়া সেলুলার শ্বসন উন্নত;
  • ভিটামিন বি 9 (ফোলিক অ্যাসিড) ত্বকের গুরত্ব নিশ্চিত করে, তার বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়;
  • ভিটামিন কে কোষগুলির পুনর্জন্মকে উৎসাহিত করে।

• সূর্য থেকে ত্বক রক্ষা করুন অত্যধিক অতিবেগুনী ত্বকের পক্বতা বৃদ্ধি পায়। বয়স সঙ্গে, sunbathing সর্বনিম্ন একটি সর্বনিম্ন হ্রাস করা হয় বা এমনকি সূর্যালোক দিতে। বিশেষ করে এটি মুখের একটি ত্বক উদ্বেগ সক্রিয় সূর্যের প্রভাব অধীনে, ত্বক শুকিয়ে যায়, রঙ্গক দাগ এবং wrinkles এটি প্রদর্শিত। প্রতিবছর প্রতিবছর বয়সের আগে যেকোনো সময় বয়সের প্রতিবন্ধকতা দেখা দিলে, বাড়ির বাইরে যাওয়ার আগে, সূর্যের জন্য উপলব্ধ ত্বকের বিভিন্ন জায়গায় প্রয়োগ করুন, উচ্চ স্তরের সুরক্ষা সহ ফান্ডগুলি।
• বয়স সম্পর্কিত যত্ন বহন ত্বকের বয়সটি খুবই দুর্বল। আগে একজন মহিলা তার দেখাশোনা করতে শুরু করে, বয়স পরিবর্তনের আরো তীব্র প্রতিরোধকারী। শুরু করার জন্য এটি একটি বয়সের এবং ত্বকের ত্বকের ধরন নির্ণয় মৌলিক উপায় নির্বাচন থেকে প্রয়োজনীয়। গুণগত পরিচ্ছন্নতা, ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টি তার স্বাস্থ্য এবং যুবকদের চাবিকাঠি। নরম peelings এবং scrubs এর নিয়মিত অ্যাপ্লিকেশন, আর্দ্রতা এবং পুষ্টি সঙ্গে চামড়া স্যাচুরেশন একটি প্রয়োজনীয় অঙ্গরাগ সর্বনিম্ন, যা উল্লেখযোগ্যভাবে চামড়া এর বয়ামতা আলাদা করতে পারবেন। প্রস্রাব শরীরের সমগ্র ত্বকের জন্য করা উচিত - কান থেকে হিল যাও, কিন্তু মূল মনোযোগ, অবশ্যই, মুখ এবং হাত উপর। তাদের বয়স জন্য Wrinkles "নির্ধারিত" হয়

অভ্যর্থনা 2. খাদ্য পুনর্নির্মাণ

স্কিন, চুল, নখ এবং এমনকি চোখের - একটি রেস্টুরেন্টে একটি মেনু মত - আপনি একটি ব্যক্তি ব্যবহার করে বিভিন্ন ধরণের, গুণমান এবং পরিমাপ সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে পারেন সুবর্ণ ছোট দেখুন সঠিক পুষ্টি এর সুবর্ণ নিয়ম সাহায্য করবে:

• ক্ষতিকারক খাদ্য হ্রাস বা সম্পূর্ণরূপে প্রত্যাখ্যান করুন। আপনি কল্পনা করা ছাড়া এটি আরো "বার্ধক্য" আছে।
• আরো "লাইভ" খাদ্য খেতে চেষ্টা করুন আপনার খাদ্য অতিরিক্ত অতিরিক্ত তাপ চিকিত্সার ছাড়া পণ্য হতে হবে, আপনার শরীরের পুষ্টি এবং শক্তি যুবকদের পাবেন।
• উপভোগ করবেন না! প্রায়ই খাওয়া, কিন্তু ছোট অংশে।
• আপনার মেনু আরও প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত, সবুজ শাক, শিকড় সিরিয়াল। প্রোটিন শরীরের জন্য "বিল্ডিং ব্লক" হয় গ্রীষ্ম এবং ঘাস - একটি পরিষ্কার "ঝাড়া", যা স্ল্যাব অপসারণ এবং ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান সঙ্গে কোষ replenishes।
• লবণ খাওয়া সীমিত তিনি - শাখা কারণ, অতিরিক্ত পাউন্ড এবং প্রসবের বার্ধক্য বয়স।

অভ্যর্থনা 3. বয়স থেকে দূরে থাকুন

যারা তাদের জৈবিক জীবনকে প্রতারণা করতে পরিচালিত করেছিল তারা স্বীকার করে যে তারা এখান থেকে পালিয়ে গেছে। কেউ পার্ক ও বাঁধ দিয়ে দৌড়াচ্ছে, কেউ কেউ ডাচ ও উদ্ভিদ বাগান, ফিটনেস ও যোগব্যায়ামের মাধ্যমে কেউ, নাচ ও যৌনতার মাধ্যমে কেউ। প্রধান জিনিস - যাতে স্থানান্তর করার জন্য টিভি দ্বারা বা বেঞ্চে সোফায় পাওয়া যায় না এমন ভাবে অগ্রসর হওয়া। ব্যায়াম জয়েন্টগুলোতে বিকাশ এবং জীবনের সাথে একত্রে হৃদয় বীট করা। তারা রক্ত ​​সঞ্চালন, চিবুক প্রক্রিয়া, পেশী কার্যকলাপ এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে। উপরন্তু, ক্রীড়া কার্যক্রম অ্যাড্রেনিয়া এবং জীবনের আগ্রহ বৃদ্ধি। পুরানো থাকা কঠিন যখন "পঞ্চম পয়েন্ট" এখনও বসতে না।

অভ্যর্থনা 4. মুখ যুবক উপর আঁকা

সঠিকভাবে মিলিত এবং মেকআপ প্রয়োগ কয়েক দশক ধরে জন্য পুনরুজ্জীবিত করতে পারেন। পেশাদার মেকআপ শিল্পীরা দুটি প্রধান গোপন কথা বলে: / div>

• বয়স এবং ত্বকের ধরন সংশোধনকারী চয়ন করুন এবং যদি আপনি গুঁড়ো ব্যবহার করে, এটি থেকে শুরু ধীরে ধীরে ছেড়ে দিতে, বিবি-ক্রিম থেকে পছন্দ। একটি proofreader সঙ্গে সমন্বয়, তিনি wrinkles সহ স্থানীয় সমস্যা, লুকাবে।
• প্রাকৃতিক মেকআপ ভালবাসা এটা আরো যুবক আছে! উজ্জ্বল, ধনী এবং গাঢ় রং ভুলে যান। তারা পুরানো পেতে প্রাকৃতিক রং এবং ছায়া গো ব্যবহার করুন স্বন beige, কালি করা যাক - কালো, গ্লস বা লিপস্টিক - স্বচ্ছ বা ঠোঁট প্রাকৃতিক রং তুলনায় কয়েক টোন গাঢ়।

আপনার জীবন ভালবাসা

আপনার জীবনের সাথে প্রেমে পতন করুন, এবং সে আপনাকে প্রদান করবে। প্রেমীদের সবসময় তাদের সহকর্মীদের চেয়ে ছোট দেখায়। শুধু নিজের সাথে সৎ হতে! আপনার জীবন প্রেমের কিছু নেই যে সত্য সম্পর্কে নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনের পছন্দ না। আপনি কি আপনার কাছ থেকে দূরে গ্রহণ, কিন্তু এটি প্রশংসা না - আপনার মাথার উপরে একটি ছাদ ছাড়া, আপনি একটি শান্তিপূর্ণ আকাশ, শিশু বা বাবা - আপনি দেখতে, শুনতে এবং পদব্রজে ভ্রমণ, ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত করতে - যদি আপনি তারপর আপনি কি সম্পদ বুঝতে হবে? কৃতজ্ঞ থাকুন, ঈশ্বর ক্রোধ করবেন না এবং আপনাকে পুরস্কৃত করা হবে। তাদের পটভূমিতে সুখ অনুভব করার উপায় হিসাবে ঈর্ষা এবং অন্যদের সাফল্যের অবমূল্যায়ন ছেড়ে দিন। অভিযোগ করা বন্ধ করুন এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের মধ্যে ত্রুটিগুলি খুঁজছেন, নিজেকে এবং আপনার বয়স। মহাবিশ্ব পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না! এটা আমাদের চেয়ে বুদ্ধিমান, এবং যদি একজনকে বুড়ো বয়স দেওয়া হয়, তাহলে তার গভীর অর্থ রয়েছে। তাকে খুঁজুন এবং wrinkles এবং ধূসর চুল সঙ্গে নিজেকে ভালবাসুন। তাদের মধ্যে আপনার জীবন গল্প: ব্যথা এবং আনন্দ, অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞান। "আপনি পুরানো হচ্ছে যে সত্য অনুপযুক্ত না - অনেক এই অস্বীকার করা হয়। জীবন প্রত্যেকের দেওয়া হয়, এবং নির্বাচিত বয়সের বয়স ... "Olga Aroseva