দীর্ঘ পরিশ্রমের সময় দুর্বল হয়ে যাওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখা এবং বজায় রাখা, নিয়মিত বাহিরে হাঁটার, শারীরিক শিক্ষা এবং অবশ্যই, সুস্থ, পূর্ণাঙ্গ পুষ্টির সাহায্য করবে। যে বীজ আপনি বন্ধ ঋতু সময় আমাদের বাচ্চাদের প্যাঁচাতে পারেন কি।
বাচ্চাদের cutlet
নিন:
- দরকারী চিকেন পাত্রের 500 গ্রাম
- 1 ডিম
- 1/2 কাপ দুধ
- 1 টেবিল চিনির ক্রিম
- 1 টি গাজর
- 1 আপেল
- পনির 150 গ্রাম
- পেসলে সবুজ শাক
- লবণ - স্বাদ যাও
প্রস্তুতি
1. মাংস উনান এবং একটি মাংস পেষকদন্ত মাধ্যমে পাস। কয়লা মধ্যে, দুধ, লবণ, ডিম এবং ভাল মিশ্রিত যোগ করুন।
2. গাজর এবং সুতির কাটা ফোঁটা। একটি আপেলের ছিদ্র দিয়ে, টুকরা দিয়ে তা স্লিপ করুন এবং গরম জল দিয়ে ঢালা
3. grater উপর পনির গেট। সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান
4. ঠাণ্ডা ঠান্ডা থেকে tortillas করা, তাদের মধ্যে পনির-সবজি stuffing করা এবং cutlets ফর্ম।
5. একটি ফ্রাইং প্যানের cutlets রাখুন, ধোয়া ক্রিম ঢালা এবং 20 মিনিট জন্য চুলা মধ্যে রাখা।
একটি শিশুর জন্য স্প্যানিশ স্যুপ সবচেয়ে সুস্বাদু এবং সুস্বাদু খাবারের মধ্যে একটি।
নিন:
- 400 ডিগ্রি পাম্প
- 3 টি ডিম
- 500 মিলি কাঁচা (10%)
- স্বাদ যাও লবণ
- ক্রাউটন বা টোস্ট
প্রস্তুতি
1. 10 মিনিটের জন্য ফোলা গুঁড়ো, পানি সরান।
2. একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে ডিম এবং গুঁড়ো চিনি।
3. স্যুপ-শুকনো, লবণ এবং 1-2 মিনিটের জন্য ফোঁড়া এর সুস্থিতির পর্যন্ত উষ্ণ ক্রিম সঙ্গে ফলিত ভর ভাসা।
টেবিলের উপর টেবিলের উপর চর্বি বা croutons সঙ্গে পরিবেশন।
সেরা কুকি
নিন:
- 3 টি ডিম
- 1 গ্লাস চিনি
- মাখন বা মার্জারিন 1 প্যাকেট
- সোডা 1 চা চামচ
- লবণ - স্বাদ যাও
- ভ্যানিলিন - স্বাদ
- 1.5-2 কাপ আটা
- সুষম স্বাস্থ্যকর দুধের 100 গ্রাম
প্রস্তুতি
1. চিনি দিয়ে ডিম ডিম, মাখন, সোডা, লবণ, ভ্যানিলিন এবং ময়দা যোগ করুন। বহিরাগত মালকড়ি কাটা
2. পরীক্ষার মধ্য থেকে মাঝারি আকারের বলগুলি গুছিয়ে নিন এবং ফ্রিজারে রাখুন।
3. একটি সূক্ষ্ম grater উপর, crumbs করতে মালকড়ি ভাঙ্গা।
4. একটি উত্তপ্ত তুষারপাত উপর গোলাকার বাদামী পর্যন্ত crumbs ভাত।
5. একটি গভীর ডিশে তাদের স্থানান্তর, ঘন দুধ ঢালা, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত এবং ছোট বল গঠন করার জন্য ছোট কাচের (জল আচ্ছন্ন) ব্যবহার করুন। ডিশ প্রস্তুত!
পুরো পরিবারের জন্য
নিন:
- দরকারী ব্রোকলি 200 গ্রাম
- 200 গ্রাম ফুলকপি
- 200 গ্রাম ইউকচিনি
- 2 পেঁয়াজ
- 1 বুলগেরিয়ান মরিচ
- 500 গ্রাম ভিয়াল বা গরুর মাংস
- 4 টেবিল টেবিল চামচ জলপাই তেল
- 2 রসুন রসুন
- লবণ - স্বাদ যাও
- পনির 50 গ্রাম
প্রস্তুতি
1. 5-7 মিনিটের জন্য ব্রোঙ্কোলি, ফুলকপি এবং ঝুড়ির বোতল শুকনো জলে।
2. ছোট ব্লক মধ্যে মাংস কাটা। আগুনে ফেনা প্যানটি রাখুন, তেল ঢালা এবং রসুনের রসুনের মধ্যে শুকিয়ে নিন, 3-4 মিনিট বার্ন করুন। রসুনের মাংস যোগ করুন, ঢাকনাটি বন্ধ না করে অল্প করে ভর্তি করুন।
3. মাংসের জন্য, পেঁয়াজ রিং এবং একটু জল যোগ করুন। মাংস আবরণ এবং অন্য 10 মিনিট জন্য রান্না করা।
4. পাত্রগুলি প্রস্তুত করুন, স্তরগুলিতে তাদের বিতরণ করুন এবং উদ্ভিজ্জ শয্যাতে ভরাট করুন।
5. পুকুরের পাত্রটি 40 মিনিটের জন্য রাখুন। তাদের সরান, হালকাভাবে চিকন, grated পনির সঙ্গে ছিটিয়ে এবং অন্য 20 মিনিট জন্য চুলা মধ্যে রাখা।
কুমড়া সঙ্গে Samsa
আটার জন্য নিন:
- ২ কাপ জল
- 4 টি গ্লাস আটা
- 1/2 চা লবণ টেবিল চামচ
- মার্জারিন 200 গ্রাম
ভর্তি জন্য:
- 400 গ্রাম ফলশ্রুতি
- 2 পেঁয়াজ
- মাখনের 50 গ্রাম
- লবণ - স্বাদ যাও
- 1 টেবিল একটি চামচ তেল
- 1 ডিম
প্রস্তুতি
1. চিমটি মালকড়ি গুঁড়ো এবং এটি 20 মিনিট জন্য সরাইয়া সেট।
2. তারপর তিনটি অংশ মধ্যে মালকড়ি বিভক্ত, তাদের (তাদের পাতলা ভাল) থেকে তিনটি চেনাশোনা রোল।
3. মার্জারিন দ্রবীভূত করা। প্রচুর পরিমাণে চর্বি ফুটিয়ে তুলুন এবং এটি হিমায়িত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। একটি টাইট রোল মধ্যে প্রতিটি আবর্তিত, একটি প্লেট করা, একটি ফিল্ম দিয়ে আবরণ এবং অর্ধ ঘন্টা জন্য রেফ্রিজারেটর মধ্যে এটি রাখুন আঠা থাকা উচিত।
4. ভরাট প্রস্তুত একটি মাঝারি grater নেভিগেশন কুমড়া পাম্প, লবণ দিয়ে ঋতু, অর্ধ রিং (বড় না) মধ্যে পেঁয়াজ কাটা।
5. 30 মিনিট পরে, ফ্রিজ থেকে আটা সরিয়ে ফেলুন, এটি সমান ব্রোশোক্কিতে জুড়ুন।
6. প্রতিটি ব্লক রোল করুন যাতে তার কেন্দ্র সামান্য উত্তল থাকে, এবং প্রান্তটি পাতলা।
7. রোলড আপ আধা কাপের প্রতিটি স্তরের জন্য, প্রথমে মাখনের একটি টুকরা রাখুন, তারপর একটি কুমড়া ভরাট করে এবং ত্রিভুজ আকারে স্যামসাং পূরণ করুন।
8. বেকিং শীটতে, স্যামসা (সিম নিচে) রাখুন, প্রতিটি পিচ্ছিলকৃত ডিমের গ্রীস করুন এবং একটি স্নেহময় ওভেন (200 সি) মধ্যে স্যুপ করুন।
বেকড আপেল শিশুদের জন্য সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের খাবার, যারা সম্প্রতি প্রথম দাঁত মধ্যে কাটা হয়েছে।
নিন:
- 1 টি সবুজ আপেল
- 1 টেবিল একটি চামচ চিনি বা মধু
- দারুচিনি
প্রস্তুতি
1. কোরা অপসারণ করার পরে, পাতলা টুকরা মধ্যে আপেল কাটা।
2. একটি থালা রাখুন, চিনি এবং দারুচিনি দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
3. একটি ভূত্বক যাও চুলা মধ্যে বেঁধে।