"লাইভ" খাদ্যের ক্ষতি এবং সুবিধা

এক সময় একবার, যখন একজন ব্যক্তি এখনও জানত না যে আগুন লাগানো এবং পুকুরের খাবার কীভাবে হ্যান্ডেল করা যায়, তখন তিনি সব কিছু খেয়ে ফেলেন এবং চমৎকার বোধ করেন। সভ্যতা, তবে, তাকে পণ্যগুলির তাপ চিকিত্সা শেখানো, এবং তারা তাদের প্রাথমিক সুবিধা হারাতে শুরু করেন। প্রক্রিয়াজাত খাদ্য ভিটামিন, ফাইবার এবং ট্রেস উপাদানগুলিতে এত সমৃদ্ধ নয়। অতএব, এখন আমাদের কিছু কাঁচা খাবার ফিরে যেতে প্রস্তুত, এটি জীবনের একটি উপায় হিসাবে অবস্থান।

কাঁচা খাবার খেলে একজন ব্যক্তি অতিরিক্ত ওজন ছাড়াই ভোগেন না। আপনি এমনকি কয়েক মাস 8-10 কিলোগ্রাম জন্য পুনরায় সেট করতে পারেন।

দৈনিক খাদ্য সব রান্না, রোস্ট, বেকড এবং বাছাই এর খাদ্য থেকে বাদ মানে। যে, কোন সিরিয়াল এবং স্যুপ, চিনি, এলকোহল, পোড়ানো এবং রুটি গ্লুকোজ তাজা সবজি ও ফল থেকে আসে। অপ্রয়োজনীয় আকারে কাঁচা কফি দ্বারা ডেইরি পণ্য ব্যবহার করা হয়। তিনি কাঁচা মাশরুম খান মূলত এটি একটি শিল্প মাশরুম শ্যাম্পেন

মাংস এবং মাছ পশু উত্সের সত্ত্বেও, মেনুতে প্রবেশ করুন এবং তাপ চিকিত্সার অধীন না। অবশ্য অবশ্যই, অধিকাংশ কাঁচা খাদ্যই নিরামিষভোজী। তারা নিজেদেরকে শুধুমাত্র ডিম ও দুধ দেয়, সবজি খাবারের উপর খাওয়ান। একটি আরো কঠোর নীতি হল কাঁচা কাঁচা খাবার, যেখানে সমস্ত পশু খাদ্য বাদ দেওয়া হয়। কম সাধারণ পক্ষপাতিত্ব রয়েছে, যখন একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র কাঁচা ফল এবং berries খায়।

কাঁচা খাবারের রসিকতাটি যতটা সহজ মনে হয় না। ধূমপায়ী টাটকা মাংসের পণ্যগুলি অনুসন্ধান, শূকর মটরশুটি এবং বীজ অনুসন্ধান, সূর্য, আজব এবং ফল, শুকনো ফল দ্রবীভূত করে এবং প্রকৃতির বিভিন্ন উপহারের মিশ্রণ করে না। সুস্বাদু সবজি এবং মাশরুমগুলি আরো সুস্বাদু কারণ যে দরকারী পদার্থগুলি তাদের মূল আকারে থাকা এবং আর্দ্রতা বিলোপের পরে।

উপরন্তু, প্রক্রিয়াকৃত না হওয়া পণ্যগুলি আরও ভাল এবং এমনকি অনেক রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কাঁচা আকারের সব ধরনের বাঁধাকপি ব্যবহার করা ভাল, কারণ এটি মূত্রাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়, এমনকি যদি এটি মাসে মাত্র 6-8 বার হয় কাঁচা সবজি পাচনতন্ত্রের ক্যান্কোলজি প্রতিরোধ করতে পারে। ক্যারোটিনয়েড ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। সৌন্দর্য, স্বাস্থ্য এবং শক্তি বজায় রাখার জন্য ভিটামিন বি এবং সি গুরুত্বপূর্ণ, যা তাপ চিকিত্সা সহ্য করা হয় না।

যাইহোক, কাঁচা খাবার কেবল মানুষকে উপকার করতে পারে না আসুন জীবনের এই উপায় সব প্রতিদ্বন্দ্বিতা এবং বিবেচনা।

সুবিধা:

  1. রোগ প্রতিরোধ: রিউম্যাটিজম, এথেরোস্ক্লেরোসিস, কিডনি রোগ, উচ্চ রক্তচাপ ও ওকোলজি।
  2. খাদ্য পরিষ্কার এবং ফাইবার কন্টেন্ট কারণে খাদ্য এবং শরীরের সংকোচন সঙ্গে যুদ্ধ,।
  3. অতিরিক্ত ওজন এবং satiation দ্রুত ধারনা পরিত্রাণ পেতে।
  4. খাদ্য ভিটামিন এবং খনিজ মধ্যে অনেক অবশিষ্ট
  5. জীবন শক্তি বিস্ফোরণ

ক্ষতি:

  1. নির্দিষ্ট পুষ্টি এবং খনিজ অভাব: লোহা, ক্যালসিয়াম, ফ্যাটি অ্যাসিড।
  2. অ-তাপ-চিকিত্সা পণ্য যা পাচক রোগের কারণ এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের প্রাদুর্ভাব।
  3. তাপ চিকিত্সা দ্বারা ভাল শোষিত পণ্য যে অস্তিত্ব: টমেটো, মাংস, ডিম এবং মাছ।
  4. সব ক্ষতিকারক পদার্থ এবং ব্যাকটেরিয়া (স্যালমোনেলা, এসারচিচিয়া কোলি, সলানাইন) ধ্বংসের অসম্ভবতা।
  5. বিতরণ এবং স্টোরেজ সময় দরকারী বৈশিষ্ট্য একটি অংশ পণ্য ক্ষতিগ্রস্ত।
  6. রোগের জন্য বৈষম্য: অ্যালার্জি, প্যানক্রিয়াসাইটিস, কোলাইটিস, আলসার, অগ্ন্যাশয় এবং পলিথারডির রোগ।

আপনি যদি এখনও এই ধাপে সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, তাহলে কাঁচা খাবারের কিছু নেতিবাচক প্রভাব এড়িয়ে যেতে পারেন:

কাঁচা খাবার নির্বাচনের সময়, আপনার খাদ্য উপাদান এবং তাদের রান্না প্রণালী পদ্ধতিতে পূর্ণ এবং বৈচিত্রময় হওয়া উচিত। একটি বুদ্ধিমান এবং যত্নশীল জীবনধারা পরিবর্তনের যত্ন নিন, কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্যের নিরাপত্তার উপর নির্ভর করে।