ব্যক্তিগত রন্ধনসম্পর্কীয় পছন্দ দ্বারা, একজন সহজেই একজন ব্যক্তির প্রকৃতি নির্ধারণ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মিষ্টি প্রেমীদের - এটি খুব নরম এবং ভাল প্রকৃতির মানুষ তারা সবসময় বন্ধুত্বপূর্ণ এবং প্রেমমূলক হয় মসলাযুক্ত এবং মাংসের মশলা দিয়ে মাংসের পাত্রগুলি প্রকৃতির উত্সাহী এবং দ্রুত-মর্মস্পর্শী প্রকৃতির প্রেম করে। কিন্তু যারা এইচএলএস এর সাথে মেনে চলতে চায়, তাদের খাদ্যের খাদ্যের মধ্যে অবশ্যই বিভিন্ন ধরণের পুঁতির মিশ্রণ রয়েছে। সব পরে, এটি একটি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং স্বাস্থ্যকর ডিশ হয়। অনেক মানুষ জানেন যে দুল সবাইকে উপযোগী। কিন্তু পাশ্চাত্য অঙ্গের রোগ আছে এমন ব্যক্তিদেরকে কীভাবে জানার জন্য উপযুক্ত উপকারী হয়?
Porridge সবসময় একটি রাশিয়ান জাতীয় থালা ছিল। এই পণ্য সমগ্র মানব শরীরের স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে। এই সুস্পষ্ট সত্য সব সুপরিচিত ডাইটিস্টিয়ান দ্বারা স্বীকৃত হয়। শরীরে শরীরে এবং কার্বোহাইড্রেটগুলির জন্য প্রয়োজনীয় সংখ্যক প্রোটিন থাকে। এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য শক্তি দিয়ে শরীর প্রদান করতে সক্ষম। ফাইবার এবং জৈব এসিড শরীরের শরীরের শোষণে অবদান রাখে, টক্সিন ও টক্সিনস অপসারণ করে, ভারী ধাতুও।বেকহাট লবঙ্গ রাশিয়া বিপুল পরিমাণে Buckwheat হত্তয়া যে দেশে অন্তর্গত এবং বেকহাট গ্রীট থেকে বেকহাট সব groats সব পরিমাণ সবচেয়ে দরকারী। বেকহাট - পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, লোহা। এতে অনেক গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রোনিউট্রেন্ট রয়েছে। অনেক রুটিন এর ঢালা মধ্যে খুব অনেক। এই উপাদান জাহাজের প্রাচীর উপর চমৎকার প্রভাব আছে। হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি, হৃদয়ের ইশ্মিমিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
বাচ্চা পোঁচ প্রস্তাব করা হয় না। গ্রীষ্মগুলি উঁচু উঁচু জলের সাথে ঢেলে দেওয়া উচিত, প্যানটি ভালভাবে ঢেকে রাখুন এবং তিন ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন। আপনি মাখন, মধু এবং সবজি দিয়ে খেতে পারেন।
ওটমিল porridge। সমস্ত মানুষ এটা সম্পর্কে জানতে। ওটমিল একটি ঐতিহ্যগত ইংরেজি খাবার। সকালে এটা খাও এটি ভাস্কর্য সঙ্গতি পৃথক। এই কারণে, অনেকে এটা পছন্দ করেন না। কিন্তু এটি যে স্বাস্থ্যের সুফল বহন করে তা অসীম। রক্তে কলেস্টেরলের পরিমাণ স্বাভাবিক করে। এই এথেরোস্ক্লেরোসিসের উন্নয়ন বাধা দেয়।
যারা একটি স্পষ্ট মন এবং চমৎকার মেমরি রাখতে চান, ব্রেকফাস্ট জন্য এই porridge প্রতিদিন খাওয়া উচিত। শস্যের একটি প্লেট, ফ্লেক্স থেকে প্রস্তুত নয়, কিন্তু গোটা শস্য থেকে, শরীরকে সিলেনিয়াম এবং ভিটামিন ই এর দৈনিক আদর্শের সাথে সরবরাহ করে। এই সমস্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি স্বীকৃত।
বেল্ট porridge এমনকি প্রাচীনকালেও রাশিয়ান হিরোসরা এই দুলকে পছন্দ করেছিল। তরঙ্গ দোলন থেকে রান্না রান্না দক্ষতা বৃদ্ধি, শক্তি প্রদান। এটি তামার একটি বড় পরিমাণ রয়েছে, যা টিস্যু স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে পারেন হাড় এবং দাঁত জন্য এটি প্রয়োজন অনেক সিলিকন আছে।
মাংস porridge মাংস সঙ্গে ব্যবহৃত হয় কিন্তু সবজি দিয়ে শিমু যখন এটি থেকে আরো সুবিধা। Gourmet স্বাদ কুমড়া একটি porridge দেয়।
রাইস এশিয়ার জনগণের প্রিয় পণ্য। জাপানে অনেক চাল ব্যবহার করা হয় এই তাদের জীবন prolongs। জাপানিরা দীর্ঘমেয়াদী। একটি দীর্ঘ সেন্ট্রাল এশিয়ান চায়ের খুব দরকারী। এটি স্টার্চ এর পরিষ্কার করা হয় না এটি প্রচুর পরিমাণে ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন B এবং E- এর সাথে প্রচুর পরিমাণে থাকে। তবে বার বার বারান্দা চালের মাঝে মাঝে মাঝে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
পার্ল বার্লি এই দুল লাইসিন এবং ফসফরাস সমৃদ্ধ। মস্তিষ্কের কাজের ইতিবাচক কর্ম ধীরে ধীরে ত্বকের অবস্থা প্রভাবিত করে।
মান্না পোত্রিজ এই porridge - তরুণ শিশুদের এবং বয়স্কদের জন্য সেরা খাবার ডাইজেস্টিং আন্টি নীচের অংশে যায়। এখানে এটি শোষিত এবং শোষিত হয়। Manka অতিরিক্ত চর্বি এবং শ্লেষার শরীরের relieves। এটা অন্ত্রের রোগ এবং পেট রোগীদের জন্য দরকারী।
আপনি শুনতে পারেন যে সরিয়ানি পোড়ো খুবই উচ্চ ক্যালোরি। এটা যে মত না জল এবং additives porridge ছাড়া Welded শুধুমাত্র স্বাস্থ্য বেনিফিট আনতে হবে। একটি উচ্চ ক্যালোরি এটি সুস্বাদু additives করা: মাখন, জ্যাম, সংকুচিত দুধ দৈনিক এই ডিশ ব্যবহার করে, আপনি দ্রুত আপনার ওজন বৃদ্ধি করতে পারেন। অতএব, আপনি শুধু additives বাদ দেওয়া প্রয়োজন।
এখন আপনি শরীরের porridge জন্য দরকারী কি জানেন। আপনার দৈনন্দিন ব্রেকফাস্টে তাদের অন্তর্ভুক্ত করুন। ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এই ধরণের খাবার খুব উপযোগী। Porridge শক্তি বৃদ্ধি, দক্ষতা বৃদ্ধি, মানসিক ক্ষমতা উন্নত করবে। স্বাস্থ্যের সেরা উৎস প্যারিজ!