অথবা যারা প্রাকৃতিক শাসনের লঙ্ঘনের বছর থেকে, এই জৈবিক ঘড়ি ... তাদের পথ হারিয়েছে একটি সকালে সচেতনতা জন্য আমাদের ভাল পরামর্শ আপনি অনেক জানতে সাহায্য করবে।
30 বছর বয়সে যে কেউ, 50 বছর বয়সে যে কেউ সারা রাত্রিতে ঘুমাতে শুরু করে, সকালের দিকে সে সন্ধ্যা পর্যন্ত পিনাকে ও ধূমপান করে। কোনও ক্ষেত্রে, আপনাকে জরুরী পদক্ষেপের তালিকার (শুধুমাত্র প্রাকৃতিক!) তালিকাটি জানতে হবে এবং সাধারণভাবে চিত্রটি এবং বিশেষ করে ব্যক্তিটিকে সংরক্ষণ করতে হবে।
ভিতরে থেকে ত্বক পরিষ্কার করা
জেগে উঠার পরই কি আপনি কফি পান করেন? এটি লেবুনাডের সাথে প্রতিস্থাপন করুন: ঠান্ডা পানি বা লেবুর গ্লাসের গরম পানি দিয়ে ঢেকে দিন। ঠাণ্ডা হলে এটি পান করুন।
কি জন্য?
সাইট্রাস রস এবং উষ্ণ পানিটি হজম এবং পরিবাহী সিস্টেমের কাজ করবে, আক্ষরিকভাবে আপনার ত্বক থেকে আপনার wrinkles ধোয়া। সকালের জাগরণের জন্য আমাদের ভাল পরামর্শের সুবিধা নিন।
বিকল্প টিপস
বৃদ্ধি অম্লতা সঙ্গে, সকালে পুদিনা সঙ্গে চা পান।
চোখ অধীনে ব্যাগ এবং চেনাশোনা সঙ্গে নিচে। স্পট বা কয়েকটি স্ট্রাকিং ব্যায়াম চলমান, পাশাপাশি সিঁড়ি (যদি আপনার আছে) শুধুমাত্র 5 মিনিটের জন্য চলমান চোখের এলাকায় শুষ্ক উপশম হবে। যদি আপনি ওভারপ্লেট এবং দেরী হয়ে থাকেন, তবে তা অবহেলা করবেন না: দাঁত ব্রাশ করার সময় এবং আপনার চুলের সংক্রমণের সময় আপনার পেশী প্রসারিত করুন। চোখ দিয়ে ফুসফুসে সরান এবং ত্বককে পাঁচ মিনিটের সংকুচিত দুটি চা ব্যাগের মিশ্রণে সরান (আপনি ব্যবহার করতে পারেন, আপনি তাজা পারেন)। ক্যাফিন অতিরিক্ত তরল মুছে ফেলবে, ট্যানিন ফুসফুস উপশম হবে।
বিকল্প
ক্যারিয়ারের গার্নিয়ার থেকে "সৌন্দর্য রাশ" সিরিজের চোখের চারপাশে রোলার জেল (বেলন ড্রেনেজ প্রভাব বাড়ায়)।
টনিক যাযাবর 24 ঘন্টা Aqualia তাপীয় Vichy পাতলা স্ফীত এবং ত্বক হ্রাস, অগভীর wrinkles (ডিহাইড্রেশন লাইন) smooths।
অন্ধকার বৃত্ত এবং edemas বিরুদ্ধে চোখের কনট্যুর জন্য ডাম্প পেপারাইড সঙ্গে ডারফিন, passionflower এর নির্যাস এবং গোলাপ।
কর্ণফ্লাওয়ার নিষ্কাশন সঙ্গে জৈব ফুলের জল SANOFLORE।
টিপস এছাড়াও চেষ্টা করুন:
চোখের চারপাশে wrinkles এর corrector। LA ROCHE-POSAY সঙ্গে সক্রিয়।
মাত্র 30 সেকেন্ডের মধ্যে তাত্ক্ষনিক জিহ্বা সংশোধনকারী রিজেনারস্ট ওএলই, এমনকি গভীরতম wrinkles দৃশ্যত হ্রাস, ত্বকের দৃশ্যমান পৃষ্ঠ পুনরুদ্ধার করা হয়, এবং প্রভাব একটি সম্পূর্ণ দিন জন্য স্থায়ী হয়। সকালের জাগরণের জন্য আমাদের ভাল পরামর্শ উপভোগ করা, আপনি সুন্দর দেখতে এবং সর্বদা সুস্থ হতে পারেন।
পুরো শরীরকে উত্তেজিত করা
পায়ের মধ্যে অনেক স্নায়ু শেষ এবং আকুপাংচার পয়েন্ট আছে, যা মেরিডিয়ানদের, যা বিভিন্ন অঙ্গ থেকে শরীরের মাধ্যমে চালানো, শেষ। সকালে একটি হালকা পাদদেশ ম্যাসেজ পুরো শরীর টোন হবে, এটি energize। প্রতিদিন সকালে ম্যাসেজ স্যান্ডেলে ঘুরতে ঘুরতে বা টেনিস বল দিয়ে আপনার ফুট আবর্তিত করুন। আপনি একটি বিশেষ কাঠের ম্যাসেজ রোলার ব্যবহার করতে পারেন। একটি ঝরনা গ্রহণ করে, একটি বিশেষ বুরুশ বা pumice পাথরের সঙ্গে ফুট ঘষা। আপনি একটি মশলা ব্যবহার করতে পারেন।
তুষার ঝাঁকুনি
আমরা যখন ঘুমাচ্ছি, আমাদের শরীর কাজ করে। বিশেষত, এটি টক্সিনকে অপসারণ করে, বেশিরভাগই ত্বকের মাধ্যমে। সকালে তারা উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা আবশ্যক। প্রয়োজনীয় তেল বা সিটিস চায়ের সাথে ঝরনা জেল এবং শ্যাম্পো ব্যবহার করুন। শুদ্ধ ত্বকে ছাড়াও, আপনি আশ্বস্ত আরামদায়ক একটি অধিবেশন পাবেন। একটি বিপরীতে ঝরনা সঙ্গে প্রক্রিয়া সম্পন্ন: গরম এবং ঠান্ডা জল তিন চক্র (প্রথমত তাপমাত্রার পার্থক্য 10 ডিগ্রী অতিক্রম করা উচিত নয়)।
এখন চেষ্টা করুন
1. FREEMAN থেকে শাওয়ার জেল "ম্যান্ডারিন" ময়শ্চারাইজিং।
2. চায়ের গাছের তেল, সিটাস কমপ্লেক্স এবং সলফেট দ্বারা শরীরের জন্য শক্তির ককটেল PAUL MITCHELL নিষ্কাশন।
3. হাত এবং শরীরের জন্য সোপ "Citrus এবং সবুজ চা" CND।
4. ঝরনা জেল এফএ "সাদা চা এবং বাঁশ" টোনার
5. LUSH থেকে জলপাই তেল এবং সাইট্রাস সঙ্গে ঝরনা উপকরণ।
6. রিফ্রেশিং ঝরনা জেল ORIFLAME "চুন এবং আদা"
শক্তি যুক্ত হচ্ছে
ত্বকের উপরের স্তরের বিভাজন, মৃত কোষগুলি কেবল ত্বককেই নরম করে তুলতে পারে না, বরং শক্তির প্রবাহকেও উৎসাহিত করে। একটি ঝরনা গ্রহণ করার আগে, লম্বা হ্যান্ডেলের উপর শুকনো ব্রাশ (চাপ অনুপাত - শেভিং হিসাবে যদি) - পুরো শরীরকে (পারফার থেকে হৃদয়ে) হালকাভাবে ধুয়ে ফেলুন। এটি রক্ত প্রবাহ এবং লিম্ফ প্রবাহ উত্থাপন করে। দুই সপ্তাহের জন্য, প্রতিদিন এই পদ্ধতিটি পালন করুন, তারপর - সপ্তাহে একবার।
দিনে যখন আপনি একটি শুষ্ক ম্যাসেজ বুরুশ ব্যবহার করবেন না, একটি cosmetologist এর প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী অপরিহার্য তেলরং দিয়ে আপনার নিজের গুঁড়ো প্রস্তুত।
1/2 চামচ বাদামী চিনি
1/2 চামচ গ্রাউন্ড ওট বা ওট ফ্লেক
1 টেবিল চামচ জলপাই তেল
5 টি চামচ চুন বা লেবু রস (বা সাইট্রাসের অপরিহার্য তেলের কয়েকটি ড্রপ)।
Catechins - আদর্শ পথ প্রাকৃতিক সমর্থন!
প্রকৃতি উপহার অযৌক্তিক ... এটি সব প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ আমাদের প্রদান করে, আমাদের ভাল স্বাস্থ্যের, কিন্তু সৌন্দর্য এছাড়াও যত্ন নিতে পারবেন।
আপনার চামড়া এবং চুল যত্ন যত্ন কত বয়স প্রমাণিত উপায় মনে রাখবেন ! এটা ভাল যে "প্রাকৃতিক সহকারী" সাহায্যে একটি চিত্রের যত্ন নেওয়া আরও অনেক আনন্দদায়ক এবং সহজ হয়ে ওঠে।
আজ, নারীর ক্রমবর্ধমান সংখ্যক চিত্রটি বজায় রাখার প্রাকৃতিক উপায়গুলি বেছে নিন, যা আপনাকে অপ্রয়োজনীয় প্রচেষ্টার ছাড়াই পছন্দসই ফলাফল অর্জনের অনুমতি দেয়। যদি এই দৃষ্টিকোণটি আপনার নিকটবর্তী হয় তবে পুষ্টিবিদদের পরামর্শে মনোযোগ দিন যারা নিয়মিতভাবে তাদের মেনুর পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যাটিনিনে সমৃদ্ধ। এটি প্রতিষ্ঠিত হয় যে এই পদার্থগুলি সক্রিয়ভাবে মুক্ত র্যাডিকেলের কর্মকে প্রতিরোধ করে, শরীরের একটি সুস্থ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। কিন্তু এই আমাদের প্রয়োজন ঠিক কি!
Catechins এর স্বীকৃতি উত্স ফসল এবং বীজ, যেমন আপেল, কালো currants, prunes, raisins এবং স্ট্রবেরি হিসাবে। কিন্তু তারা একটি শক্তিশালী প্রতিদ্বন্দ্বী আছে - সবুজ চা, যার পাতা catechins বিশেষ করে সমৃদ্ধ। একই সময়ে এই পানীয় সম্ভবত সবচেয়ে বেশি পরিপূর্ণ নয়, তবে ক্যাচিনসের সবচেয়ে সহজলভ্য প্রাকৃতিক উৎস, যেহেতু আমরা সবসময় তাজা বীজ বা ফল পাব না, এবং সবুজ চা সববছর পাওয়া যায় এবং দীর্ঘস্থায়ী তার বৈশিষ্ট্যগুলি ধরে রাখে।
এশিয়ায় পরিচালিত গবেষণার মতে , সবুজ চাের নিয়মিত ব্যবহার বিপাকীয়তা বৃদ্ধি এবং শক্তি খরচ বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। অতএব, প্রত্যেকবার, অন্য পানীয় থেকে সবুজ চা পছন্দ, আপনি পুরোপুরি আপনার তৃষ্ণা quench না পারেন, কিন্তু আদর্শ চিত্র প্রতি এক ধাপ।