"আমি আজ এই বিষয়ে চিন্তা করতে চাই না, আমি আগামীকালের কথা চিন্তা করব" - একটি খুব পরিচিত অভিব্যক্তি। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক লোক তাদের বাস্তব সমস্যার কাছে হস্তান্তর করে এবং অনুরূপভাবে কাজ করে। সামান্য আকর্ষণীয় চিন্তা স্থগিত বৈশিষ্ট্য, নির্দিষ্ট কর্মের কর্মক্ষমতা উপেক্ষা, আরও প্রায়ই তাদের তাত্পর্য সচেতন যখন, এই সব মনোবিজ্ঞান শব্দ বিলম্বের সুপরিচিত যাও দায়ী করা যেতে পারে। পরের জন্য জিনিস বন্ধ রাখা বন্ধ কিভাবে বিভিন্ন উপায় আছে
নির্দিষ্ট হতে হবে
সাধারণ উত্তরগুলি সম্পর্কে ভুলে যান, যেমন, উদাহরণস্বরূপ: "নিকট ভবিষ্যতে" বা "সময় কাছাকাছি"। অস্পষ্ট উত্তর দেয় না। এই সমস্ত ধারণাগুলি অস্পষ্ট এবং অত্যন্ত ইলাস্টিক। আপনি যদি একটি টাস্ক গ্রহণ, আরো নির্দিষ্ট করা। দুটি ধারণা আছে, হ্যাঁ-না, যদি আপনি "হ্যাঁ" উত্তর দেন, তাহলে আপনার উত্তর সঠিকভাবে যে তারিখ, সময়, যাতে সবকিছু পরিকল্পনা অনুযায়ী হয়
কর্ম সম্পন্ন হলে, আরো গুরুত্বপূর্ণ সঙ্গে শুরু
কাজ শুরু করার সময়, সর্বদা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সঙ্গে শুরু জরুরী নয়, জটিল নয়, তবে এই মুহুর্তে গুরুত্বপূর্ণ। এটা বুঝতে খুব গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু কোনও জরুরী ব্যবসা অকার্যকর হতে পারে। এবং ফলস্বরূপ, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে স্থগিত করা হবে। আপনি একটি উদাহরণ দিতে পারেন। আপনি অফিসে গুরুত্বপূর্ণ কাজ করছেন, এবং হঠাৎ একটি ফোন কল আছে, যা জরুরী হতে পারে। আপনি সাড়া, শেষ পর্যন্ত, একটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ বিষয় পটভূমি যায়। এই পদ্ধতির সারাংশ বাইরেরদের দ্বারা বিভ্রান্ত না হওয়া, সমাধানটি মোকাবেলা করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি নির্ধারণ করে। একই জরুরী কল করতে পারেন এবং আপনার সহকর্মীকে উত্তর দিন।
পুনরাবৃত্তি: "এটি আজ পরিপূর্ণ প্রয়োজন"
যদি আপনি একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করেন, এখানে মূল বিষয়টি পূর্ণ করতে শুরু করা হয়। শুরু করতে প্রধান জিনিস, এবং আগামীকাল, না আজ, না আজ আজ শুরু। এবং এই পদ্ধতির কার্যকারিতা নিশ্চিত করুন।
নিজের জন্য "সঞ্চালিত কাজ" জন্য একটি পুরস্কার নির্ধারণ
একটি নির্দিষ্ট কাজ করার সময়, আপনি এটি সম্পূর্ণ করে আপনি পাবেন যে কাল্পনিক পুরস্কার নিজের জন্য সেট। আপনি distracted পেতে হলে, কাজ সমাপ্তির সবসময় স্থগিত করা হবে। এবং আপনার কাজের ফলাফল শুধুমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এই কাজ করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি কাজ করার প্রক্রিয়াতে আছেন, আপনি বুঝতে পারেন আপনি একটু বিশ্রাম প্রয়োজন। পরিকল্পিত অংশটি শেষ করতে চান, এবং তারপর অল্প বিশ্রামে ভাঙ্গুন, এবং তারপর কাজ চালিয়ে যান, একই জিনিসটি পুনরাবৃত্তি করুন। এই বা অন্যান্য কর্মের সিদ্ধি সবচেয়ে কার্যকর হবে।
সর্বশেষ প্রযুক্তির সঙ্গে কাজ করে জ্ঞান ব্যবহার করুন
পরিসংখ্যান অনুযায়ী, অধিকাংশ কর্মী অন্যান্য সাইট, অ্যাপ্লিকেশন, বেআইনী সতর্কতা ইত্যাদি দ্বারা কাজ থেকে বিভ্রান্ত হয়। অনেক বড় কোম্পানি ইচ্ছাকৃতভাবে নির্দিষ্ট সাইটগুলিতে তাদের সহকর্মীদের অ্যাক্সেস ব্লক করে, বহিরাগত অ্যাপ্লিকেশনের কাজগুলি ব্লক করে। লক্ষ্য একটি সম্পূর্ণ কর্ম পরিবেশের সঙ্গে কর্মচারীদের প্রদান করা হয়, বিক্ষেপকারী ফ্যাক্টর নির্মূল। এই সুবিধা ব্যবহার করুন। অনেক প্রোগ্রাম আছে যা ইন্টারনেটে নির্দিষ্ট সুযোগ ব্লক করে।
সঠিকভাবে কাজ-মুক্ত সময়ের নিষ্পত্তি কীভাবে করবেন তা জানুন
ছুটি বা সপ্তাহান্তে জন্য পরিকল্পনা তৈরি করুন আপনি প্রকৃতির একটি ট্রিপ পরিকল্পনা, আগাম শেষ বিস্তারিত সবকিছু ডিজাইন। পূর্বে, স্থান, ক্রয় পণ্য ইত্যাদি নির্ধারণ করুন। সুতরাং, আপনার সময় এবং ধৈর্য সংরক্ষণ করুন
যারা আপনার কাছ থেকে দূরে এটি গ্রহণ সময় সময় নষ্ট করবেন না
অনেক মানুষ আছে যারা তাদের যোগাযোগ আরোপ করা, তাই আপনার মূল্যবান সময় অনেক মূল্যবান, যা সর্বত্র সবসময় জন্য এত অপ্রতুল। এই ধরনের মানুষ থেকে পরিত্রাণ পেতে খুব কঠিন হতে পারে। অতএব, এই ধরনের একটি শ্রেণীর মানুষের সঙ্গে যোগাযোগ করার জন্য একটি পরিকল্পনা নির্দিষ্টভাবে অগ্রসর হতে পারে। এমনভাবে কাজ করা উচিত যে যোগাযোগে কোন প্রতিক্রিয়া নেই। সাধারণত মানুষ মনে করে যে তারা যোগাযোগের আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছে।
আপনার জৈব ঘড়ি বিবেচনা
আসলে আমাদের প্রতিটি আমাদের নিজস্ব জৈবঘটিত ঘন্টা আছে। কেউ সকালে ঘুম থেকে উঠে কাজ শুরু করে এবং সন্ধ্যার সময় কর্মক্ষমতা কম থাকে। এবং বিপরীতে কিছু মানুষ, দিনের মধ্যে শুধুমাত্র কাজের জন্য প্রস্তুত, এবং কার্যকলাপ এবং অনুপ্রেরণা শুধুমাত্র সন্ধ্যায় তাদের কাছে আসে। আসলে, এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার জৈবিক ঘড়ি জানার জন্য, আপনি এটি কার্যকরভাবে বা এই কাজটি করতে পারেন।