একটি জোলাপ প্রভাব আছে পণ্য

যেসব সমস্যাগুলি কয়েকজন লোক কথা বলতে চান এবং প্রায়ই তাদের ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি এবং আত্মীয়স্বজনদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার সাহস করে না। কব্জিও আমাদের অস্তিত্বকে বিষিয়ে তুলতে সক্ষম হয়েছে, কারণ পেটের নীচে যদি নিঃসৃত নিঃশ্বাসের অনুভূতি হয়, কখনও কখনও একটি ভিন্ন প্রকৃতির ফুসফুসের ওষুধের মতো, তাই শান্তিপূর্ণভাবে জীবন যাপন করতে পারে। তবে, ওজন কমানোর জন্য লিকুইসট, ট্যাবলেট, রেটিনাটি হেরিজস এবং চা ছাড়াও কোষ্ঠকাঠিণে কাজ করা সম্ভব। সবকিছুই অনেক সহজ - আপনার অন্ত্রগুলি বিনা দ্বিধায় কাজ করে যাতে আপনার খাওয়ার জন্য নিজেকে অভ্যাস করতে হবে, স্বাধীনভাবে অবশ্যই, এটি সর্বদা অবিলম্বে ঘটবে না, তবে মনে রাখবেন এটি এমন একটি পণ্য যা একটি মৃদু প্রভাব রয়েছে যা সর্বোত্তম এবং নিরাপদ লিকুইসট, বিশেষত যখন প্রয়োজন হয়, তখন ধীরে ধীরে কোষ্ঠকাঠিন্য হ্রাস পায় এবং বিষয়টি সহজেই যায়।

কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি খুবই বৈচিত্র্যপূর্ণ হতে পারে, বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেন যে অন্ত্রের নির্দিষ্ট পরিবর্তন এবং malfunctions এর কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। এটি সম্ভাব্য যে কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন, পেপটিক আলসার রোগ বা অন্ত্রের মধ্যে বহুপাঠের গঠন তৈরি করে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে যদি আপনার স্থায়ী ও দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে, তবে ডাক্তারকে দেখতে প্রয়োজন, সঠিক ডায়াগনিস্টের জন্য আপনাকে পরীক্ষা করতে হবে এবং রোগটি নিজেও ছাড়িয়ে নেবেন না- হয়তো এটা চলে যাবে এবং স্বাধীন চিকিত্সা না করে, কারণ এটি আরো ক্ষতির কারণ হতে পারে।

সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলি যে অন্ত্রের কাজে নেতিবাচক পরিবর্তন ঘটায় তা হল: অপুষ্টি; হাইপোডায়মিয়া - সীমিত আন্দোলন; পশু প্রোটিন অপব্যবহারের সর্বোচ্চ মানের নয়, উদাহরণস্বরূপ, ডিম, মাংস ইত্যাদি, এবং বিশুদ্ধ খাবার খাওয়া বেশিরভাগ সময়, বড় শহরগুলির অধিবাসীরা ফাস্ট ফুড এবং অর্ধ-সমাপ্ত পণ্য খায় এবং এই পণ্যগুলিতে কোন উপকারী পদার্থ থাকে না এবং ফাইবার যা অন্ত্রের স্বাভাবিক কাজ সম্পাদন করতে দেয় না। এছাড়াও, কোষ্ঠকাঠিন্য কিছু নির্দিষ্ট ধরনের খাদ্যের সাথে সম্মতির কারণ হতে পারে, বিশেষ করে দীর্ঘ সময় ধরে পর্যবেক্ষণ করা, আহারের ফলে খাদ্যগুলিও অন্ত্রের কাজকে ব্যাহত করে, যার ফলে এটি নিজেই খালি করা বন্ধ করে দেয়।

রেখাঙ্কন প্রভাব সঙ্গে পণ্য

যেসব ল্যাক্সটিগুলি যথেষ্ট পরিমাণে ফাইবার আছে, সেগুলির মধ্যে রয়েছে সরিষা, সবজি, ফল, সবজি। খাদ্য যে ফাইবার সমৃদ্ধ হয় অন্ত্রের মধ্যে অ্যাসিড-প্রেমময় ব্যাকটেরিয়া সংখ্যা বৃদ্ধি করতে পারেন এই ব্যাকটেরিয়া শুধুমাত্র ক্ষতিকারক না, তারা উপকারিতা, প্রোডাকশন খাদ্য প্রক্রিয়ার অংশ গ্রহণ, এবং অবশেষে সংক্ষিপ্ত শিকল ফ্যাটি অ্যাসিড গঠন করে না। এই পদার্থ যা অন্ত্রের কাজ অপরিহার্য হয়, তারা অন্ত্রের মোটর কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ; প্রয়োজনীয় শক্তি সঙ্গে দরকারী অন্ত্রের microflora প্রদান; রক্ত প্রবাহ উত্সাহিত করা; দেয়ালের বাধা ফাংশনটি উন্নত করে, যা কিনা মাইক্রোবাকে শরীরের অন্যান্য পরিবেশে প্রবেশ করতে দেয় না; আদর্শে পিএইচ স্তরের বজায় রাখা, ইত্যাদি। এই সমস্ত প্রক্রিয়া জটিল, কিন্তু সাধারণভাবে তারা বোঝার জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য। আপনি কব্জি মোকাবেলা আগে, আপনি তাদের প্রকৃতির একটি ধারণা আছে, এবং তাদের সঙ্গে আচরণ কিভাবে বুঝতে হবে।

কার্যকরী লজিক্স খুব অনেক। ব্র্যান এই দৃঢ়ভাবে প্রথম স্থানগুলির একটিতে দখল করে নিয়েছে, কারণ তারা মোটা ফাইবার এবং বি ভিটামিনের ভরাট। প্রথমবারের মতো একটি চিকচিক করা চর্বি ব্যবহার করে তিন বার, তারপর দুই সপ্তাহের মধ্যে দিনে তিনবার চকোলেট বাড়ানোর চেষ্টা করুন । ব্র্যানের ফার্মেসী এবং দোকানগুলিতে বিক্রি হয়, সেগুলি উষ্ণ জল দিয়ে উনান, একমাত্র উপায় যা তারা করবে। 30 মিনিট পরে জল ঢালা, এবং porridge, স্যালাড, স্যুপ এবং তাই ব্রণ যোগ করুন। ব্রান সঙ্গে রুটি একটি চমত্কার রেখাচিত্র প্রভাব আছে, কিন্তু তাদের উপভোগ করবেন না।

বিস্ময়কর কর্ম একটি খুব দরকারী কুমড়া আছে। এই শরৎ উদ্ভিজ্জ কুমড়ো porridge না শুধুমাত্র প্রস্তুত করা হয়। কুমড়া খেয়ে এবং কাঁচা করা যেতে পারে - স্যালাডে যোগ করা, বা আলাদাভাবে, আপনি স্ট্যু, রান্না করা, বেকানো, ভাজা করতে পারেন বাজ সঙ্গে ভাল প্রস্তুত কুমড়া porridge অত্যন্ত সুস্বাদু, পুষ্টিকর এবং দরকারী এবং একটি শীতল প্রভাব আছে।

অনেক সাহায্য prunes, তারা বলে, এমনকি কুমড়া ভালো কাজ করে। পণ্য পছন্দ একটি পৃথক বিষয়। আপনি কাঁচা বা রান্না করা ফল খাওয়াতে পারেন, কমপোড়া বা ডিস্কো পান করতে পারেন, জমিতে সম্পূর্ণভাবে ধুয়ে ফেলা উচিত। Prunes একটি কম ক্যালোরি খাদ্য একটি চমৎকার সম্পূরক হিসাবে পরিবেশন, মোটা ময়দা নাকাল থেকে এবং বিভিন্ন থালা - বাসন থেকে পোড়ানো এটি যোগ করুন। একটি বছর পর্যন্ত শিশুদের জন্য prunes মুরগি এমনকি বিপজ্জনক হয় না, এখানে সুস্বাদু বরই রস এবং মাজা আলু অন্তর্ভুক্ত।

ওটমিল, ওটমিলের একটি ডিস্কেশন, ওটমিল একটি চমৎকার হোম নরম রেখাচিত্র। পুরো শস্য বা নিয়মিত "হারকিউলস" ব্যবহার করুন, এবং না তথাকথিত তাত্ক্ষণিক রান্নাঘর এর porridge।

সালাদ "ট্রোয়েল" - এটিও একটি ভাল হাতিয়ার, কিন্তু তাই বলা হয় কারণ এটি পুরোপুরি অন্ত্রকে পরিষ্কার করে দেয়, যেমন একটি ব্রুম অপ্রয়োজনীয় এবং অপ্রয়োজনীয় বহির্ভূত। সালাদে কাঁচা ভাজা সবজিতে রয়েছে: গাজর, সিলেট, বীট, সাদা বাঁধাকপি, যদি পেট সহ্য হয়, তাহলে আপনি মুদি বা শনিবার যোগ করতে পারেন, তেল এবং লবণ যোগ করা উচিত নয়।

মটর - এছাড়াও একটি বিকল্প, অন্ত্রের কাজ উন্নত। শুকনো মটরশুঁটি গুঁড়ো এবং প্রতিদিন একটি চা চামচ পান করুন, যাতে আপনি ধীরে ধীরে ফিরে স্বাভাবিকে ফিরে আসবেন।

শস্যের বীজ, যদি বিক্রি হয়, তা বেশ সুস্বাদু। এটা, ব্রান মত, কিনতে সহজ, বিছানায় যাওয়ার আগে, তৈলাক্ত আভা একটি গ্লাস পান, এবং তিসি বীজ খাওয়া, চিবান। বীজ 5 ঘন্টা, প্রি-ভর্তি 1 টি টাফ। উষ্ণ জল একটি গ্লাস সঙ্গে বীজ

অন্যান্য পণ্য আছে যে সবাই অ্যাক্সেসযোগ্য এবং একটি জোলাপ প্রভাব আছে। এটা কোন ফর্ম লাল beet এবং পেঁয়াজ, উদ্ভিজ্জ রস, কোন, pulp সঙ্গে, রসুনের রস এবং গাজর সঙ্গে রসুন বা beet রস মিশ্রণ এবং অন্তত একবার একটি গ্লাস পান একটি দিন। এছাড়াও সকালে একটি খালি পেটে এটি একটি চামচ মধু দিয়ে একটি গ্লাস জল নিতে দরকারী। বিছানায় যাওয়ার আগে, ২ টি চামচ দিয়ে কেফারের একটি গ্লাস পান করুন। উদ্ভিজ্জ তেল, ধীরে ধীরে পানীয়, ছোট স্যুপ মধ্যে। যারা বাসস্থানহীন কাজ করে, আপনার একদিনের বেশি দুধ-দুধের পণ্যগুলি ব্যবহার করতে হবে।

একটি জোলাপ প্রভাব আছে যে ফল

আপেল, টাঙ্গাইল, পিচ, শুকনো ফল - শুকনো খিঁচুনি এবং ডুমুরগুলি সর্বাধিক সুপারিশ করা হয়; ব্রোকলি, কোরগ্রেট, ব্রাসেলস এবং ফুলকপি ছাড়াও সব কাঁচা সবজি দুর্বল করে দেয়; মটরশুটি - কালো মটর এবং মটরশুটি; রুটি গঠনে পুরো শস্য শস্য ওয়াইন প্রেমীদের সাদা পছন্দ পছন্দসই - এটা অন্ত্রের ভাল কাজ উন্নীত যে জৈব এসিড রয়েছে।

বিশুদ্ধ পানি পান করুন, কোনো খাদ্য চিকিত্সা করুন এবং তারপর আপনি ক্রমাগত শরীরের স্বাধীনতা এবং আরাম বোধ করবেন, কব্জি ছাড়াই বাস করবেন।