ভুট্টা ভুট্টা থেকে ভুট্টা ভুট্টা ভাত রান্না করা হয় - হলুদ এবং হালকা রঙের মুরগি শস্য বৃন্ত। এটি ছোট বা বড় হতে পারে
ভুট্টা গ্রীস থেকে না শুধুমাত্র খাদ্যশস্য প্রস্তুত, কিন্তু অন্যান্য অনেক পণ্য - গুড়, ময়দা, ভুট্টা ভুট্টা, স্টার্ট, বিয়ার, ভুট্টা গুঁড়ো। ময়দা পোড়ো নিজেই একটি তুলনামূলক দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রস্তুত করা হয়। প্রায় এক ঘন্টার জন্য জলে বপন করা খোঁড়াখুঁড়ি, এবং ভলিউমের মধ্যে 3-4 বার বৃদ্ধি হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, porridge, এই ভাবে রান্না করা, একটি সামান্য নির্দিষ্ট স্বাদ আছে এবং কিছুটা কঠোর। তবুও, আমাদের দেশে ভুট্টা পোঁচা খুব পছন্দ।
ভুট্টা শস্য পুষ্টির সমৃদ্ধ, যেমন বি গ্রুপ বি, পিপি, ই এবং ভিটামিন এ ভিটামিন। ভিটামিন ছাড়াও এটি খনিজ আছে - লোহা, সিলিকন অ্যামিনো এসিড এবং অন্যান্য জৈব পদার্থও ভুট্টা পোড়িত হয়, এবং আমাদের শরীরের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
প্রথম স্থানে শস্য এবং খাদ্যশস্য তার প্রত্যাহার বৈশিষ্ট্য জন্য পরিচিত - মানুষের শরীর থেকে বিভিন্ন ক্ষতিকারক পদার্থ, toxins এবং radionuclides অপসারণ। উপরন্তু, porridge দরকারী বৈশিষ্ট্য এটি দরকারী প্রাকৃতিক ফাইবার রক্ষণাবেক্ষণ গঠিত, ধন্যবাদ যা অন্ত্র এবং পেট শুদ্ধ করা হয়, এবং তারপর হজম স্বাভাবিক কাজ বজায় রাখা হবে। উপরন্তু, ভুট্টা দুল একটি কম ক্যালোরি খাবার, তাই যারা ওজন হারাতে চান, নিরাপদে ভাত porridge খাওয়া যাবে। একই সময়ে, এই থালাটিও খুব পুষ্টিকর, তাই ওজন হ্রাসের জন্য, ভুট্টা বিরতির একটি অবিশ্বাস্য উপকার হবে। উপরন্তু, ভুট্টা শস্য কম অ্যালার্জিযুক্ত পণ্য মধ্যে রয়েছে, তাই একেবারে সবাই এটি ব্যবহার করতে পারেন - বর্ধিত সংবেদনশীলতা সঙ্গে তরুণ শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়
মৃত্তিকা বিরতি বা ভুট্টা নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, আপনি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অবস্থা উন্নত করতে পারেন, হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে।
মরিচ বিরতির তার আর্সেনালের মধ্যে একটি আরো গুরুত্বপূর্ণ দরকারী বৈশিষ্ট্য - রক্ত কলেস্টেরল কমাতে ক্ষমতা, এবং এভাবে স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে।
মরা অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করে, বিপাকের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং শরীরের একটি স্বাভাবিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম। এই সব ছাড়াও, ভুট্টা porridge চামড়া শর্ত উন্নত করতে সাহায্য করবে, রঙ, ডেন্টাল স্বাস্থ্য এবং ময়দার্স।
ডাইটিস্টিয়ানরা, ভুট্টা শস্যের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির অধিকতর উপকারিতা বের করার জন্য, এটি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার ভুট্টা বিরতি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।