কারণ আমরা তাড়াতাড়ি বা পরে কেন এখনও তাদের কিনতে এবং শক্তভাবে বয়ন শুরু, কারণ এটা কারণ কারণ পৃষ্ঠের কারণ এবং তারা সুস্পষ্ট হয় আমার মনে হয়। পাশাপাশি যে এই সিরিয়াল, তাই কথা বলতে, স্পষ্টতই খুব দরকারী নয় কোথাও অবচেতন স্তরে, আমরা এই গভীরভাবে বিশ্বাস করি, এবং এমনকি তাদের ক্ষতিকারক বিবেচনা করুন, কিন্তু ইন্টারনেটে নিরীক্ষণ, বুঝতে, dietitians সঙ্গে পরামর্শ - আমরা সব সময় না আছে। "সব পরে, তারা সুপার ক্ষতিকারক ছিল, তাহলে, তারা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য নিষিদ্ধ করা হয়েছে এবং টিভি বিজ্ঞাপন বন্ধ করা হবে," আমরা মনে করি, এবং শিশুরা এখনও স্বাভাবিক porridge পাক, কারণ, এই সব "bastrinas" অসদৃশ, এটা ঠিক দরকারী। এবং আমরা কিছু, বিরতি এ খাওয়া কিছু আছে, কিন্তু চালানোর কাজ আগে সকালে, তাই একরকম হজম। কিন্তু সন্ধ্যায় ডিনারের জন্য, স্বাভাবিক কিছু কিছু স্বাভাবিক হবে। কিন্তু এর এখনও বুঝতে দিন, কিন্তু তাদের থেকে কোন উপকার আছে? তাই, আমরা এগিয়ে যাই।
আমি বললাম যে আমরা যা বলব তা নিয়ে আলোচনা করবো। দ্রুত-রান্না করা porridges বিভিন্ন প্রকারের মধ্যে ভাগ করা হয়, যা প্রক্রিয়া করা হয় তার উপর নির্ভর করে: তাত্ক্ষণিক খাদ্যশস্য, তাত্ক্ষণিক খাদ্যশস্য এবং খাদ্যশস্য। সৎ হতে, আমি তাত্ক্ষণিক এবং তাত্ক্ষণিক পরার্থে মধ্যে কোন উপযোগের প্রসঙ্গে কোন নির্দিষ্ট পার্থক্য দেখতে পাই না, কারণ যদি শস্য তাপ ব্যবহার করা হয়, তাহলে সেখানে কিছুটা বেঁচে থাকা সম্ভব, তাই আমি এই শ্রেণিবিন্যাসে একটি সামান্য ভিন্ন চেহারা প্রস্তাব করি।
1) Additives সঙ্গে তাত্ক্ষনিক সিরিয়াল
2) তথাকথিত "পরিষ্কার" তাত্ক্ষণিক আহার, যা শুধুমাত্র ফ্লেক্স, প্লেট বা প্রক্রিয়াজাত শস্য গঠিত
3) ফ্লেক
ভাল, এর শুরু করা যাক অবিলম্বে প্রথম ধরনের porridge দূরে, টাকি। তাদের সাথে সবকিছু সহজ এবং unpretentious হয়: ফল additives সঙ্গে porridges একটি অগ্রাধিকার না শুধুমাত্র দরকারী না, কিন্তু একটি সহজ কারণ জন্য খুব ক্ষতিকর: নির্মাতারা ফল কিনতে তার অর্থ ব্যয় না, বীভৎস শুধু আমাদের পছন্দ বেশী পরিবেশন প্রতি 1-2 গ্রাম ফল যোগ করার জন্য। এটি অর্থনৈতিকভাবে অলাভজনক, তাই স্বপ্ন সম্পর্কে কিছুই নেই যারা এই কাজ করে, তাদের porridge দাম যে আমরা কেবল বুঝতে পারছি না বিক্রি। অতএব, বিকল্পগুলি, স্বাদ এবং অন্যান্য ই সব ধরনের গ্রহণ করা সহজ, যা স্বাস্থ্যকর খাবারের বৈশিষ্ট্য নয়। অতএব, আমাদের রায় তাই porridge হয়: না শুধুমাত্র ব্যবহারযোগ্য, কিন্তু হার্মফুল এছাড়াও। এটা স্পষ্ট যে তারা সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের বিভ্রান্তির সৃষ্টি করে, কিন্তু এটি শুধু একটি বিভ্রম, তাই আমি এই বিকল্পটি প্রস্তাব করি যে শুধুমাত্র জরুরী ক্ষেত্রে রিরংস করার জন্য, বলুন, যখন দোকানের তাকিতে কিছুই অবশিষ্ট নেই তখন।
তাত্ক্ষনিক খাদ্যশস্য porridge, তাই সব additives, রঙ্গিন, স্বাদ থেকে "পরিষ্কার" অন্তত জন্য এই খুব কারণে, তাই ক্ষতিকর নয়, এবং এটি ইতিমধ্যে একটি প্লাস। কিন্তু তাদের খেতে, এবং একই সময়ে এই খাদ্য ভোগ করার জন্য, আমরা সেখানে তেল, ফল যোগ করুন এই সব ভাল, এবং কিছু সময়ে আমরা এমনকি এটা খাওয়া এবং প্রায় প্রায় অর্ধ ঘন্টা লাগে না হওয়া পর্যন্ত এটি খাওয়া এবং প্রায় একটি সাদাসিধা porridge অনুরূপ হতে পারে, এবং আমরা পেট ফুসকুড়ি এবং হতাশ বলা এই porridge পুরো কবজ অনুভব করতে শুরু। এখানে আমরা অবিলম্বে বোঝা আমাদের শরীরের উপর প্রভাব কি শুধু porridge খাওয়া হচ্ছে। উপরন্তু, স্টার্চ সম্পূর্ণ যেমন সিরিয়াল মধ্যে, যা সহজেই আমাদের শস্য দ্বারা এই শস্য থেকে শোষিত হয়, যা অগ্ন্যাশয় থেকে খুব ক্ষতিকর, এবং ডায়াবেটিস হতে পারে
ভাল, অবশেষে, গুঁড়ো এটি, সম্ভবত, না শুধুমাত্র সবচেয়ে নিরীহ, কিন্তু এটি দরকারী হতে পারে, তবে, এক সাবধানতা সঙ্গে - কি নির্ভর করে কি। মুরগীর গুঁড়ো কঠিন স্টার্চ, এবং যদি তারা চকচকে, তাহলে এটি এক ক্রমাগত ক্ষতি, তাই এটি সুস্বাদু, কিন্তু দরকারী নয়। গম জীবাণু থেকে ফ্লেক্স আমাদের শরীরের জন্য একটি সাধারণ কারণ একটি গুদাম হয়: এটি তাপ এবং প্রযুক্তিগত চিকিত্সা সহ্য করা হয় না, এবং সেইজন্য সমস্ত ভিটামিন এবং শস্যের শক্তি মান ফ্লেক মধ্যে সংরক্ষিত হয়। ওট ফলক সবচেয়ে সাধারণ, তারা সহজে হজম হয়, তারা আমাদের হজম এবং একটি বিস্তৃত সাহায্য। এবং তারা কমপক্ষে প্রক্রিয়াকরণের অধীন এবং একই সময়ে পুষ্টির একটি খুব শালীন পরিমাণ বজায় রাখা। ওট ফ্লেক থেকে পিরিজ অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি অমূল্য সাহায্য। এটি একটি চমৎকার অ্যান্টি-টুবাকুলাসিস ড্রাগ, ডায়াবেটিস, বন্ধ্যাত্ব, নিপুণতা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসর্ডারের চিকিৎসায় সহায়তা করে। বেকহাট ফ্লেক্স (সিরিয়াল) একটি খাদ্যতালিকার পণ্য, অনেক খাদ্যের ভিত্তিতে। ব্যায়াম থেকে খাবারের পরামর্শ দেওয়া হয় যকৃতের রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, গ্যাস্ট্রিক রোগের জন্য। কিন্তু, ফ্লেক্সের বিষয়গুলি নিয়ে, ডাক্তাররা এখনও একটি সাধারণ মতামত দিতে পারে না। এক জিনিস স্পষ্ট হয়, তাত্ক্ষণিক porridges সব তিনটি প্রকারের, ফলক সবচেয়ে দরকারী হয়। বেশিরভাগ উপায়ে প্রস্তুত করা porridge তুলনায় আরো দরকারী কিছু নেই, যদিও, সবচেয়ে সাধারণ ভাবে প্রস্তুত। এখন আপনি কি জানেন দ্রুত ক্রয় porridges দরকারী হয়।