"টেনিস কনুই": ল্যাবএমেটম্যাটোলজি।
"একটি টেনিস প্লেয়ার কনুই" humerus মধ্যে বহিরাগত podmyshchelkom সঙ্গে জংশনে পেশীবহুল টিস্যু এর degeneration চেয়ে আর কিছুই।
হাত ঘন ঘন কাজ এবং, বিশেষ করে, কব্জি পেশী থেকে একটি বেদনাদায়ক অবস্থা দেখা দেয়। বহিরাগত epicondyle সংযুক্ত কব্জি এক্সটেনশনের পেশী, সংযুক্তি এর জায়গায় আঘাত, স্থায়ী মোড় এবং হাত ওভার-এক্সটেনশন কারণে।
কব্জি যৌথ পেশীর পেশির সাথে জড়িত ব্যক্তিদের এই রোগের পেশাদার প্রবণতার কারণে, রোগটি প্রায়ই কর্মরত বাহুতে বিকাশ করে: ডানদিকে ডানে-ডান হাতিয়ার এবং বামদিকের বাঁদরগুলি যথাক্রমে।
ডাক্তাররা এখনও এই প্যাথোলজিটির কারণগুলি সঠিকভাবে সনাক্ত করতে পারেন না, তবে এটি প্রতিষ্ঠিত হয় যে যৌথ টিস্যুকে খাওয়ানোর লঙ্ঘন, সার্ভিকাল মেরুদন্ড, বাতের, অণুরোগের মাইক্রোট্রামাস এবং অস্টিওকোডাইটিস-এর যৌথ বিকাশের যৌনাঙ্গের মধ্যে বৃন্তের ছিটিয়ে দেওয়া।
কাঁধের অগ্রবর্তী এবং পাশ্বর্ীয় অংশে ব্যথা ব্যাথা বিকাশের অর্থ হতে পারে। বেদনাদায়ক sensations এছাড়াও প্রান্ত বাহির সম্পূর্ণ বাইরের প্রান্তে প্রদর্শিত হতে পারে, এবং বুরুশ চালু হয় যখন ব্যথা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করা হয়। বিশেষত তীব্র বেদনাদায়ক sensations যখন একটি মুষ্টি মধ্যে একটি হাত সুই চেষ্টার চেষ্টা।
কার্যকর চিকিত্সা ছাড়া, ব্যথা শুধুমাত্র বৃদ্ধি হবে। অবহেলিত ক্ষেত্রে রোগীও পানি দিয়ে একটি গ্লাস বাড়াতে সক্ষম হয় না, কিহোলের কীটি ঘুরিয়ে বা দরজা হ্যান্ডেলটি চাপা দেয় - এর ফলে তার প্রচুর ব্যথা হয়।
বাহ্যিকভাবে, যুগ্ম বেশিরভাগ সময় সুস্থ থেকে পৃথক হয় না, এমনকি সোজায় প্রায়ই অনুপস্থিত থাকে। তবে, প্যাচপেশন এবং টিপে সঙ্গে, রোগীর তীব্র ব্যথা অনুভূত হয়। চরিত্রগত কি, epicondyle, পেশী বা tendons এলাকার উপর টিপে যখন শক্তিশালী ব্যথা অনুভূত হয়। এই ভিত্তিতে, পেশীবহুল, ঘনত্ব এবং epicondylar epicondylitis বিচ্ছিন্ন হয়।
"টেনিস কাঁটা" এর চিকিত্সা।
এই রোগের চিকিত্সা পদ্ধতি বেশ রক্ষণশীল। তারা অসুস্থ বাহু কাঁধে যৌথের বিশ্রাম এবং স্থিতিশীলতা বোঝায়। এই জন্য, ইলাস্টিক bandages বা বিশেষ bandages ব্যবহার করা যেতে পারে। অসুস্থ পেশী ম্যাসেজ এবং শুষ্ক গরম করা এছাড়াও খুব দরকারী প্রমাণিত হবে। গুরুতর ক্ষেত্রে, যখন ব্যথা বিশেষ করে তীব্র হয়, হাতটি "কেরচফ" বা এমনকি একটি জিপ্সামের সাথে সংশোধন করা যায়, যা প্রায় এক মাস সময় লাগবে। এপিকোন্ডালাইটিসের সঙ্গে, ফিজিওথেরাপি অত্যন্ত কার্যকর এবং দরকারী: লেজার, আল্ট্রাসাউন্ড, সিমুলেটেড স্রোত, চুম্বক ইত্যাদি।
অ-স্টেরয়েডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ওষুধ, উদাহরণস্বরূপ, ইবপ্রেফেন, ডিক্লোফেনাক বা ইন্ডোমেথেসিন, তীব্র ব্যথা দিয়ে নির্ধারিত হয়।
কখনও কখনও অ্যানেশথিক্সের স্থানীয় ইনজেকশন - নোকোকেন, আইস ঔষধ, এবং হরমোন গ্লুকোকোরোটিক্স - নির্ধারিত হয়।
গুরুতর ক্ষেত্রে, রোগটি শুরু হলে, রোগীর একটি অপারেটর হস্তক্ষেপ করা হয়। অবশ্যই, প্রতিটি ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন চিকিত্সা সার্জন দ্বারা নির্ধারিত হয়।
কোমোর উপর প্রভাব আকুপ্রেশার। ব্যায়াম।
এই অপ্রীতিকর রোগ প্রতিরোধ হিসাবে, পাশাপাশি ব্যথা সরানোর জন্য, আপনি রক্ষণশীল চিকিত্সা পদ্ধতি থেকে প্রত্যাহার করতে পারেন।
চিকিত্সা শেষ হওয়ার পর পুনর্বাসনের জন্য বাধ্যতামূলক প্রক্রিয়া, একিউপ্রেসেশনের সহ এবং ব্যায়াম থেরাপির ম্যাসেজ রয়েছে। পয়েন্ট প্রভাবগুলি পুরোপুরি একটি টেনিস কোনা সঙ্গে ব্যথা উপশম করা।
1. প্রথম সক্রিয় পয়েন্ট হল একটি সুস্থ হাত epicondyle। অন্যদিকে সবচেয়ে বেদনাদায়ক বিন্দু একটি আয়না ইমেজ যা স্থান একটি ম্যাসেজ, একটি দ্রুত এবং দৃশ্যমান ফলাফল দেয়। একটি আঙুল প্যাড পয়েন্টে প্রয়োগ করা হয় এবং ধীরে ধীরে ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘোরান। 50-60 ঘূর্ণন একটি সেশনের জন্য যথেষ্ট। সেশনের সময় কয়েকবার, এমনকি প্রতি ঘন্টায়ও রাখা যেতে পারে।
2. বিপরীত হাত সামান্য আঙুল উপরের ফালান দ্বিতীয় সক্রিয় পয়েন্ট। ঝলকানি সংবেদন এবং একটি সামান্য অজ্ঞানতা চেহারা পর্যন্ত ফালানক্স গুঁড়ো করা প্রয়োজন। আপনি phalanx একটি দিন কয়েকবার ম্যাসেজ করতে পারেন।
3. তৃতীয় সক্রিয় পয়েন্ট রোগীর কোমোর উপরে অবস্থিত, বাইরে থেকে। এটি ulnar ফস উপরে সামান্য উপরে অবস্থিত কোমরে হাত বাঁকানো এবং ট্রাঙ্কটি চাপানো প্রয়োজন, টেবিলের উপর বাহু রাখুন। ধীরে ধীরে ঘূর্ণনশীল আন্দোলনের সাথে একটি সুস্থ হাত দিয়ে ঘড়ি বজায় রাখা হয়। ম্যাসেজ দিয়ে, আপনি মশলা ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, "চন্দ্রক্সাইড"
থেরাপিউটিক শারীরিক প্রশিক্ষণ। ব্যায়াম।
"কনুই টেনিস প্লেয়ার" এর সাথে শারীরিক থেরাপির সাথে জড়িত থাকা প্রয়োজন - এটি যৌথ ফাংশনটি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।
সবচেয়ে ভালভাবে স্বীকৃত স্বীকৃতি নীচে দেওয়া ব্যায়াম হয়।
উভয় forearms টেবিলের উপর স্থাপিত হয়, হাতল উভয় উপরোক্ত এবং নীচের দিকে পরিণত করা যেতে পারে - এই নীতির ব্যাপার না। এই অবস্থানে এটা forearms চলন্ত ছাড়া, টেবিল এর হাতল টিম প্রয়োজন। ব্যথা অনুপস্থিতিতে, আপনি আপনার হাতের পামাতে 1 কেজি পর্যন্ত যোগ করতে পারেন।
আপনি স্বাধীনভাবে একটি ক্রীড়া প্রজেক্ট তৈরি করতে পারেন: একটি দৈর্ঘ্য 50-80 সেন্টিমিটার একটি স্টিক 30-40 সেমি সংযুক্ত করা হয় এবং এটি - 2 কেজি পর্যন্ত একটি লোড। এটি ছদ্মবেশে থাকা আবশ্যক যাতে ঠোঁটের নীচে হয়। এই অবস্থান গ্রহণ করে, আপনি উচ্চতা উচ্চতা উত্তোলন করার চেষ্টা করার সময়, লাঠি উপর দড়ি ঝাড়া প্রয়োজন। ব্যায়ামে, উভয় হাত জড়িত করা উচিত। ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে, প্রজেক্টর ফিরে গাঁইট গ্রহণ।
একটি লাঠি এবং ওজন সঙ্গে আরেকটি ব্যায়াম আপনি একটি মাছ ধরার ছিপ উপর মাছ টান হয় যেমন একটি পদ্ধতিতে আন্দোলন সঞ্চালন করা হয়। এটি দুটি হাত দ্বারা বাহিত হয়। আদর্শভাবে, ওজনকে মেঝে থেকে ছিটানো উচিত।
হাতির পেশী জোরদার করার নিয়মিত ব্যায়াম - "টেনিস কাঁটা" প্রতিরোধ করার অঙ্গীকার। এই রোগের বিকাশের ফলে এটি শারীরিক ব্যায়াম এবং একপ্রেশারের জন্য প্রয়োজনীয়। - এটি ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করবে এবং যৌথ কার্যকারিতা ফিরিয়ে দেবে।