কিভাবে স্তন সুন্দর রাখা
শিশুটির প্রত্যাশা একেবারে অনন্য সময়কাল যার মধ্যে স্তন সহ সমগ্র শরীর, বিশেষ যত্ন গ্রহণ করতে হবে। গর্ভধারনের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির ফুসকুড়ি। ইতিমধ্যে স্তনের প্রথম সপ্তাহ থেকে বৃহৎ রূপান্তরটি প্রত্যাশিত: এটা বৃদ্ধি এবং খুব ঘন হয়ে যায়। এই বিষয়ে, তার মূল ফর্ম হারানো একটি ঝুঁকি হতে পারে।
বুকের মধ্যে, কোন পেশী নেই, এবং গর্ভাবস্থায় এবং খাওয়ানোর সময় অলসতা অবিশ্বাস্যভাবে ছড়িয়ে দেওয়া হয়, তাই এই সময়ের মধ্যে এটি আগের চেয়ে আরো বেশি সহায়তা প্রয়োজন। উপরন্তু, একটি সরাসরি এবং আক্ষরিক অর্থে। যদি ব্রা সঠিকভাবে মিলে যায়, তবে এটি সহজেই স্তনটিকে আঘাত, প্রসারিত চিহ্ন, স্প্রিন থেকে অতিরিক্ত লোড অপসারণ এবং গর্ভাবস্থা এবং দুধ খাওয়ানোর সময় অনুকূল সমর্থন প্রদানের কার্যক্রমের সাথে সামঞ্জস্য করতে পারে। আধুনিক বাজারে সব শৈলী এবং রং ব্রা একটি বিশাল নির্বাচন আছে - প্রিভিউ লেইস মডেল থেকে স্তন সঙ্গে একসঙ্গে "বিকাশ" যে seamless ক্রীড়া থেকে।
একটি ভাল ব্রা একটি সাইন, সব উপরে, ফ্যাব্রিক মানের। এটি স্বাভাবিক, "শ্বাস" হওয়া উচিত, কারণ গর্ভাবস্থার সময় রক্ত সঞ্চালন আরও তীব্র হয়ে ওঠে, যা একটি মহিলার প্রায়ই অত্যধিক ঘাম থেকে ভোগ করে। এটি "হাড়" পরিত্যাগ করা আরও ভাল - তারা স্তনপ্লেক্স থেকে রক্ত ও লিম্ফের প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করে। আরো দৃঢ়ভাবে বুকে বৃদ্ধি পায়, অধিক গুরুত্বপূর্ণ মাল্টি-স্তরের ফাস্টেনার এবং বিস্তৃত স্ট্রাপ। এবং সঠিকভাবে নির্বাচিত ব্রা একটি প্রসাধন প্রভাব প্রয়োগ করতে পারেন ভুলবেন না - প্রসারিত চিহ্ন গঠন প্রতিরোধ থেকে পেশী এবং ত্বকে স্বন বজায় রাখার জন্য।
ব্রা আপনার স্তনের আকার মেলে যে আরামদায়ক কাপ সঙ্গে সজ্জিত করা উচিত। এটা অভ্যন্তরীণ seams না যে ভাল - গর্ভাবস্থায়, স্তন ত্বক বৃদ্ধি সংবেদনশীলতা, এবং seams প্রায়ই জ্বালা কারণ। ব্রা "wrinkles", পিছনে "দূরে রান" যদি, এবং তার কাঁধ straps কাঁধ উপর প্রেস - তারপর আপনি ভুলভাবে মাপ নির্ধারণ করেছেন। স্থায়ী দৈর্ঘ্যের সঙ্গে বিস্তৃত, নরম, ইলাস্টিক, পছন্দ করার জন্য স্ট্রাপগুলি ভাল। কিছু মডেল ফিলার বা বিশেষ ছোট প্যাডের সাথে কাঁধের প্যাড ধারণ করে যা উল্লেখযোগ্যভাবে কাঁধে চাপ কমিয়ে দেয়। ভরপুরকারীকে বহু স্তরের নির্বাচন করা প্রয়োজন, কারণ গর্ভাবস্থায়, না শুধুমাত্র স্তন্যপায়ী গ্রন্থি নিজেদের কিন্তু সম্পূর্ণ বৃদ্ধি হিসাবে বুকে।
সঠিকভাবে ব্রা এর আকার নির্ধারণ করতে, আপনাকে দুটি প্রধান মান জানা প্রয়োজন: স্তনের আয়তন (স্তনের স্তরের পরিমাপ) এবং বুকের পরিধি (বুকের নিচে পরিমাপ করা)। এছাড়াও, ব্রা এর পছন্দসই আকার নির্বাচন করা হয়, আকার টেবিলের উপর ভিত্তি করে। যদি এইরকম সম্ভাবনা থাকে না, তবে আপনি কেবল দোকানের বিক্রয় পরামর্শককে পরামর্শ করতে পারেন, যা আপনাকে আপনার প্যারামিটার অনুযায়ী সঠিক আকার নির্বাচন করতে সাহায্য করবে।
খুব সহজ জীবন ব্রা মধ্যে স্বাস্থ্যবিধি liners হতে পারে। তারা শুধুমাত্র নার্সিং মা জন্য নয়, তবে সেইসব গর্ভবতী মহিলাদেরও প্রয়োজন যা সম্প্রতি সাম্প্রতিক মাসগুলোতে একটি শক্তিশালী কোলস্রাম স্রাব হয়েছে। এটি শোষণ, এই বিশেষ liners স্তন ভাল যত্ন, সেইসাথে পরিচ্ছন্নতা এবং লন্ড্রি শুষ্কতা নিশ্চিত নিশ্চিত করা হবে।
প্রসারিত চিহ্নগুলি এড়াতে কিভাবে
ইলাস্টিক টিস্যু ফেটে যাওয়ার ফলে স্ট্র্যাচ চিহ্নগুলি ত্বকে প্রদর্শিত হয়, পরে এই ফাটলগুলি যৌথ টিস্যুর সাহায্যে সুস্থ হতে পারে - এই টুকরোগুলিকে প্রসারিত মার্ক বলা হয়। অবশ্যই, এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা বংশধারা দেওয়া হয় - যদি প্রসারিত চিহ্ন মা থেকে ছিল, তারপর একটি উচ্চ সম্ভাবনা আছে যে তারা মেয়ে প্রদর্শিত হবে। কিন্তু তাদের সংঘর্ষ প্রতিরোধ করার চেষ্টা কেবল সম্ভব নয়, কিন্তু প্রয়োজনীয়! এই কঠিন এবং গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে, আপনি অ্যারোমাথেরাপি সঙ্গে ম্যাসেজ সাহায্য করতে পারেন, ভিটামিন ই এবং এ সঙ্গে। আপনি আপনার ম্যাসেজ জন্য তেল একটি বিশেষ মিশ্রণ প্রস্তুত করতে পারেন: গম জীবাণু তেল (এটি সবচেয়ে ভিটামিন ই) 15 মিলিগ্রাম, বাদাম তেল 30 মিলি, 15 আভাকাডো তেলের মিলি, ল্যাভেন্ডার তেলের ২ টি ড্রপ, গাজর বীজ, ক্যালেন্ডুলা বীজ এবং জেরিয়ানা, নেরোলি তেলের 4 টি ড্রপ। আপনি শুধু এই সব তেল মিশ্রিত করা এবং একটি দিনে মিশ্রিত মিশ্রণ দুটি জায়গা ঐ জায়গা যেখানে প্রসারিত চিহ্ন সম্ভবত প্রদর্শিত হতে পারে। এই ধরনের একটি ম্যাসেজ করছেন এখনও ময়শ্চারাইজিং চামড়া উপর ঝরনা বা স্নান দেখার পরে ভাল। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করার জন্য, এই ম্যাসেজ এবং প্রসবের পরে অবহেলা করবেন না।
প্রতিদিন কয়েকবার, 10-15 মিনিটের জন্য স্তন্যপায়ী গ্ল্যান্ডস এয়ার স্নানের জন্য ব্যবস্থা করুন, ত্বকে "শ্বাস ফেলা" করুন। এটি করার জন্য, কেবল উপরের অংশ থেকে জামাকাপড় এবং জামাকাপড় মুছে ফেলুন এবং নির্দিষ্ট সময়ের জন্য হাঁটুন বা শুয়ে দিন। আপনার বুকের উপর ভেজা কম্প্রেস করা না!
স্তনের চামড়ার স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখার জন্য, আপনাকে নিয়মিতভাবে প্রতিদিন কয়েকটি পদ্ধতিগুলি পালন করতে হবে: সকাল বা সন্ধ্যায় শুরু করতে, আপনার স্তনকে প্রতিদিন শীতল শাওয়ারের সাথে ম্যাসেজ করুন। এই ক্ষেত্রে, আড়াআড়ি hollows দিকে নির্দেশ আন্দোলন বিজ্ঞপ্তি, এটি আরও ভাল। এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে সুবিধাজনক একটি নমনীয় পায়ের পাতার মোজাবিশেষ সঙ্গে ঝরনা হয়। ঝরনা পরে, একটি বিশেষ ত্বক দৃঢ়করণ এবং বিরোধী প্রসারিত চিহ্ন সঙ্গে চামড়া প্রয়োগ করা প্রয়োজন।
এছাড়াও, স্তন জন্য গর্ভাবস্থার সময় যত্ন বিশেষ প্রসাধনী ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত। প্রত্যাশিত মায়ের জন্য প্রসাধনী সাধারণত প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি করা হয়: এই অপরিহার্য তেল, এবং ভিটামিন, এবং উদ্ভিদ চায়ের, এমনকি শেত্তলাগুলি এবং microorganisms হয়। একটি গর্ভবতী মহিলার ত্বক সূর্যালোক বিশেষ সংবেদনশীলতা কারণে, ইউভি ফিল্টার প্রায়ই ক্রিম সূত্র অন্তর্ভুক্ত করা হয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রসাধনী উৎপাদন একটি নতুন প্রবণতা একটি রঙ্গিন রচনা, বা একটি প্রাকৃতিক pigmentation উপস্থিতির অভাবে হয় ড্রাগ। এই মায়ের এবং শিশুর মধ্যে সম্ভাব্য এলার্জি প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করে শরীরের যত্ন পণ্য স্নান বা ঝরনা পরে পরিষ্কার চামড়া প্রয়োগ করা হয়, শরীরের আরো গরম এবং প্রসাধন প্রভাব প্রভাব গ্রহণ করার সময়।
প্রাকৃতিক সংবিধান এবং বংশগত তথ্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলি যে গর্ভাবস্থায় স্তনের উপর প্রভাব বিস্তার করে এবং প্রসবোত্তর পরে। কিন্তু সঠিক যত্ন, আধুনিক প্রসাধনী, ম্যাসেজ, অ্যারোমাথেরাপি, পানি প্রক্রিয়া এবং সঠিকভাবে নির্বাচিত আন্ডারওয়্যারের সাহায্যে আপনি স্তনটির উপস্থিতি সম্পর্কিত বেশিরভাগ সমস্যাগুলি এড়িয়ে যেতে পারেন।