পিজা মাছ, মুরগির মত, উচ্চমানের প্রোটিনের সর্বোত্তম উত্সগুলির মধ্যে একটি। যাইহোক, মাছ প্রোটিন সহজেই শরীরের দ্বারা সহজে পাচন এবং হজম হয়। মাছ সুস্থ ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড এবং সব অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড খুব সমৃদ্ধ। এমন মানুষ আছে যারা মাছ পছন্দ করে না আমি মনে করি পিজা, যেমন একটি মাছ, একটি ওয়াইন পরীক্ষা রান্না, তারা পছন্দ করা উচিত।
উপাদানগুলো:- তেল 300 গ্রাম মধ্যে ম্যাকেরেল
- ওজন 1 পিসি
- টমেটো সস 3 টেবিল ঠ।
- পনির হার্ড 150 গ্রাম
- প্যারাসলি তাজা 7 গ্রাম
- ওয়াইন লাল semisweet 70 মিলি
- চিনি 1 টেবিল চামচ ঠ।
- গম ময়দা 1.8 টেবিল চামচ
- লবণ 3 গ্রাম
- জল 120 মিলিগ্রাম
- খাদ, শুষ্ক 7 গ্রাম
- ওলিভ তেল 3 চামচ ঠ।
- পদক্ষেপ 1 ক্যানড ম্যাকেরল সঙ্গে পিষ্টার প্রস্তুতির জন্য, আমরা তেল, পেঁয়াজ, পনির, টমেটো সস, ওয়াইন উপর পিজা ডোহার 200 গ্রাম মধ্যে canned ম্যাকেরল প্রয়োজন হবে।
- ধাপ 2 একটি 23 সেমি ব্যাস আকার সঙ্গে সমানভাবে নোনা বিতরণ।
- ধাপ 3 টমেটো সস দিয়ে আটা ফুটা করুন
- ধাপ 4 ম্যাকেরেল থেকে মাখনটি আলাদা করে একটি পৃথক কন্টেইনারে রাখুন, আমরা এটির প্রয়োজন হবে। মাছ সস্নান এবং সস উপর সমান প্রসারিত।
- ধাপ 5 পেঁয়াজ খুব পাতলা টুকরা করা হয়, ডিমেরযুক্ত খাদ্য থেকে তেল ছিটিয়ে এবং সমানভাবে মাছ লাগান।
- ধাপ 6 বড় গর্ত সঙ্গে একটি grater উপর পনির ঘষে এবং একটি নম উপর জায়গা।
- ধাপ 7 উপরে টাওয়ার পেসলে পাতা সঙ্গে সাজাইয়া।
- ধাপ 8 জেমস 1২ মিনিট ২00 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড।