গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা: ভবিষ্যতের পিতার জন্য একটি শিক্ষাগত প্রোগ্রাম

শক্তিশালী যৌনতার অনেক প্রতিনিধি বিশ্বাস করেন যে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা পুরুষতান্ত্রিক ব্যাপার নয়, এবং শুধুমাত্র একটি মহিলার সাথে এটি মোকাবেলা করা উচিত। তারা সঠিক নয়।

একটি সুস্থ জন্মপ্রাপ্ত শিশুর জন্য, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন একটি মায়ের হওয়া উচিত নয়। সব পরে, সন্তানের দুটি বাবা, এবং প্রতিটি তার জেনেটিক্স যাও অবদান। এবং বংশগততা শুধুমাত্র চোখের রং এবং এই বা যে পেশা জন্য প্রবণতা, অনেক মানুষ মনে হয় না। এটা তার অস্তিত্বের খুব প্রথম ঘন্টা থেকে আক্ষরিকভাবে শিশুর উন্নয়নের নির্ধারণ করে। অতএব, কিভাবে গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুতি, আপনি উভয় ভবিষ্যতের বাবা সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত - এবং মা এবং বাবা এবং ভবিষ্যতে পিতার ভূমিকা ভবিষ্যতের মায়ের ভূমিকার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়।

পরিসংখ্যান দেখায় যে প্রায় অর্ধেক ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থার অ ঘটনার সাথে "পুরুষ ফ্যাক্টর" যুক্ত করা হয় - দরিদ্র উর্বরতা এবং পত্নী এর বীর্যের দরিদ্র মান। আধুনিক পুরুষদের আমাদের পিতামহ এবং মহান-পিতামহদের তুলনায় কম উর্বর হয়। যদিও পুরুষদের মাত্র 3 শতাংশই জন্মগত বন্ধ্যাত্ব ভোগ করে, তবে স্পার্মাতোজোয়ার ঘনত্ব এবং গতিপথের হ্রাস সাম্প্রতিক দশকগুলিতে একটি বৈশ্বিক প্রবণতা হয়ে উঠেছে। গত 50 বছরে, সুস্থ পুরুষদের স্তনের মধ্যে শুক্রাণু ঘনত্বের ঘনত্ব প্রায় ২ গুণ কম হয়েছে এবং শুক্রাণুর গড় আয়তন 1.5 গুণ কম হয়েছে। 1 2 পূর্বে, আদর্শ 1 মিলিলিটার প্রতি 100 মিলিয়ন শুক্রাণু ছিল। আজ, হার 20 মিলিয়ন হ্রাস করা হয়েছে। এবং ঠিক আছে, এটা মাত্র পরিমাণে হবে! প্রতিবছর, মানুষ স্নায়ু কোষের মোবাইল এবং মস্তিষ্কের সঠিক আকারের শতাংশ হ্রাস করে। 3

আধুনিক পুরুষদের মধ্যে শুক্রাণু ও নিম্নমানের উর্বরতা হ্রাস করা বিভিন্ন কারণের কারণ হতে পারে: ক্ষতিকারক উত্পাদন কাজ, সুনাস বা বাথের ঘন ঘন পরিদর্শন, জোর জবরদস্তিমূলক সংক্রামক রোগের রোগ, বংশগত রোগ, বিপাকীয় রোগ, ওজন, অপুষ্টি, খারাপ অভ্যাস এবং আরো অনেক কিছু অনেক মানুষ এই সম্পর্কে অজ্ঞ, কিন্তু এমনকি রুবেলা বা একটি মানুষের শৈশব হয়েছে যে মলদ্বার testicles এর ফাংশন একটি বিঘ্ন হতে পারে।

ফলস্বরূপ, শুক্রাণুের গুণগত মান খারাপ হয়ে যায়, শুক্রাণু কোষ যা পিতামহ থেকে জিনগত তথ্য স্থানান্তর করার জন্য দায়ী হয় নিষ্ক্রিয় এবং ডিমের সার উত্পাদন করতে অক্ষম।

অতএব, একটি মানুষের জন্য ধারণা ধারণা সচেতন পরিকল্পনার একটি মহিলার জন্য হিসাবে ঠিক হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রত্যাশিত তারিখের 3 মাস আগে শুরু হওয়া উচিত, কারণ এটি শুক্রাণু পরিপক্ক হওয়ার সময়।

কোথায় গর্ভাবস্থার জন্য পরিকল্পনা শুরু? ভবিষ্যতে পিতার জন্য কী পরীক্ষা এবং পরীক্ষা প্রয়োজন?

এটা নারী ও পুরুষ উভয়ই যৌনসম্পর্কিত সংক্রমণের পরীক্ষাগুলির সাথে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা শুরু করার জন্য এটি যুক্তিযুক্ত। এই সংক্রমণ কিছু অযৌক্তিক হতে পারে, এবং একটি মানুষ এমনকি তিনি অসুস্থ যে সন্দেহ করতে পারে না। তবে, এর মানে এই নয় যে, তাদের চিকিত্সা করার দরকার নেই, কারণ সংক্রমণ একটি মহিলার কাছে প্রেরণ করা যায়, অ-গর্ভাবস্থা সৃষ্টি করে, বা আপনার অজাত শিশুর জীবন ও স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

ভবিষ্যতে পিতামাতার নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি পাস করতে হবে: সাধারণ এবং জৈবরাসায়নিক রক্ত ​​পরীক্ষা, সাধারণ প্রস্রাব বিশ্লেষণ, হেপাটাইটিস বি এবং সি, এইচআইভি।

একটি নেতিবাচক Rh মহিলার জন্য Rh ফ্যাক্টর রক্ত ​​পরীক্ষার জন্য বাধ্যতামূলক। যদি Rh ফ্যাক্টরের অংশীদাররা ভিন্ন হয়, তবে শিশুকে জন্ম দেওয়ার ক্ষেত্রে সমস্যাগুলি এড়ানোর জন্য ডাক্তারকে অবশ্যই জানাতে হবে।

যদি আপনি একটি prostatitis সন্দেহ হয়, আপনি প্রোস্টেট স্রাব একটি বিশ্লেষণ প্রয়োজন।

এটি একটি মূত্রবিদ্যার পরিদর্শন এবং একটি শুক্রাণু - শুক্রাণু মাইক্রোস্কোপিক পরীক্ষা পাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা আপনি শুক্রাণু গঠন, motility এবং ঘনত্ব মূল্যায়ন করতে পারবেন।

এটা মনে করা উচিত যে শরীরে কম পরিমাণে খারাপ অভ্যাসের সাথে বিশেষ করে, ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা যেতে পারে।

যদি একজন ব্যক্তি নিয়মিতভাবে মদ্যপ পানীয় পান করেন, তবে ঝুঁকিটি যে শুক্রাণু দ্বারা শুক্রাণু দ্বারা পরিমাপ করা হবে সেগুলি অনেক সময় বেড়ে যায়। এবং এই, পরিবর্তে, গর্ভপাত বা অজাত শিশু অস্বাভাবিকতা উন্নয়ন সঙ্গে পূর্ণ।

পুরুষ উর্বরতা এবং ধূমপান জন্য খারাপ নিকোটিন জাহাজ সংকীর্ণ - ছোট পেলভি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত, যা erectile ফাংশন একটি লঙ্ঘন বাড়ে এবং ননতা ঝুঁকি বাড়ায় উপরন্তু, নিকোটিন শুক্রাণু ধ্বংস করে, যা গর্ভধারণের সম্ভাবনাকে অনেক বার কমিয়ে দেয়।

অতএব, গর্ভধারণের 3-4 মাস আগে, ভবিষ্যতে বাবাকে ধূমপান ছেড়ে দিতে হবে এবং অ্যালকোহল ছেড়ে দিতে হবে, অন্তত অস্থায়ীভাবে।

যৌন সংসর্গ কি ফ্রিকোয়েন্সি গর্ভাবস্থার জন্য অনুকূল?

যদিও শুক্রাণুর গুণগত মান সরাসরি যৌন কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত নয়, তবুও যৌন নিবিড়তা, শারীরিক কার্যকলাপ বা চাপের তীব্রতার উপর নির্ভর করে বিহ্বল মধ্যে শুক্রাণু ঘনত্ব এবং গতিশীলতা উজ্জ্বল হতে পারে। কনস্টিটিউটের জন্য সর্বোত্তম সময় যৌন কর্মের মধ্যে 2-3 দিনের ব্যবধান। এই সময় "maturing" spermatozoa জন্য আদর্শ, গতিশীলতা উন্নতি। দীর্ঘমেয়াদি যৌন সংবেদনের সঙ্গে, শুক্রাণু ঘনত্বের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়, তবে তাদের গতিশীলতা আরও খারাপ হয়।

ভবিষ্যতের পোপের খাদ্য কি হওয়া উচিত?

একজন মানুষের খাদ্যের সম্পূর্ণভাবে সম্পূর্ণরূপে, শুক্রাণুর গুণগত মান। ভবিষ্যতের পিতামাতা তার খাদ্য থেকে সব ফাস্ট ফুড, প্রেফারভেটিভস এবং রঙ্গিন, অত্যধিক ফ্যাটি, মসলাযুক্ত খাবার, স্মোকিত মাংস ছাড়াও বাদ দেওয়ার সুপারিশ করেছেন। মেনু হিসাবে অনেক তাজা সবজি, ফল, সবুজ শাক, পাতলা মাংস, সমুদ্রের মাছ, দুগ্ধ পণ্য থাকা উচিত। গুঁড়ো গম শস্য, বীজ, বাদাম, সীফুড খাবার উপযোগী। এই পণ্য বৃদ্ধি টেসটোসটের মাত্রা সাহায্য।

খাদ্যের বিশেষ মনোযোগ অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে পুরুষদের দেওয়া উচিত। ফ্যাট টিস্যু নারীর যৌন হরমোন তৈরি করে, মেরুদন্ডের সংশ্লেষণকে বাধা দেয়, শুক্রাণুর বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় ও স্বাভাবিক পরিপক্কতা তৈরি করে। পূর্ণ পুরুষদের মধ্যে, শুক্রাণুের ভলিউম এবং এর মধ্যে শুক্রাণু ঘনত্বের পরিমাণ কম, এবং রোগবিধি সংক্রমণের সংখ্যা বেশি।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় পুরুষদের জন্য কি ভিটামিন দরকার?

ভবিষ্যতের পিতামাতার খাদ্যের মধ্যে ফোলিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি, ই, সেলেনিয়াম এবং জিংয়ের মতো যথেষ্ট পদার্থ থাকা উচিত। উর্বরতা উন্নত করার জন্য, অ্যামিনো অ্যাসিড এল কার্নিটাইনও সুপারিশ করা হয়।

এটি একটি ভুল যে ভিটামিন এবং খনিজ প্রয়োজনীয় ডোজ খাদ্য দিয়ে প্রাপ্ত করা যেতে পারে, এটা ঠিক খেতে যথেষ্ট। হায়রে, আমাদের সময়, পণ্যগুলি খুব অল্প সংখ্যক মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট থাকে। সুতরাং, প্রয়োজনীয় ভিটামিন ই পেতে প্রয়োজনীয়, প্রতিদিন প্রতিদিন 100 গ্রাম বাদাম বা 150 মিলি ভুট্টা তেল খাওয়া উচিত। যদি একজন মানুষ কোনও ব্যক্তিকে দেখেন, তাহলে তার এই রকম খাবারটি তাকে খুশি করতে অসম্ভব।

পুরুষদের জন্য গর্ভাবস্থা ভিটামিন পরিকল্পনা সহ, কার্যকর পদার্থ সঙ্গে শরীরের প্রদান করা সহজ। Speronton এর গঠন L- পেইন্টিং, জিং এবং সেলেনিয়ামের ট্রেস উপাদান অন্তর্ভুক্ত করে, শুক্রাণু উৎপাদনের উদ্দীপক, এবং ফোলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 9), অ্যাসকরবিক এসিড (ভিটামিন সি), ভিটামিন ই। হিসাবে শিশুর ধারণা জন্য যেমন ভিটামিন।

অ্যামিনো অ্যাসিড এল-কার্নিটাইন শুক্রাণুজোড়া সংখ্যা বৃদ্ধি করে, তাদের গতিশীলতা বৃদ্ধি করে, শুক্রাণুকে উত্তেজিত করে, সঠিক কাঠামোতে শুক্রাণু গঠন তৈরি করে।

দস্তা এর microelement টেসটোসটেরোন এবং follicle- উদ্দীপক হরমোন (FSH) এর সংশ্লেষণ প্রদান করে, যা ঘাটতি যার ফলে শুক্রাণু উত্পাদন প্রক্রিয়াগুলি বিঘ্নিত হয়।

সেলেনিয়াম একটি সক্রিয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ক্ষতি থেকে উদ্ভূত শুক্রাণুকে রক্ষা করে, শুক্রাণু গতির বৃদ্ধি করে এবং তাদের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে। শুক্রাণু এবং দুর্বল কাম্বস কম মানের খুব প্রায়ই একটি মানুষের শরীরের মধ্যে সিলেনিয়ামের অভাব সঙ্গে যুক্ত করা হয়। সেলেনিয়ামের জৈবিক কার্যকারিতা উন্নত হলে তা শরীরের সাথে ভিটামিন ই দিয়ে প্রবেশ করে।

ভিটামিন ই জীবাণু কোষের ঘনত্ব, কার্যকারিতা এবং গতিশীলতা বৃদ্ধি করে, এটি স্পার্ম্যাটগেজেনেসিসের অ্যান্সেনোজোস্ফার্মিয়া এবং হেলিগোটেনেনোজোস্ফার্মিয়া এর মতো রোগের ক্ষেত্রে কার্যকর।

শুক্রাণু বি 9 (ফোলিক অ্যাসিড) শুক্রাণু জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন 400 মিলিগ্রামের ডোজ এ ফোলিক অ্যাসিডের ডায়াবেটিসের পরিচয় এক্সজেক্টালে ক্ষতিকারক ভুল স্পার্মাটোজোয়াকে সংখ্যার কমাতে সহায়তা করে এবং ফলস্বরূপ, জিন বিশৃঙ্খলার সাথে শিশুর জন্ম হওয়ার ঝুঁকি কমায়।

কিন্তু, সম্ভবত, শিশুকে গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে অপরিহার্য ভিটামিন ভালোবাসা। একে অপরের ভালবাসা, একে অপরের যত্ন নিন এবং তারপর আপনার বাচ্চা আপনাকে একই উত্তর দেবে। সব পরে, যদি পিতা-মাতা কন্যা সন্তানের স্বাস্থ্য এবং উত্তম উত্তরাধিকার সম্পর্কে যত্ন করে থাকেন, তবে এর মানে হল যে তারা ইতিমধ্যেই তাকে ভালোবাসে, তারা তাকে সর্বোত্তম ভবিষ্যৎ প্রদান করতে চায় এবং তার অস্তিত্বের প্রথম দিন থেকে তিনি "প্রেমের ভিটামিন" পাবেন।

1. ই। কার্লসেন, এ। জিওরসম্যান, এন। কীডিং, এবং এন স্কাক্কেবিক। গত 50 বছরে বীর্যের গুণমান হ্রাসের প্রমাণ। - BMJ 199২ সেপ্টেম্বর 1২; 305 (6854): 609-613
2. সিনড্রিন জেরফ্র-সিরাউডিন, এন্ডারসন ডাইডন্নে লন্ডু, ফ্যানি রোমান, ভিনসেন্ট আচার্ড, ব্লেডিনি কারবেরি, মেরি-হেলেন প্যারার্ড, ফিলিপ ডুরান্ড এবং মারি-রবার্ট গুইচোয়া। মার্সেইলে, ফ্রান্সে ২0 বছর ধরে দম্পতি বন্ধ্যাত্বের জন্য 10 9 32 জন পুরুষের মধ্যে বীর্যমানের মানদণ্ডের পতন - এশিয়ান জে অ্যান্ড্রোল 2012 জুলাই; 14 (4): 584-590 প্রকাশিত অনলাইন 2012 এপ্রিল 23. doi: 10.1038 / aja.2011.173
3. শিল্পীফেকভ এস.বি. পুরুষ বন্ধ্যাত্ব: নির্ণয়ের নীতিমালা, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ / / প্রথম সর্ব-রাশিয়া একটি শিক্ষাগত কোর্স: পুরুষদের স্বাস্থ্য একটি আন্তঃসম্পর্কিত সমস্যা। লেকচার। - কিসলওভোদস্ক, ২007. - পি। 102-108।