যদি এইরকম অবস্থার অনেক সময় ধরে চলতে থাকে তবে দৃষ্টি আরো খারাপ হতে পারে।
ঘুমের ক্লান্তি, ক্লান্তি, স্নায়বিক চাপ, নিয়মিত চাপ, অনেক সময় আপনার কম্পিউটারে ব্যয় করা বা দুর্বলভাবে সজ্জিত রুমের কারণে চোখের চশমা বৃদ্ধি হতে পারে। আপনার কর্মক্ষেত্রের আলোকসজ্জা, এবং কাজের সময় আপনার নিজস্ব চাষের জন্য বিশেষ মনোযোগ প্রদান করা প্রয়োজন।
উপরন্তু, শরীরের সাধারণ দুর্বলতা, ধূমপান, আসক্তি বা অ্যালকোহল নির্ভরতা উপস্থিতি ক্ষেত্রে চোখের চক্ষু বৃদ্ধি পায়।
এদিকে, চক্ষু ক্লান্তি বৃদ্ধি দৈনন্দিন কর্মজীবনে এবং এড়ানো হতে পারে এমন কিছু। আপনার ব্যথা কতখানি ব্যস্ত থাকে, আপনার উচিত ২0 মিনিটের দৈনিক চোখের ব্যায়াম করা, বিশেষত যদি আপনার চোখ দিয়ে কোন সমস্যা থাকে। অথবা তারা শুরু করতে পারেন।
বিশেষত কম্পিউটার ওয়ার্কহোলিক্সের জন্য বিশেষত স্নাতকোত্তর স্নাতকোত্তর ডিগ্রিধারী বিশেষ জিমন্যাস্টিকস দ্বারা বর্ধিত চোখের ক্লান্তি সরানো হয়।
প্রথম, কোথাও কয়েক ঘন্টার মধ্যে, দুই মিনিট, নিরবচ্ছিন্নভাবে, প্রায়ই, আপনার চোখ ঝাঁঝা মনিটরের সামনে কম্পিউটারে কাজ করার সময় আমাদের চোখে চোখ ধাঁধানো হয় - এবং ফলস্বরূপ, চোখের শ্লেষ্মা ঝিল্লি সরে যায় না।
উপরন্তু, এই অপটিক নার্ভ একটি অতিরিক্ত উদ্দীপনা হয়।
আপনার হাত দিয়ে আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং প্রায় 5 মিনিটের জন্য বসুন। আপনার হাতের কাঁটা টেবিলের পৃষ্ঠের উপর থাকা উচিত। হাতল এবং অন্ধকার থেকে তাপ চোখ এবং চোখের স্নায়ু শিথিল সাহায্য করবে। ব্যায়াম দৈনন্দিন পুনরাবৃত্তি
সকালে, হালকাভাবে আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং ঠান্ডা জল দিয়ে, তারপর উষ্ণ জল সঙ্গে প্রথম মুখ ছিটিয়ে। প্রায় 20 বার এই ভাবে পুনরাবৃত্তি সন্ধ্যায়, এই ব্যায়ামটি পুনরায় করুন, কিন্তু প্রথমে - ঠান্ডা পানি দিয়ে, এবং তারপর - উষ্ণ। এই চোখ মধ্যে রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে।
বর্ধিত চোখের ক্লান্তি এছাড়াও সহজেই সংকুচিত দ্বারা মুছে ফেলা হয়। বিশেষজ্ঞরা তাদের চোখ ধুয়ে ধুয়ে পরিষ্কার এবং প্রাক-শুদ্ধ নরম জমির কোল্ড তাপমাত্রায় সমাধান করে পরামর্শ দেন। সমাধানগুলি বিভিন্ন হতে পারে, এটি সমস্ত শরীরের তাদের ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়া উপর নির্ভর করে।
উদাহরণস্বরূপ, বোতলযুক্ত পানি 1 কাপ বোরিক অ্যাসিডের এক চা চামচ একটি সমাধান জনপ্রিয়। সলিউশন এছাড়াও ডাল, parsley, chamomile, elderberry বা linden ফুলের tinctures অন্তর্ভুক্ত করতে পারে ঔষধ প্রস্তুত তৈরি ভেষজ প্রস্তুতিগুলি বিক্রি করে, যা শুধুমাত্র শোষিত এবং ঢুকানো অনুমতি দেওয়া প্রয়োজন।
চোখের জন্য মাস্ক ভুলবেন না - তারা সত্যিই তাদের দৃষ্টি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবেন না, কিন্তু সামগ্রিক বর্ধিত চোখের ক্লান্তি অপসারণ এবং অপ্রীতিকর cosmetology প্রভাব নিষ্কাশন যথেষ্ট ক্ষমতা আছে।
চোখের ক্লান্তি সঙ্গে, cosmetologists চোখের পলকে জন্য প্রচুর পরিমাণে চক্ষু বা চোখের অধীন পাতলা, সংবেদনশীল ত্বক ব্যবহার করার পরামর্শ না, এমনকি যদি আপনার ক্রিম খুব উচ্চ গুণমান এবং কোন এলার্জি কারণ হতে পারে না। চোখের মত, এবং তাদের চারপাশে ত্বক বিশ্রাম প্রয়োজন। এবং এমনকি আরো তাই উদ্ধরণ হয়।
এবং ভুলে যাবেন না যে কোনও ব্যাপারই ভালো চোখে চোখে পড়ে এবং সংকোচন ঘটায়, কখনও কখনও চোখের জন্য একটি সাধারণ বিশ্রাম প্রতিস্থাপন করা যায় না।