কি সুন্দর মেয়েদের বসা কি খাদ্য?

আজ, প্রচুর পরিমাণে খাদ্য যা কল্পনানুসারে কার্যকরী এবং দ্রুততর ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করবে। এবং কি কি সুন্দর মেয়ে বসা হয়, কি ধরনের খাদ্য পছন্দ করে যে তিনি সত্যিই অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সাহায্য এবং আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়নি?

প্রথমত, আপনি যারা মেয়েদের মস্তিষ্কের জন্য একটি খাদ্য নির্বাচন করতে হবে না, অতিরিক্ত ওজন এখনও একটি রোগ হিসাবে বিবেচনা করা হিসাবে এত মহান না হয়, তাহলে, আপনি একটি ডায়েট পরিমার্জিত ওজন হারাতে পারেন।

কোন প্যারামিটার উপর আপনি একটি খাদ্য নির্বাচন করা উচিত?

একটি খাদ্য নির্বাচন যখন, খাদ্য স্বাভাবিক পণ্য গঠিত উচিত যে ভুলবেন না। এর অর্থ এই নয় যে আপনি বিদেশী খাদ্য পরিত্যাগ করা উচিত, এটি সম্পূর্ণভাবে খাদ্যের পরিপূরক হতে পারে, তবে এটির ভিত্তিটি হওয়া উচিত নয়। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - খাদ্য মূল্যায়ন, কতক্ষণ আপনি এটি বসতে পরিচালনা করবে

খাদ্যের সময়কাল কি হওয়া উচিত?

এই প্রশ্নের সঠিক উত্তর আপনার সমস্ত জীবন। একটি সঠিক পছন্দ জন্য, তাদের মধ্যে রয়েছে ক্ষতিকারক এবং দরকারী পদার্থ সম্পর্কে পণ্যগুলির কাঠামোর মধ্যে পরিচালিত করা প্রয়োজন।

অতএব, এটি যুক্তিযুক্ত হতে পারে যে একটি মণি-খাদ্যের উপর বসা যথেষ্ট খারাপ, কারণ আপনি কেবল একধরনের পাতলা পাত্র বা আপেল খেতে পারেন না?

মনরো ডায়টাকে সাধারণত 1-2 সপ্তাহের বেশি সময় অনুসরণ করার সুপারিশ করা হয় এবং অবশ্যই, এই সময় মহিলার পাতলা বৃদ্ধি, খাদ্য খুব সীমিত কারণ। তবে খাদ্যের পরে ও তার স্বাভাবিক খাদ্যের দিকে ফিরে গেলে, ওজন হ্রাসও ফিরে আসে। অতএব, এই ধরনের খাদ্যগুলি ব্যবহার করা কোন অর্থে ব্যবহৃত হয় না, যদি দীর্ঘমেয়াদি ফলাফল অর্জনের প্রয়োজন হয়।

একটি মণি-খাদ্যের সাহায্যে, আপনি একটি মাস কয়েকবার দেহটি সরিয়ে দিতে পারেন। এই উদ্দেশ্যে, আপেল খাদ্যটি চমৎকার, কারণ আপেল ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ, যা অন্যান্য পণ্যগুলিতে পাওয়া যায় না। এখনও আপেল আনলোডের দিন এডমিয়ার পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের একটি কার্যকর পদ্ধতির দ্বারা পড়বে। ডায়াবেটিসের অন্যতম রূপ হল জাপানী খাবার, এটি মণি-ডায়োটিকে সরাসরি অর্থে বিবেচনা করা হয় না, বরং এটি তীব্র এবং 13 দিনের জন্য গণনা করা হয়, এটি দেহের পরিস্কার ও ওজন স্বাভাবিককরণের জন্য বছরে কয়েকবার প্রয়োগ করা যেতে পারে।

কিছু খাবার প্রতিদিন 6-8 বার খাওয়ার সুপারিশ করে, আপনি ওজন কতটা কমাতে পারেন?

আপনার ওজন বজায় রাখা এবং পাচনতন্ত্রের রোগ প্রতিরোধে এটি অন্তত অন্তত 4 বার খেতে সুপারিশ করা হয়। এই জন্য যথেষ্ট সহজ - খাবারের মধ্যে একটি দীর্ঘ বিরতির সঙ্গে, ক্ষুধা একটি শক্তিশালী অনুভূতি আছে এবং এই কারণে আপনি নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারেন এবং আপনার প্রয়োজন বেশী খেতে পারেন।

যাইহোক, ফ্রাঙ্ক্যানাল ফুড মানে এই নয় যে, ছয়টি খাবারগুলি কঠিন হওয়া উচিত, কয়েকটি থালা-বাসন থাকে, 3-এর মত খাবারের প্রয়োজন হয় না, বাকিগুলো স্যালাড, ফলের বা দুগ্ধজাত খাবারের সাথে স্নেক।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম- দুপুরের খাবারের পরে 7 টা পর্যন্ত কাজ করা উচিত। কিন্তু যদি আপনি ঘুমাতে ঘুমাতে যান, আপনি এখনও কম চর্বি কুটির পনির, ফলের সঙ্গে নিজেকে রিফ্রেশ করতে পারেন অথবা দই একটি গ্লাস পান। এই ডায়েটিং মেয়েদের উপর বসা হয় যা সবচেয়ে জনপ্রিয় বিকল্প।

একটি খাদ্যের উপর বসা, এটি উপযুক্ত কিনা বুঝতে হলে?

আপনি সঠিক পথে আছেন এবং আপনি যদি সঠিক পছন্দ করেন তবে যদি:

• আপনি সবসময় যা খেতে চান তা নিয়ে সবসময় চিন্তা করেন না, এবং কঠোর ক্ষুধার কারণে ভোগেন না;

• ওজন কমে যায়। প্রথমবারের জন্য, ওজন হ্রাস সাধারণত লক্ষণীয় হয়, তবে সময়ের সাথে সাথে এটি ধীরে ধীরে এবং কখনও কখনও পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায়। ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ার নিয়ন্ত্রণ, আপনি একটি ডায়েরি শুরু এবং সেখানে আপনার খাদ্য এবং ওজন পরিবর্তন রেকর্ড করতে পারেন। এটি খাদ্যের কার্যকারিতা বিশ্লেষণ করতে সাহায্য করবে এবং প্রয়োজন হলে, এটি কিভাবে সামঞ্জস্য করতে হবে তা সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।

• কয়েক সপ্তাহ পরে, লঘুপাত এবং যুবক একটি অনুভূতি ছিল, এটা অনুভব এবং অনুভব করতে ভাল হয়ে ওঠে, দুর্বলতা কোন অনুভূতি ছিল, বৃদ্ধি দক্ষতা এবং উদ্বেগহীন অদৃশ্য

• খাদ্যটি কাঙ্ক্ষিত ওজন অর্জনে সহায়তা করে এবং তারপর এটি রাখুন।

এমনকি যদি একটি আইটেমটি বাস্তবতা নিয়ে আসে না, তবে আপনার খাদ্যটি উপযুক্ত নয়। যাইহোক, এমনকি নেতিবাচক অভিজ্ঞতা আমাদের অনেক শিক্ষা দেয়, ফলস্বরূপ, আপনি আপনার শরীর সম্পর্কে নতুন শিখেছি। এবং যদি আপনি একটি ভিন্ন খাদ্য চয়ন করেন, আপনি আরো প্রস্তুত হতে হবে এবং অগত্যা সঠিক পছন্দ করতে হবে।