সম্প্রতি একটি ঘনিষ্ঠ আত্মীয় একটি অপ্রীতিকর গল্প বলা। তিন বছর আগে তিনি তার বন্ধুকে কাজ করতে নিয়ে এসেছিলেন। তিনি কিছুই করতে পারেন না জানি কিভাবে, এমনকি কম্পিউটারে কাজ। এবং এক মাস পরে, আপেক্ষিক বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি কি নির্বুদ্ধিতা করেছেন। বান্ধবী তার বিরুদ্ধে পুরো দল সেট আপ শুরু করেন। দ্বন্দ্ব শুরু হয়েছে তিনি অন্যান্য কাজের মধ্যে যেমন পরিস্থিতিতে ছিল না, এবং তিনি শুধু কি করতে হবে জানি না। অস্পষ্টভাবে গপ্পের পিছনে পিছনে এই অবস্থায় কাজ করার জন্য কোন শক্তি ও স্নায়ু নেই, তবে তিনি এই কাজটি ছেড়ে যেতে চান না। আরেকটি সমস্যা: সে খুবই প্রফুল্ল ব্যক্তি এবং বিশ্বাসী। সম্ভবত এ কারণে সে নিজের জন্য দাঁড়াতে পারে না। সম্মত হন, এই পরিস্থিতি বেশ সাধারণ (বিশেষ করে নারী দলের)। দলের মধ্যে সম্পর্ক কি এবং সাধারণভাবে আচরণ কিভাবে, যাতে ভবিষ্যতে কোন সমস্যা আছে? এটা দেখায় যে কাজের মধ্যে বিরোধ সমস্যা সমাধানের একটি সম্পূর্ণ বিজ্ঞান।
প্রতিদিনের জীবনে, কোনও মেয়েদের অনেক সমস্যা, কার্য ও চাপের সম্মুখীন হতে হয়। যাইহোক, নিরাপত্তার মার্জিন যা আমরা একসঙ্গে অর্জন করি। জীবন অভিজ্ঞতা, আমাদের সমস্ত বাধা অতিক্রম করতে পারবেন একটি অসম্ভাব্য সম্মুখীন, আমরা মনে করি, পরিস্থিতি, আমরা সাহায্য চাইতে: আমরা প্রাচীনদের সঙ্গে পরামর্শ, আমরা বন্ধুদের সাথে ভাগ, ফোরামে হ্যাঙ্গ আউট। চরম ক্ষেত্রে, আমরা এই বিশেষ ক্ষেত্রে আমাদের পরাজয়ের স্বীকৃতি এবং এটি ভুলে যাওয়া, কারণ দ্বারা এবং বড় এই এত গুরুত্বপূর্ণ নয় কিন্তু এই ধরনের পরিস্থিতিতে জমা করার প্রক্রিয়া বিশেষত সামাজিকভাবে উল্লেখযোগ্য গোলক, আমাদের প্রতিদ্বন্দ্বিতা এবং এগিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা, সত্ত্বেও সবকিছু, কোথাও অদৃশ্য হয়ে যায়। তিনি ভয় দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, অসহায়তা এবং অন্যদের অবিশ্বাস অনুভূতি। একটি ঝড়ের সমুদ্রের মত আবেগ, এই দুঃস্বপ্ন থেকে বেরিয়ে আসার প্রথম প্রচেষ্টাটি আমাদেরকে গ্রাস করার জন্য প্রস্তুত এবং কি ঘটছে তা আলাদা করে দেখায়।
কিছুটা আমার চাচাত ভাইয়ের সাথে ঘটেছে। তার গল্প হতাশা এবং সাহায্যের জন্য কান্নাকাটি দ্বারা অনুপ্রবিষ্ট হয়। যাইহোক, খুব অল্প কিছু ঘটনা আছে যার ভিত্তিতে পরিস্থিতি পুনরুদ্ধার করা এবং কিছু যুক্তিসঙ্গত পরামর্শ প্রদান করা সম্ভব হবে। এবং এটা প্রয়োজনীয়, যুক্তিসঙ্গত পরামর্শ? সব পরে, অফিসে পরিস্থিতি, আমাদের নায়িকা দ্বারা বর্ণিত হিসাবে, একটি একতরফা সম্পর্ক অনুরূপ: তিনি তাকে ভালবাসে, এবং তিনি তার পছন্দ করেন না সমস্ত আসন্ন ফলাফলের সাথে: উদ্দেশ্য জন্য বিভ্রান্তি, সন্দেহের torments, ন্যায়বিচার পুনঃস্থাপন করার একটি বাসনা
যদি আপনার কাজের সম্পর্ক (সহকর্মীদের সাথে, সহকর্মীদের সঙ্গে) একটি প্রেম কাহিনীটির চরিত্রের মত লাগতে শুরু করে, এবং কাজকর্মের বোঝার উপর জোর দেওয়া হয়, তাহলে আপনার কোম্পানী এবং কর্তৃপক্ষের নিজস্ব স্থান, তারপর এটি সঠিকভাবে চিন্তা করার সময়। চলুন শুরু করা যাক ছোট ছোট: আপনি শান্ত এবং আপনার আবেগ শান্ত করা প্রয়োজন। আপনার কল্পনা উপর নির্ভর করে, নিম্নলিখিত ব্যায়াম কোন কাজ করবে। যদি এই সমস্যার আপনার কাছে পরিচিত হয়, তাহলে আপনি নিম্নলিখিত পরামর্শ দিতে পারেন (অন্তত, তাই মনোবৈজ্ঞানিকদের পরামর্শ দিন):
- অপরাধীদের একটি লিখিত আপিল লিখুন।
- তাদের প্রত্যেকের একটি রঙিন প্রতিকৃতি আঁকুন, আপনি ডার্ট খেলার সময় একটি লক্ষ্য হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনার জন্য বেদনাদায়ক ঘটনা বিষয়ের উপর কোলাজ সংগ্রহ (ম্যাগাজিন থেকে কাটিয়াগুলি উপযুক্ত) সংগ্রহ করুন।
- বিশেষ করে ক্ষতিকারক বাক্যাংশগুলির একটি অভিধান রচনা করুন।
- আপনার বিরক্তির একটি থার্মোমিটার চিন্তা করুন এবং আজকের ডিগ্রী চিহ্নিত করুন।
সংঘাতের সমস্যা সমাধান করার সময়, একটি শান্ত বাড়িতে পরিবেশে ধৈর্য সহকারে নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত। আপনি কি অনুভব করতে চান এটা যুক্তিযুক্ত। এবং, অবশ্যই, আপনি যা করতে চান তা করতে পারেন: ছোট শর্টে পোর্ট্রেট দিয়ে টিয়ার পেপার, আপনার ঠিকানাতে খারাপ শব্দগুলির জন্য অসন্তোষজনক গ্রেডগুলিতে লাল চিহ্ন রাখুন, কোন ফ্যান্টাসি শাস্তি প্রদান করুন। ব্যায়াম করলে তার মানসিক তীব্রতার সাথে অভ্যন্তরীণ সংলাপ স্থায়ী হয় না, এবং প্রতিশোধের পরিকল্পনা পুনরায় বিচ্ছিন্ন হবে না। আদর্শগতভাবে, আপনি কোনও প্রশ্নের উত্তর জানতে পারবেন না: "কেন আমি এত সৎ?" অথবা "কিভাবে তার পর সবচেয়ে ভালো বন্ধু বলা যেতে পারে?" অথবা "পরিচালক কি বুঝতে পারে না যে, তিনি একটি শিলা ছাড়া শূন্য? ? "
যখন আপনি আবেগের সাথে প্রস্তুত হন, তখন আপনি মনোবিজ্ঞানীরা "বৃত্ত অতিক্রম করে যান" এমন একটি অনুশীলন শুরু করতে পারেন। এর মানে হল সহজ: যখন আপনি একটি উষ্ণ কড়াকড়ি মত পরিস্থিতি brewing হয়, আপনি কি রান্না করা হচ্ছে তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হয় না - porridge বা স্যুপ। সব পরে, আপনি এই শোষনের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এক। যত তাড়াতাড়ি আপনি বাইরে থেকে কি ঘটছে দেখতে শিখতে, আপনি অবিলম্বে আপনার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত না হয় অনেক সমস্যা দেখতে পারেন। সম্ভবত, কোম্পানী একটি সঙ্কটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, কোন স্পষ্ট ডেভেলপমেন্ট কৌশল নেই, নেতৃত্ব পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করে না এবং সামান্য কিছু নেই এটি আপনার নিজের স্বার্থ এবং অন্যদের স্বার্থের মধ্যে সীমানা স্থাপন করতে সাহায্য করবে। সুতরাং, আপনি একটি বৃহত্তর তথ্য প্রেক্ষাপটে কাজ করতে পারেন এবং সচেতনভাবে নিজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
এই ব্যায়াম সঞ্চালন, আপনি শিখতে এবং আপনার গঠনমূলক প্রশ্ন দিতে হবে, অর্থাৎ, যে উত্তর দেওয়া যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে কথোপকথনে অথবা স্টেকহোল্ডারদের ঘটনাবলী এবং বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা। স্কুলে সাহিত্যের পাঠ্য মনে রাখুন: সাহিত্যিক কাজটি বিশ্লেষণ করার সময় আপনি একজন বাইরের পর্যবেক্ষক ছিলেন, যেমন একজন বিশেষজ্ঞ যিনি ঘটনাগুলির ভিত্তিতে বর্ণনা করেছেন, হিরোদের উদ্দেশ্য সম্পর্কে হাইপোথিসিসকে সামনে রাখুন। এবং, সম্ভবত, আপনি নিজেকে বা এই নায়ক ভূমিকা নিজেকে কল্পিত এবং নিজের জন্য তার ভেতরের বিশ্বের চেষ্টা। কেন সে এভাবে আচরণ করল? সে সময় কি তথ্য ছিল? কি কাজ তিনি সমাধান? তিনি কি জন্য সংগ্রাম? কি তাকে ভিন্নভাবে অভিনয় থেকে বাধা দেয়?
কর্মক্ষেত্রে দ্বন্দ্ব সমস্যা সমাধান করা, অনুরূপ কিছু করার চেষ্টা করুন: যখন আপনি "বৃত্তের পিছনে" দাঁড়ান তখন কীভাবে সবকিছু ঘটবে তা বলুন। বিভিন্ন নায়কদের আন্তঃসংযোগ বিবেচনা করে, একটি সম্পূর্ণ হিসাবে পরিস্থিতি তাকান। মনে রাখবেন কাজের পাশাপাশি অন্যান্য স্বার্থ আছে, এবং তারা আপনার সাথে যুদ্ধের উপর এতটা মনোযোগী হতে পারে না। আপনি দ্রুত বুঝতে পারবেন, যেখানে আপনার প্রকৃতপক্ষে কোনও ব্যক্তি সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য, স্বতন্ত্র ব্যক্তিদের সম্পর্কে এবং আপনার কল্পনাগুলি আপনার সাথে হস্তক্ষেপ করার জন্য যথেষ্ট তথ্য নেই। এবং কেন আপনার অফিসে একটি অযৌক্তিক উপায় সংশোধন বিরোধিতা কাজ করছে? বিষয়টির ক্ষেত্রে, নেতাদের সঙ্গে, কর্মচারীদের সাথে কথোপকথনে কিছু প্রকাশ করার প্রয়োজন হয়। এটা রেকর্ড রাখা ভাল হবে, কারণ তথ্যবহুল তথ্য সংগ্রহের সঙ্গে, কি ঘটছে এর কারণ সম্পর্কে আপনার ধারণা পরিবর্তন করা হবে।
শীঘ্রই বা পরে আপনি কেন আপনি এই বিশেষ কাজের চয়ন গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন আসতে হবে, এবং আপনি অসহায় অবস্থান পরাস্ত হবে "আমি ছেড়ে যেতে চান না, কিন্তু এটি হিসাবে কাজ করতে অসম্ভব"। আপনি পরিস্থিতি সংশোধন করার উপযুক্ত পদ্ধতি খুঁজে পান, অথবা আপনি একটি নতুন চাকরী খুঁজে পেতে মনোনিবেশ করতে হবে। কর্মক্ষেত্রে বিরোধ নিষ্পত্তির সাফল্য!