ওটমিল এবং খাদ্যশস্য কম ক্যালোরি, পুষ্টিকর খাবারের শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, পেটের উপর উপকারজনক প্রভাব রয়েছে এবং শরীর দ্বারা সহজেই শোষিত হয়। ওটমিল এর পেঁচানো দুধ বা জল সঙ্গে মিশ্রিত অনুরূপ বৈশিষ্ট্যও আছে। তারা লবণযুক্ত এবং পাতলা হিসাবে বেকড করা যেতে পারে, বিভিন্ন খাঁটি বা মিষ্টি fillers ভরা এবং এমনকি ক্লাসিক্যাল ইতালীয় lasagna একটি ডোনারি সংস্করণ রান্না জন্য ব্যবহৃত। সবকিছু ব্যক্তিগত স্বাদ পছন্দ উপর নির্ভর করে, অভিবাদন এর ফ্যান্টাসি এবং বিনামূল্যে সময় নির্দিষ্ট পরিমাণে প্রাপ্যতা, যা আপনি রন্ধনসম্পর্কীয় delights নির্মাণের উত্সর্গ করতে চান।
কিভাবে দুধ মধ্যে ওট গাছের গুঁড়ো থেকে প্যানকেকস করতে, ধাপে একটি ছবির ধাপ সঙ্গে একটি রেসিপি
এই দুধ নেভিগেশন ওটমিল প্যানকেস তৈরীর একটি অত্যন্ত অস্বাভাবিক উপায়। ঐতিহ্যবাহী উপাদানগুলি ছাড়াও, বেকড পণ্য হার্ড পনির অন্তর্ভুক্ত, যার ফলে ডিশ আরও সুস্পষ্ট লালা স্বাদ এবং একটি সুগন্ধযুক্ত, সুগন্ধযুক্ত গন্ধ পায়। খাদ্যের তীব্র ছায়া গোষ্ঠীর ভোজনকারীদের পরামর্শ দেওয়া হয় মাংসের পেঁচানো বা পেঁয়াজ মরিচের আধা কেজি আধা কেজি। এই সংস্করণে, স্বাভাবিক রোস্টড পণ্যটি একটি মূল খাবারের মধ্যে পরিণত হয়, যা মাংস এবং মাছের খাবার উভয়ের সাথে সম্পৃক্ত হতে পারে।
প্রয়োজনীয় উপাদান:
- ওট ফ্লেক - 100 গ্রাম
- গম ময়দা - 2 টেবিল
- হার্ড পনির - 50 গ্রাম
- ডিম - 2 টুকরা
- দুধ 2.5% - ½ লিটার
- সোডা - 1/3 চামচ
- উদ্ভিজ্জ তেল
- লবণ
ধাপে ধাপে নির্দেশ
- ওট ফ্লেক্স 10 মিনিট উষ্ণ দুধে ভিজিয়ে দেয়।
- একটি বড় খিলান উপর পনির ভেজান
- ডিম সামান্য লবণ দিয়ে foamed এবং ফ্লেক্সে ঢালা। সেখানেও সোডা, পনির এবং ময়দা জুড়ুন। অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন সমস্ত উপাদানগুলি এবং 20-30 মিনিটের জন্য একটি উষ্ণ স্থানে আধা-সমাপ্ত পণ্য রাখুন।
- সময় শেষে, একটি সূক্ষ্ম ছোপ মাধ্যমে মালকড়ি মুছা, ভর সম্পূর্ণ একীকরণ অর্জন মাঝারি তাপ উপর সবজি তেল এবং তাপ সঙ্গে ফ্রাইং প্যানের গ্রীস। একটি সুবর্ণ সুবর্ণ রং পর্যন্ত প্রতিটি পৃষ্ঠের নীচে চামচ আধা কাপ এবং পেঁচা করুন।
- টেবিল এ, আপনার প্রিয় পানীয় সঙ্গে গরম পরিবেশন।
কেফার উপর ওটমিল এবং ব্রান থেকে পেচ সুস্বাদু পেঁচা
ওট আটার থেকে তৈরি কফির প্যানকেস বরং পাতলা এবং প্লাস্টিক। ব্রান এর নির্দিষ্ট স্বাদ দুধ বেস softens, এবং দারুচিনি থালা একটি অস্বাভাবিক উজ্জ্বল, সমৃদ্ধ এবং স্মরণীয় সুবাস দেয়। ডোবাটি পুরোপুরিভাবে আকৃতি ধরে রাখে, পূর্ণ কুলিংয়ের পরেও মোটা হয় এবং নরম না হওয়া পর্যন্ত তা ভেঙ্গে যায় না।
প্রয়োজনীয় উপাদান:
- কেফার - ২75 মিলিলিটার
- ওট ব্রান - 75 গ্রাম
- ময়দার আঠা - 150 গ্রাম
- চিনি - 2 চামচ
- ডিম - 1 টুকরা
- দারুচিনি - ½ চা চামচ
- লবণ - ¼ চামচ
ধাপে ধাপে নির্দেশ
- একটি ময়দার আঠা মাধ্যমে মাখান
- কফির 40 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড তাপমাত্রা এবং ব্রান, চিনি, লবণ, ডিম, দারুচিনি ও আটা দিয়ে একত্রিত হয়। ভর খুব ভাল মিশ্রিত করুন এবং এটি 30-40 মিনিট জন্য প্রস্ফুটিত এটি ছেড়ে।
- বেকিং আগে সরাসরি, মালকড়ি আবার খুব ভাল মিশ্রিত হয়। ব্রান সম্পূর্ণ নরম না হলে, একটি চামচ সঙ্গে এটি ঘষা।
- মাখন সঙ্গে উচ্চ তাপ এবং গ্রীস প্যান ফ্রাই করা। কাজ পৃষ্ঠের মাঝখানে এবং উভয় দিকের বাদামে আটা অংশ রাখুন।
- টেবিলের উপর, তরল সস, সিরাপ বা ফ্যাটি গুঁড়ো ক্রিম দিয়ে পরিবেশন করা।
কিভাবে জল নেভিগেশন oatmeal থেকে খাদ্য প্যানকেক রান্না করা, একটি ছবির সঙ্গে একটি রেসিপি
যারা একটি ডায়াবেটিস আছে, আপনি নিজেকে অনেক সুস্বাদু জিনিস অস্বীকার করা এবং খাদ্য শুধুমাত্র দরকারী এবং কম ক্যালোরি খাবার অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত আছে এই ধরনের অপ্রত্যাশিত মেনুটি অজানাভাবে উজ্জ্বল করতে চায় এবং এই উদ্দেশ্যে সহজ, পাতলা প্যানকেক তৈরি করা হয় যা সাধারণ বাষ্পীকৃত পানিতে পুদিনা আটা থেকে তৈরি হয়। তাজা ফল বা অপ্রচলিত চর্বি-বিনামূল্যে দই সঙ্গে তাদের পরিবেশন করুন এবং একটি সর্বনিম্ন যাও থালা ক্যালোরি কন্টেন্ট কমাতে, দরকারী, প্রাকৃতিক Stevia জন্য চিনি প্রতিস্থাপন সাহায্য করবে।
প্রয়োজনীয় উপাদান:
- ওটমিল ময়দা - 350 গ্রাম
- জল 250 এমএল
- ডিম - 2 টুকরা
- চিনি - 1 টেবিল চামচ
- উদ্ভিজ্জ তেল - 1 টেবিল চামচ
- বেকিং পাউডার - 1 টেবিল চামচ
ধাপে ধাপে নির্দেশ
- ডিম চিনি দিয়ে পিষে, বেকিং পাউডারের সাথে একত্রিত করে, কোমরের তাপমাত্রায় উত্তপ্ত পানি এবং খুব ভাল মিশ্রণ।
- একটি তরল ভর প্রবেশ করার জন্য মাংসপিন্ড ছিদ্র এবং ছোট অংশ। শেষে, উদ্ভিজ্জ তেল এবং দ্রুত আলোড়ন করা
- ময়দা সঠিকভাবে বেড়ে গেছে, যাতে 15-20 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো দাঁড়ানো অনুমতি দেয়।
- একটি গরম তুষারপাত প্যানের মধ্যে উভয় পক্ষের উপর বিরতি, হালকা সূর্যমুখী তেল সঙ্গে greased।
- টেবিল গরম পরিবেশন করা
বাড়িতে খামির ওট প্যানকেস রান্না করা
ওটমিল প্যানকেক, খাঁটি পড সঙ্গে মিশ্রিত, unsurpassed splendor এবং নরমতা পৃথক। তারা সমানভাবে একটি ফ্রাইং প্যান মধ্যে fried এবং প্রায় বার্ন না হয়। ভাল স্থিতিস্থাপকতা এবং উচ্চ শক্তি ঠাসাঠাসি জন্য এই ধরনের প্যানকেক ব্যবহার করা সম্ভব। সবচেয়ে সুগন্ধযুক্ত ওটমিলের মালকড়ি মিষ্টি কুটির পনির দিয়ে মিশিয়ে দেওয়া হয়, তাজা গাজর, ক্রিম পনির বা বাগলা ডিম দিয়ে ভরাট করা হয়।
প্রয়োজনীয় উপাদান:
- শুকনো খামির - 1 প্যাক
- চিনি - 4 টি পাতা
- দুধ 3.2% - 1 লিটার
- লবণ - ½ চা চামচ
- ডিম - 3 টুকরা
- ওটমিল - 250 গ্রাম
ধাপে ধাপে নির্দেশ
- উষ্ণ দুধের এক গ্লাসে খিচুনি এবং একটি চিনির চকলেট। একটি লিনেন ন্যাপকিন সঙ্গে ধারক আবরণ এবং খোঁচা তরল জন্য অপেক্ষা করুন এবং বুদ্বুদ থেকে শুরু।
- অবশিষ্ট দুধ একটি নীল পাত্র মধ্যে ঢেলে এবং একটি ফোঁড়া আনা হয়। যখন তরল গজগোল শুরু হয়, গরম হ্রাস করুন, ওটমিল, লবণ এবং চিনি ঢালা এবং প্রস্তুত হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, ক্রমাগত ক্রমাগত।
- তাপ থেকে দম বন্ধ করুন এবং কক্ষ তাপমাত্রায় শীতল করুন। তারপর উত্থিত থুতু, ডিম এবং ভালভাবে মিশ্রিত পরিবাহিত
- একটি গামছা সঙ্গে আটা আবরণ এবং অর্ধ ঘন্টা জন্য ছেড়ে।
- প্রতিটি পাশে প্রায় 1-1.5 মিনিটের জন্য একটি গরম ভাজা প্যানের মধ্যে স্যুপ করুন। প্যানকেককে একটি পিলের মধ্যে রাখুন, গলিত মাখন দিয়ে ঘষে এবং পরিবেশন করুন।
ডায়রিটি মান্নো-ওটমিল প্যানকেক, ভিডিও রেসিপি
হালকা, ওট আটার থেকে এয়ার প্যানকেস সুজি দিয়ে রান্না করা যায়। ডিশ স্বাদ থেকে খুব আনন্দদায়ক সক্রিয় এবং delicately কেরী smells। যদি আপনি স্বাদ উন্নত করতে এবং এটি আরো উজ্জ্বল করতে চান, এটি একটি ভেরীলা বা দারুচিনি একটি কেফার ভর একটি বিট যোগ যুক্ত মূল্য। এই উপাদান উজ্জ্বল, মজাদার ছায়াছবি সঙ্গে গন্ধ এবং স্বাদ উভয় সমৃদ্ধি হবে।