আদিম মানুষের খাদ্য

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিকল্প, যার মধ্যে খাদ্যটি ন্যূনতম রন্ধনসম্পর্কীয় প্রক্রিয়াজাতকরণের অধীনে থাকে বা তা সব সময় প্রকাশ পায় না, মানুষের মধ্যে ক্রমবর্ধমান সাধারণ হয়ে উঠছে এই ধারণাটি ভিত্তি হিসাবে কাজ করে এমন অনেক ধরণের ডায়াটিগুলি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার প্রেমীদের সাথে জনপ্রিয়। এটি আদিম মানুষের খাদ্য স্বাস্থ্য জোরদার এবং অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতে অবদান যে গৃহীত হয়। এই কি সঠিক পুষ্টি সমর্থকদের প্রধান লক্ষ্য নয়? আসুন গুহামাত্রদের এই খাদ্য সম্পর্কে কথা বলি, এবং তার সমস্ত দক্ষতা এবং উদারতা শিখি।

খাদ্যের নীতিমালা

গবেষণার ফলস্বরূপ, বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করতে পেরেছিলেন যে, রোগের সূত্রপাত এবং খাদ্যের গভীর প্রক্রিয়াকরণের মধ্যে সম্পর্ক পর্যাপ্ত প্রমাণিত। প্রধান সমস্যা প্রক্রিয়াকৃত খাবারের একটি বৃহৎ সংখ্যক মানবজাতি এবং তাজা লোকেদের একটি ছোট সংখ্যা। অতিরিক্ত ওজন মুক্ত করার চেষ্টা করে মানুষ, গভীর তাপ চিকিত্সার জন্য ডেট পণ্য থেকে বাদ দেওয়া শুরু করে এবং এতে আমাদের পূর্বপুরুষদের অন্তর্ভুক্ত করা হয় - তাজা সবজি এবং ফল, বাদাম, জৈবিক মাংস শিকার এবং জমায়েতের মাধ্যমে বের করতে পারে।

পণ্য যা স্টোন যুগে পাওয়া যায় না, আদিম মানুষের খাদ্যের ভক্ত খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া হয় এবং এখন। মূলত, এই দুগ্ধজাত পণ্য, legumes, আলু, অ্যালকোহল, কফি, মাখন, লবণ এবং পরিশুদ্ধ চিনি। খাদ্যের লেখকদের মতে, মানুষের মধ্যে বৃহৎ সংখ্যক রোগের উত্থান শিল্প ও কৃষির সাথে যুক্ত।

এছাড়াও এই পুষ্টি পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত, তথাকথিত, রক্ত ​​গ্রুপের জন্য একটি খাদ্য, যা মূল নীতি রক্ত ​​গ্রুপের উপর নির্ভর করে নির্দিষ্ট পণ্য ব্যবহার করার সম্ভাবনা। এবং, সম্ভবত, আদিম (গুহা) ব্যক্তির খাদ্য একটি সামান্য পরিবর্তিত Atkins খাদ্য, প্রোটিন ধারণকারী একটি বৃহৎ পরিমাণে খাবার ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে। কিন্তু এটাকিনস ডায়েটটি ভিন্ন, যেখানে ফল ও সবজির পরিমাণ কম হওয়া উচিত, স্টোন এজের একজন ব্যক্তির খাদ্যটি তাজা শাকসব্জি এবং ফলগুলির মধ্যম পরিমাণে আহারের সুপারিশ করে।

খাদ্যের উপকারিতা

যখন গবাদি পশুর ডাইটিং, বাসস্থানের জায়গায় উৎপাদিত জৈবিক খাবার খাওয়ার সুপারিশ করা হয়। সিলিকের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, গুটি মানুষের খাদ্যটি গ্লুটেনের অভাবের কারণে একটি ভাল পছন্দ হবে। এছাড়াও, এটি ক্যালোরি কাউন্টিংকে বাদ দেয়, যা তার সমর্থকদের দৈনিক 65% পর্যন্ত ক্যালোরি গ্রহণ করতে দেয়। একটি উদ্ভিদ খাদ্য ব্যবহার করে, ক্যালোরি পরিমাণ সম্পর্কে 20%

গুহা মানুষ এর খাদ্য একটি মহান সুবিধা প্রোটিন খাবার একটি উচ্চ ভোজনের, যা ইতিবাচক শক্তি পর্যাপ্ত পর্যায়ে প্রভাবিত করে ডিম, ভাজা মাংস এবং মাছ প্রোটিন একটি পূর্ণাঙ্গ উত্স, এবং অনেক দরকারী ফ্যাটি অ্যাসিড ধারণকারী বাদাম শরীরের সঠিক কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়। আপেল, স্ট্রবেরি, টমেটো, নাশপাতি বিভিন্ন ডায়াবেটসের একটি বৃহৎ সংখ্যক ব্যবহৃত হয়।

গুহামাত্রের খাদ্যের অনুসারী মনে করেন যে এটি উচ্চ রক্তচাপ, বিষণ্নতা, কোলন টিউমার, ওজন, ডায়াবেটিস মেলিটাস টাইপ 2 ইত্যাদি রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

খাদ্যের অসুবিধা

খাদ্যের সমর্থকদের পাশাপাশি অনেক সন্দেহবাদীও আছেন যারা বিশ্বাস করেন যে খাদ্যের নীতিগুলি নৈতিকভাবে ন্যায্য। তাদের মতামত, সত্য যে আমাদের পূর্বপুরুষরা আসলে যা খাওয়ানো তা প্রতিষ্ঠা করা অসম্ভব, গুহা মানুষটির খাদ্যটি দেউলিয়া হয়ে যায়।

উপরন্তু, পেট, ডেজার্টস এবং রুটিতে অন্তর্ভুক্ত কার্বোহাইড্রেট ব্যবহারে খাদ্যটি অন্তর্ভুক্ত না হওয়া পর্যন্ত এটি প্রতিটি শ্রেণীর লোকের সাথে মেলে না। ক্ষুধিত মাংস এবং পশুজাত পণ্য বিপুল সংখ্যক এই খাদ্য নিরামিষভোগী জন্য অক্ষম। আনলিমিটেড প্রোটিন খাওয়ার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, কিডনি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট এবং বর্ধিত কলেস্টেরলের ব্যাহত হতে পারে।

যেহেতু আদিম মানুষদের খাদ্য মানুষের শরীরের জন্য দরকারী একটি বড় সংখ্যা পরিহার করে, অনেক পুষ্টিবিদরা তার ব্যবহারের সঠিকতা সন্দেহ। উপরন্তু, আমাদের পূর্বপুরুষদের জীবনের প্রত্যাশা মাত্রা তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল, এবং এটি গুহা মানুষের পুষ্টির গুণ এই এই ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে মনে হয় যে অত্যধিক নয়।