বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে প্রত্যেক সময় আপনি হাসবেন, শরীরটি প্রজন্মের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিচ্ছে। সংক্ষেপে, প্রায়ই হেসে ও যুবককে দীর্ঘায়িত করে। তাছাড়া, ঔষধের দৃষ্টিকোণ থেকে, কোনও হাস্য স্বাস্থ্যের বিকাশ এবং রোগ প্রতিরোধ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এই দীর্ঘ জার্মানিতে, বিশেষ করে, জার্মানিতে বোঝা যায়। সেখানে, হাস্য এবং জেলটোলজিস্ট (হাসি বিশেষজ্ঞরা) ক্লাউন ডাক্তারদের একটি অনন্য সংগঠন তৈরি করেছেন। থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে, "হাস্যকর ডাক্তার" দেখার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, ক্যান্সারের সাথে শিশুদের, এবং এই ধরনের ভ্রমণের সময় শিশুদেরকে পিঠের পিঠ, তারা ভাল বোধ করে
হাস্যরস হাস্যকর, আরও সক্রিয় শরীর অ্যান্টিবডি উৎপন্ন করে এবং শক্তিশালী এটি বিভিন্ন সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।
প্রায় হাজার হাজার একর ও এক রোগের সেরা "ড্রাগ" - এবং ছাড়া হাস্যকর । কেন? এখানে শুধু 6 প্রধান কারণ
হাসির সময়, অনাক্রম্যতা জোরদার হয়, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অবস্থার উন্নতি ঘটে এবং উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের চাপ স্বাভাবিক হয়।
কোন হাস্যকর পেটে পেশী (প্রেস জন্য ভাল জিমন্যাস্টিকস) এর টান এবং শিথিলতা, এটি পেট এবং অন্ত্রের কাজ স্বাভাবিক করে তোলে, যার ফলে আপনি দ্রুত শরীরের স্ল্যাব, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং "খারাপ" কোলেস্টেরল থেকে অপসারণ করতে পারবেন।
প্রতিটি smeshinka হৃদরোগ এবং মস্তিষ্কের রক্ত সরবরাহ উদ্দীপিত করে, ফুসফুসের বায়ুচলাচল উন্নত করে, মুখের ত্বক ভাল শ্বাস প্রশ্বাসে সহায়তা করে। ফলাফল হল যে আপনি আমাদের সহায়ক টিপস এবং স্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়ামের সঙ্গে আশ্চর্যজনক চেহারা।
হাস্যকর ব্যক্তি সবসময় পিছনে চাপা পেশী স্নিগ্ধ, ঘাড়
বিশেষ করে আনন্দ, কম্পিউটার মনিটরের সামনে দীর্ঘক্ষণ বসতে বাধ্য হয়। হাস্যরোগ দুঃখের কথা ভুলে যায়, বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দেয়, আপনাকে শুধুমাত্র একটি চমৎকার মানসিক বজায় রাখতে সহায়তা করে না, তবে এটি একটি ভাল শারীরিক আকৃতি।
এবং, পরিশেষে, যারা খুব হাসাহাসি করে, কদাচিৎ অ্যালার্জি বা ত্বকে দাগগুলি প্রবণ হয়।
একটি কৌতুক সঙ্গে গাছপালা
নিঃসন্দেহে, অধিকাংশ হাউসপ্ল্যান্ট মানুষকেই কেবল সুবিধা দেয়। কিন্তু একটি গ্রিনহাউজ একটি বেডরুমের বা একটি নার্সারী চালু করার আগে, আপনি নির্বাচিত সব ফুল স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ কিনা তা নিয়ে ভাবুন। দ্রষ্টব্য: একটি তীব্র গন্ধ সঙ্গে গাছপালা একটি মাথা ব্যাথা হতে পারে। Oleander এবং spurge বেশ বিষাক্ত হয়, তাই তারা বাচ্চাদের রুমে "নির্ধারিত" সুপারিশ করা হয় না। অফিসে এটা জুঁই করা না ভাল: এই উদ্ভিদের aromas মনোযোগের ঘনত্ব এবং কমে প্রতিক্রিয়া কমাতে। মরতাল এবং পেলার্গনিয়াম অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, কারণ এরা এই রোগের প্রবণতা লাভ করে এমন মানুষদের উপযুক্ত নয়।
শক্তি আপ চার্জ
জনপ্রিয় শক্তি পানীয় সব এ নিরাপদ নয়। তারা সত্যিই বাহিনীকে জোরদার করে, ক্লান্তি দূর করে এবং ত্রিগুণ শক্তির সঙ্গে কাজ করার জন্য শরীরকে জোর করে চাপিয়ে দেয়। কিন্তু তিনি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিধান এবং টিয়ার জন্য কাজ করতে সক্ষম হবে না। সর্বনাশের অপব্যবহারের ফলে শক্তি, উদাসীনতা এবং অনিদ্রা, সর্বনাশের দিকে হ্রাস পাবে - বিষণ্নতা এবং অবসাদ। এবং স্নায়বিক সিস্টেম। উপরন্তু, তৈয়ারি "শক্তি", একটি নিয়ম হিসাবে, ক্যালোরি মধ্যে উচ্চ হয়, এবং একটি বড় পরিমাণ ক্যাফিন থাকে (কিছু তথ্য অনুযায়ী, 1 শক্তি ব্যাংক 5 কাপ কফি সমান)
উত্সাহিত করতে চান? কয়েকটি বাদাম, শুকনো ফল, তিক্ত চকোলেটের একটি বিট খান অথবা এক গ্লাসে পুঁচকে স্নেঞ্জযুক্ত রস পান করুন। এটি আমাদের সহায়ক টিপস এবং স্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়ামের সাথে মেধা বৃদ্ধি এবং উন্নত করবে। যদি সম্ভব হয়, ঠান্ডা পানি দিয়ে আপনার হাতের তালা লাগান, হাত জন্য একটি ঝরনা ব্যবস্থা করুন। অবশেষে, শরীরের রক্ষণাবেক্ষণ এবং ক্লান্তি দূর করার জন্য ছাগলের কান একটি ছোট বিন্দু সাহায্য করবে। কয়েক সেকেন্ডের জন্য আলোর চলাচলের সাথে ম্যাসেজ করুন - ঘুম ও ক্লান্তি হাত দ্বারা তুলে নেওয়া হবে এবং আপনি আবার ঝকঝক মনে হবে!
একটি সূক্ষ্ম সমস্যা
বসন্তের তাপমাত্রা পরিবর্তনের ফলে সিস্তাইটিসের প্রাদুর্ভাব বেড়ে যায়। এই সমস্যাটির জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার হল চাবি চা। এটি বিরোধী প্রদাহজনক, antimicrobial এবং diuretic প্রভাব আছে। এটির প্রস্তুতির জন্য পাতা এবং বীজ cranberries 1 টেবিল-চামচ ফুটন্ত জল 1 কাপ ঢালা, এটি 30-40 মিনিট, স্ট্রেন জন্য দ্রবণ দিন। দিনে 1/3 কাপ 2-3 বার নিন। উপরন্তু, আরো প্রায়ই আপনার খাদ্য ক্র্যানবেরি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত এই নিরাময় বেরি অন্তর্গত যা পদার্থ, জীবাণু দেওয়ালে সংযুক্ত করার অনুমতি দেয় না।
শুধুমাত্র প্যানিক ছাড়া
যদি আপনি অনুভব করেন যে আবেগ আপনাকে ডুবে গেছে, তাহলে এই সহজ অনুশীলনের চেষ্টা করুন। আপনার হাতে একটি ষড়ভূজ পেন্সিল নিন এবং পিছন দিকে আপনার হাতল মধ্যে এটি রোল, ধীরে ধীরে কম্প্রেশন বৃদ্ধি, আপনি উষ্ণতা একটি সুন্দর অনুভূতি আছে পর্যন্ত। এই ব্যায়াম বিষন্ন চিন্তা থেকে distracts, শিথিল, স্নায়ুতন্ত্রের আপ টান এবং, মেডিকেল পদে, আপনি শিথিল একটি নির্দিষ্ট ডিগ্রী অর্জন করতে পারবেন ভয় এবং উদ্বেগ দ্রুত পটভূমিতে ফিরে যেতে হবে। Trifles উপর ফোঁড়া শুরু? ক্রমাগত একে অপরের উপর আপনার আঙ্গুলের করা চেষ্টা করুন: চতুর্থ - পঞ্চম উপর; তৃতীয় - চতুর্থ, ইত্যাদি। উভয় হাত দিয়ে একযোগে এটি করুন - "কম্পনের" স্নায়ু শান্ত হবে।
কয়েক ঘন্টার জন্য আপনার ঘাড় এবং কাঁধের পিছনে ম্যাসেজ । বিশেষ পেশী আছে, একটি স্নায়বিক স্ট্রেন কঠিনীভূত সঙ্গে যা। প্রস্তাবিত সরঞ্জামগুলির কেউ যদি সাহায্য করেনি তবে আবেগ অনুভব করুন! কাগজ একটি টুকরা টিয়ার বা বালিশ বীট। জাপানিরা তাদের অফিসে বুদ্ধিমানভাবে "চাবুক পুতুল" দিয়ে বিশেষ কক্ষ তৈরি করে, বসকে চিত্রায়িত করে। একটি তিরস্কার পরে কোন কর্মচারী এটি মধ্যে যেতে এবং "প্রতিশোধ নিতে পারেন।"