একটি হাঙ্গর স্ট্যাক প্রস্তুতির একটি বেকড হাঙ্গর চেষ্টা করার জন্য বিদেশী দেশে একটি রেস্টুরেন্ট বা ভ্রমণ পরিদর্শন করতে প্রয়োজন হয় না, অবশ্যই, অবশেষে বিকল্প আমি আপনাকে প্রস্তাব এক বেশী আনন্দদায়ক হয়, যদিও। যথা - মাছের দোকানে যাওয়া, শার্টের স্টেক কিনতে, কয়েকটি শাকসব্জী কিনুন, লেবুন এবং আপনার প্রিয় রান্নাঘরে ফিরে আসুন, টমেটো দিয়ে আচ্ছাদিত পেঁয়াজ এবং মিষ্টি মরিচের গুঁড়োতে একটি শার্ক প্রস্তুত করুন। আমি চর্বি কম কন্টেন্ট কারণে, সন্দেহভাজন যে সন্দেহভাজন সবজি সঙ্গে একটি হাঙ্গর, বেকিং করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, হাঙ্গর এর মাংস শুকিয়ে করা উচিত, আমার স্বাদ জন্য ভাল পরিণত - এটি নিজেকে চেষ্টা করুন। উপায় দ্বারা, কম ক্যালোরি কন্টেন্ট এবং উচ্চ প্রোটিন কন্টেন্ট কারণে ডায়াবেটিস মধ্যে হাঙ্গর মাংস খুব জনপ্রিয়।
উপাদানগুলো:- হাঙ্গর স্ট্যাক 2 পিসি
- টমেটো 1 পিসি
- মরিচ মিষ্টি 1 পিসি
- ওজন 1 পিসি
- লেবু 0.5 পিসি।
- এলাইম 2 পিসি
- মটরশুটি সঙ্গে মরিচ কালো 10 পিসি।
- সূর্যমুখী সূর্যমুখী তেল 3 টেবিল চামচ ঠ।
- ধাপ 1 আপনি প্রয়োজন হাঙ্গর প্রস্তুত করতে: হাঙ্গর steaks, টমেটো, পেঁয়াজ, মরিচ, লেবু, ফ্রাইং এবং মশলা জন্য তেল (আমি তাদের জানতে পেতে শুরু করছি, তাই কঠোরভাবে বিচার না - আমি এলাইম এবং কালো মরিচ মটর ব্যবহার)।
- ধাপ ২: হাঙ্গরটি ধুয়ে ফেলুন, মেরুদণ্ড ও ত্বককে সরান (ঐচ্ছিক)। লেবুর রস দিয়ে ছিটিয়ে নিন, লবণ যোগ করুন এবং মশলা দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
- ধাপ 3 মাছ যখন লবণাক্ত হয়, সবজি প্রস্তুত করুন। পেঁয়াজ রিং বা রিং মধ্যে কাটা।
- ধাপ 4 টমেটো - পাতলা ডিস্ক
- ধাপ 5 বীজটি শুদ্ধ করুন এবং একই দৈর্ঘ্যের ময়দাগুলিকে কাটা কাটা দিন।
- ধাপ 6 3 মিনিটের জন্য উদ্ভিজ্জ তেলের মধ্যে পেঁয়াজ ভাজি, তারপর মিষ্টি মরিচ যোগ করুন এবং 2-3 মিনিটের জন্য ফ্রাইং চালিয়ে দিন।
- ধাপ 7 বেকিং প্যাকেজে, ভাজা পেঁয়াজ এবং মরিচ ছড়িয়ে দিন।
- ধাপ 8 তারপর আমরা মাছ বেরিয়ে এলাম।
- ধাপ 9 টমেটো স্লাইসের সাথে আবরণ।
- ধাপ 10 ব্যাগটি বন্ধ করুন, উপরে থেকে কিছু পিকচার করুন এবং ২0 মিনিটের জন্য ওভেনের মধ্যে 200 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড করুন, তারপর ব্যাগটি খুলুন এবং অন্য 10 মিনিটের খোলা ফর্মের জন্য (ঐচ্ছিক) করুন।
- ধাপ 11 গরম এবং ঠান্ডা উভয় সবজি সঙ্গে পরিবেষ্টিত হাঙ্গর পরিবেশিত করা যেতে পারে।