আজকের পৃথিবীতে, আমাদের দৃষ্টিভঙ্গির জন্য অনেক বিপদ অপেক্ষা করে আছে, এবং শীতকালে এখনও অতিরিক্তভাবে নিজের গুরুতর ছাপ চাপিয়ে দেয়। আমরা ঠান্ডা ঋতু আমাদের চোখ সাহায্য কিভাবে খুঁজে পাবেন।
ফ্রস্ট এবং সূর্য; একটি চমৎকার দিন! তুমি কি মাতাল, আমার প্রিয় বন্ধু? এটা সময়, সুন্দর, ঘুম থেকে: আপনার চোখ বন্ধ খোলা ...
কবিতার এই জনপ্রিয় লাইনগুলি পড়লে কল্পনাটি কি ছবি আঁকেন? উজ্জ্বল সূর্যের মধ্যে ঝলমলে স্নো-সাদা ড্রপ? তুষার মধ্যে আপনার ফুট অধীন তুষারপাত তুষারপাত? একটি তীক্ষ্ন নীল আকাশ? একটি ভাল দীর্ঘ ঘুম এবং একটি ভাল মেজাজ একটি সুন্দর জাগরণ? হায় হায়, কিছু কিছু, খুব নিন্দনীয় ছবি মনে আসে: বরফের অন্ধত্ব, ঠান্ডা চক্ষুচক্র, লিক্রিমেশন, ছোট আলো দিবস, এবং কম্পিউটারে ব্যয় করা একজন, এবং এর ফলস্বরূপ - চাক্ষুষ ক্লান্তি, ঘুমের ক্রমবর্ধমান অভাব, অ্যালার্ম ঘড়িটিতে বেদনাদায়ক ক্লাইম এবং শীঘ্রই বন্ধ হয়ে যাওয়া " চোখ। আমরা কীভাবে চোখের স্বাস্থ্যের প্রধান শত্রুকে পরাজিত করতে পারি এবং কীভাবে এই ধরনের অপ্রীতিকর সংগঠনের দ্বারা প্রভাবিত না হয় তা কবিতার প্রতি একটি অত্যন্ত ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করে তুলতে পারি।
1. বিশ্বাসঘাতক তুষার
শীতকালে, চোখ গ্রীষ্মকালে অতিবেগুনী এক্সপোজার থেকে কম ভোগা শীতকালীন সূর্যের সূর্যের উজ্জ্বলতা, তুষার-সাদা ঝলকানি তুষারের প্রতিফলিত, কখনও কখনও সমুদ্রের গ্রীষ্মের দিনের চেয়ে তীব্রতর। চোখের প্রতিক্রিয়া দীর্ঘক্ষণ অপেক্ষা করতে হয় না: এখানে photophobia আছে, দৃষ্টি তীব্রতা নষ্ট হয়ে যায়। এমনকি এমন একটি রোগ আছে - "তুষার অন্ধত্ব", যা অতিবেগুনি রশ্মি তুষারের তলদেশের দৃশ্যের থেকে চোখের উপর অপ্রীতিকর অনুভূতির প্রতিফলন ঘটায় না, তবে বার্ন হতে পারে ফলে ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি অস্থায়ীভাবে দৃষ্টিশক্তি হারায়। এ ধরনের রোগ প্রায়ই পর্বতারোহীরা এবং পাহাড়ে সময় কাটাবার জন্য যারা পাওয়া যায়।
কি করতে হবে: চোখের অভ্যন্তরীণ কাঠামোর রঙ্গকতা লঙ্ঘনের সাথে সম্পর্কিত কোন জন্মগত প্যাথোলজি থাকলে, সাধারণত সাধারণত সানগ্লাসগুলির সাহায্যে সমস্যার সমাধান করা যায়। বিভিন্ন বিভাগের UV ফিল্টারগুলির সাথে লেন্স রয়েছে। প্রথম এবং দ্বিতীয় হালকা transmittance সঙ্গে লেন্স একটি উজ্জ্বল শীতকালে জন্য একটি তৃতীয় সঙ্গে, অন্ধকারের জন্য চতুর্থ সঙ্গে লেন্স, পাহাড়ে চোখ রক্ষা পরিকল্পিত এবং স্কি রিসর্ট মধ্যে শীতকালীন ছুটির দিন পরিকল্পনা যারা দরকারী হবে সহজ শহুরে অবস্থার জন্য ডিজাইন করা হয়। UV রশ্মির বিরুদ্ধে সুরক্ষার ফ্যাক্ট্রেরও বেশিরভাগ যোগাযোগ লেন্স থাকে, এটি কেবলমাত্র চোখের ছানি রোগী যারা আপনাকে সঠিকভাবে নির্বাচন করতে সাহায্য করবে।
2. ফ্রস্ট প্রবক্তা
বেশিরভাগ সময় এটা ঘটে যখন আমরা শীতকালে হিমায়িত হত্তয়া যায়, আমাদের চোখ খুব জল থেকে শুরু। প্রকৃতপক্ষে, নিম্ন তাপমাত্রায় টিয়ার ডাল্টগুলি স্পমমডিক হয়, তাই অশ্রুধারনের স্বাভাবিক কার্যক্রমে, অনুনাসিক সাইনাসের দিকে যেতে হবে, তারা প্রবেশ করবেন না তবে চোখের এলাকায় থাকবেন, যার ফলে লিক্রিমেশন ঘটবে। এই প্রতিক্রিয়া এছাড়াও কেরির আবহাওয়া বা হালকা অবস্থার উচ্চ সংবেদনশীলতা, একটি "ঠান্ডা" বা "সৌর" এলার্জি দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে
কি করতে হবে: আপনার চোখের প্রতিক্রিয়া ব্যক্তির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের মধ্যে গ্রহণ, lacrimation কারণ খুঁজে এবং যথাযথ চিকিত্সা লিখুন একটি চোখের চিকিত্সক যান মূল্যবান। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, অ্যালার্জি থেকে অতিবেগুনী বিকিরণ ক্ষেত্রে, এটি একটি খাদ্য অনুসরণ করার সুপারিশ করা হবে, বিশেষ উপায়ে ব্যবহার করুন - কর্নোপাধ্যায় এবং antihistamines গ্রহণ। যদি রেটিনা রোগের জন্য সংক্রমিত হয়, তবে ডাক্তাররা রঞ্জক পদার্থ ধারণকারী ওষুধের চিকিৎসাকে পরামর্শ দেবে, যা অতিবেগুনী বিকিরণ এবং অন্যান্য নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করে। যদি অশ্রুজল একটি শক্তিশালী স্ট্রীম টিয়ার নালী অপ্রয়োজনীয় কারণে হয়, তারপর একটি ব্যক্তি nasopharynx অবস্থা স্বাভাবিক করার জন্য সাহায্য করার পদ্ধতি প্রয়োজন। কিছু ক্ষেত্রে, নাকের মাধ্যমে সন্নিবেশিত বিশেষ অনুসন্ধানগুলির সাহায্যে অনুভূতির ল্যাকিলগুলি লভ্য করা হয়। এই প্রক্রিয়াটি খুবই আনন্দদায়ক নয়, তাই কিছু ক্লিনিক এবং বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে এটি হালকা অ্যানেশেসিয়াতে পরিচালিত হওয়ার সুপারিশ।
3. শুকনো বায়ু
শীতকালে, গরম রেডিয়েটার, উনান, অপেক্ষাকৃত বায়ুচলাচল এবং বদ্ধ জানালাগুলির কারণে নিয়ম হিসাবে, রুমে বাতাস খুব শুষ্ক হয়ে যায়। এই অবস্থার মধ্যে, টিয়ার ফিল্ম দ্রুত বিমোহিত হয় - চোখ লাল, জলীয়, এবং অভিজ্ঞতা অস্বস্তির সম্মুখীন। বিশেষ করে "শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম" থেকে ঝুঁকিপূর্ণ যারা কর্মে বা কম্পিউটারে অধ্যয়ন করার জন্য অনেক সময় আছে।
কি করতে হবে: যদি সম্ভব হয়, রুম বায়ু এবং বিশেষ ডিভাইসের সাহায্যে অবলম্বন - humidifiers। প্রতিদিন, একটি ভিজা পরিষ্কার করা। প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। স্বতন্ত্রভাবে নিজেকে নিয়োগ করা তথাকথিত স্যাট বিকল্পগুলি দ্রুতগতিতে না - তারা দেখানো হয় এবং প্রত্যেকের জন্য দরকারী নয়। শিশুদের জন্য যেমন ড্রাগ ড্রপ না। কখনও কখনও "শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম" প্রথম কল হতে পারে, দৃষ্টি সঙ্গে গুরুতর সমস্যা সতর্কতা। যদি আমরা একটি lacrimation সাহায্যে রোগের ছবি মাস্ক, এটি নির্ণয়ের এবং চিকিত্সা জটিল হবে। পরীক্ষা এবং পরীক্ষার পরে শুধুমাত্র চোখের ডাক্তাররা সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবে, অশ্রুবৃদ্ধি এবং টিয়ার ফিল্মের স্থিতিশীলতার জন্য প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলি তৈরি এবং যথাযথ চিকিত্সা দেওয়ার পরামর্শ দেবেন।
4. রাস্তা অনেক দূরে
আপনার দ্বিতীয় অর্ধেক ড্রাইভিং অনেক সময় ব্যয়, এবং আপনি কখনও কখনও স্কুল থেকে বাচ্চাদের বাছাই বা হাইপারমার্কেটে আরাম পেতে আপনার স্বামী থেকে একটি গাড়ী গ্রহণ? তারপর আপনি জানেন কিভাবে এটি শীতকালে একটি গাড়ী চালানোর জন্য কঠিন বছরের এই সময় একটি পরিষ্কার ছবি সহ সব সন্তুষ্ট হয় না: গোধূলি আলো অবস্থার, ছবির দরিদ্র বিপরীতে বা, বিপরীতে, তুষার সড়কের উপর উজ্জ্বল সূর্যালোক, ড্রাইভিং সময় ভাল দেখা থেকে সবকিছু প্রতিরোধ।
কি করতে হবে: বিশেষ লেন্স-হালকা ফিল্টার জন্য চশমা চয়ন করুন সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, একটি হলুদ বা কমলা রং ফিল্টার শীতকালে কম আলো অবস্থার মধ্যে তুলনায় বৃদ্ধি বর্ধিত সৌর কার্যকলাপের জন্য একটি বাদামী হালকা ফিল্টার প্রয়োজন, সহ যখন তুষার ট্র্যাক ভ্রমণ। সবচেয়ে সার্বজনীন ধূসর হালকা ফিল্টার হয়, এটি বিভিন্ন শর্তের জন্য উপযুক্ত। প্রতিযোগিতার পাশাপাশি অন্ধকারে অন্ধত্বের বিরুদ্ধে লড়াই - পোলারাইজ লেন্স। সন্ধ্যায় যদি আপনার চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা হ্রাস পায়, তবে আপনার চোখ বালি একটি উত্তেজনা আছে, তারা খুব দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, প্রায়ই স্নায়বিক হয়ে ওঠে, তারপর চোখের ডাক্তারের কাছে যান না। ডাক্তার এই অবস্থার কারণ নির্ধারণ এবং, যদি দৃশ্যত তীক্ষ্নতা হ্রাস হবে, তিনি আপনার জন্য সঠিক চশমা বাছাই হবে।
5. লিটল হাল্কা
এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে শরীরের অনেক সুরক্ষামূলক ফাংশনগুলি সরাসরি প্রাকৃতিক হালকা কতটা বা কম পায় তা নির্ভর করে। তাই, শীতকালে, যখন সৌরশক্তিটি মহান না, তখন শরীরের ইমিউন ফাংশন হ্রাস পায়, অনুরাগীতা এবং চোখের ক্লান্তি বৃদ্ধিের প্রবণতা থাকে, যা কৃত্রিম আলোকে আরও তীব্রতর করে। মনে রাখবেন যে বাড়িতে ব্যবহারের জন্য ফ্লোরোসেন্ট লাইট ফিট না, তারা শুধুমাত্র আলো জন্য ভাল। এই আলোগুলি চোখ তীব্র হয় এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা বিপরীতভাবে প্রভাবিত হয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে দিয়েছেন যে শক্তি সঞ্চয়ী আলোগুলি উজ্জ্বল সাদা আলো দেয় যা চোখের দিকে লোড বৃদ্ধি করে এবং চোখের পেশীর ক্লান্তি বৃদ্ধি করে।
কি করতে হবে: শীতকালে, আপনি প্রাকৃতিক আলো ব্যবহার সর্বাধিক উইন্ডোতে অন্ধকার পর্দা লঞ্চ প্রয়োজন হবে না। বিকেলে, যদি আবহাওয়া পরিষ্কার এবং স্নিগ্ধ হয়, তাহলে বিদ্যুৎ ল্যাম্পটি চালু করা উচিত নয়। হালকা অভাব, চোখ ক্লান্ত না এবং কর্মক্ষেত্রে ভাল আলো এর যত্ন নিতে, overexert নিজেকে না। আলো বদলানোর জন্য, আক্রমনের পরে চেষ্টা করবেন না, তবে যখন তাদের কাছ থেকে হালকা দৃষ্টিভঙ্গি কমিয়ে দিতে শুরু হয়। Plafonds রং এটা শীতল ছায়া গো শ্রেষ্ঠ নির্বাচন, সবুজ, নীল বা ধূসর চয়নযোগ্য। তারা অত্যধিক চোখ স্ট্রেন কারণ না।
দৃষ্টিশক্তি জন্য একটি দরকারী খাদ্য
দৃষ্টিশক্তি উন্নতি মেনু সাহায্য করবে, যা ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার থাকে, ই, সি, গ্রুপ বি, পাশাপাশি ওমেগা 3 অ্যাসিড এবং জিংক একটি মেকোলেমেন্ট হিসাবে। এই মাছ, মাংস, হাঁস, সবুজ মটর, গুঁড়ো, মটরশুঁচা, বাদাম। চোখের কম দুর্বল হয় লিটিন এবং zeaxanthin পদার্থের পুষ্টি, বিটা ক্যারোটিন সম্পর্কিত এবং retina মধ্যে জমা করতে সক্ষম। তাদের প্রধান উৎস হল মাংস, লেটুস, ডিম ইঞ্চি, লাল মিষ্টি মরিচ।