Seams প্রয়োগ করার সময়, এটি সম্পূর্ণ নিরাময় জন্য সময় লাগে। কিন্তু আমরা সব ব্যক্তি, তাই জন্ম বিভিন্ন ভাবে হয়। যদি কোন জটিলতা না থাকে, তবে সহজ নিয়মগুলি পালন করুন এবং আপনার দয়িত স্বামীের সাথে যৌন সম্পর্ক করুন।
যৌনতা অস্বীকার করার সম্ভাব্য কারণগুলি বিবেচনা করুন, যা নারীর নাম এবং মূল প্রসবের পর যৌনতার প্রধান নিয়ম, যা তাদের সাহায্য করবে। প্রথম জিনিস যা করা প্রয়োজন তা হলো একটি স্বাভাবিক স্বরে কোষের পেশী আনতে। এই জন্য, বিশেষ ব্যায়াম Kegel আছে প্রধান জিনিস পরিকল্পিত সঙ্গে মোকাবেলা করা হয়, পশ্চাদপসরণ না, এবং ফলাফল তার স্বামী সঙ্গে আপনার সম্পর্ক প্রভাবিত করতে ধীর না হবে
1. যোনি শুষ্কতা নার্সিং মায়ের রক্তে ইস্ট্রজেনের মাত্রা কমে যায়। সেই অনুযায়ী, যোনিতে প্রাকৃতিক তৈলাক্তকরণ কম উৎপন্ন হয়। নারী, যার মাসিক চক্র এখনও চালু হয়নি, বিশেষ অস্বস্তির সম্মুখীন। অনেক নারীরা যৌনসম্পর্কের সময় ব্যথা অনুভব করতে ভয় পায়। কিন্তু ব্যথা তখনই ঘটে যখন যোনি শুষ্ক হয়। অতএব, এটি গ্রীস ব্যবহার মূল্য এবং আপনি অপ্রীতিকর sensations এড়িয়ে চলা হবে।
2. যৌনতা "আতঙ্ক"। একটি শিশু প্রসবের পর প্রথম মাসের খুব ক্লান্ত হয়। শরীর এখনও পর্যন্ত যৌন খুব attuned হয় না। মাতৃত্বের হরমোন - prolactin, এখন শুধুমাত্র সন্তানের সম্পর্কে চিন্তা করতে পারবেন কিন্তু এই আপনার দয়িত স্বামী সঙ্গে যৌন আনন্দ সম্পর্কে ভুলবেন না কারণ।
3. শরীরের আকৃতি পরিবর্তন হয়েছে। কিছুই ভয়ানক ঘটেছে বিশেষ ব্যায়াম যে আপনি করতে পারেন, এবং এমনকি প্রসবের পরে সঞ্চালন করতে হবে। মাতৃত্বকালীন হাসপাতালে, সাধারণত একটি শারীরিক প্রশিক্ষণ প্রশিক্ষক আছে যারা একটি পুনরুদ্ধারের প্রোগ্রাম বিকাশ আপনাকে সাহায্য করবে।
4. স্বামী ভিন্নভাবে আচরণ করে। মানুষ আরো সতর্ক হয়ে যায়, আবার আপনাকে বিরক্ত করতে চান না। তিনি এখন, আপনার মত, একটি নতুন ভূমিকা প্রতিপাদন। তিনি আপনার সাথে একটি সমতুল্য সন্তানের যত্ন করে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন, এটি তাকে দ্রুত ব্যবহার করতে সাহায্য করবে
5. স্তন সংবেদনশীলতা মধ্যে পরিবর্তন। সংবেদনশীলতা খুব আনন্দদায়ক হতে পারে, বা বিপরীতভাবে, অস্বস্তি হতে পারে এটা সব খুব ব্যক্তিগত
6. স্তনের আকৃতি পরিবর্তিত হয়েছে। স্তন আকৃতি আপনি খাওয়ান বা না না অনেক উপর নির্ভর করে না। প্রধান ফ্যাক্টর হল চামড়ার স্থিতিস্থাপকতা। খাওয়ানোর পর, স্তনের চর্বিযুক্ত টিস্যু পুনরায় চালু হবে এবং স্তনটি আগের ভলিউমে ফিরে আসবে। খাওয়ানো শাসনের সঙ্গে সঙ্গতি খুব গুরুত্বপূর্ণ।
7. দুধ ফোয়ারা নার্সিং মা এর প্রচণ্ড উত্তেজনা দুধ ছোট splashes দ্বারা সংসর্গী করা যাবে। এই হরমোন অক্সিটোকিন কাজ করে। এটি শ্রম, সংবহন এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা সময় বিপুল পরিমাণে উত্পাদিত হয়।
8. গর্ভনিরোধের যত্ন নিন। ল্যাকটেশনাল আমেনারিয়া পদ্ধতিটি একটি নতুন গর্ভাবস্থার সূত্রপাত প্রতিরোধ করে না। খাওয়ানোর সময়, শুক্রাণু ব্যবহার, একটি অভ্যন্তরবিহীন ডিভাইস, বা কনডম অতিরিক্তভাবে নির্বাচন করা হয়।
9. একটি আইটেম নির্বাচন করুন। সম্ভবত তরুণ মা একটি নেতৃস্থানীয় অংশীদার ভূমিকা অনুমান করা হবে। তাই আপনি আপনার দয়িত সাহায্য আপনি আঘাত hurting এর পরিত্রাণ পরিত্রাণ পেতে।
10. যে আপনি বিরক্ত না হয়। লক্ষ্য করুন যে জীবনের প্রথম মাসগুলিতে, শিশুরা খুব চরমভাবে ঘুমিয়ে পড়ে এবং শিশু যেকোন মুহূর্তে জেগে উঠতে পারে। অতএব, লিঙ্গের জন্য প্রথম সুযোগ ব্যবহার করতে হবে। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আমার মা শিথিল এবং চাপের সমস্যা থেকে বিভ্রান্ত হচ্ছেন।
11. আমার প্রচণ্ড উত্তেজনা কোথায়? আপনি অবিলম্বে আনন্দের অভিজ্ঞতা হবে না। অল্পবয়সী মা'র জরিপে দেখানো হয়েছে যে অধিকাংশ মানুষই এক বছরেরও বেশি সময় ধরে এইরকম প্রয়োজন। প্রায় অর্ধেক নারী সাক্ষাত্কার গ্রহণ করেন যে তারা প্রায় 2 গুণ বেশি সময় প্রচণ্ড উত্তেজনা উপভোগ করতে শুরু করেছে।
সুতরাং আপনি সন্তানের প্রসবের পরে যৌন প্রধান নিয়ম সঙ্গে পরিচিত ছিল। এমন সময় যখন আপনার ও স্বামীের মধ্যে কোন যৌন সম্পর্ক নেই, তখন তার সাথে বিশ্বাসী সম্পর্ক বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আপনার পরিবারের মধ্যে একটি পুনর্বিন্যাস আছে, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি এক হতে সীমাবদ্ধ। আপনি একে অপরের অনুমোদন প্রয়োজন!
আপনার যৌন জীবন পরিবর্তন হবে, আশ্চর্য না, এটি স্বাভাবিক। সংবেদনশীলতা ভিন্ন হয়ে উঠবে, সম্ভবত উজ্জ্বল হবে। এখন আসুন প্রধান নিয়মগুলির দিকে নজর রাখি, যা আপনাকে পুরানো ফর্ম ফেরত দিতে চাইলে আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে।
- স্তন চিকিত্সা হল তার প্রথম ফর্মটি ফিরিয়ে আনার প্রথম সহকারী। অক্সিটোকিন উৎপাদনের ফলে গর্ভাবস্থাকে তার মূল আকারে সংযোজন করতে সাহায্য করে এবং যখন ল্যাকটেট করা হয়, তখন গর্ভাবস্থায় শরীরের চর্বি পোড়া হয়।
- বুকের পেশী শক্তিশালী করতে, আপনি প্রেস করতে পারেন।
- কোষের পেশীকে শক্তিশালী করতে, কেগেল ব্যায়াম করেন। 5 সেকেন্ডের জন্য, পেশী ছোট করুন এবং তারপর শিথিল করুন। আপনি আরামদায়ক মনে যখন ব্যায়াম কি। একটি সামান্য উন্নত ব্যায়াম - আপনি তৃতীয় তলায় লিফট উত্তোলন কল্পনা, 3 সেকেন্ডের জন্য প্রতিটি তলায় থাকা। তারপরও ধীরে ধীরে "লিফটটি নিচু করে"
- প্রতি 4 ঘন্টার বিপরীতে প্রশস্ততা সাহায্য করার জন্য চামড়া নরম করুন। ঝরা পরে, একটি নরম শিশুর ক্রিম আবেদন
- একটি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ একটি প্রসবের প্যাডেজ পরা আপনি পরামর্শ দিতে পারেন। ক্লোজিংভাবে আপনার অনুভূতি নিরীক্ষণ এটি প্রত্যেকের কাছে দেখানো হয় না
- যখন আপনি জিমে যান, নোট করুন যে দুধের স্বাদ পরিবর্তন হতে পারে, তাই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- খাদ্যের পরিমাণ হ্রাস করুন উত্পাদিত দুধের পরিমাণ এবং খাদ্যের পরিমাণ একেবারে সম্পর্কহীন নয়। নার্সিং মাের রাশিকে গুণগত, সুষম, সব প্রয়োজনীয় পদার্থ এবং ট্রেস উপাদান থাকতে হবে। সপ্তাহে একবার রোযার দিনের জন্য নিজের জন্য লিখুন।
- আপনার বর্তমান অবস্থা ইতিবাচক দিক খুঁজুন। এখন আপনি আগের তুলনায় আরো মেয়েলি হয়।
হ্যাঁ, বাচ্চার জন্মের পরে অনুভূতি খুবই আনন্দদায়ক নয়, কিন্তু নতুন জীবনটি একটি বিবাহিত দম্পতির জীবনে একটি বিশাল ছুটির দিন। 3-4 মাসে আক্ষরিক অর্থে ফিরে আসা মহিলাদের এবং 3-4 মাসে আক্ষরিকভাবে দ্রুত পুনরুদ্ধার করা হয় এবং এই অনুভূতিটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে এবং মানসিক অবস্থা একই অনুভূতিতে ফিরে আসে এবং লিঙ্গের জন্মের পর এই ধরণের জোড়া দুটি সপ্তাহে শুরু হয় এবং কিছু কিছু ক্ষেত্রে এই প্রক্রিয়া অনেক বছর ধরে চলতে পারে। কিন্তু এটি একটি সামান্য কাজ মূল্য এবং শিশুর সুখী বাবা এবং একটি শক্তিশালী পরিবার থাকবে।