প্রায় সব মেয়েরা এবং অন্তত একবার নারী, কিন্তু ওজন কমানোর জন্য সেট আউট। এবং কিছু জন্য, এটি জীবনের লক্ষ্য হয়ে যায়। এক খাদ্য থেকে "স্লিপিং", অন্যের উপর "বসতে", অন্যের একের পরে জাদুকরী গোলাগুলির চেষ্টা করে। যুদ্ধে, সব উপায়ে ভাল? যাইহোক, যখন মুহূর্তে ওজন ছাড়াই শুরু হয়, কিন্তু আপনার স্বাস্থ্যের সাথে মুহূর্তটি মিস করবেন না। এটি যে উপকারী নয় তা নয়, তবে যুক্তিযুক্ত পুষ্টি, ক্রেমলিনের ডায়াবেটিসের ক্ষতি এবং অন্যান্য অ্যানালগগুলি স্পষ্ট।
ক্রেমলিন দমনের জন্য হুমকি
অলৌকিক ডায়ায়েটস "একটি রাজনৈতিক" পক্ষপাত (উদাহরণস্বরূপ, ক্রেমলিন দিয়া আটকান খাদ্য বা Luzhkov) সঙ্গে অপারেশন নীতি সহজ। তাদের ধারণার মতে, শুধুমাত্র প্রোটিন এবং ফ্যাট খাওয়া যায়, এবং স্বাভাবিক শরীরের প্রধান জ্বালানি যা কার্বোহাইড্রেট, শত্রু সংখ্যা 1 ঘোষণা করা হয়। তাই, শক্তি পেতে হলে শরীরটি তার চর্বি, প্রোটিন এবং পানি ব্যবহার করতে হবে। একই নীতি বিখ্যাত Atkins খাদ্য এবং "প্রদর্শনী" underlies। আসলে, এই ধরনের খাবারে ওজন হারানো রোগের শুরু। কারণ ফ্যাট স্টপ ক্ষতি সহ, পেশী অধ: পতন এবং নির্বীজন ঘটে। মুখ, কোষ্ঠকাঠিন্য, খারাপ মেজাজ এবং শক্তি হ্রাস থেকে অপ্রীতিকর গন্ধ - "ক্রেমলিন" খাদ্যের সব ধরণের বিশ্বস্ত সহযোগী। হুমকি কিডনি এবং লিভার অধীনে। এবং, অবশ্যই, মস্তিষ্ক যে কার্বোহাইড্রেটগুলি খাওয়ায় গুরুতরভাবে প্রভাবিত হয়। প্রধান সমস্যা হল নেতিবাচক অবিলম্বে আপাত নয়।
উপায় দ্বারা, প্রোটিন-চর্বিযুক্ত খাবার থেকে সব কিছু দূরে কিলোগ্রাম হারাচ্ছে। প্রায়শই, বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে যন্ত্রণা, খারাপ মেজাজ, অস্থিরতা এবং বিরক্তির কারণে মেয়েদের পুনরুদ্ধার! সম্মত হন, এটি একটি খাদ্যের উপর বসতে কষ্ট হয়, যখন আপনি দেখতে পান যে ওজন শুধুমাত্র যোগ করা হয়। যেহেতু এই খাদ্যগুলি সম্পূর্ণভাবে খাদ্যের চর্বিকে বৈধ করে দেয়, তাই এটি নিয়মিতভাবে খাদ্যের মোট পরিমাণে ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি করে। সেই অনুযায়ী, এক চর্বি পোড়া, অন্য ফর্ম। খাদ্য শেষ হয়, অর্জিত চর্বি বাকি আছে এবং শরীরের টক্সিন পূর্ণ। এবং পরে তার শরীরের সাথে এই পরীক্ষাগুলি হার্ট, রক্তবাহী, উচ্চ কোলেস্টেরল, এথেরোস্ক্লেরোসিস, ডায়াবেটিসের সমস্যাগুলির সাথে ব্যর্থ হয়ে যাবে। উপায় দ্বারা, বিশ্ব বিখ্যাত ড। Atkins, যারা কার্বোহাইড্রেট ত্যাগের জন্য বলা হয়, মর্মান্তিক ছিল। তার জীবনের শেষ বছরগুলিতে তিনি প্রায় 120 কিলোগ্রাম পরিমাপ করেছিলেন। ওজন বেশি হওয়ার পাশাপাশি, তিনি অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলিও - একটি অসুস্থ হৃদয় এবং উচ্চ রক্তচাপ। যদি আপনি একটি যুক্তিসঙ্গত খাদ্যের মেনে চলেন না তাহলে এটি কি হবে।
খাদ্যের হ্রাস
মায়া Plisetskaya আলো হালকা হাত দিয়ে, নীতি "আমরা কম খাওয়া প্রয়োজন" অনেক দ্বারা পছন্দ করা হয়েছিল, এবং সবাই এটি হিসাবে শ্রেষ্ঠ হিসাবে তিনি ব্যাখ্যা। ক্যালোরি খাওয়ার নিয়ন্ত্রণ সাধারণত ওজন কমানোর করতে চান তাদের জন্য মনে আসে যে প্রথম জিনিস। প্রথমে এটি সত্যিই কাজ করে। কিন্তু জীব আপনার তুলনায় আরো চতুর। তিনি সম্পূর্ণরূপে খাওয়ানো হয় না হিসাবে, তিনি বিপাক ছিটান এবং খুব আর্থিকভাবে চর্বি দোকানে গ্রাস শুরু। জীব feats সঞ্চালন: এমনকি একটি শসা শক্তি প্রদান করতে পারেন। কিন্তু, এটা বোঝা কঠিন নয়, এই ধরনের নিপীড়নের পিছনে উৎসর্গ করা হয়। ওজন হারানোর প্রক্রিয়াটি রাখা, আপনার কম এবং কম আছে। অবশ্যই, এই ধরনের একটি বিদ্রূপাত্মক উপায় আপনি অনেক পাউন্ড হারাতে পারেন। কিন্তু এই জন্য আপনাকে হৃদয়ের স্বাস্থ্য এবং প্রায় সব পাচক অঙ্গ দিয়ে দিতে হয়।
এছাড়াও, একটি যৌক্তিক খাদ্যের লঙ্ঘন হল নির্দিষ্ট খাবারের অপব্যবহার। তাদের মূল উদ্দেশ্য তারা খুব দরকারী। কিন্তু যদি আপনি কেবল তাদের খাওয়া, আপনি গুরুতর সমস্যা হবে। উদাহরণস্বরূপ, পি এসপি ডায়েট চাল উপর বসা পিত্তল একটি ঘন ঘন কারণ এবং প্লেথড্ডার মধ্যে পাথর গঠন নেতৃত্বে। কেফির ডায়েট এই সাধারণত দরকারী পণ্য অব্যাহত ব্যবহার সঙ্গে, peristalsis প্রতিবন্ধী হতে পারে। আপেল খাদ্য ফলস্বরূপ, শুধুমাত্র কার্বোহাইড্রেট শরীরের প্রবেশ করান, তাই অন্তঃস্রাব সিস্টেমের রোগবিদ্যা উন্নয়নশীল একটি ঝুঁকি আছে। টাটকা সঙ্কুচিত জুস। ক্ষুধা একটি ধ্রুবক অনুভূতি নিশ্চিত করা হয়: রস মধ্যে অন্তর্ভুক্ত অ্যাসিড গ্যাস্ট্রিক শ্লেষ্মা জড়িয়ে। কুটির পনির খাদ্য অত্যধিক ক্যালসিয়াম খাওয়া হৃদরোগ এবং রক্তবাহী পশুর জন্য খুব ক্ষতিকর। প্রতিদিন 100 গ্রাম কুটির পনির সর্বোচ্চ অনুমোদিত হতে পারে।
চীনা, থাই, লোয়ারআউটটআউট এবং অন্যান্য খাদ্যের ক্ষতি
"থাই" ট্যাবলেটের গঠন ভিন্ন, কিন্তু তারা এক দ্বারা একত্রিত হয় - নিঃসৃত ক্ষতি, যা তারা ধোয়া না, তাই তারা শরীরের বিছানায় রোল করে। ক্ষুধা কমাতে তাদের মধ্যে যারা, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ। অতএব, যারা তাদের গ্রহণ করে তাদের জন্য রোগের ব্যাপক পরিসীমা নিশ্চিত করা হয়। এটা চিন্তাপেক্ষিতা, মেজাজ, সুইং, অনিদ্রা, স্নায়বিকতা, বমি বমি ভাব অন্য ধরনের ট্যাবলেটের অভ্যর্থনা পাট রোগের সাথে সম্পৃক্ত। যেহেতু খাওয়া-দাওয়াগুলি হজম করা হয় না, সেহেতু তারা স্বাভাবিকভাবেই বেরিয়ে আসে, এবং বেশ দ্রুতগতিতে। এমন ঘটনা ঘটেছে যখন লোকেরা এই ধরণের টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলে না, দুঃখিত, অনেক দিন ধরে টয়লেট থেকে। এবং ফ্যাটি খাবার খাওয়ার পরে "প্রভাব" তীব্র, তাই এটি সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া আবশ্যক। ডায়েট গ্লাসের চূড়ান্ত ফলাফল ডাইসবিআইসিস হতে পারে, যা দীর্ঘদিন ধরে চিকিত্সা করা হয়।
সম্প্রতি বাজারে নতুন "অতিমানবীয়" ভেষজ প্রস্তুতি প্রদর্শিত হয়, ভারতীয়, জাপানি, চীনা লোকের ঔষধে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, একটি প্রাচ্যীয় ব্যক্তি কল্পনা করা কঠিন যে প্রকৃতির সাথে সাদৃশ্য লঙ্ঘন করে। মানুষের মধ্যে একটি হৃৎস্পন্দন নিয়ে যখন, একটি carcinogenic চরিত্রের একটি ক্রমাগত নেতিবাচক প্রভাব প্রকাশ করা হয়। যেমন তথ্য Kirkazones পরিবারের গাছপালা জন্য প্রাপ্ত করা হয়েছে, ভেষজ সংগ্রহের রচনা অন্তর্ভুক্ত করা হয় যা। এবং শুধুমাত্র রাশিয়ানরা বেহুদা প্রযোজক এর চাবুক ধরা হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি দেশে বেলজিয়াম হিসাবে সমৃদ্ধ হিসাবে, দ্রুত প্রবৃদ্ধ রেনাল ফাইব্রোসিস এর ব্যাপক ক্ষেত্রে, যা অন্তত এক শত মানুষের মধ্যে সনাক্ত করা হয়েছিল, নথিভুক্ত করা হয়। স্বাভাবিকভাবেই, বেশিরভাগই তারা মহিলাদের যে ওজন কমানোর জন্য চীনা আজকে ব্যবহার করত। যদি আপনি দেওয়া হবে, উদাহরণস্বরূপ, " Yu Shu " এর ক্যাপসুল - মনে রাখবেন, তারা মনস্তাত্ত্বিক পদার্থ রয়েছে। এবং একবার "Lida" খুব জনপ্রিয় ক্যাপসুল - ইঁদুরের বিষ এবং মনস্তাত্ত্বিক পদার্থ। বিজ্ঞাপিত " জুডিইমান " এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অর্থ টাকাইকারিয়া, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, ফুসকুড়ি, খিঁচুনি। এবং একটি অনুরূপ নামে চা সঙ্গে আর্সেনিক এবং পারদ পাওয়া
বিস্ময়কর প্রতিকার
এমনকি প্রথম নজরে সবচেয়ে নিন্দনীয় শরীরের সঠিক কার্য সম্পাদন করতে পারে। মিমি জন্য cravings পরাস্ত করতে পারে না যারা ক্রোমিয়াম দ্বারা গ্রহণ করা পরামর্শ দেওয়া হয় কিছু পরিমাণে, এটি ন্যায়সঙ্গত, কারণ ক্রোম রক্ত শর্করা মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাকীয়ীকরণ স্বাভাবিক করে। কিন্তু তার অত্যধিকতার সঙ্গে, রাইনাইটিস, মাথাব্যথা এবং ত্বক খারাপ।
ফেন-ড্রায়ার (phentermine fenfluramine-phentermine) একটি খাদ্য সম্পূরক যা পরিষ্কারভাবে পুষ্টিগত পুষ্টি সঙ্গে যুক্ত নয়। এটা প্রায়ই "অলৌকিক উপায়" পাওয়া যায়। কিছু দেশে, এটি আনুষ্ঠানিকভাবে নিষিদ্ধ ছিল, বেশ কয়েকজন লোক যারা হৃদযন্ত্রের আক্রমনের কারণে মেষ-ফেন মারা গিয়েছিল। এই প্রতিকার গ্রহণ থেকে সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয় মাথা ব্যাথা, কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া, রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং অনিদ্রা।
স্টীম বাথ। কিছু, যারা আরো স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি পছন্দ করে, তাদের জন্য উচ্চ আশা আছে। তবে, স্নান চর্বি গরম না। তারপর শুধুমাত্র একটি সামান্য ফ্যাটি অ্যাসিড আসে। অতএব, তীব্র সুনাস বা বাথ দিয়ে শরীরকে জোরপূর্বক, হৃদযন্ত্রকে হ্রাস করা এবং জল-লবণের ভারসাম্য লঙ্ঘন করা, অসম্ভব।
laxatives
ওজন কমানোর জন্য অভিজাতদের জন্য জ্যেষ্ঠতা সবচেয়ে প্রিয় বিষয়। তারা মনে করে যে প্রাতিষ্ঠানিক প্যাট্রোলটি কেবল টয়লেটে যাওয়ার জন্য একটি অজুহাত। বস্তুত, মহিলা পেট এইভাবে সাজানো হয় যাতে এটি সামান্য উত্তল হতে পারে। এর নীচের অংশে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ রয়েছে, যা পর্যায়ক্রমে আকারে (জটিল সময়ে) কিছুটা বৃদ্ধি করে। পেটের আকারে অন্ত্রের বিষয়বস্তু কেবলমাত্র যদি ফুটো হয়ে থাকে তবে তা প্রভাবিত করতে পারে। অথবা একজন ব্যক্তির কব্জি থেকে ভুগছেন এবং কয়েকদিন টয়লেটে যাননি। অথবা যদি অন্ত্রবৃদ্ধি গুরুতরভাবে "দূষিত" হয়। কিন্তু তারপর কেবল একটি জোলাপ সমস্যা সমাধান করা হবে না। উপরন্তু, একটি জোলাপ নিয়মিত গ্রহণ এছাড়াও নিরাপদ নয় - একটি ঘন স্তন শরীরের মধ্যে পটাসিয়াম স্তর হ্রাস। এবং ধ্রুব ত্রাণ ফলে, অহমিকা এবং এমনকি pancreatitis বিকাশ। অন্তর্মুখী নিজেকে কাজ করতে শেষ না যে উপাত্ত না, atony শুরু এবং resuscitation একটি সপ্তাহের বেশি সময় লাগে। Pah-pah- (তাই না জিন্স যাও) ...
ওজন কমাতে আরেকটি সাধারণ উপায় diuretics গ্রহণ করে হয়। এটা শরীরের ডিহাইড্রেশন কারণে ওজন কমে যায় অনুমান করা কঠিন নয়। দাঁড়িপাল্লা চিহ্ন - যে, আসলে, এই পুরো ফলাফল "স্লিমিং" কিন্তু পানি হ্রাসের কারণে ওজন কমে যাওয়ার অল্প সময়ের মধ্যে, শরীরের পরবর্তী জল বিলম্বিত হুমকি অধীনে কিডনি এবং হৃদয়, যা গুরুতরভাবে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য দ্বারা প্রভাবিত হয়।
মনে রাখবেন - আপনি দ্রুত ওজন হারাতে পারবেন না। এটা প্রতিশ্রুতি যে উপায় থেকে দূরে চালান। তারা একটি অলৌকিক আহারে 15 কিশোর হারিয়ে কিভাবে বন্ধুদের গল্পে "ছিটে" না। তাদের শরীরের সঙ্গে আপনার কিছুই করার আছে। ইন্টারনেট এবং বিজ্ঞাপন দুটি বড় flea বাজারের, অবশ্যই, আপনি কিছু ভাল খনন করতে পারেন, কিন্তু সেখানে আরো অনেক "tuffs" আছে। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং যুক্তিসঙ্গত পুষ্টি ছাড়াও, শরীরের পাতলা এবং সুস্থ রাখা অন্য কোন উপায় নেই!
gemokod
হেমকোড ওজন কমানোর আরেকটি জনপ্রিয় উপায়। এটি জনপ্রিয় নয় শুধুমাত্র একটি উচ্চ মূল্য - প্রায় $ 700 তত্ত্বের সারবস্তু হল যে গ্রুপ এবং রক্তের অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলি পুষ্টির প্রকৃতিকে নির্দেশ করে। যে প্রতিটি তার নিজের: এক একটি হ্যামবার্গার থেকে ওজন হ্রাস করা হয়, অন্য একটি সালাদ পাতা থেকে চর্বি হচ্ছে। কিন্তু অভ্যাসের মধ্যে, অনুমতির তালিকা চকলেট মিষ্টি, চিপস, কেক এবং জীবনের অন্যান্য আনন্দও হতে পারে না, যা চর্বিযুক্ত চর্বি নির্ভরযোগ্য সরবরাহকারী হিসাবে পরিচিত। এবং আপনি legumes, খরা-দুধ পণ্য, সবজি এবং ফল খাওয়া প্রয়োজন যে সত্য কোনও কারো জন্য একটি গোপন হয়। মেয়েদের এই তালিকায় শুধুমাত্র প্রস্তাবিত ওজন মাত্রা খাওয়ার জন্য এটি অসাধারণ নয়, শুধুমাত্র অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন। সব পরে, প্রতিটি নিয়ম মধ্যে ব্যতিক্রম হতে পারে।
পুষ্টিবিদদের মতামত, হেমকোড শুধুমাত্র তত্ত্বগুলির একটি এবং সম্ভবত, এমনকি একটি ভিত্তি থাকাও। কিন্তু এই যথেষ্ট প্রমাণিত হয় না। অনুশীলনের মধ্যে, প্রাথমিক আইন কাজ করে আপনি যদি "অনুমতিপ্রাপ্ত" পণ্যগুলি উদ্বুদ্ধ করতে শুরু করেন, তাহলে শক্তির খরচ না বাড়িয়ে আপনি পুনরুদ্ধার শুরু করবেন। এটি একটি বড় ভুল ধারণা - এটা বিবেচনা করা যে এটা আপেল থেকে পুনরুদ্ধার করা অসম্ভব, কিন্তু তেল থেকে - সর্বদা। এটা পরিমাপ সম্পর্কে সব।
সবচেয়ে রক্ষণশীল অনুমান অনুযায়ী, আজ জনসংখ্যার এক তৃতীয়াংশ আমাদের দেশে ওজনের বেশি ভোগ করে। অবশ্যই এই ধরনের লোকেদের ওজন হারাবে, অবশ্যই, প্রয়োজনীয় কিন্তু শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যর্থনা, তথাকথিত খাদ্য পিরামিডের সমস্ত স্তরের সহ এবং মোট ক্যালোরি সামগ্রীর উপযুক্ত সীমাবদ্ধতা সহ। শারীরিক কার্যকলাপ সঙ্গে এই সব একত্রিত ভুলবেন না! ওজন কমাতে এবং চিত্রটি তুলে ধরার জন্য আজকে আরও কার্যকর এবং নিরাপদ উপায়গুলি আবিষ্কার করা হয়নি। যদি আপনি যুক্তিযুক্তভাবে খেয়ে থাকেন, ক্রেমলিনের খাদ্যের ক্ষতি আপনার জন্য ভয়ঙ্কর হবে না সব পরে, আপনি আবার কখনও এটি উপর বসতে হবে।