একটি invigorating ম্যাসেজ কৌশল এবং কৌশল
যদি আপনি লক্ষ করেন যে বর্ধিত তৃষ্ণার অপ্রত্যাশিত প্রকাশ, সকালের উর্ধ্বগামী সমস্যাগুলি, কর্মক্ষমতা কমেছে, হ্রাস পেয়েছে, এবং আপনি আরও খিঁচুনি হয়ে গেছেন, তাহলে টনিকের ম্যাসেজ যা আপনার অভিজ্ঞতা প্রয়োজন। অধিকন্তু, এটি 10-15 মিনিটের বেশি সময় নেয় না এবং ফলাফলটি দীর্ঘ নয়।
তার আচরণে ব্যবহৃত প্রধান পদ্ধতি হল:
- মার্জন। ঐতিহ্যগতভাবে, এটির সাথে তার প্রক্রিয়াটি শুরু হয়। শরীর আপ warms এবং আরও এক্সপোজার জন্য প্রস্তুত।
- উষ্ণ আপ এই পর্যায়ে আপনার জন্য উপলব্ধ যে কোনো পদ্ধতি দ্বারা বাহিত হয়। আপনি অবাধে এই ম্যাসেজ নিজেকে করতে পারেন, এবং সংশ্লিষ্ট ভিডিও পাঠ থেকে আন্দোলন শিখতে।
- পিষণ। এই শরীরের উপর আরো আক্রমনাত্মক প্রভাব। একজন বিশেষজ্ঞ, যেহেতু, তার পাদদেশে তার দেহের নির্দিষ্ট কিছু এলাকায় আক্রমন করে এবং শক্তিশালী আন্দোলন দ্বারা রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং এর ফলে প্রাণঘাতীতা বৃদ্ধি পায়।
- ঝোলানো ত্বক ও টিস্যুগুলির গভীর স্তরগুলি ট্যাপ করতে সহায়তা করে।
- চটকানি, বিরতিহীন কম্পন প্রদান।
পদ্ধতির ক্রম
এটা স্মরণ করা উচিত যে এই ধরণের ম্যাসেজগুলির সাথে কঠোর নিয়মিততা প্রয়োজন।
- আমরা পিছনে থেকে শুরু, এবং ধীরে ধীরে আমরা পেলভিক এলাকায় নিচে যান।
- তারপর আমরা উরু এর পিছনে পাস।
- একটি টনিক ম্যাসেজ শেষ করার জন্য আপনি একটি বুকে, সামনে উরু এবং নিম্ন অঙ্গভঙ্গি প্রয়োজন।
- উপরন্তু, সর্বাধিক চিত্তাকর্ষক অর্জন করার জন্য সকালে সঞ্চালনের পদ্ধতিটি সুপারিশ করা হয় এবং বিপরীতভাবে, পেশাদাররা সন্ধ্যায় বা বিছানায় যাওয়ার আগে ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেয় না, কারণ এটি শরীরের বর্ধিত স্বন সৃষ্টি করে এবং অনিদ্রা সৃষ্টি করতে পারে।
একটি শিশু তৈরি করা সম্ভব?
একটি নিয়ম হিসাবে, এটি শিশুর শরীরের সঙ্গে কোনো manipulations সঞ্চালন করা বাঞ্ছনীয় নয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ এবং এই ক্ষেত্রে - এটি শুধুমাত্র একটি অত্যন্ত পেশাদারী বিশেষজ্ঞ দ্বারা সঞ্চালিত হবে, এই ক্ষেত্রে যদি। একটি বয়স্কের জন্য একটি টনিং ম্যাসেজের মতন, একটি শিশুর মধ্যে কিছু প্যাসিভ আন্দোলন রয়েছে যা শিশুর একটি বয়স্কের সাহায্যে সঞ্চালন করে, এবং সংশোধনমূলক অবস্থানগুলিও আপনার সন্তানের এই পদ্ধতি থেকে বেনিফিট কিনা তা নির্ধারণ করতে, তিনি কিভাবে মনে করেন তার প্রতি মনোযোগ দেওয়ার জন্য যথেষ্ট - যদি ম্যাসেজের পরে তার কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায় তবে বিশেষজ্ঞটি সবকিছু ঠিক করে।
পদ্ধতির প্রভাব
একটি toning ম্যাসেজ ধন্যবাদ, আপনি শীঘ্রই আপনার শরীরের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন লক্ষ্য করবে।
- শক্তি বিস্ফোরিত
- তৃষ্ণা হ্রাস
- বিরক্তির হ্রাস
- শরীরের বৃদ্ধি প্রতিক্রিয়া, এবং এছাড়াও ক্ষমতা কাজ।
- উপরন্তু, এটা বৃদ্ধি জীবনীশক্তি উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, মেমরি উন্নতি, মনোযোগ এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়া
- ফলাফল পুরোপুরি একত্রীকরণের জন্য, বিশেষজ্ঞদের ম্যাসেজ একটি সম্পূর্ণ কোর্স সুপারিশ।
হিসাবে আপনি দেখতে পারেন, শুধুমাত্র ঔষধ হিসাবে গ্রহণ করা হয় যে বিশেষ ঔষধ বা লোক প্রতিকার না, কিন্তু শরীরের উপর বহিরাগত প্রভাব, যা অনেক ক্ষেত্রে এমনকি আরো কার্যকর হতে পারে, দ্রুত আপনার সুর মধ্যে আনা এবং ব্লুজ সঙ্গে মোকাবেলা করতে পারেন।