স্নান করার নিয়ম

একটি উষ্ণ স্নান মধ্যে শুষে তুলনায় ঠান্ডা শরৎ সন্ধ্যায় আরো আনন্দদায়ক হতে পারে। এটি উষ্ণ, শান্ত স্নায়ু এবং সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করবে।

রাজকীয় অবমাননাকর

ওষুধের বাবা হিপোক্রেটস বিশ্বাস করতেন যে, "স্নান অনেক রোগে সাহায্য করে, যখন সবকিছুই ইতিমধ্যে সাহায্যের জন্য থামে না।" প্রাচীন মিশরে যাজক দিনে অন্তত 4 বার স্নান করতেন, এবং রোমান প্যাট্রিক্স জনসাধারণের স্নাতকদের মধ্যে দীর্ঘ ঘন্টা কাটিয়েছিলেন, রাষ্ট্র বিষয়ক এবং দার্শনিক মতবাদ নিয়ে আলোচনা করেছিলেন।

যাইহোক, সময়ের সাথে, জল পদ্ধতির মনোভাব পরিবর্তিত হয়েছে। অদ্ভুত মধ্যযুগ যুগ ধরে, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে, পানি স্নান শরীরকে দুর্বল করে দেয়, ছিদ্রকে প্রসারিত করে এবং অসুস্থতা এবং এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে। সেই সময়কার ডাক্তাররা নিশ্চিত ছিলেন যে, সংক্রমণের ফলে দূষিত বায়ুটি শরীরের ভিতরে ঢুকতে পারে। অসুস্থ হয়ে পড়ার ভয়, মধ্যযুগীয় আদিপুস্তকটি বছরে একবার বা দুবারের চেয়ে বেশি বার ধুয়ে ফেলল। একই সময়ে, স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিটি আগে থেকেই প্রস্তুত করা হয়েছিল। একটি স্নান গ্রহণ করার আগে, এটি একটি শোধক enema করতে অনুমিত ছিল। এবং ফরাসি রাজা লুই XIV আদালতে চিকিত্সকদের আশ্বাসে তার জীবনে শুধুমাত্র দুইবার নিজেকে ধুয়ে। একই সময়ে, ওয়াশিং শরীয়াহকে এমন ভয়ঙ্কর মধ্যে ফেলে দিয়েছিল যে সে কখনো জল প্রক্রিয়া গ্রহণ করেনি।

আধুনিক ডাক্তার স্নান খুব সম্মান সঙ্গে আচরণ এবং ব্যতিক্রম ছাড়া কার্যত সবাই জল প্রক্রিয়া সুপারিশ। যাইহোক, স্নান জন্য সুবিধার এবং আনন্দের আনতে, আপনি কিছু সহজ নিয়ম পালন করা প্রয়োজন।


স্নান এর সূক্ষ্মতা


• অনেকে বিশ্বাস করেন যে স্নানের পানি গরমতর হয়, তার মধ্যে থাকা ব্যক্তিদেরকে আরও উপকার হয়। আসলে, এটা তাই নয়। খুব গরম জল হৃদয় প্রভাবিত করে এবং ত্বক শুকিয়ে যায়। অতএব, 37 ° এর উপরে জল দিয়ে স্নান না।

• 15 মিনিটের বেশি সময় ধরে টাবে থাকবেন না। খুব দীর্ঘ স্নান দুর্বলতা এবং চক্কর হতে পারে।

• খুব প্রায়ই একটি স্নান না নিতে বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত যে সপ্তাহে 1-2 বার যথেষ্ট।

• যদি আপনি স্নানের জন্য সমুদ্রের লবণ, অপরিহার্য তেল বা ভেষজ সংগ্রহ যোগ করতে চান, তবে স্নান গ্রহণ করার আগে আপনাকে নিজেকে পরিষ্কার করতে হবে। বিশুদ্ধ চামড়া দরকারী পদার্থ শোষণ।

• স্নান করার পর, অন্তত আধ ঘণ্টা জন্য আপনাকে বিশ্রাম নিতে হবে। আপনি যদি সতেজ করতে চান তবে স্নান করবেন না।

• খাওয়ার পর অবিলম্বে জল প্রক্রিয়া শুরু করবেন না কমপক্ষে কয়েক ঘন্টা অপেক্ষা করুন।


সোয়াপ অপেরা


অনেক মানুষ নিশ্চিত যে সঠিকভাবে পরিষ্কার করার জন্য, যথেষ্ট সাবান আছে এবং ঝরনা gels ব্যয় কোন জ্ঞান নেই। যাইহোক, জেল সাবান সঙ্গে তুলনা বেশ ক্ষারিকারক প্রচুর এবং চামড়া তীব্র dries। উপরন্তু, ঝরনা gels মধ্যে ক্ষার ক্ষতিকারক প্রভাব বিশেষ additives দ্বারা হিমায়িত হয়, উদাহরণস্বরূপ সাইট্রিক এসিড। ওয়েল, ময়শ্চারাইজিং সম্পূরক এবং অপরিহার্য তেলগুলি ধোয়া পরে শুষ্ক ত্বকে এড়িয়ে যাওয়া সম্ভব। যাইহোক, ঝরনা জেলের জন্য তার দরকারী বৈশিষ্ট্য বজায় রাখার জন্য, রেডিয়েটারের পাশে জেল দিয়ে নলটি সংরক্ষণ করবেন না, বক্ষের ঢাকনাটি শক্ত করে আঁকুন এবং জল দিয়ে জেলকে পাতলা করবেন না।


কত সালে লবণ ঢালা


সমুদ্রের লবণ দিয়ে বাথগুলি ত্বককে পুষ্ট করে, সেলুলাইটের উপস্থিতি প্রতিরোধ করে, হৃদয়কে শক্তিশালী করে, মশুর রসসংক্রান্ত সিস্টেমের রোগের সাথে যুদ্ধ করে, স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশমিত করে। যাইহোক, যদি আপনি আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করতে চান, তাহলে আপনার প্রয়োজন এমন ডোজগুলি বেছে নেওয়ার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

সাধারণত, কার্ডিওভাসকুলার রোগের লোকেদের জন্য, স্নেহের যুদ্ধের জন্য এবং সেলুলাইট নির্মূল করার জন্য সর্বোত্তম লবণের ঘনত্ব ২100 গ্রাম - রাডিকুলাইটিস চিকিত্সা জন্য 1 কেজি প্রতি চর্বি - 1.5 কেজি।


চাপ বিরুদ্ধে তেল


অ্যারোমাথেরাপি ভক্ত অবশ্যই অপরিহার্য তেলরং সঙ্গে বাথ মত। এই ধরনের পানি প্রক্রিয়াগুলি কেবল মনোরম নয়, তবে বিভিন্ন রোগের জন্য বিচ্ছিন্নতা দূর করতে এবং একটি ভাল প্রতিরোধকারী হাতিয়ার হয়ে উঠতে পারে। একটি সুগন্ধি স্নান প্রস্তুত করার জন্য, জল থেকে অল্প তেল (5-6 টুকরো) ডুবিয়ে যথেষ্ট পরিমাণে পানি মেশানো যথেষ্ট হয় যাতে তেল এক জায়গায় জমা হয় না।

• টাকশাল সঙ্গে বাথ উল্লম্বভাবে ক্লান্তি এবং চাপ relieves , টোন আপ এবং ত্বক রিফ্রেশ, নখ এবং চুল শর্ত একটি উপকারী প্রভাব আছে প্রাচীনকালে এটি মিন্ট মানসিক ক্ষমতা বৃদ্ধি বলে বিশ্বাস করা হয়। অবশ্যই, এটি অসম্ভাব্য যে আপনি টাকশাল জোড়াতে শ্বাসের দ্বারা বুদ্ধিমানভাবে বৃদ্ধি পেতে সক্ষম হবেন, কিন্তু এইভাবে আপনি দক্ষতা বৃদ্ধি এবং আপনার প্রফুল্লতা বৃদ্ধি করতে সক্ষম হবেন।

• ঋষি দিয়ে স্নান তৈলাক্ত ত্বক জন্য খুব দরকারী, ঋষি প্রদাহ এবং ব্রণ সঙ্গে ভাল কাজ করে। উপরন্তু, ঋষি একটি জোড়া শরীরের সংক্রমণ প্রতিহত করতে সাহায্য।

• গোলাপী তেল বাষ্পের ইনহেলেশন জাহাজের আঠক সঙ্গে সাহায্য করে, মাইগ্রেন, মাথা ঘোরা এবং বিরক্তিকর থেকে মুক্তি। রোজ তেল অনেক প্রসাধনী অংশ। এটা rejuvenates, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি, অঙ্গুলী গ্রন্থি কাজ normalizes, রঙ উন্নত করে।


প্রতিরক্ষা জন্য লেবু


যারা ব্যয়বহুল অত্যাবশ্যক তেলের উপর ব্যয় করতে চান না, কিন্তু একই সময়ে আপনার শরীরের উপকার করতে চান, ভেষজ decoctions সঙ্গে স্নান করবে।

• চ্যামোমাইলের সাথে স্নান একটি প্রশস্ত প্রভাব রয়েছে এবং এটি চর্মরোগের চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহৃত হয়। ঔষধের 250 গ্রাম চ্যামোলেইল ফুল 1.5 লিটার পানি এবং 10 মিনিটের জন্য উষ্ণতায় দৌড়। তারপর তুষারপাত এবং টব মধ্যে ঢালা

• ওক ছাল এর Decoction অত্যধিক ঘাম পরিহার করে এবং তৈলাক্ত ত্বক সঙ্গে pores সংকীর্ণ। 10 মিনিটের জন্য জলের মধ্যে ওক ছিঁড়ে ফেলার ফোঁড়া, স্ট্রেন এবং পানি দিয়ে স্নান যোগ করুন।

• স্নায়ু এবং অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে চান যারা, সাইট্রাস স্নান সাহায্য করবে। ছুলার সঙ্গে পাঁচটি লেবু কাটা মধ্যে কাটা এবং 2 ঘন্টা জন্য ঠান্ডা জল ঢালা। তারপর আশ্লেষ infuse এবং স্নান মধ্যে ঢোকা। যাইহোক, মনে রাখবেন: আপনি খুব প্রায়ই একটি লেবু স্নান নিতে পারে না। সাইট্রিক এসিড ত্বক শুকায়


মজার ব্যাপার


• মিশরীয় রানী ক্লিওপেট্রা তার সঙ্গীদের সঙ্গীতের একচেটিয়াভাবে একটি স্নান গ্রহণ করেন। উপপত্নী স্নান সময়, তারা পাশাপাশি দাঁড়িয়ে এবং শান্ত অভিনয়, সঙ্গীত pacifying

• প্রাচীন গ্রিসে একটি গেস্ট অফার করার জন্য একটি স্নান একটি ভাল ফর্ম বিবেচিত ছিল।

• সাত ভাই-অভিবাসী জাকুজি পাম্প, এ্যারোপ্লেন এবং একটি উন্নত প্রোপেলার আবিষ্কারের মাধ্যমে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রকে জয় করার চেষ্টা করেছিলেন অবিবাহিত পানি এবং বায়ুতে যোগাযোগের বিষয়গুলি অধ্যয়ন করে, ভাইদের মধ্যে এমন একটি ডিভাইস তৈরি করার কোন অসুবিধা ছিল না যখন একটি স্নান জল পান করে পানি এবং বায়ুর মিশ্রণ থেকে একটি ম্যাসেজ জেট উত্পন্ন করে। ডিভাইস অসুস্থ পুত্র Candido Jacuzzi, যার জন্য একটি দৈনিক মাস্ক প্রয়োজন জন্য ছিল।


উপায় দ্বারা


আমরা জল নরম খুব টাকাপয়সার পানি প্রায়ই সংবেদনশীল ত্বকযুক্ত লোকেদের মধ্যে জ্বালা বা লালা তৈরি করে। আপনি যদি জল 1 লিটার পানিতে 1/2 চামচ হারে পানীয় সোডা যুক্ত করেন তবে আপনি পানি নরম করতে পারেন।